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孕吐千万别傻傻熬着了,9招亲测有效! 我是从怀孕10周开始吐,一直吐到生,头晕、恶心、吐,每天都被折磨的不行。以下这9条是我亲测的,有用,虽然不能让孕吐消失,但的确缓解了很多! 1.随时带着吃的 孕妇不能饿着,饿的时候感觉不到饿,只会更加恶心,所以我在办公室和床头都备了吃的,平时也随身带着小零食,一感觉恶心就抓紧吃点。 2.姜片、姜水 早上喝一杯姜水,手腕内侧贴上姜片,真的会好很多!因为我特别讨厌姜味,所以这两种方法只在zui难受那两周用了,每次用都神清气爽。 3.每天吃5-6顿 千万不能吃的太撑(会吐),也不能让自己饿着(会很恶心),所以每2-3小时就得吃点东西,每顿吃8分饱,感觉不饿也要吃! 4.维生素b6 孕吐严重可以补充,不过一定要遵医嘱,不能吃多了。 5.按内关穴 位于手腕内侧第1条斜纹2寸处,孕反难受时候按压很管用,不知道具体位置的可以搜一搜。 6.吃一些缓解孕吐的食物 比如草莓、苏打水、苏打饼干、可乐等。我每次恶心胀气的时候喝点可乐➕柠檬水,打完嗝会特别舒服。 7.记录孕反时间 每个人孕反时间不同,很多姐妹早上吐。我上午没事,中午开始难受,直到晚上必吐。孕反来临前就采取措施,像我一到时间就吃点小零食、喝几口可乐,远离油烟味。 8.分散注意力 不要总想着孕反这回事,多散心、追剧,做自己喜欢的事情分散注意力。 9.保持充足睡眠 我发现自己只要是晚上没睡好,第二天孕反必定更严重。早睡早起,睡前少喝水,避免晚上被憋醒,影响睡眠质量。
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trAZodone2天前
吐 #学习困喝什么提神 #那就再补充一些酒精 半个月没喝酒,一不做二不休。喝完一瓶古斯再接一口威士忌,酒精灼烧口腔食道一直到胃里的时候我才能感受到身体的感受,但依旧是痛感。 (一) 每次都要从病情,不是病情,近期精神状态提起吗。我试图寻找自己的病症,找到了一个“退行”的说法。当我承受过高压力的时候躯体化嗜睡,多梦。我困在一个又一个梦境里,我出不来了。谁能懂我的感受,很难描述那种清晰地感觉到要被自己的梦杀死的感受。 (二) 感冒还没好全,关节炎又隐隐作痛,因为雨天。一到雨天身体就会疼痛,我也不知道是生理创伤还是心理创伤,讨厌连绵不绝的雨。 但我还是去游泳了,25m的泳池,游了几十个来回。我不喜欢水,不喜欢轻微的潮湿,但要湿就让我浑身湿透。 在水里的时候我活得很清静。在水里我写了很多东西,像高三翘了自习去长跑一样。我将其视为逃亡,出现在我本不该出现的地方,试图向规则宣判我的精神自由。但并没有多成功,至少我还是屈服了,因为焦虑。 吹完头发走出更衣室。掏出包里的苏打水,打开易拉罐的那一声清脆,和在舌头上炸开的气泡,把运动后的感官打开,我好像活过来了一点。 (三) 从水里出来,走在深夜漆黑的路上。我突然想起前段时间做实验,有人问过我恋爱相关的问题。我说我没兴趣,我要是恋爱了,还能有我这么宝贵的发呆时间吗。我想一个人占领晚风,路上的砖石和闪烁的路灯。 指示牌飞快地闪过一个字,我驻足,等下一个周期。黄色的路牌,LED屏幕上闪烁着大红色的“慢”。于是我很快地慢下来,一切都还合理。 附近的垃圾处理站外堆着三四个绿色的大垃圾桶。一只老鼠站在桶的边缘,一只老鼠窜了出来。 它看了我一眼,“我知道你的恐惧”,一边继续向前进发。 我一怔,不自觉盯着他,“什么?” 它转向我停了一阵,“但你不要表现出来”,又扭头溜进下水道。 我没理它。喝完最后一口苏打水,气泡在咽喉里最后一次绽放,随手把铁罐甩进那个写着可回收物的垃圾桶里。 (四) 我决心在这里收尾。我过得太恶心了,我到底有什么无力面对的。我为什么总是把善良的人想象得可怕,我太害怕失去了,太害怕了,害怕到选择不去拥有。 这里只让写一千字,你知道吗,这让我很为难。我已经没有别的平台可以写了,我的所有的号都有更多我不希望被看到的人。我的痛苦需要观众,什么都不需要回馈,只是需要有人看见。 酒醒后会是积极的一天,我安排好了。
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