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枕书而眠1月前
总是拖延上瘾、管不住欲望、间歇性自律？ 明明想变好，却一次次败给惰性与冲动。 这本《自控力》， 颠覆你对自律的所有认知。 它不打鸡血、不灌鸡汤， 从科学角度拆解： 拖延、熬夜、情绪化、冲动消费的根源。 真正的自控， 不是压抑欲望，而是读懂自己。 学会平衡本能与理性， 告别内耗拉扯，掌控生活节奏。 #自控力 #自律成长 #戒掉拖延 #自我提升书单 #生活不能没有书籍
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李道禅9月前
又稳又淡 真正强大的人 ，内心安静，情绪能够自控，独处也很自洽， 这样的人不爱争，也不抢风头，更不做解释，但是你靠近他的时候，你就能感觉到 这个人心里有一个稳定的锚，不会被谁牵着鼻子走。 #国学文化 #修行 #智慧人生 #人生感悟
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べ單調o3月前
敏感的孩子需要一个安全的环境。 当你还无法自控情绪的时候， 去寻找一个安全的环境，表达真实的自己。 #高敏感人群 #高敏感人自救干货 #个人成长经历分享 #建立情绪边界感
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momo学姐的百宝箱2月前
顶级的爽感就是完全的自控自律！3个脑科学方法恢复执行力 你以为自律失败是意志力差？不是。你是在跟人类几十万年的进化惯性作战，你的前额叶早就提前下班了。和白手起家的大佬聊完我才懂：自律不是压抑欲望，自律本身就是最大的欲望满足。从来不停，从来不空。 ▸ 为什么你的前额叶提前下班 ▸ 一个撕页小本子的魔法 ▸ 我是跑步的人vs我要坚持跑步" ▸ 环境对了，自律就是顺水推舟 ▸ 烂开始，好过不开始 #学习#初中生 #高中生 #大学生 #自律
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一二的日记1月前
自我批评就像是一剂成瘾性毒品。它会带给你一种“我已经为自己的罪行付出了代价，所以我清白”的虚假释然感，让你产生“我都这么骂自己了，总该有资格再放纵一次吧”的逻辑闭环。#自控力 #书单 #思维 #认知 #热门情绪价值 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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慢慢渡余生1月前
有时候，感觉自己像个神经病，一会儿想通了， 可过了一会儿又想不通了， 道理谁都懂，可情绪却难自控 ，来回的情绪拉扯，和落差感让人窒息。#婚姻#情绪#文案
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阅己1月前
被锁了80年的心理学天书，荣格《红书》：如何直面你内心的黑暗？ 你的潜意识正在操控你的人生 荣格《红书》深度解读与灵魂自救指南 #红书 #荣格心理学 #潜意识 #治愈 #深度阅读
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海绵泡泡心🫧6月前
混乱的外在揭示了混乱的内心，压力和焦虑会让你失去对一切的掌控感，而这种失控的感觉会进一步造成内心的混乱。想要重拾掌控感，不妨试试从一些小事上重建生活的秩序。#自我掌控感 #压力 #焦虑 #习惯性熬夜 #情绪管理
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任我行{不懂我&请绕道}1月前
#自律自控摸索着康复训练模式！ 一百三十多天的等待与坚持，今天终于把弹力带握在手里进行各种模式，每一次对抗都是和自己的肩袖（冈上肌部分撕裂）对话； 我一直没有急功近利的冲劲，只有稳扎稳打的耐心，热身的汗、对抗的力，都是重启往日快乐时光、多彩多姿的生活信号； 康复训练之路慢一点没关系，每一次肌肉被唤醒的酸胀，都是向好的证明，慢慢来，把力量，一点点找回来…！
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Danny认知堂1月前
《处世避坑》之 入世必修课 出身普通没人教，这几条社会生存底层逻辑，听懂少踩大半坑｜分寸感是成年人的保命符，别掏心掏肺，别做老好人，学会自保才是真通透#人情世故 #处世智慧 #人性博弈 #避坑指南 #社会生存
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小鱼莉莉3月前
#控制欲 #自控力 掌控感是需要练习的，生活中对待事情的每一次反应，在沟通中的每一次回应，要有意识的去强化。还是那句话，落地落地落地，执行执行执行。
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网球燕姐（人间清醒）5月前
只要你对自己够狠，学会这几条铁律去执行去创造，翻盘是迟早的事儿#女性成长 #人间清醒#网球#运动赋能生活#顶峰相见
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D小台5月前
顶级的爽感来自于高度自控和自律 把自己的一生当艺术品一样去打磨 从身材到皮肤 从认知到大脑 再到超强的内核和主体性#医学生#研究生#自律
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
男生要把注意力放到自己的身上，百目无她，百书智华！#健身 #自律 #自律自控 #专注自己 #精神氮泵
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7𝒍𝒚𝒛𝒓5月前
“终其一生的追寻 不过是为了活成喜欢的样子 过想过的生活”#纽约 #电影感 #情绪短片 #inmyfeeling #青年创作者成长计划
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曲冰冰5月前
我喜欢自控的感觉，就是自己可以掌控自己的生活，工作和感情，并在这个过程中雕琢自己，从皮肤到身材到大脑，获得爽感，就像在用心塑造一个艺术品。#内容太过真实 #每日分享 #女性成长 #女性智慧 #干货分享
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小雪~（6.10生日版）2月前
普通女生如何一点点找回人生的控制感#普通女生#女性成长#人间清醒#内容过于真实#成长
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江琳1月前
#真实生活分享计划 最顶级的爽感就是完全专注自己#自律自控 #人性 #思维 #认知
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净阅欢1月前
《自控力》 第3期：压力与自控｜拒绝“压力性进食”，与焦虑和解#读书 #自控力 #自我提升 #书籍分享 #抖音精选
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听她说FM1月前
38期‖最顶级的爽感就是完全专注于自己，把自己像一件艺术品一样来打造#播客推荐#自律自控 #人性 #思维
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
兄弟，别把时间和精力浪费在暧昧和情绪纠缠里。#健身 #自律 #自律自控 #专注自己#精神氮泵
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知书小乐2月前
自控不是压抑欲望，而是认清欲望，选择更值得的目标。冲动从不是敌人，觉察冲动的那一刻，自控便已开始。#好书分享官 #随时随地标记一下 #标记我的宝藏好书 #好东西晒点大会
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吴跃1月前
人最顶级的爽感就是完全的自控和完全的自律 #认知 #富人思维 #提升自己 #日常唠嗑 #内容过于真实
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𝓢𝓮𝓻𝓪𝓹𝓱𝓲𝓷𝓪1月前
家人不教，如何完成自己的社会化生存？ 没人教，更要自己悟 家里没人教你社交，这几条一定要记牢 没人指点的孩子，出社会真的太吃亏了 出身普通，更要早点看懂人情世故 没人教你怎么混社会，我来告诉你 社会不会惯着你的青涩和执拗 跟人打交道，分寸感才是顶级情商 不懂这几件事，再努力也容易被欺负 不会拒绝的人，最后只会累死自己 真正厉害的人，都懂得留三分底牌 家里没教的社会规则，越早懂越少吃亏 掏心掏肺的人，最容易被人拿捏 别让你的善良，变成别人欺负你的理由 一腔热血闯社会，最后满身是伤 不是你不够努力，是你不懂规则 没人扶你的时候，要自己站稳 社会生存，先自保再真诚 别做烂好人，会被吃干抹净 人心隔肚皮，话别太满 不懂拒绝，就是自找苦吃 成长思维 #社会生存法则 #为人处世 #原生家庭 #普通人逆袭 #说话技巧
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肥花花姐姐1月前
人生的爽感就是完全自控，像打磨艺术品一样去打磨自己#girlstalk#水之蔻比基尼脱毛膏#水之蔻
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晨晨晨好啊4月前
越来越享受自控感 自知 自控 自足 自愈 #分享生活 #致每一位认真生活的人们
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
兄弟，要把生活的中心放到自己身上!#健身 #自律 #自律自控 #专注自己#精神氮泵
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
建议所有男生一定要把重心重新放回到自己的身上。#健身 #自律 #自律自控 #专注自己 #精神氮泵
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狐说扒道9月前
读完《自控力》才懂：真正的自控，不是和欲望死磕，而是清醒选择 #自控力 #破局 #认知思维 #正能量 #涨知识
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part company1月前
1. 随性而拍，自在随心 短句高级款 1. 取悦自己，终身浪漫 2. 风吹岁岁，自在欢喜 3. 人间一趟，开心至上 想要甜妹风、御姐风还是搞笑沙雕风？我再给你专门写几条～
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思维狮2月前
人生最顶级的爽感：对自己完全的自控和自律 #自律 #个人成长 #自我提升 #认知觉醒 #思维
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欣思维1月前
你可以平静到：不害怕失去任何人 #本质 #自律 #经验分享 #心理 #人生感悟
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明天一定少吃点1月前
最顶级的爽感，其实是完全自控 #逆袭 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体重管理
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L7_fm1月前
Episode 1|Frank Ocean __Self Control 禁忌之爱中的自控与崩溃 泳池边最后的温柔放弃 #frankocean #rnb #欧美音乐 #inmyfeeling
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骑风筝上青天1月前
快节奏时代，如何拥有自愈与快乐的能力？ 半亩荒田半亩花，慢煮光阴慢煮茶。 莫道红尘多纷扰，心安此处即为家。 #深度认知 #心理自愈 #拒绝焦虑 #底层逻辑
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
兄弟们，爱人先爱己，男人最大的底气就是不断变好的自己！#健身 #自律 #自律自控 #专注自己#精神氮泵
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体制外开阖枢1月前
顶级的爽感就是完全的自控和自律#励志 #正能量
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大会慢慢说4月前
人生顶级的爽感#女性成长励志 #人生顶级享受 #自我成长#自律遇见更好的自己
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懂哲侠1月前
专注雕琢自我，杜绝一切内耗 #内容过于真实 #自律自控 #人性 #思维 #原创视频
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陆大骏（已瘦90斤）1月前
最顶级的爽感是什么？ #减肥 #自律 #变瘦变美变好看
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我想当太空人（自律增肌中）1月前
兄弟，切记时刻保持头脑清醒! #健身#自律 #自律自控 #专注自己 #精神氮泵
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饭里没有米1月前
#人生感悟 #每天学习一点点 #过于真实
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咖啡琳2月前
上天就是喜欢心比天高的小孩 #情感共鸣正能量 #认知提升 #girlstalk #青年创作者成长计划
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清疯3月前
真正的自由，始于极致的自律，源于清醒的自控。#自律遇见更好的自己 #徒手健身 #俯卧撑 #健身逆袭
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李大爷1月前
顶级的爽感源于极致的自控和自律 #健身#减脂#薄肌男孩 #腹肌
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梧桐树影1年前
也愿大家在算法时代也能保持内心的宁静，培养在数学时代最稀缺的能力＿在算法洪流中仍保持人类思考的尊严#读书分享 #独立思考 #文学 #书籍分享 #自控
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太虚说道.6月前
守心克欲，方得始终。#传统文化 #国学#人生智慧#正能量
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