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朱朱（专注零基础教学）5月前
bounce常见变化跟练 #bounce #hiphop律动 #零基础教学 #hiphop #hiphop基础 @抖音小助手
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小羊羔子_6月前
Hiphop初学者进步最快的方法来了！跟练起来 #hiphop基础 #居家跟练
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广西南宁华翔舞蹈艺考8月前
来看一周时间如何快速提升？！#舞蹈生 #艺考 #男生 #中国舞
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北京舞逸天诚10月前
零基础舞蹈生一个多月进步对比#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #进步 #艺考生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只九羊🔆（只想跳舞版）9月前
📝四个月说大不大，说小不小的变化🙌🏻重要的是感觉真的是开心哒！#学舞蹈的变化 #跳舞变化史 #零基础学舞蹈 #街舞hiphop
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海口艺零舞蹈室9月前
海口初中男生跳舞一个月的变化 #海口舞蹈室 #成人零基础舞蹈 #海口爵士舞 #初中男生
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阿宁a1年前
零基础互联网IT男学跳舞2年的变化#零基础学舞蹈 #跳舞 #舞蹈记录
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子建不赖床10月前
什么时候开始都不晚，我可以，你也行 #零基础学舞蹈 #3500学的街舞
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脆弱的皇帝4月前
学没学会不知道，跳开心了是真的#跳舞日常 #hiphop #零基础
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小庆同学（沉淀版）10月前
普通上班族男生，零基础刷课学习半年跳街舞可以跳成什么样，剪了两个小时，6分钟的视频。有些事情坚持去做了，就会发现有变化。#hiphop基础 #街舞 #hiphop
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阿宁a1年前
零基础互联网IT男学跳舞2年的变化#零基础学舞蹈 #跳舞前后变化 #跳舞记录
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Hi-5 DANCE1月前
跳舞真的是一场盛大又热烈的爆改！！普通男生跳舞半年的变化#杭州舞房 #hi5dance #舞蹈 #跳舞前后变化#零基础学跳舞
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利亚姆10月前
普通男大零基础跳舞一年半变化 #舞蹈变化 #街舞 #hiphop
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欢生1年前
零基础 Ⅰ 内向i人 Ⅰ 理工男研究生 记录跳舞一年的变化 #hiphop #i人 #跳舞 #日常练舞记录
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两根废才(已瘦35斤）5月前
#零基础学舞 2个月，38岁也是可以跳起来的，哈哈～
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吃完这顿去燃舞7月前
记录一下学舞一年的变化～ #零基础学舞蹈 #jazz #零基础学舞 #入门爵士舞 #学舞蹈的变化
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蛋仔在驯化四肢1年前
学舞一个月变化，从超猥琐到一点点猥琐 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #跳舞 #日常练舞记录 #我的舞蹈日记
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朱朱（专注零基础教学）2周前
Wop元素+变化跟练 #hiphop元素 #thewop元素 #街舞hiphop #适合零基础的舞蹈 #律动 @抖音小助手
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芜湖草莓街舞kids1年前
7岁男孩，零基础,跳舞3个月的变化。街舞带给孩子的是由内而外的改变。 小朋友开始越来越好了，继续加油！#以前vs现在 #少儿街舞 #芜湖草莓街舞 #apt舞蹈 #这是我的来时路
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普通人類（已有猫）4周前
从0开始连跳一个月舞的变化 替大家试过了！我们啥必也是可以学跳舞的！ #0基础学舞蹈 #jazz基础 #弱智学习 #左右脑开发#康复运动
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吃完这顿去燃舞8月前
普通人跳半年会有什么变化 每天进步一点点都很开心满足！跳舞就是最让我开心的事#武汉 #零基础学舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #成人舞蹈教学
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嘉兴OKAY GO-李辣辣1周前
十节课前后的素人小哥哥 来看看我们第一期素人嘉宾H小哥哥的改造效果吧！大家觉得改造成功了嘛#素人改造 #嘉兴街舞 #同城舞蹈 #改造前vs改造后 #零基础学跳舞
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学舞蹈找汐汐✨2天前
谁不是被生活逼出来的？ 河南厨师小哥被女友抛弃，生活打击接踵而来，误打误撞学了舞蹈，一改往日平庸，整个人气质、收入全都上来了，努力提升自己，永远是最靠谱的出路。 #成人零基础舞蹈#普通人翻身#一步一步教会你跳舞 #男生逆袭
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吃猫的鱼2天前
可以 咚咚咚的转场了！ 零基础，两年，下班后上课，近600节课时 会被自己跳的难看到破防，但依旧坚持到现在啦！ #history #EXO #零基础舞蹈逆袭 #学舞蹈前后对比 #咚咚咚
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在下太阳雨10月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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爱跳舞的抹茶小姐姐4周前
谁能想到， 那个被嫌弃油腻、没出息的河南厨师， #农村男孩逆袭 25岁零基础学舞，硬生生活成了逆袭剧本。 洗去一身油烟，磨出一身气质， 从前他低头落泪，如今他昂首发光， #学舞蹈前VS学舞蹈后 前任？早已高攀不起。 #成人零基础教学 #一步一步教会你跳舞
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草莓没烦恼2周前
很庆幸当初的我走进了教室，真的很感慨坚持了下来#反差 #零基础学舞蹈 #舞蹈的爽感 #爵士舞
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中年涛叔1月前
负基础学跳舞1000课时的变化 《最后的问候》BIGBANG 客观说进步不小但是放一起比较才发现框架虽大但四肢还是太散🤣🤣 33秒1000课时后 #最后的问候 #bigbang #人类驯服四肢 #跳舞前后变化 #帅哥街舞
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爱跳舞的小可爱（学舞私）4周前
#舞蹈改变人生 #男生学舞蹈 #成人零基础学舞蹈 来自河南厨师小哥，惨遭女友抛弃跟生活的双重打击、没有选择只能靠舞蹈去改变自己，没想到这一次的选择却改变了他的一生，只有自己强大起来才是底气#舞蹈逆袭人生
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哩嘀心心3周前
这不是我的黑历史 这是我的来时路 零基础学跳舞一周年打卡完成✅ 回想这一年被舞蹈治愈的无数个瞬间 虽然时常也会自闭 会有心态炸裂的时候😔 但真的很感谢超有耐心的老师们！还有陪我一起疯一起练习的舞搭子们～👭 因为有你们热爱才有了更多的意义！成长也多了双倍的快乐✌️✌️ 新的一年继续期待努力吧！永远为舞蹈心动！💗#零基础学舞蹈 #街舞 #日常练舞记录 #重启人生 #舞蹈课堂随拍
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樊小马5月前
视频好长，可对于四个月100多节课来讲又好像太短了#跳舞变化史 #零基础学舞蹈
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项西最努力（kpop版）2年前
#零基础学舞蹈 #kpop舞蹈 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #学舞蹈的男生 #爵士舞 浅浅记录一下自己半年多学舞蹈的变化，虽然还是不够好，但是已经很满足了
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北京梓艺全日制舞蹈3周前
梓艺全日制-国标舞艺考生技巧零基础如何成功上岸？！嘉嘉同学在梓艺1年半的变化有多大？ #梓艺教育 #国标舞 #国标舞艺考 #体育舞蹈
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暴躁的晓翁4月前
普通人学习舞蹈 打卡一个月会有什么变化#练舞 #舞蹈练习
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校长姐说舞蹈2天前
成人零基础舞蹈 跳舞人的双重状态，太真实了😂 #舞蹈人的真实日常 #跳舞前后反差 #只有跳舞人才懂 #舞蹈治愈一切 #成年人的治愈是舞蹈
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吃完这顿去燃舞7月前
普通零基础学hiphop半年再跳国风有什么变化？ #零基础教学 #舞蹈培训 #舞蹈 #见证成长 #武汉学跳舞
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华翎总校艾莉团队淘淘老师1天前
舞蹈改变人生 52岁的年纪，身材臃肿，又僵硬又沧桑，就这条件用了三个月的时间把舞蹈学会了，靠舞蹈让自己成功逆袭，你还觉得年纪大不能学跳舞吗？#成人零基础舞蹈培训 #手把手教学 #零基础教学 #基本功练习 #舞蹈老师
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零基础教学的魏紫💃2周前
河南小伙曾是后厨厨师，被前女友嫌弃没出息。不服输，孤身奔赴苏州从零学舞。刚开始手脚僵硬、同手同脚，被无数次打击。幸好老师全程手把手耐心指导，陪他熬过所有难关。如今逆袭成专业舞蹈老师，活成自己想要的模样💪舞蹈从不分天赋，只看你敢不敢开始[机智][机智]#零基础舞蹈逆袭 #舞蹈蜕变 #蜕变#零基础舞蹈
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小罗4月前
普通男生2025年练舞年终总结 #日常练舞记录 #跳舞可以忘记烦恼 #跳舞使我快乐 #男生穿搭 #跳舞穿搭
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黑怕基础～羊仔1月前
今天是简单的元素合集，你学会了吗#街舞基本功 #初学舞蹈历程 #日常练舞记录 #跳舞小白进化史 #学习使我进步
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鹿鹿子2天前
咱们零基础学员集训一个月的变化，太励志啦大家！#零基础舞蹈#中国舞 #学员课堂实录 #体型体态
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千艺舞蹈（蓬安店）2周前
#没有舞蹈解决不了的 #舞蹈没有门槛 教练班成长记录｜梓涵从一开始的生疏拘谨，到如今从容舒展，每一步进步都看得见✨继续发光吧～
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想吃虾滑4天前
零基础自学舞蹈第四天，最后腹肌绝了#养成系主播 #redred #cortis #cortis进行曲 #赵雨凡编舞
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豆大蠢2周前
28岁从零基础开始学拉丁舞 三年后的变化。#拉丁舞#成人拉丁舞#成人零基础拉丁舞#拉丁舞课堂记录#拉丁舞服
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惠子1月前
#零基础学舞蹈#成人零基础舞蹈 #青年创作者成长计划#爵士舞 #舞蹈干货 跳舞之后最真实的三大变化！
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杰杰熊街舞2周前
一年磨一剑，从青涩小白到自带气场，每一滴汗都没白费。 #重庆 #街舞机构 #popping #一年蜕变
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随心女孩6月前
jazz|来自素颜小白学舞三个月的变化合集#jazz #跳舞变化史 #舞蹈 #跳舞 #零基础学舞蹈
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李大海跳舞记3月前
第1天重置版｜updown分解与跟练 这是我第1个练习内容：《updown基础及变化》的分解以及跟练，接下来会对我练过的内容做分解系列，希望对大家有帮助。#零基础学舞蹈 #基本功教学 #创作者成长进阶计划 #教程
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龙清dragon2天前
跳舞一两年，身边人进步飞快，自己还停留在原地。 你不是没进步，你只是还没开窍#舞蹈成长 #街舞 #零基础学舞蹈 #爵士 #hiphop
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朋言(努力学舞中）2周前
《爱情鸟》两周 前后对比 享受过程 只和自己比❤️#爱情鸟舞蹈挑战 #爱情鸟舞蹈 #爱情鸟 #零基础学舞蹈 #跳舞前后变化
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是姜可乐呀1周前
零基础学舞40节课的变化 从一开始的眼睛到处看别人，到现在自己记动作，每天上课都有不一样的成就感。越来越爱上舞蹈课了，还有舞房的神仙老板和老师都太爱了～ #舞蹈课堂随拍 #四肢不协调系列 #jazz基础
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爱跳舞的鹅～🦢2天前
抑郁七年学舞蹈逆袭 #华翎舞蹈#苏州#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈蜕变
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82年浩洋（40岁从零学舞）1天前
我走过的弯路希望你们绕行，只想告诉你跳舞绝不是青春饭#科学跳舞 #零基础学舞 #44岁的我 #你要跳舞吗 #我们跳舞吧 @抖音小助手
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Mr.STZ1月前
本节零基础入门班教学律动bounce不同的发力方式，运用不同的发力方式，会让跳舞发力不会那么单一，在音乐运用起更有起伏变化。#hiphop #hiphop基础 #hiphop入门 #hiphop教学 #街舞
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♠️SPADES鲸鱼（双人版）6天前
必练的Happy Feet元素五种变形跟练教学！练完直接暴汗💪🔥#清远SPADES#清远街舞#基本功练习 #零基础学舞蹈 #hiphop基本功
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黄柠檬3天前
一个月的舞蹈变化。整理了一整个月跳舞视频合集，在2024年底一点基础都没有，凭着对舞蹈的热爱，下定决心去学跳舞，从一开始的笨拙到现在舞蹈动作流畅，虽然偶尔还是会放炮，整体的舞感已经变得越来越美观咯，这是我做的很正确的一个决定，跳舞让我很快乐呢 #日常跳舞 #jazz #练舞现场实拍 #hiphop舞蹈课 #舞蹈变化
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喜欢跳舞的佳佳❤️jia66HL1天前
一遭变故，43岁苍老的像50岁，跳舞之后终于年轻一点。你可能都不知道你自己有多优秀，你只是缺乏一点想要改变自己的勇气。#零基础学舞蹈#成人零基础舞蹈培训#手把手教学#舞蹈蜕变
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精舞堂街舞总部1周前
5岁萌娃1个月前vs1个月后，变化算不算惊艳#少儿街舞#莒县#零基础学舞蹈#爱跳舞的小朋友#街舞
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北舞舞蹈系吴老师10月前
每天坚持跳舞一小时 会有很大的变化 #零基础学舞蹈
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DH舞蹈中心（直播号）2年前
00后小哥哥的跳舞变化#成人零基础舞蹈培训 #这才是猛男该跳的舞蹈 #抖音灵魂舞蹈 #零基础教学
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随便4天前
零基础自学舞蹈第六天 这次身上是真痒 谁在笑我我明天吃八顿饭#养成系主播 #可爱颂 #萝莉神的安魂曲 #活力 #卡点舞
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几分糖1周前
只要你喜欢，38岁开始也不晚吧 #跳舞使我快乐 #反差 #变化前变化后 #奔四的80后 #零基础学舞蹈
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星一代舞蹈3天前
#沉浸式跳舞感 #沉浸式跳舞打卡 男生的零基础爵士
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龙老师中国舞2月前
你知道每天跳舞一小时，身体会发生哪些变化吗？#舞蹈 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #情感共鸣
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