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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复1年前
1分钟学会 这样洗碗腰舒服｜还提臀 🚨⚠️洗碗腰突党必看！宽距站姿秒变护腰利器🚿✨ 🔥正确姿势𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹： 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟭：🦵🏼双腿开立比肩宽 （📐支撑面扩大50%！腰部压力↓） 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟮：🚰冲水时单腿后抬15°×交替 （🍑臀肌发力护腰椎｜） ✅结尾附赠身高➡️操作台高度参考标准📏 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #体态纠正
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乐亿创商用设备6月前
厨房洗碗怎么不腰疼，告诉大家几个小妙招 #厨房 #腰疼 #餐饮不容易
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快乐小严5月前
【第 3 期】厨房篇——全场景腰痛生活习惯改变课 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #快乐小严 #腰痛 #腰椎间盘突出
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雪球儿4月前
人还在上班 vlog先出 #洗碗的正确方法视频教程 #做饭
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郭振宇讲体态5月前
弯腰洗头洗碗后直不起腰？这个技巧太及时了！ #减缓腰部压力#缓解腰部不适 #康复运动 #教练培训 #知识分享干货
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农民老杨4月前
弯腰教程 #居家锻炼 #腰疼 #腰痛 #做家务的正确姿势 #农民老杨
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一分钟家事研究所8月前
你真会洗碗吗？把这些事做了才是完整的洗碗流程。 #洗碗 #家务 #青年大学习
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好好吃饭好好睡觉9月前
别被洗碗机容量骗了!小家庭这样选才对 曾经洗碗的半小时:弯腰→刮残渣→反复冲洗→沥水→擦台面现在用C3的3分钟:开盖→摆碗→按键→五年前前觉 得五千块好贵，现在应该洗回本了#洗碗机 #方太洗碗机 #家务 #水槽洗碗机
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一只不倒温3月前
抬高30cm，不弯腰才是洗碗机的完美方案 洗碗机抬高30cm后，下层碗篮离地达到了62cm 实现无痛洗碗，排水也更顺畅 抬高后底部可做抽屉，收纳耗材不浪费空间 —— 实测慧曼无菌舱洗碗机b2pro： 宝宝奶瓶等婴幼儿餐具无需洗碗粉，纯水+巴氏除菌洗，爸妈更放心 三叉集束高压喷臂，厨房重油污也无所畏惧 自动开门散水汽后，自行关门继续用105°热风烘干 零残水技术杜绝积水和反臭，真正实现全腔干燥 全不锈钢抗菌内胆+紫外灯灭菌，实现240h抑菌保存 14套大容量，小巧却能满足五口之家日常使用 总结： 选对洗碗机加合理安装，真的大幅提升厨房生活幸福感！！！ #洗碗机 #全自动洗碗机 #洗碗机家用 #慧曼洗碗机 #慧曼无菌舱洗碗机b2pro
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小盖教练-久坐腰痛训练2周前
你有洗碗腰痛的毛病吗 “洗着碗突然直不起腰？弯腰刷碗后，腰像被‘揪’着疼？ 别让这种‘洗碗痛’悄悄伤了你的腰！ 这条视频里，从快速缓解当下疼痛的小技巧，到帮你放松紧张腰肌的拉伸动作，再到日常洗碗时能护腰的正确发力方式，全给你讲清楚了。 已经被洗碗腰痛缠上的，赶紧点开学方法；还没中招的，更要看看提前防！”#腰肌劳损#腰间盘膨出#久坐腰痛，
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孜涵的收纳日记11月前
你真的会刷碗吗？洗碗的保姆教程它来了。 #洗碗 #刷碗 #洗碗技巧 #刷碗技巧
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吨吨大王6月前
如何正确洗碗？#男人干家务#男德学院#洗碗#超细节收拾饭后厨房
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凌毛毛1年前
坏了，被我找到正确的洗碗姿势了#洗碗#厨房 #装修 #踩坑 #装修踩坑
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中医黄晶5年前
洗碗洗菜姿势也会引起腰肌劳损，有多少人是这样做的？#十万个怎么做 #dou出新知 #腰肌劳损
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梁小隆的小家2月前
没想到有一天，洗碗也能解放双手挺直腰杆 #洗碗机 #嵌入式洗碗机 #金牌洗碗机
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好命仙森7月前
如何正确地洗碗？ #洗碗#男人干家务 #日常vlog #男德学院 #男友网课
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圆脸小梨1年前
如何正确洗碗？99%的人都洗错了！！ #洗锅碗 #洗碗教程 #干货分享 #青年大学习
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家务质检员6月前
互联网男德训练班正式开课了，教你们如何正确洗碗。这一套流程下来，你不想干啥就干啥嘛！#男人做家务 #正确洗碗 #生活日常
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李李宅在家7月前
抖音家务班开课了！！如何正确洗碗？#洗碗 #家务 #生活技能 #厨房好帮手
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泰达旺商用厨房电器1周前
饭店专用洗碗机｜弯腰刷碗成为过去式 #餐饮日常#餐饮#洗碗
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嫩绿宝 Nenlvbao10月前
爸妈不教，但你一定要学会如何洗碗啊！ 60s超详细洗碗教程，学过的都说很“干”！ #生活小技巧 #技能 #洗碗教程 #洗碗博主 #干货分享
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欠揍教练5月前
做家务的正确姿势 百分之80%的人不知道做家务的正确姿势，正确的姿势有助于改善腰疼#腰间盘突出 #做家务的男人 #腰疼腿疼 #锻炼 #腰突自愈的真实经历
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冉冉一家9月前
超详细洗碗教程，学会受用终生！#洗碗
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蒋能能8月前
如何正确洗碗的流程，被我老婆学到了！ 保姆级教程，有手就会！#洗碗 #家务 #厨房清洁 #生活小技巧 #厨房
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薛华明医生2月前
家族聚餐抢着洗碗？弯腰刷碗的黄金角度！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#抖音年味新知贺岁
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大愚的旅行4周前
洗碗弯腰、台面湿滑？这个折叠沥水架，让你厨房效率直接翻倍！ #厨房好物 #折叠沥水架 #家居收纳 #洗碗神器
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罗伯特肖1年前
一招搞定用洗碗机不弯腰。洗碗机是真的好用，但每次放碗和拿碗都要弯腰，这个难受也是真的，有什么办法解决吗？今天教大家两着，尤其是第二招，简直太香了#洗碗机#洗碗机设计
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西楼的生活日记3月前
🔵正确洗碗流程‼️快点@朋友来上课✨ #生活小技巧 #洗碗 #家务 #厨房清洁 #情侣
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皮蛋solo粥5月前
原来这样洗碗省力还更快！如何正确洗碗？正确洗碗流程 #隐形家务 #生活小妙招 #生活技巧 #小技巧 #家务
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陈陈橙5月前
原来洗碗一直没洗对？！三十秒教你正确洗碗#刷碗#家务#厨房清洁#生活技能
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Gary的整脊日记1年前
弯腰洗碗，腰突然就直不起来了 #运动康复 #体态纠正 #按摩放松 #纯手法 #颈椎腰椎
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欣蔚-孕产普拉提4月前
洗脸腰痛，给孩子穿靴腰痛，洗碗腰痛，一弯腰就疼，弯不下去，起还起不来，造成原因有很多，我们先来分析这几种#腰痛 #弯腰腰疼 #居家运动健身 #功能性训练 #孕产普拉提
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陈伟青-青橙工作室2月前
教大家过年怎么去丈母娘洗碗教程 #洗碗 #学习 #手艺人在抖音
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南京空间规划师邹凯8月前
一招解决洗碗腰酸背痛的烦恼 洗碗总腰酸？水槽高 10 公分就解决！🧼 洗碗时总弯腰、腰酸背痛到直不起身？其实调整下厨房尺寸就好！💡 建议把水槽高度，比常规灶台抬高 5-10 公分—— 水槽太低要弯腰，久了腰肯定吃不消；抬高后洗碗能自然挺直腰，手腕不费力，再也不用受腰酸的罪～✨ 我是邹凯，装修里有任何小细节疑问，都能随时找我交流，帮你解答！👷 #南京装修 #南京装修设计 #南京装修公司 #南京空间规划师邹凯 #南京装修哪家好
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文慧10月前
好多人洗碗的方法就错了，分享我洗碗的流程和方法，看一下你们是不是也是这样洗碗的？#洗碗#如何正确洗碗#做家务
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朱老师 运动康复4年前
#日常#健康#居家健身有新招
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洋爸的生活日记1周前
新手小白如何正确洗碗 你是否还在挤一泵洗洁精就洗一个碗？今天爸爸手把手教你，如何正确洗碗的流程，保姆级教程，新手小白也一学就会#洗碗#家务干货#生活小技巧 #男人做家务 @抖音小助手
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陈泡泡.🫧2周前
#生活美学空间 #创作者中心 #创作灵感 不用驼背弯腰，厨房的生活智慧 每天待很久的地方，怎么能不舒服呢。 洗碗不费腰，炒菜不费劲， 自己的温柔些， 厨房每处都得刚刚好啊[愉快] #厨房设计 #厨房装修
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伶俐的小跟班4月前
正确洗碗流程，干净又高效 #洗碗 #家务 #厨房清洁
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苏大明白3月前
如何正确洗碗？离大谱，原来一直洗错了！ #洗碗 #正确洗碗 #厨房 #家务 #生活小妙招
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乔刀刀的家🏠4月前
洗碗机抬高安装！好用不止一点点！！😭 想装洗碗机又怕弯腰？试试抬高30cm，装水槽旁！🚀一臂就能把碗放进去太方便了，下层碗篮离地65cm，我165身高轻松拿取不费腰😌 我家这台慧曼无菌舱b2plus，用75℃巴氏煮洗，不加洗涤剂也能把宝宝餐具洗得无菌又安心✨ 自动开门+紫外热风烘干🌪️，碗碟内壁全干爽。甚至连很少人注意的滤网底舱都是全时全干的，强排加巡航0残水💧，洗完还能当消毒柜储存。分层洗超省水电🔋 一台好的洗碗机，真的让下厨变享受！💖 #洗碗机抬高#洗碗机抬高设计#洗碗机好用吗#慧曼洗碗机#慧曼无菌舱洗碗机b2plus
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星悦居丨日建宇宙3天前
救命！日本厨房水槽直接解放老腰 洗碗弯腰真的太遭罪了！ 每次洗碗弓背弯腰，洗完腰又酸又僵，高个子更是累到崩溃… 直到挖到日本这款水槽，直接拯救做饭党老腰 搭配专属组合键使用，不管小个子还是高个子，大幅减少弯腰，站着就能轻松洗碗、备菜 做饭洗碗再也不遭罪，舒适度直接拉满✅ #日本厨房 #厨房水槽 #厨房设计 #厨房装修 #成都装修
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搞装修的～老孟4月前
#厨房 #厨房装修#高低台#装修避坑
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男德洗碗2周前
#真实生活分享计划 #厨房清洁妙招 #男人洗碗 #解压 #治愈系 手把手教你洗碗
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方太锦茜专卖店1周前
长辈孕妇弯腰洗碗太辛苦？这款神器帮你解放腰！
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设计师段三风1周前
厨房洗菜盆高度避坑装修别瞎装洗菜盆！高度错了，天天洗碗弯腰累 #装修知识及技巧 #创作者中心 #创作灵感 #设计师段三风
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羽泽萱🏡8月前
如何正确洗碗？离大谱！原来一直都洗错了#日常vlog #洗碗 #厨房清洁 #80后
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武汉正岚装饰｜夏夏2周前
厨房高低台才是人体工学天花板！ 做饭洗碗腰酸背痛？都是台面高度没做对！#厨房装修 #高低台面 #厨房尺寸 #装修避坑
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闲不住的阿书4周前
男生正确洗碗方式#男人做家务 #洗碗 #粉丝一千万 #男友网课 #生活小常识
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景仁堂老冯说骨事1月前
腰肌劳损：弯腰洗碗很遭罪！ #腰肌劳损 #冯氏传人冯廷立 #腰杆子的事 #中医传承
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昌南官方旗舰店影青生活馆5天前
爸妈没教过 但你一定要会！！！2 #高温釉下彩餐具 #陶瓷餐具 #景德镇陶瓷 #陶瓷碗 #陶瓷餐具源头工厂
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驰能商用洗碗设备1周前
涨知识了！原来这才是正确的洗碗方式 #餐饮设备#洗碗机商用#驰能洗碗机#商用厨房设备#饭店洗碗机
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成哥洗碗机新品首发专场1周前
还在狼狈的弯腰洗碗吗？你有多久没有关心自己了，好好爱自己，好好爱生活！#每誉洗碗机 #好物推荐🔥 #装修 #洗碗机
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小师兄家用洗碗机推荐4天前
每天饭后不想洗碗？ 您家还在用需要弯腰的洗碗机吗？来看看美誉台面嵌入式洗碗机转角王，不需要弯腰直接让你解放双手不香吗？#每誉洗碗机 #方太洗碗机 #厨房好物
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海盐泡泡泡在家6天前
敢把洗碗机抬高15cm❓️拿取再也不用弯腰😮 千万别将就用洗碗机！弯腰洗碗真的累垮腰。我花了200块极简改造，不用拆橱柜、不用请师傅，抬高15cm直接解锁神仙使用体验！ 我家装的是慧曼无菌舱洗碗机b2pro，太适合普通家庭，宝宝高温除菌、重油污全拿捏，零积水不串味，自带240h无菌储存! 不想大改厨房，又想提升洗碗体验的，这套方案直接照搬！✨ #洗碗机抬高#全嵌入式洗碗机 #洗碗机安装注意事项 #洗碗机尺寸怎么预留
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方太上虞体验店4月前
中年生活不得已，洗碗弯腰怎么行#方太洗碗机X20max#方太厨电#装修#中年#强烈推荐
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奥乐客洗碗那些事儿3周前
你之前认为正确的洗碗方式很可能是错误的#洗碗 #餐具 #餐具清洗 #卫生 #奥乐客超净餐具
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母仪天下1周前
#上热门 #洗碗日常#懒人家务#生活真实碎片
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