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臻武界武术馆官方号6天前
二字钳羊马站不对，咏春等于白练💢 3个错误最常见： ❌膝盖外八 ❌挺肚子 ❌耸肩 记住3个字：坐、夹、拔 胯坐下｜膝内夹｜背拔起 每天站5分钟，比瞎打1小时管用👊 #咏春 #功夫教学 #男教练#臻武界#绍兴
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屏南内家咏春7月前
#咏春拳教学 应该贴身短打，而不是离桥打
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詠春邱末初2周前
膀手不是这么用滴 #咏春拳 #生命在于运动一起锻炼吧 #传统武术 #桐庐
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兔子૮₍◜ෆ◝.₎ა2周前
回复 @J.🥝的评论 好了好了#咏春手语#咏春手语教程#咏春歌曲
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炜霖L你食夜粥3年前
#咏春拳 #中国功夫 #发扬传承精武精神 #dou出真功夫 #日常训练 主线教学：咏春马步的常见问题(三)跪马，快看看你错没错
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俊咏堂(长寿路店)官方号1年前
詠春拳教学讲解 詠春拳底掌#武术 #日常训练 #咏春 #让习武改变人生 #非遗文化
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屏南内家咏春8月前
#咏春拳教学 咏春的缺点#弘扬中华武术
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尋橋問路（詠春功夫习练者）5月前
【詠春拳】腰马三讲（第一集） 新手必看！ 二字钳羊马和转马不是摆pose，而是为了：✅ 调整重心 ✅ 培养发力 ✅ 做到“来留去送”！💥新手常犯的错：身体前压、送头送胸！💡 关键点：后脑勺、脊椎、尾椎、脚后跟垂直一线，形成“尾闾中正”，重心稳如泰山！拍摄@南安 @泫卿photo ，配手@飞鸿踏雪yc @收尾. 等。#咏春拳#传统武术#知识分享#百young非遗计划 #非遗守护人
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俊咏堂(长寿路店)官方号1年前
咏春拳 教学讲解 咏春拳撑掌 教学讲解#武术 #日常训练 #让习武改变人生 #咏春 #传扬中华文化
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咏春拳-涂藤耀5年前
随堂讲一下“绑手”，排除一些误区！#武术#咏春#叶问#重庆#涂藤耀#教学#功夫
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咏春陈九5月前
外门离中线远，更容易卡住，所以更需要埋肘。#中国武术博大精深 #创作者中心 #创作灵感 #dou出真功夫 #咏春
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林夕.1月前
咏春手语手势舞，大脑飞速运转 表情管理彻底失控，动作错误 不标准致歉 第一次学手语请理解，看起来好心酸#咏春 #手语 #致歉一切
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Selina XU4天前
一个细节，效果翻倍！4个练臀动作纠正🍑 🍑 很多人练臀，但一直没效果，其实问题很简单：动作没做对。 ❌ 发力跑到腿 ❌ 腰部代偿 ❌ 动作看起来对，其实细节全错 👉 这期整理了 4个常见练臀错误 + 正确做法： 1️⃣ 山羊挺身 2️⃣ 臀推 3️⃣ 保加利亚蹲 4️⃣ 相扑深蹲 ✨ 每个动作都一步步帮你纠正让你真的练到臀！ 🔥 练臀不是练越多越好而是把每一个动作做对 💬 你最容易做错的是哪一个动作？👇 #运动邪修belike #臀部训练 #翘臀不粗腿 #健身干货 #蜜桃臀
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元亨利贞9月前
课序：2.50滚手解脱 课序：2.50滚手解脱
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尋橋問路（詠春功夫习练者）4月前
【詠春拳】腰马三讲（第三集） ——进退步法中的转马。练了这么久#咏春拳 ，步法还是僵？问题出在腰马！🎯转马心法揭秘：松紧转换藏玄机，腰胯配合才是王道！不懂这个，永远只能“用体重硬怼”❌本集浓缩精华，带你突破瓶颈，从刚性锁死到灵动如风🌪️#百young非遗计划 #非遗守护人 #传统武术 #功夫
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詠春邱末初2周前
传统武学的防守反击各种手法 #咏春拳 #传统武术 #桐庐
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本元讲传武1年前
学咏春拳99%的人会犯的错误#国学智慧 #中国武术
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咏春陈九4月前
体型弱势的时候，才更需要更细致的技巧。#防身术 #传统武术 #女生适用的防身小技巧 #创作灵感 #一分钟干货教学
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16岁穿到总裁赖屎被护工吊打里当npc3周前
拾一片落叶仰望新旧交叠🍃 #手语 #女高 #青年创作者计划 #咏春手语 #咏春 非专业人士 如有错误可以指出
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华体智扬-咏春庄师傅1月前
咏春日字冲拳，看着简单练着难。#日字冲拳 #咏春 #武校生活
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升班马▪️运动智库3天前
短跑技术：常见错误与训练误区解析
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恒演4天前
双手剑起式常见错误动作纠正 双手剑起式动作慢速练习#双手剑
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匹克邦6月前
纠正三个常见的发球错误 #MEREMEE匹克球 #匹克球 #匹克球教学
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J&J羽球工作室(杰夫教练)2天前
4种常见勾球错误，你犯了几个？ 上一篇和大家聊了正手勾球的动作细节， 发现很多球友反应：道理都懂，但一上场不是出界就是挂网？还总是被对手预判到，到底出了啥问题？ 今天这集，我会揭开球场上 90% 球友都会踩到的勾球雷区。 ⚡️ 这些错误虽然微小，却是区分「业余」与「高手」的关键 羽球是一场关于细节的修行。 只要持续优化这些「微小」的关键， 某天回头一看，你会赫然发现，自己早已遥遥领先。 我们一起加油，练就更致命的网前威胁！🏸 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #网前技术
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小五侃武侠2周前
深度解析+精讲，叶问vs张天志，逐招拆解叶问咏春拳招式 #武术 #功夫 #甄子丹 #张晋 #抖音精选
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唐龙4天前
汤米师傅分享拳击和截拳道中常见的错误教学方法。 这期主要讲解的是轴心步的用法，感谢观看。 #截拳道 #李小龙 #实战武术 #武术 #功夫
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庆云调体态1周前
久坐腰疼，久走小腿酸胀，代偿劳损怎么办？#体态纠正 #广西好山好水好废腿#跟着壮酊克耍
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王晓理工作号🏸10月前
#让功夫长在手上 王教练针对平抽挡常见错误的讲解、示范及纠正！ 如果你也有类似的问题，欢迎跟着一起纠正练习，也欢迎暑假参加集训，好好打磨打磨手上的功夫！
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深圳一如堂梁子权咏春2年前
香港中文大学（深圳）课堂！下面有我网课《咏春快速入门十二法》，我亲自讲解与教学，咏春基本功错误，咏春黐手一辈子练不好。#李小龙 #叶问 #咏春 #舞剧咏春 #深圳咏春
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俊咏堂(长寿路店)官方号1年前
詠春拳教学讲解 詠春拳三品掌教学讲解#居家锻炼 #咏春 #武术 #一起来锻炼 #武术人
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蓬丘10月前
正压腿 标准动作分解 附常见错误纠正 压腿没有只在练武的单纯领域里，舞蹈，日常健身，锻炼养生都可以去做，先有对错认知，在练的过程中达到姿势标准，对功夫和养生来说，都有很大的提升和帮助#武术基本功 # #功夫 # #压腿 # #锻炼 #体育运动
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知行咏春 杨教练7月前
你真的了解咏春拳吗？#知识分享#知行咏春#佛山南海桂城
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊2月前
这个视频可能有点长，但是干货满满了。这个视频反映了在训练或实战中常见的问题，无论是新手还是老手都可以通过这个视频来纠正错误的动作，也可以增加新的应对方法，在实战练习中灵活运用。#泰拳 #fightgeek 🤜🥊🇨🇳🇹🇭📚💎
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华叔4月前
#热门 #防身术#咏春拳 #咏春拳教学
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咏春，叶问系 LIN霖6月前
#金刚蹲#四平马步#窄马#原创#正能量 每日15分钟武术核心动作详解（附练习要点+安全提示） 以下围绕“基础易上手、覆盖全身锻炼”原则，选取武术入门高频动作，按“动作拆解→发力要点→常见误区→练习建议”逻辑逐一讲解，新手可直接跟着练。
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水的世界8月前
4 个会让你抓狂的匹克球错误（以及如何纠正它们！） 4 个会让你抓狂的匹克球错误（以及如何纠正它们！）#匹克球教学视频
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橙爸练字1周前
你家到底是哪种错误握笔姿势 一条视频讲清楚13种常见错误握笔姿势，一一对应检查，你就知道你家孩子是哪种握笔姿势，也有可能是同时存在几种错误握笔姿势哦！#握笔姿势 #纠正握笔姿势 #错误握笔姿势 #正姿训练
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wzfcat10月前
别再瞎游了！纠正5个致命错误，让你自由式省力50% 为何许多游泳者感觉游得很辛苦，速度却无法提升。文章指出，问题的根源在于五个常见的自由式技术错误，并为每个错误提供了详尽的分析和修正方案，帮助游泳者实现更省力、更高效的划水。 首先，手臂交叉过中线是首要错误。当手臂入水时越过身体中心线，会破坏身体平衡，导致臀部下沉和S形前进，极大地浪费了体力。正确的做法是让手在肩膀正前方入水，保持身体稳定，如同在轨道上滑行。 其次是划水时沉肘。这个错误将本该向后推水的力量，变成了无效的向下压水，无法产生前进动力。修正的关键是保持“高肘”姿态，将前臂和手掌作为一个整体的大桨面，用以“抱住”水并向后推，从而启动背部的大肌群，而非仅依赖易疲劳的手臂小肌群。 第三，身体转动不足，即平趴在水面游，会严重限制划水幅度和力量。正确的自由泳应围绕身体的中心轴进行转动，这不仅能伸得更远，更能调动核心力量，使全身协同发力，同时让呼吸更顺畅，减轻肩膀压力。 第四个错误是为了换气而抬头。抬头会立刻破坏身体的流线型，导致下半身下沉，阻力剧增。正确的换气是随着身体的转动而“转头”，保持头部与脊椎在一条直线上，视线看向池底或侧方，而非前方或上方。 最后，踢水效率低下，通常表现为用膝盖打水。高效的踢水应由髋部发力，力量经由大腿传递至绷直的脚尖，使整条腿像鞭子一样产生推进力，而非仅用小腿制造无效的水花。 文章最后提供了一套整合了所有修正练习的训练菜单，建议游泳者分阶段、有重点地进行专项练习，如“指尖触头顶”、“摇橹划水”、“侧身踢水”等，并强调即使是顶尖选手，也是通过对这些基础动作的不断打磨和持续改进，才最终实现卓越表现。其核心理念是，通过优化技术细节，任何人都能游得更快、更轻松，并长久地享受游泳的乐趣。 #游泳 #自由式 #游泳教学 #游泳技巧 #姿势纠正 #游泳错误 #提高速度 #省力游泳 #高肘划水 #铁人三项 #健身 #运动 #游泳换气 #水感 #游泳教程
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拓能体育--米教练2天前
四种常见的错误跑姿，看看你是哪一种#跑姿纠正 #体育生 #拓能体育米教练 #教学视频
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摄影人生𝙇𝙞𝙛𝙚1周前
摄影构图解析
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大头大头2天前
常见错误手法分享#男生发型#发型教程#发型分享
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龙77.fitness💡1周前
臀部训练｜常见错误纠正✅细节做对 效率翻倍！ #健身干货 #新手健身 #臀部训练 #臀腿训练 #练臀
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大锟的健身干货4月前
新手手臂训练常见错误以及动作纠正✅ #健身干货 #健身教学 #手臂训练 #练手臂 #大锟教健身
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陶仁刚1月前
拳法常见错误 以及纠正训练#散打#拳击 #拳法训练 #实战 #实用拳法
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格斗—陶仁刚1周前
实战屈臂格斗防守 常见问题纠正 #拳击防身技巧 #实战 #防守 #dou出真功夫 #拳击
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格斗—陶仁刚3天前
侧踹腿常见细节纠正 #散打 #侧踹腿 #新手格斗动作教学 #dou出真功夫 #实战
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格斗—陶仁刚5月前
直拳常见错误纠正训练 #拳击 #直拳 #dou出真功夫 #散打#实战
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仁义咏春拳（咏春宇士）11月前
咏春拳常见手法灵活防卫防身应用练习（#广州仁义咏春拳馆黄村国术馆 分享：）面对街头突发状况，练好咏春拳一技傍身，是你的安心保障！咏春拳摊手拳巧妙化解攻势，拍手拳迅猛反击，挭手拳稳控局面，让你瞬间制敌。 刚柔并济，行云流水，以巧劲应对蛮力，男女老少可在危险来临时迅速脱身、保护自己。 咏春拳强调近身短打，快速反击，能够在最短的时间内化解对手的攻击并进行有效的防御和反击。#仁义咏春拳馆东莞东城分馆 #仁义咏春拳馆大沙地分馆：#仁义咏春拳馆增城新塘分馆 #仁义咏春拳馆天河棠下分馆
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辛也跑步9月前
尽量避免以上6种错误跑姿！ 虽然不用追求“完美跑姿” 但是错误的、不科学的我们还是要避免 #错误跑姿 #跑姿纠正
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格斗—陶仁刚2月前
正蹬腿 没有力量 站不稳 那就纠正这两个常见错误的点 #散打 #正蹬腿 #自由搏击 #实战 #dou出真功夫
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舞润太极—刚毅1月前
#新疆舞 #改善体态 #体态纠正 #科学运动
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格斗—陶仁刚2月前
直拳常见错误纠正训练 #拳击 #直拳 #实战 #新手格斗动作教学 #散打
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格斗—陶仁刚10月前
一个视频帮你纠正摆拳错误动作。以及如何发力 #散打#摆拳 #格斗#自由搏击#实战
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MAGNET阿老师1月前
短视频最该避开的几个错误纠正！ #短视频避坑指南#拍摄姿势 #短视频真实感 #短视频常见错误纠正#短视频要有互动感
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张子牙1年前
#锻炼 #锻炼身体增强体质 #武术 #双手刀 #武术基本功
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简介:

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