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一田一练🏀1年前
想运球又帅又协调，一个动作帮你解决 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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布灵Buling🏀7月前
95%的打篮球的人都练错了！视频里的十几种控球基本功才是王道#欧文#爆涨球性#布灵buling🏀
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文丑但是颜良4天前
🎾三盘大战3 这盘相持球多 爆心率 #网球带来的自由感 #这是我出门的理由 #上抖音分享我的运动生活
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不想上班5天前
《投篮时全身节奏配合：动作连贯，一气呵成》 很多篮球新手很纳闷 手型、手肘、发力全练对，一整套投球还是又僵又不准 问题根本不在单个动作， 而是缺少全身节奏配合！ ❌ 错误通病： 蹲完停一下、举球卡一下，动作拆分太僵硬，力量直接断层 ✅ 正确节奏： 下蹲举球同步进行，蹬地出手顺势衔接 全程流畅无停顿，从下到上力量一气呵成 记住口诀： 下蹲举球同步走，蹬地出手跟着走 全程连贯不停顿，节奏对了自然准 日常训练一定要多录制视频，自查节奏卡点 搭配 AI 工具做动作分析、统计命中率，进步特别快 #篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #三分球
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SG-刘教练（格林导师）3月前
让我的粉丝成为大师，一天一个球场好招#篮球干货 #篮球
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文礼杯乒乓球🏓4天前
业余和高手的最大差距！不是力量和速度，而是等球。 明明机会很好，一发力却打漏了？对面回个慢悠悠的球，你反而急得下网了？每次打球都感觉手忙脚乱，胳膊不由自主地就伸出去了……🤦‍♂️ 其实，业余选手和高手之间，差的往往不是力量，而是“等球”的节奏！“等”绝对不是站在原地发呆，而是一种高级的动态空间控制。#乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球训练 #世乒赛 #今天也在好好运动
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乒乓乔教练2周前
#乒乓球教学 #乒乓球训练 #单球多球区别 #乒乓球新手 #学乒乓球
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小王是9号🏀2月前
运球花的像表演，突破快的如闪电，可是就是不得分，这是你的篮下终结能力出了问题，这期视频帮助你得到更稳定更高效的篮下得分能力#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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k8台球俱乐部4天前
走位不够准度来凑、9球大金，最后差点掉白球😱
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影响🌔4天前
一直打一直打打出奇奇怪怪的火花🔥#郑钦文#网球 #网球训练
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义乌准八台球室4天前
看起来很简单的球是不是很多选手打不完？这就是思路问题，如何稳定？你把所有球形都变成简单球形就可以稳定，学会发力，你的杆法就稳定住了#台球教学 #台球技巧 #台球 #台球是一种生活
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小小李🎱4天前
宁愿一个人练球到深夜 也不愿再花时间去了解一个人#台球#九球清台
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打个球啊6月前
“四种实战技巧，让你快速做到人球合一” #控球节奏 #篮球基本功
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜“中投是神的武器”｜投篮总打铁？那就练这四个动作，有了神的武器，女生也能称霸野球场！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #干货分享
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MERCURY1周前
我只不过是想把球打好#台球成长史
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Mingdabasketball7月前
别只练投篮！球感训练让你的篮球全面开花 球感是篮球技术的地基！本期视频拆解球感训练的重要性与方法：原地控球、手指手腕控制、节奏方向变化。适合初学者到进阶球员，学会掌控篮球，突破更流畅、投篮更稳定、传球更精准！别只练单一技术，快来打牢球感基础，全面提升！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！！#上篮技巧 #手腕旋转 #篮板利用 #拉杆上篮 #假动作
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🏀 训练师 李磊6天前
一打二，不是没机会，是你不知道怎么打 遇到夹击就慌？两个人上来就丢球？ 不是你能力不行，是你脑子里没有应对两个人防守的“说明书”。 这条视频，我直接给你拆明白： 什么时候启动，什么时候停，什么时候投，什么时候上。 没有废话，全是实战里能用上的判断逻辑。 看完你就知道，一打二其实比一打一好打。 #篮球 #篮球教学 #训练师李磊 #淬炼计划篮球特训中心 #实战篮球 @抖音小助手
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LA4AM6天前
投篮发力秘诀｜ 如果你还在为怎么练好投篮而感到烦恼，本期的篮球专项训练一定可以帮助到你🏀#篮球 #专项训练 #投篮训练 #篮球干货 #nba
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YA1月前
如何成为优秀的“控卫”？ 一个技巧让你的“控”球能力快速提升！ #控球训练 #干货分享 #篮球技巧 #控卫 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门
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木易聊台球4天前
赛大师的克星（上），塞尔比打死所有红球，赵心童准度破局！ #台球 #斯诺克 #赵心童 #塞尔比
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大胆唠篮球🏀4天前
拿球说话！#cba热门推荐 #季后赛八进四 #北京男篮vs广东男篮 #北京男篮 #曾凡博
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Three刘思瑞11月前
科学的起球轨迹和瞄准机制决定投篮命中率 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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手感流选手4月前
为什么你的进攻意识建立不起来，比赛中老是在那儿搓来搓去？注意这两个关键点，提高你的进攻能力#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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詹老西🙃4天前
一个打球总能输的人 能坏到哪里去呢 她除了打直球就是打直球 她怎么吊着你#羽毛球
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爷俩儿欧洲行4天前
刻苦努力训练≠有目的性训练； 控球/运球不只是脚的问题，在精英足球阶层，最关键在于身体位置； 需要注意的细节：用手臂和身体保护，将球放在远端脚上，在移动中保护球，是能够在压迫下运球的关键；如果不能护好球，就无法继续推进，有目的地训练，用身体操控足球！#阿森纳#足球实战技巧 #运球 #控球训练 #足球的魅力
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继科乒乓课堂5月前
打乒乓球，球总乱飞怎么办？ #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育教育 #体育精神
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蚊子、10月前
掌握不同轨迹的起球投篮，让你的投篮选择更多！更难以防守！#训练师蚊子 #干货分享 #投篮干货
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松坪篮球公园5月前
运球总瞎拍？这套胯下组合拳，让你人球合一碾压对手#胯下运球教学 #篮球基础训练 #实战篮球干货 #球感拉满 #球感训练
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乒乓国球汇-guoqiuhui2周前
如何提升打球的连续性？跟不同的人的打！#乒乓球 #你有多久没打球了 SE22
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張嘉诚6天前
我只不过就是想把球打好#台球#追分#就是因为热爱 #真实生活分享计划
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嘴炮训练师_32月前
运球后投篮总打铁？做好这个细节解锁历史第一横撤步 #合球投篮 #投篮训练 #横撤步 #保罗乔治 #篮球教学
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崛起篮球谭教练1周前
篮球控球训练 孩子放假只会躺着玩手机？跟我练，你的孩子能成为控球高手#篮球技术进化史 #体育基本功 #这个动作我练了好久
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季乐 前CBA职业球员2月前
打球就是顶级大脑训练#篮球教练 #篮球教学
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关于小熊1周前
我只不过就是想把球打好#九球金 #台球
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@明意5月前
🔥基本球性练习，有小朋友说没有场地练不了球什么的👊🏻这都是借口😡。这一套动作只要有球（不管什么球）随时随地都可以练习💪。抱球抱不住，接球接不住，运球老是要打到身体？🫵就是你练得太少了😡不要偷懒，每天几分钟练习，球感必须爆涨⛹️#上热门 #每日分享 #球性练习 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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乒乓国球汇-guoqiuhui3年前
平时正手攻练得挺好，一换球友就凌乱？按照视频这样练，找到自己的击球节奏~ #乒乓球 VE11
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咏健少儿运动馆1周前
【突破传球训练】孩子只会运球突破，一传球就失误？试试这三个动作，练节奏、练视野、练配合，打球敢打敢传，上场更自信🏀#少儿篮球 #篮球基本功 #突破传球 #家长必看 #篮球教学
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何志文体育张教练2周前
发多球的人需要用好的状态带动打多球的人#乒乓球 #乒乓球教学 #抖音体育
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玩心运动4月前
做到这三点，球就不会到处乱跳 #反应力 #肢体灵活 #手眼协调 #全身运动
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rovi6天前
#勒布朗詹姆斯 #篮球 #快攻
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燕子的窝1周前
#对篮球的热爱不分年龄 这两周连着打了几次全场，投篮练习暂停了一段时间，今天假期抽空去球场练了一会，经历了拉跨到有感觉的过程，发现目前限制命中率更多的还是投篮准备阶段的动作规范性，基本上能够做到“站稳，跳直，向上投”的球，就会进。继续练，练就有效！ #三分球 #篮球需要沉淀 #一段式投篮
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权涂涂.6天前
一个台球都打不明白的人 怎么算计你的感情 #台球🎱 #豆包ai
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田径队的篮球女孩小糯米1周前
每日挥汗练球频频失误｜揭秘控球稳涨秘诀 #篮球控球训练 #儿童篮球基本功 #篮球女孩日常 #重球训练干货 汗水浇灌成长，小糯米从频繁丢球到稳稳控球，控球能力肉眼可见的进步，付出终究会有回报❤️
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fking4天前
不开心就打个9球吧！#台球爱好者#抖音 @抖音创作灵感
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篮球你要听话(暑假私教）11月前
只会一只手运球怎么应付的过来？赶紧多练弱侧手，到了球场就可以随心所欲运球了，把这几个动作一直练，你的弱侧手控球能力会有大幅度提升#基础训练 #球性练习 #基本功 #篮球需要沉淀 #运球训练
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立青🏀7月前
天天打才能保持状态#vlog十亿流量扶持计划 #篮球
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季乐 前CBA职业球员2周前
修正投篮习惯，告别频繁打铁 #篮球教学 #篮球训练 #篮球教练 #篮球 #篮球培训
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泸州MAX-蒋教练1周前
【4集】依旧双球技巧训练🏀#篮球技巧 #篮球需要沉淀
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布灵Buling🏀2周前
不想成为欧文的别看！一套以里外运球为框架的控运秘籍，帮你成长为控运大师！#控球训练 #欧文#布灵buling🏀
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扯淡的人生6661周前
生活是一种态度，篮球场也是。篮球是一项团体运动，每个人都有自己的定位，如果全是单打独斗，就失去了它的意义，还不如自己拿个球投着玩，有的人球技一般，但非常积极，很愿意分享球，而很多的人，眼里只有篮筐，防守却非常消极，还有的人动不动就埋怨，然后带着情绪打球……跟分享打球的人打球是一种乐趣，越打越积极，而跟打球独的人打球却越打越消极，多时候连球皮都没摸到，就下来了……#篮球比赛 #篮球
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Wesley_YL3周前
球总打飞？轻轻改掉这两个习惯 #匹克球 #匹克球教学 #匹克球教练 #匹克球入门 #让更多人爱上匹克球
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焕焕乒乓4月前
多球训练的核心优势至少有3点 #乒乓球教学 #正手攻球多球训练 #强身健体传递正能量
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棒球教练小火龙1周前
出手稳定性与投球控制力 投手的动作/出手点越稳定（Consistency），球的轨迹、速度变化就越可控，最终才能实现精准的控球（Control）。 反之，如果每次出手点、动作节奏都不一样，球路就会飘，很难投进好球带，自然就失去了控球能力。#棒球#棒球投手训练#投手训练#投手动作
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南阳冠之军道体育直播服务号7月前
运球总看球，怎么改善？#🏀篮球 #篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧 #南阳
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