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功能性训练小蔡
3月前
总说自己扣球没力,那为什么不练起来? #功能性训练#运动表现 #上肢训练
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上海上门体育-Alex教练
1月前
中考排球没基础照样能练满分!#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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上海上门体育-Alex教练
3月前
排球没基础能选吗?#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
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气排球小李老师
1月前
用心做好一件事#气排球
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只排屋排球俱乐部
6月前
排球人新手总想练扣球不练防守,是大错特错! 排球新手别再瞎练扣球了! 接不了一传,你扣得再帅也没用! 记住:没有防守,你连站上场的机会都没有。 先把一传接稳,再想着怎么得分。 基础打牢,你的排球路才能又长又顺!#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球教学 #排球基础教学
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气排球小李老师
3月前
一步一步练,看似简单,不练怎么做都是难,加油练!#气排球
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只排屋排球俱乐部
1月前
排球人必练-两人打防训练 没有排球网都能练的排球训练项目,一定首推双人打防训练了,如果练习20分钟一直不停,比打一场比赛都要累,你想试试吗?#排球 #排球训练 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球爱好者
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金马飞腾排球俱乐部
6天前
零基础也能学会的跳发球 #排球训练 #排球教学 #课堂实录 #排球 #跳发球
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气排球小李老师
2周前
没练过,上了场见到别人重扣就害怕,练过了,看到别人重扣就兴奋。#气排球
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好吃的烧麦seM1ng
1月前
省赛一个月不到时间,打排球的我练什么? #排球 #二传
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玺烊烊🐑
1月前
二传不练真的会退步#气排球 #二传 #排球🏐
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攻将运动公园旗舰馆
1周前
排球基本规则科普 #排球训练 #抖音体育 #排球规则 #排球教学
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气排球张老师
3周前
气排球想要打好真不用死磕天天练,五一长沙气排球培训班欢迎报名,长沙湘潭打球,湘潭青少年打球,长沙株洲湘潭气排球教练#气排球 #五一 #培训 #打球 #长沙
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季伟良
3周前
矮个子到底能不能打排球 #排球🏐 #季伟良
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迷人的🧠
1周前
亲测有效的二次球专项训练#排球 #气排球 #汗水不会辜负你 #助手抖音 #气排球的精彩瞬间 练二次球,不是只打二次,是武器库多一件武器,多一种威胁,进攻手段更多。1次,2次,3次进攻都可以选择。但平时不练,比赛时就用不出来。
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dancingmomo
5天前
最近气排球瘾大的不要不要的,能有氧的感觉真好,手感可知的肌肉紧了起来。打场多了发现自己基础又掉谷底了,克制下少打场,多练基础吧~ #气排球 #骨折恢复记录
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南昌叶校长
1周前
南昌中考排球注意事项 #南昌#本地教育#中考排球#排球满分技巧 #南昌家长必看
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中考体育貊教练(上门体育)
1月前
很多孩子排球颠不稳、总掉球,其实不是能力不行,而是动作没练对。中考体育排球,先规范手型、站姿和发力节奏,基础打牢,分数自然往上走,零基础也能快速提分! #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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岳阳体育陈教练
6天前
不练不知道,一练见真章!严格按场地要求练步伐,把失误扼杀在平时,体考拿满分才有底气!#体育中考#岳阳中考#排球垫球#上门体育#体育外卖
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威海中考体育-张教练
4月前
排球不要这样打!考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线,抛球后需连续对墙垫球,中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线,不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球(合规球:圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²) 4. 避免动作中断后未完成30秒测试,需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球,需用垫球动作完成,禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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CSEC中体职鉴思思老师
5月前
排球同学大学不荒废,这些步骤你知道吗?#排球 #排球女神 #排球少年 #运动员
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这里日出!
4天前
成都哪里可以打排球?新手可以来吗?零基础可以打排球吗?#排球#排球新手 #排球教学 #小排球yyds #成都排球
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荠
1周前
欢迎来到山中医大一新生排球初学的中午训练Vlog#排球 #排球新手 #训练日常 #vlog日常
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静静的
6天前
没有天赋那就重复这排球训练场简直是“高手云集”,一个个动作帅气得像在拍动作片。我猜教练心里肯定在想:“这群娃儿,不练排球可惜了,去当演员吧!”毕竟这弹跳力和协调性,演个超级英雄都不用替身。不过,看他们累得气喘吁吁,我默默递上一瓶水:“加油,你们是最胖的!”#排球训练#日常搞笑#运动趣事
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道长说气血不足应多看肌肉男
5天前
#排球 #帅不过杨舒予 #备战奥运会 一想到明天又能打排球,真是开心!
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宋宋的慢生活
1周前
经过实践对比和学校体育老师的专业建议,幸亏我们把篮球改成了排球,每天十几分钟的练习十多天就能看见显著的效果!我都跟着学了一项新技能😬#中考 #中考体育 #排球
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jiesang
10月前
有什么不可以的 二传@晚睡小狗 #排球#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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学育体育
3天前
中考体测排球注意事项 中考体育测试排球项目规则和注意事项#太原中考体育 #学育体育 #体育训练 #排球 #体能训练
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向阳排球
1周前
排球场上为什么你总是慢半拍?训练里有没有练过“脑子” ;明明四肢很粗壮,但是为什么扣球没有球速?有没有可能练的是“死肌肉”#排球扣球 #排球体能训练 #爆发力训练#反应力#加入青年创作者成长计划
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邱校长-郴州上门体育
2周前
排球没基础,照样能练到满分#郴州 #中考 #排球 #中考满分
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株洲上门体育曾教练
1周前
株洲家长别再乱练了!中考排球这样练,3节课直接稳拿满分✅ 株洲的家长们注意了! 本地中考排球垫球的标准、扣分点、练习雷区,今天一次性给你讲清楚! 很多孩子练了半天,根本不知道自己的动作不符合考试要求,到了考场才被扣分! 我是株洲本地的中考体育私教,带过几届学生拿排球满分,这套方法是专门针对本地考试标准设计的,从动作规范到训练计划,全给你安排明白了! 看完这个视频,孩子练的每一分钟,都能直接转化成分数! #株洲中考 #株洲中考体育 #株洲初三 #中考排球满分 #中考体育
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体育考证刘老师
2周前
排球人想要年入六位数,把这两个证书拿到手,而且终身有效 #排球 #排球少年 #排球比赛 #排球训练 #排球人
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攻将运动公园旗舰馆
2周前
矮个子能不能打排球? #排球少年 #排球训练 #呼和浩特 #排球比赛
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文跃星途—文教练
1周前
排球训练完后,还可以靠哪些方式来帮助自己提升?#排球训练 #排球入门 #排球技巧 #排球特长生 #文跃星途排球俱乐部
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李娟
11月前
看看到底能不能把小号练出来 #排球之城
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体育考证刘老师
3天前
喜欢打排球就去考这几个证书,别看现在很小众。未来你指定谢我 尤其最后一个 #排球 #排球人 #排球生 #大学规划 #体育生就业
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大师兄同学
1周前
喜欢排球就去考这几个证书#排球训练#排球教练#排球裁判#排球#就业
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安踏浩动专卖店
4天前
总抱怨打排球手疼?来试试安踏这款PVC排球! 学校推荐的中考专用排球,采用PVC柔软材质,打起来不伤手,正品有保障~#排球 #中学生排球 #中考排球 #排球推荐 #排球考试
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岳阳体育陈教练
4天前
岳阳体育中考排球注意事项#家长必读#家长必读系列#体育中考#岳阳中考#排球垫球
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西安中考体育专业培训
1月前
中考体育排球不会练看这里#中考体育 #西安中考体育 #中考体育排球 @抖音小助手
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四川选星计划
3周前
孩子适合练排球吗?不用纠结,看这两点就明白了#排球少年 #青少年排球 #青少年排球训练 #少儿排球 #排球练习方法
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宋宋的慢生活
1周前
各地区体育考试政策不一样,大家一定要了解当地的规则,不要着急,即便是没选好应该也都是有改动机会的,结合自己孩子情况,不要强迫,尽量陪练。#中考#中考体育#排球#篮球
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家实体育
2天前
中考体育排球,这些错误千万别犯。#中考体育 #中考体育排球 #晋城中考体育
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乐博排球俱乐部
3周前
排球训练 #青少年排球 反复的磨练才会进步,不断的改正错误问题#沈阳排球 #特长生培养
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中考体育我来教
4月前
排球上手并不难,只要找到正确的发力技巧,三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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南昌上门体育李教练
5天前
#南昌中考体育 排球垫球专项 还在为垫球拿不到满分发愁? 离考试越来越近,动作不对再练也白搭 标准手型、正确发力、稳定节奏,这三点缺一不可 我是南昌本地上门体育教练,专门带中考排球项目 想在最后一个月冲满分的同学,评论区扣“排球”,我帮你针对性调整
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眉县中胜体育
1月前
不要盲目练习,每次带着问题练习是最有效率的,发现问题,解决问题,初三同学请答应我,排球一定要拿满分💯#眉县中考体育#排球#中胜体育
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螺蛳粉哥哥
2周前
气排球是需要手指和手腕的力量#气排球训练 #气排球 #气排球爱好者
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气排球小曾教练🏐
1周前
假期不停练,球技不偷懒!#气排球训练 #南昌气排球
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rn4k0t0
3天前
跳的矮但我力气大啊🤓#排球 #排球新手 #扣球
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关于体育
4月前
排球不能盲目瞎练,找对方法很重要#运动启蒙 #中考体育
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巨野中考提分(致远)
4周前
距离中考还有一个月,到底还要不要选排球,听听大力老师怎么说#巨野同城 #中考体育 #学生日常
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VAL排球玩家
1周前
别看了!狠狠练,来变强!屏幕前的你也可以做到!#VAL排球联赛 #排球 #野生排球
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南昌上门体育吴教练【给力体育】
1周前
中考排球垫球别瞎练!男生40个女生35个,高度、范围、手型一个不达标都白练!记住:考官没喊停就别停! #南昌中考体育 #排球垫球满分技巧 #中考体育干货 #江西给力体育
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体培吴老师(报名看主页)
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不会还有人不知道喜欢排球可以考这两个证书吧#排球#排球教练证#排球裁判证#排球比赛#大学生就业
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体育咨询刘老师
1周前
不会还有人不知道排球人都能考的六个证书吧,别看现在很小众,未来就业特别吃香,尤其最后两个 #排球 #排球比赛 #排球人 #体育生就业 #避坑指南
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云沫
3月前
排球单人训练方法。假期没人打球?快卷死你的队友吧! #排球 #接应二传 #单人训练 #自由人
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兰博一人运动户外
1周前
学了排球垫球该如何增加球感?这种方法不要求场地一个人也能练习!#排球训练技巧 #快乐排球 #排球女孩 #排球教学 #小学生排球
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温柔小马
2天前
老爷们儿打球不玩进攻你玩什么?#排球🏐 #扣球 #干就完了
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部
4周前
别再被误导了:矮个子≠不适合游泳! 游泳不是篮球排球,身高优势被严重夸大。 小个子选手身体轻盈、打腿频率快、协调性好、节奏感强、爆发力更足,水感也更细腻。 泳池从来不是高个子的专属,技术和努力,才是决定你游得好不好的关键。 #矮个子游泳优势 #游泳身高真的重要吗 #游泳训练 #厦门游泳 #学游泳
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爱讲道理的裴教练
3周前
明天就要上考场,排球还不稳,教练比学员还着急!还没练稳的同学,赶紧看这条!#真实生活分享计划 #体育中考 #排球满分技巧 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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北京优步上门体育
5天前
北京朝阳初三排球日常训练✨ 妈妈直接请教练到小区楼下上门带练 不用来回奔波,家门口高效打磨技术 中考排球就抓两大得分点: 垫球稳保10分,发球稳稳拿满10分 每周坚持定点打磨,动作越来越标准 体考满分,从来没有捷径,唯有稳扎稳打💪 北京中考体育排球专项,全城上门1v1可约 #北京中考体育 #中考排球 #初三体考 #上门私教 #体育满分冲刺
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四川选星计划
2周前
打排球,对身高有要求吗?#选星计划 #排球少年 #青少年排球 #少儿排球 #青少年排球训练
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广协排球
1周前
转给身边打球的球友!这5种情况坚决不上场#护膝#护膝护腿#专业减压#弹簧护膝 #排球护膝
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只排屋排球俱乐部
2周前
五一假期排球训练在这里 杭州OVC五一假期排球训练营,每天5-7小时排球训练+实战,无论零基础还是有基础,成人还是青少年都可以加入!#排球教学 #排球训练 #五一 #只排屋排球俱乐部 #排球少年
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最新发布时间:2026-05-07 06:12
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