您是不是在找：

成都大鹏教游泳9月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3438
漫游的大鱼swim11月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
双旭游泳-青少年竞训11月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3210
国家高级游泳教练丹尼1月前
想学跳水没招？先按把这四个步骤按顺序掌握 #游泳跳发 #游泳跳水 #跳发教学 #广州游泳教练 #丹尼队长
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
游泳教练王老虎1月前
游泳跳水出发技术要点 专业运动员标准动作示范视频 游泳健身 冬泳 游泳技巧 游泳初学者 游泳教学说课 自学游泳 干货分享 游泳 跳水技巧 跳水教学 #游泳跳发 #跳水出发 #跳发入水 #跳水 #真实生活分享计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
齐教练🏂9月前
简单的跳水教学 希望能够帮到大家 有问题评论区提出来 #游泳技巧#奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
阿杰教游泳🏊‍♂️10月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
鲨鱼带你学游泳1月前
一分钟学跳水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳出发 #泉州游泳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
双旭游泳-青少年竞训1年前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6268
成都游泳郭教练1年前
30秒学会简单的鱼跃跳水#学游泳 #游泳🏊 #游泳跳发#鱼跃
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2161
呦呦呦🐬2月前
新手四步轻松get跳水#游泳 #跳出发 #新手游泳教学 #抖音二创激励计划 #零基础学游泳
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
芒果教教1年前
#一起来玩水 #玩水的季节 #夏天该有的样子 #游泳入门基础教学 三步学会一个跳水 今日你学识左未阿#玩水乐趣
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
老许爱运动8月前
跳发入水练习 跳发入水练习只需 4 部.1 坐在池边双手夹头脚蹬墙发力出发入水，2 蹲下入水利用身体前倾入进水里，3 半蹲入水也是利用身体前倾入水里，4 半蹲跳水利用腿部发力跃起来进入水里，#跳发入水 #游泳 #学游泳 #游泳技巧
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1507
xwhite小白8月前
镰刀动作分享讲解#跳水 #跳水教程 #101B #户外跳水 #安阳启峰跳水
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
游泳老默8月前
挑战两分钟学会跳水 跳水很简单，胆子大的两分钟就能学会#游泳 #跳水
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2392
Streamline4周前
原来游泳出发这么简单啊？#游泳 #游泳出发 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳跳水
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞7162
三台游泳小朱教练3月前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习，#游泳跳水#跳水教学#游泳技巧#帕森莱特小朱教练#三台县
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
游泳老默8月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3397
wzfcat2月前
细节决定成败！专业教练手把手教你完美跳水 首要原则是保障跳水安全。这是重中之重。 双掌重叠贴合，手部死死扣住。 身体必须像滚轮一样完全蜷缩紧凑。 到了尾声，头部一旦没入水中，就立刻将双腿打直。 发现部分人膝盖还弯着。关键在于入水瞬间……必须将脚背绷到最直。 膝部微屈准备，对，一、二、三。 腿部千万别松懈，切忌岔开，保持紧紧贴合。 一、二、三…… 脑袋领前，下肢在后，非常完美。 若头部微抬，便会引发身体的后仰反射。哪怕是微小的偏差，也会导致姿态溃败。 绝不能光靠脚蹬，必须调动臀大肌与腹直肌……让身体完全舒展，从而飞得更远。 其实腾空不需要多余动作，一、二。 预期姿态是这种，可我们却做成了那种。 一、二。 #游泳跳水 #跳水训练 #动作纠正 #干货分享 #入水技巧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2325
教游泳的阿杰5月前
不要在羡慕别人丝滑的跳水，看完这个视频你也可以#游泳跳水出发 #长沙学游泳 #酒店泳池游泳 #游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
游泳教练王老虎1周前
蛙泳跳发入水水下动作全过程技术要点分析 专业运动员标准动作示范视频 游泳健身 游泳初学者 游泳教学说课 自学游泳 游泳干货分享 游泳 游泳技巧 跳发技巧 #跳发 #跳水出发 #跳发入水 #跳水 #游泳技巧分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1071
搏乐体育(游泳)3月前
跳水很简单，掌握方法就好了#游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳水出发 #跳水教学
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
水里的范～🏊‍♂️🤪5月前
跳水练习步骤，没学会自己找原因😜😜 #游泳技巧 #游泳🏊
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
赛宁小将1年前
运动员跳水的时候必须要睁眼入水？！太厉害了！ #体育 #运动 #冷知识科普 #跳水 #赛宁小将
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
浦江驷海游泳馆10月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1148
泳动汇1年前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
波波swim9月前
#蝶泳误区#高水平运动员#打破认知
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
国家高级游泳教练丹尼6月前
挑战今年学会跳水 #跳水 #跳水教学 #跳发 #体育 #丹尼队长
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
福州斯博特王教练2周前
跳水作为出发必备姿势，快拉上你的小伙伴学起来吧，视频看不懂的建议线下来找我学一下😄 #跳水 #游泳教练 #福州学游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小冬教游泳5月前
想成为泳池里绝对的焦点吗？告别笨拙的入水，跟我掌握最潇洒帅气的跳水技巧。只需几步，让你每一次出发都自信爆棚，吸引全场目光！#游泳 #跳发 #游泳跳水 #泳池
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
游泳不沉司（聚能中…）1月前
跳水出发练习 十步练习，跳出高质量出发 #游泳教练 #游泳技巧 #游泳 #游泳健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
统夜1年前
超详细5分钟游泳蹲踞式跳水出发 因为很久没有出教学视频了，这次因为之前的基础跳水训练反响很好，这次出一期平时训练练跳水的一个教学片段，有字幕，有讲解，比较细。因为是训练中，没有任何准备，只讲解跳出去那瞬间的技术问题。#游泳训练 #游泳训练方法 #游泳跳水出发 #详细教程 #科学运动
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1248
梁教Swim🏊‍♂️1月前
出发拉台摆臂动作教学，双手拉台手臂后摆，离台空中抬头加手臂前摆夹头 ，流线型入水。手从提前向上移动 ，不要从侧方大划臂移臂。#游泳出发 #蹲距式跳水
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
双旭游泳-青少年竞训5月前
跳出发：新手做好这5步就能轻松拿捏#游泳 #游泳训练 #游泳出发 #新手跳水 #跳水
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
游泳赵教练8月前
不敢跳出发怎么办
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
Jelena.s4月前
#跳水#体育精神 #
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
跟龙教练浪里飞1年前
我们在练习站立跳水时候，要注意身体前倾，收下巴，头先入水，带动身体形成抛物线轨迹。不然身体拍在水面是很疼的哦。#改变从阳光游泳健身开始
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
爱财神Mr9月前
#101A飞燕跳水 #跳水教学 #危险动作请勿模仿
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
海派星1年前
五步学会跳水 一定要在深水区练习，不要去浅水区！最好找个伴一起，跳水比较重要的点是身体绷直，收紧下巴不要抬头，按照步骤慢慢练习，不要一下子就站起来练习，那样会炸鱼！#跳水 #游泳 #游泳跳水 #游泳跳水出发
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
狂野男孩👻10月前
跳水教程：如何完成一个丝滑入水！ 视频动作有风险，请勿模仿。#健身游泳 #野泳有风险 #跳水 #教程
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1048
教游泳的绿豆教练3周前
四步带你学会游泳跳发#游泳#游泳教学#游泳技巧#跳水 #真实生活分享计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
张继Gene5月前
今日学习：头部入水后手腕上翻，让身体向前滑行 今日问题：跳太近导致入水会翻过去；起跳不需要下蹲太多；入水后小腿无法伸直 天气即将降温，泳后开始要运动回暖身体啦～ #游泳 #跳水 #热爱抵万难 #今日份学习
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
老许爱运动3年前
#创作灵感 跳水入水来啦！先从简单的开始慢慢增加难度#跳水 #跳水入水 #游泳 #学游泳
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
户外小越7月前
跳水注意事项#户外技能#户外知识#野外生存#科普#跳水
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
爱财神Mr7月前
#跳水 #危险动作请勿模仿 新手跳水如何入水
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
爱财神Mr7月前
#游泳 #潜水 #跳水 #危险动作请勿模仿 跳水入水后水下动作
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞220
黄翠（教你学游泳）3月前
想学跳水却不敢？记住这7字秘诀轻松入门！ 双脚站稳，夹臂弯腰，眼睛看脚尖。核心收紧，像抛物线一样「手→头→臀→脚」一条线入水。关键就7个字：1高、2远、3胆大##跳水教程 #泳池焦点##零基础跳水 #游泳#跳水入门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @中视频伙伴计划官号 @全民任务小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
爱财神Mr9月前
#跳水教学 #海豚鱼跃 #跳出发 #出发跳水
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞880
丁一1周前
关于跳水时发现的几个问题 一是虾式跳水，助跑过程中发力错误，发力向前，而非向上，导致在入水前身体不是平行于水面，虾式弓背入水时不能手脚两端同时入水。入水对面部拍打压力较大，这个也有一个因素是头没有压低。 二是前空翻入水，起跳时发力向前，抱膝放膝速度不够快，导致倾斜入水，以及背部受水面拍打压力较大。 三是后空翻入水，好像是手臂发力不均衡，导致身体不能笔直插入水中。 希望大神能够指点交流。 #游泳打卡 #公开水域 #户外游泳 #跳水
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
教游泳的刘铁柱6月前
你是否还不会跳水出发？三个步骤教会你优雅起飞，利落入水#学游泳 #游泳 #游泳跳水#游泳技巧#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
小鱼爱游泳🏊2月前
四个练习 学会初级跳水 #游泳#游泳跳水 #游泳技巧 #游泳教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞462
纤云66991月前
今天最高气温28℃，水温21℃。畅游莲江水上乐园。我开始学习跳水啦，这可是超级有趣又充满挑战性的体验。站在石阶，克服恐惧鼓足勇气，双手夹紧头部，半蹲前倾，保持身体姿态紧凑，用力蹬腿，以阻力最小的状态切入水中。本想着今天的跳水姿势丝滑流畅，能画出一道优美的弧线，不曾想视频中的我还是那么笨拙别扭。到底是哪个环节出问题了？#户外游泳#生命在于运动健康在于行动 #我的退休生活
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1170
纵览新闻9月前
21岁大学生泳池跳水 头部撞击泳池底部引发高位截瘫。专家提醒：业余爱好者跳水时，应牢记“脚先入水”和“足够水深”这两大安全基石。
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
babe gaga快游鸭亲子游泳8月前
四个练习学会初级跳水#游泳#亲子游泳#babegaga快游鸭 #游泳教练#游泳技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
海报新闻9月前
21岁大学生泳池跳水头部不慎撞击泳池底部 造成颈椎错位、脊髓受压，引发高位截瘫，肢体无法自主活动，提醒：最安全的大众跳水方式是脚先入水，水深≤1.8米时，严禁任何形式跳水（潇湘晨报）#热点新闻事件 #热点追踪 #跳水 #泳池
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君君老师🏊9月前
跳水教学，4个循序渐进的跳水练习 #游泳#跳水#跳水教学#游泳技巧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5648
李教练教你学游泳1周前
#游泳 #上热门 #跳发入水 #入水姿势 #学游泳 想学跳水的看过来啦
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
爱财神Mr9月前
#101B跳水 #折腹跳水 #危险动作请勿模仿 #跳水教学
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1871
苏打己1周前
发现任何赛道的高手，都有属于自己的的一套执行模式。就例如跳水，按步骤分解，调整好准备入水姿势，先身体倾倒，手要碰到水时蹬脚，双脚绷紧跳入水中。网球也是，调整好角度到最佳击球点再击球。#游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #用网球击中生活的甜区
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
地球生存闯关1周前
地球online闯关：跳水求生应该什么姿势？ #生存 #搞笑 #科普 #跳水 #远离危险
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
深圳游泳艾教练🏊1周前
慢动作欣赏游泳跳水出发动作，标准的入水动作真的很丝滑呀！ #游泳跳水出发 #跳发 #游泳 #游泳训练 #学游泳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1640
朱一明4年前
跳瀑布的时候如何保证头朝上、脚朝下竖直落水？跟高空跳伞差不多#萌知计划 #科普知识 @抖音青少年
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周口同城专业教游泳高教练2周前
十分钟轻松掌握基础跳水 #游泳 #游泳技巧 #游泳教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20

简介:

您在查找“跳水是头部先入水还是手”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:04

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: