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做美业的胖玉环1月前
#养生知识 #希望对大家有帮助 希望能够帮到每一个刷到我视频的人，熬夜党必看
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早安小月11月前
这两天闹钟总是没声音，原来是响了没声音，本来6:30起床的，还好7点自然醒，问题不大。#上热门 #fyp #教程 #希望这条视频能帮助到你 #闹钟 @DOU+小助手
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钱奕扬同学2周前
早上闹钟响了800遍，就是不想起，怎么办？ #热点 #懒鸟效应 #小讲师成长记 #心理学效应
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蛋蛋蛋总🥚（日更版）2周前
约等于没定闹钟#起床焦虑症 #闹钟响了怎么办 #内容过于真实#pov
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明明艾生活1月前
【🌅 起床情况】 闹钟⏰定在凌晨4:00，响了。 我按掉它，又赖了9分钟。 4:09，起身。 没怪自己——允许起床有一个“缓冲期”，也是一种温柔的自律。 【🧘‍♀️ 冥想情况｜两段，两种状态】 🔹 第一段：4:19开始，全程90分钟 今天冥想依旧很困。 腿脚并没有多疼，但脑子里一直在打鼓： “坚持住” vs “算了，下座吧” 来回拉扯。 后来才反应过来——我今天忘了“止观”。 不是死撑，而是观照困意，不跟着跑。 但我承认，今天这局，困意赢了。 🔹 第二段：18:40，公园草地，面朝水库 换了一个场域，整个状态都不一样了。 冥想65分钟。 偶尔有路人经过，偶尔有对话声飘来。 不去评判，不去抓取，只是静静地做自己的事。 这一刻才真正体会到： 心静，不是没有声音，而是不被声音带走。 【📖 阅读情况】 《臣服实验》今天读完了。 这本书让我反复想一个问题： 什么是“臣服”？ 不是摆烂，不是认输， 而是在控制与放下之间，找到那个刚刚好的节奏。 【💡 当日心得体会】 1️⃣ 关于“午后不食” 我还在坚持晚餐少吃，甚至不吃。 有人问：这有意义吗？ 说实话，我也不知道。 但我愿意给自己一段时间，看看身体的真实变化。 这是对身体的试探，也是对惯性思维的挑战。 2️⃣ 关于精力管理 越来越觉得： 真正让人精力充沛的，不是睡够几个小时， 而是—— ✅ 身体上：规律作息，清淡饮食 ✅ 精神上：做喜欢的事，心里有方向 这两样，缺一不可。 【❓ 今日问题】 “当不知道要做什么的时候，我们该做什么？” 这也是我一直在问自己的。 现在我的答案是—— 不急着填满时间， 先安静下来，让答案自己浮现。 【🎯 今日挑战】 勉强完成✅ 不算漂亮，但没断。 ✨ 你们今天的自律任务完成了吗？ 评论区打卡，一起走，比一个人走更容易坚持#自律 #自律遇见更好的自己 #冥想 #总有一句话戳心
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官花燕官方旗舰店1周前
☀️ 早八人的免煮早餐 闹钟响了三次 多睡十分钟早餐怎么办？撕开一包 倒进杯子到公司热水一冲洗个手的功夫银耳朵朵已经舒展开了红枣香飘满工位枸杞像小太阳飘着燕窝≥180mg 实实在在比排队买包子还快比空腹硬扛舒服多了早八人的命 是它续的⏰#好物推荐🔥 #燕窝 #滋补 #送妈妈的礼物 #营养又健康
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父爱如山1周前
成年人的世界，今天四点半闹钟响了，就不能再睡了，人就是这样，你羡慕我，却不知道我的苦，我羡慕你，却不知道你的愁。租用700吨的大汽吊，日租费一万五六，掐着时间拆这家伙，傍晚回绍兴。
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孤陋诡闻2周前
独居的闹钟，半夜自己响，你会怎么办？ #午夜独居怪谈 #独居日常 #恐怖经历#睡前恐怖故事
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未来数码搭子4月前
闹钟失灵？周一别再迟到 “闹钟设了五个，一个都没响？不是玄学，是设置。” 3–5 步快修（手机） 闹钟音量 ≠ 媒体音量（单独调） 关闭 勿扰/睡眠模式例外限制 换 本地铃声（别用流媒体） 关闭 省电/后台限制 真重启后重设一个测试闹钟#闹铃 #起床困难户 #睡觉 #工作娱乐两不误 #上班 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @抖音生活服务
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皖北巷陌3周前
[网友投稿]凌晨4:25准时被垃圾车“吱扭吱扭”的魔性异响叫醒，比闹钟还准、比鸡鸣还响。 想问一问，你们小区的清运师傅，也都是钢铁做的不用睡觉吗？ #宿州垃圾清运扰民 #噪音扰民 #请还居民安静睡眠 #凌晨噪音 #宿州城管
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已重置1周前
人不在教室闹钟响了怎么办#大学生日常 #开学基础装备就不基础 #带手机去研学了 #开学带的行李有多离谱 #书包使用场景
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简介:

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