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功能性训练小蔡3月前
总说自己扣球没力，那为什么不练起来？ #功能性训练#运动表现 #上肢训练
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上海上门体育-Alex教练1月前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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上海上门体育-Alex教练3月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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气排球小李老师1月前
用心做好一件事#气排球
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只排屋排球俱乐部6月前
排球人新手总想练扣球不练防守，是大错特错！ 排球新手别再瞎练扣球了！ 接不了一传，你扣得再帅也没用！ 记住：没有防守，你连站上场的机会都没有。 先把一传接稳，再想着怎么得分。 基础打牢，你的排球路才能又长又顺！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球教学 #排球基础教学
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气排球小李老师3月前
一步一步练，看似简单，不练怎么做都是难，加油练！#气排球
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只排屋排球俱乐部1月前
排球人必练-两人打防训练 没有排球网都能练的排球训练项目，一定首推双人打防训练了，如果练习20分钟一直不停，比打一场比赛都要累，你想试试吗？#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球爱好者
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金马飞腾排球俱乐部6天前
零基础也能学会的跳发球 #排球训练 #排球教学 #课堂实录 #排球 #跳发球
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气排球小李老师2周前
没练过，上了场见到别人重扣就害怕，练过了，看到别人重扣就兴奋。#气排球
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好吃的烧麦seM1ng1月前
省赛一个月不到时间，打排球的我练什么？ #排球 #二传
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玺烊烊🐑1月前
二传不练真的会退步#气排球 #二传 #排球🏐
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攻将运动公园旗舰馆1周前
排球基本规则科普 #排球训练 #抖音体育 #排球规则 #排球教学
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气排球张老师3周前
气排球想要打好真不用死磕天天练，五一长沙气排球培训班欢迎报名，长沙湘潭打球，湘潭青少年打球，长沙株洲湘潭气排球教练#气排球 #五一 #培训 #打球 #长沙
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季伟良3周前
矮个子到底能不能打排球 #排球🏐 #季伟良
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迷人的🧠1周前
亲测有效的二次球专项训练#排球 #气排球 #汗水不会辜负你 #助手抖音 #气排球的精彩瞬间 练二次球，不是只打二次，是武器库多一件武器，多一种威胁，进攻手段更多。1次，2次，3次进攻都可以选择。但平时不练，比赛时就用不出来。
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dancingmomo5天前
最近气排球瘾大的不要不要的，能有氧的感觉真好，手感可知的肌肉紧了起来。打场多了发现自己基础又掉谷底了，克制下少打场，多练基础吧～ #气排球 #骨折恢复记录
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南昌叶校长1周前
南昌中考排球注意事项 #南昌#本地教育#中考排球#排球满分技巧 #南昌家长必看
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中考体育貊教练（上门体育）1月前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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岳阳体育陈教练6天前
 不练不知道，一练见真章！严格按场地要求练步伐，把失误扼杀在平时，体考拿满分才有底气！#体育中考#岳阳中考#排球垫球#上门体育#体育外卖
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威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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CSEC中体职鉴思思老师5月前
排球同学大学不荒废，这些步骤你知道吗？#排球 #排球女神 #排球少年 #运动员
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这里日出！4天前
成都哪里可以打排球？新手可以来吗？零基础可以打排球吗？#排球#排球新手 #排球教学 #小排球yyds #成都排球
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荠1周前
欢迎来到山中医大一新生排球初学的中午训练Vlog#排球 #排球新手 #训练日常 #vlog日常
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静静的6天前
没有天赋那就重复这排球训练场简直是“高手云集”，一个个动作帅气得像在拍动作片。我猜教练心里肯定在想：“这群娃儿，不练排球可惜了，去当演员吧！”毕竟这弹跳力和协调性，演个超级英雄都不用替身。不过，看他们累得气喘吁吁，我默默递上一瓶水：“加油，你们是最胖的！”#排球训练#日常搞笑#运动趣事
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道长说气血不足应多看肌肉男5天前
#排球 #帅不过杨舒予 #备战奥运会 一想到明天又能打排球，真是开心！
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宋宋的慢生活1周前
经过实践对比和学校体育老师的专业建议，幸亏我们把篮球改成了排球，每天十几分钟的练习十多天就能看见显著的效果！我都跟着学了一项新技能😬#中考 #中考体育 #排球
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jiesang10月前
有什么不可以的 二传@晚睡小狗 #排球#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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学育体育3天前
中考体测排球注意事项 中考体育测试排球项目规则和注意事项#太原中考体育 #学育体育 #体育训练 #排球 #体能训练
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向阳排球1周前
排球场上为什么你总是慢半拍？训练里有没有练过“脑子” ；明明四肢很粗壮，但是为什么扣球没有球速？有没有可能练的是“死肌肉”#排球扣球 #排球体能训练 #爆发力训练#反应力#加入青年创作者成长计划
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邱校长-郴州上门体育2周前
排球没基础，照样能练到满分#郴州 #中考 #排球 #中考满分
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株洲上门体育曾教练1周前
株洲家长别再乱练了！中考排球这样练，3节课直接稳拿满分✅ 株洲的家长们注意了！ 本地中考排球垫球的标准、扣分点、练习雷区，今天一次性给你讲清楚！ 很多孩子练了半天，根本不知道自己的动作不符合考试要求，到了考场才被扣分！ 我是株洲本地的中考体育私教，带过几届学生拿排球满分，这套方法是专门针对本地考试标准设计的，从动作规范到训练计划，全给你安排明白了！ 看完这个视频，孩子练的每一分钟，都能直接转化成分数！ #株洲中考 #株洲中考体育 #株洲初三 #中考排球满分 #中考体育
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体育考证刘老师2周前
排球人想要年入六位数，把这两个证书拿到手，而且终身有效 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球训练 #排球人
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攻将运动公园旗舰馆2周前
矮个子能不能打排球？ #排球少年 #排球训练 #呼和浩特 #排球比赛
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文跃星途—文教练1周前
排球训练完后，还可以靠哪些方式来帮助自己提升？#排球训练 #排球入门 #排球技巧 #排球特长生 #文跃星途排球俱乐部
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李娟11月前
看看到底能不能把小号练出来 #排球之城
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体育考证刘老师3天前
喜欢打排球就去考这几个证书，别看现在很小众。未来你指定谢我 尤其最后一个 #排球 #排球人 #排球生 #大学规划 #体育生就业
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大师兄同学1周前
喜欢排球就去考这几个证书#排球训练#排球教练#排球裁判#排球#就业
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安踏浩动专卖店4天前
总抱怨打排球手疼？来试试安踏这款PVC排球！ 学校推荐的中考专用排球，采用PVC柔软材质，打起来不伤手，正品有保障~#排球 #中学生排球 #中考排球 #排球推荐 #排球考试
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岳阳体育陈教练4天前
岳阳体育中考排球注意事项#家长必读#家长必读系列#体育中考#岳阳中考#排球垫球
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西安中考体育专业培训1月前
中考体育排球不会练看这里#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球 @抖音小助手
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四川选星计划3周前
孩子适合练排球吗？不用纠结，看这两点就明白了#排球少年 #青少年排球 #青少年排球训练 #少儿排球 #排球练习方法
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宋宋的慢生活1周前
各地区体育考试政策不一样，大家一定要了解当地的规则，不要着急，即便是没选好应该也都是有改动机会的，结合自己孩子情况，不要强迫，尽量陪练。#中考#中考体育#排球#篮球
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家实体育2天前
中考体育排球，这些错误千万别犯。#中考体育 #中考体育排球 #晋城中考体育
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乐博排球俱乐部3周前
排球训练 #青少年排球 反复的磨练才会进步，不断的改正错误问题#沈阳排球 #特长生培养
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中考体育我来教4月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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南昌上门体育李教练5天前
#南昌中考体育 排球垫球专项 还在为垫球拿不到满分发愁？ 离考试越来越近，动作不对再练也白搭 标准手型、正确发力、稳定节奏，这三点缺一不可 我是南昌本地上门体育教练，专门带中考排球项目 想在最后一个月冲满分的同学，评论区扣“排球”，我帮你针对性调整
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眉县中胜体育1月前
不要盲目练习，每次带着问题练习是最有效率的，发现问题，解决问题，初三同学请答应我，排球一定要拿满分💯#眉县中考体育#排球#中胜体育
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螺蛳粉哥哥2周前
气排球是需要手指和手腕的力量#气排球训练 #气排球 #气排球爱好者
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气排球小曾教练🏐1周前
假期不停练，球技不偷懒！#气排球训练 #南昌气排球
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rn4k0t03天前
跳的矮但我力气大啊🤓#排球 #排球新手 #扣球
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关于体育4月前
排球不能盲目瞎练，找对方法很重要#运动启蒙 #中考体育
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巨野中考提分（致远）4周前
距离中考还有一个月，到底还要不要选排球，听听大力老师怎么说#巨野同城 #中考体育 #学生日常
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VAL排球玩家1周前
别看了！狠狠练，来变强！屏幕前的你也可以做到！#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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南昌上门体育吴教练【给力体育】1周前
中考排球垫球别瞎练！男生40个女生35个，高度、范围、手型一个不达标都白练！记住：考官没喊停就别停！ #南昌中考体育 #排球垫球满分技巧 #中考体育干货 #江西给力体育
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体培吴老师（报名看主页）4天前
不会还有人不知道喜欢排球可以考这两个证书吧#排球#排球教练证#排球裁判证#排球比赛#大学生就业
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体育咨询刘老师1周前
不会还有人不知道排球人都能考的六个证书吧，别看现在很小众，未来就业特别吃香，尤其最后两个 #排球 #排球比赛 #排球人 #体育生就业 #避坑指南
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云沫3月前
排球单人训练方法。假期没人打球？快卷死你的队友吧！ #排球 #接应二传 #单人训练 #自由人
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兰博一人运动户外1周前
学了排球垫球该如何增加球感？这种方法不要求场地一个人也能练习！#排球训练技巧 #快乐排球 #排球女孩 #排球教学 #小学生排球
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温柔小马2天前
老爷们儿打球不玩进攻你玩什么？#排球🏐 #扣球 #干就完了
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部4周前
别再被误导了：矮个子≠不适合游泳！ 游泳不是篮球排球，身高优势被严重夸大。 小个子选手身体轻盈、打腿频率快、协调性好、节奏感强、爆发力更足，水感也更细腻。 泳池从来不是高个子的专属，技术和努力，才是决定你游得好不好的关键。 #矮个子游泳优势 #游泳身高真的重要吗 #游泳训练 #厦门游泳 #学游泳
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爱讲道理的裴教练3周前
明天就要上考场，排球还不稳，教练比学员还着急！还没练稳的同学，赶紧看这条！#真实生活分享计划 #体育中考 #排球满分技巧 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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北京优步上门体育5天前
北京朝阳初三排球日常训练✨ 妈妈直接请教练到小区楼下上门带练 不用来回奔波，家门口高效打磨技术 中考排球就抓两大得分点： 垫球稳保10分，发球稳稳拿满10分 每周坚持定点打磨，动作越来越标准 体考满分，从来没有捷径，唯有稳扎稳打💪 北京中考体育排球专项，全城上门1v1可约 #北京中考体育 #中考排球 #初三体考 #上门私教 #体育满分冲刺
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四川选星计划2周前
打排球，对身高有要求吗？#选星计划 #排球少年 #青少年排球 #少儿排球 #青少年排球训练
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广协排球1周前
转给身边打球的球友！这5种情况坚决不上场#护膝#护膝护腿#专业减压#弹簧护膝 #排球护膝
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只排屋排球俱乐部2周前
五一假期排球训练在这里 杭州OVC五一假期排球训练营，每天5-7小时排球训练+实战，无论零基础还是有基础，成人还是青少年都可以加入！#排球教学 #排球训练 #五一 #只排屋排球俱乐部 #排球少年
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