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可乐-健身教学1年前
你最喜欢做什么俯卧撑，就能体现出你哪一个部位的力量更强，这个就叫专项训练。#可乐健身 #俯卧撑 #健身干货
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超级健身访2年前
女孩子健身最爱练哪个部位？大家都如此一致地爱练臀吗？ 你最爱练的是哪个部位？ #撸铁女孩的快乐 #健身人的日常 #街头采访 #练臀 #健身房那些事儿
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超级健身访2年前
男生健身最喜欢练的是哪个部位？大家各有所爱！ 你最喜欢练的部位是哪里？ #撸铁使我快乐 #健身人的日常 #街头采访 #撸铁男孩 #练背
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刘延辉 健美康复2周前
强化弱项势在必行 我们常常因为一些部位训练起来比较困难，或者说这些位置比较较弱，会引起恶性循环，越不喜欢练越弱，越弱越难练， 找到我们的短板进行针对性情况，才是有益身体健康的根本#独立思考
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小家碧玉4天前
身体各部位喜欢的动作，跟练起来吧 #一起野个好身材 #健身女孩最酷 #力与美的结合 #分享运动之美
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杉杉的轻养日常2周前
身体各部位蕞喜欢的小动作 每天抽出20分钟练一练这几个小动作，日积月累变化会很明显。 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #健康科普 #养生 #中医
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龙门罗教练5月前
如果你一周可以去健身房3天，训练动作顺序和重点都是练哪个部位 的都在这里，不需要请私教也可以知道自己哪里不足，并且怎么加强#健身干货 #健身计划 #背部训练 #二头肌
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辣不加香菜11月前
女生想符合大众审美，每个部位该怎么练？ #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #健身干货 #健身能紧致松弛的皮肤吗
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贾斯汀（好身材研究员）4月前
你更喜欢练哪个部位？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #沙漏身材 #蜜桃臀
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大脸娜娜子1周前
太爱这首jennie的way up❤️NO反驳|巨爽律动燃脂 Jennie的歌都爱，但这首必须在榜首 我真的太爱它了，律动感满满 音乐：《With the IE》/《Way up》Jennie 跟练： 我 重点燃脂部位：瘦手臂、瘦腰腹、瘦全身 #音乐mv共创计划 #jennie #wayup #withtheie #暴汗燃脂瘦全身
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开心古法运动1月前
五个部位最喜欢的小动作，练起来吧！#心肝脾肺肾 #养生操 #五脏最爱的五个小动作
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豆包爱运动1月前
五个部位最喜欢的动作，快来一起跟练吧！#养生操 #居家锻炼 #古法养生
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昭发下馆子2周前
#真实生活分享计划 #搞笑 你最喜欢我哪个部位🤦#反转 #夫妻日常
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黑人毅2年前
这一期视频肯定是你们喜欢的，撸铁妹子最喜欢练哪个部位
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🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）1周前
新手练力量从哪个部位开始比较好？ 自从加了力量，就是盲目的跟练！ 刷到哪期跟哪期，完全没有目标！ 所以新手到底应该从哪开始练呢😂 #彬彬力量塑形 #新手力量训练 #全身燃脂 #在家健身系列
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哇塞^O^（有关必回）4天前
老婆：“老公，你最喜欢 我身体的哪个部位?” 老公想了想，说： “屁股。 老婆：“讨厌， 为什么喜欢那里?” 老公: 嘴会骂我 脸会凶我 手会打我 脚会踢我 只有屁股不会欺负我啊!” 老婆： “你信不信， 我一屁股坐死你?” #搞笑段子
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@玉莲爱健身1周前
绽放自己，独一无二#哑铃健身 。爱撸铁的哥妹你们最喜欢练哪个部位？我最爱练臀腿
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脊柱医生刘少军2月前
#脊椎 各个部位最喜欢的3个动作，快快跟练起来吧！#脊柱锻炼 #守护脊椎健康 #脊柱医生刘少军 #抖音年味新知贺岁
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胖轩不胖1月前
Vlog｜薄肌胸肩训练+好好吃饭的一天～ 胸部是我最弱弱弱的部位，一周练一次，一次痛一周…如果你和我一样喜欢上半身偏薄，胸肩线条流畅紧致，那么这份计划一定要收藏跟练起来！ #健身干货 #薄肌女孩 #胸肩训练 #vlog日常 #女生练胸
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爱撸⛓de🐲教主3月前
男人与女人最欣赏对方的部位有哪些#男人女人 #好身材练起来 #锻炼 #运动 #腹肌
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狮王健身工作室4年前
你们都喜欢练哪个部位呀？#健身 #健身日常 @DOU+小助手
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卡咔加减法2周前
你们觉得女生最喜欢男生练的部位是哪些. #健身干货 #健身
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小美在努力8月前
原来身体各个部位都有自己最喜欢的动作#养生 #养生操 #女生必看 #我的日常
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远远不远～5天前
撸铁日常｜胸、二头、三头训练打卡 三头一直是我的薄弱部位，今天专门重点加练 接纳自己的不足，只跟自己较劲，踏实练好每一组💪#健身 #胸肌训练 #二头肌训练 #三头肌训练
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骑猪总裁（线上薄肌计划）1周前
吸引异性的身体部位排行榜！ 照着这个练！#薄肌 #健身 #增肌 #减脂 #腹肌
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禾小暖养生1周前
养生观里为什么练腿重要，平时多做这两个练腿动作，身体最爱！ 练腿好处多，中外都有说。实在没空练，做好这两招。健身圈有话，练身不练腿，迟早要🐐🥀。传统理论来看也是大有道理在里的。 #中式养生 #练腿练腿 #养生动作 #养生操 #健身真相
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糊涂蛋儿1周前
按照自己的审美塑造身体，本身就是一件很酷的事 有很多言论说女生不要练胸，但是我个人的见解是每一块肌肉都有作用，均衡发展 在训练安排上，练胸的强度会低于其他部位 主要是胸肌拉丝看着真的很爽😎 #胸肌 #健身女 #女性力量 #健身穿搭
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GG豹辰霖1年前
帮你们问了他们最好的部位最爱的动作，评论区你们最好的部位，最爱的动作是什么？#健身
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未来熠旗走🎉3周前
接上个视频 敲重点！！！ 小高一直没有说自己的想法，和普普一样 后面他说的也是，“她们说”都喜欢你的脖子！！！ 《他们两个人自己知道就好了》😃😃😃 #嗑cp上头了 #磕糖 #绝配 #云熠星河 #流量扶持
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汐宝3周前
林志玲：最喜欢我哪个部位？黄渤的回答太绝了 从被看不起到影帝，黄渤才是人间清醒！#林志玲 #黄渤
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汐宝3周前
林志玲：最喜欢我哪个部位？黄渤的回答太绝了 从被看不起到影帝，黄渤才是人间清醒！#林志玲 #黄渤
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玛丽亚IFBBPRO 🏆1周前
现在我的计划是准备秋季赛季。我想改善自己不足的部位，把重点放在特定的肌肉群上，希望到了秋天，我能以更好的状态出现。 #健身女 #背部训练 #撸铁女孩 #备赛训练 #健身vlog
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黔男友1周前
男孩子哪个部位最迷人？评论区大声说出来！#真实生活分享计划 #性感小腹肌 #腹肌男 #腹肌男孩 #有一点点腹肌
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俊良教练1周前
提升运动能力想提高哪里练哪里我教你练 #今天你运动了吗#俊良教练#教你一招
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琦琦张的马甲线5月前
女生刚开始力量训练千万别瞎练，只要练好两个部位就行了#撸铁女孩 #健身小白 #力量训练 #背部训练 #臀部训练
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布布宠爱一二4月前
一二问布布最喜欢她身上哪个部位 哈哈#治愈系 #搞笑动漫 #情侣日常 #一二布布 #剪映 @抖音小助手
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搞笑噜6天前
当我问男朋友最喜欢我哪个部位#内容由爱生成 #水豚噜噜 #情侣 #搞笑
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舒婷综合运动馆6月前
本人练完第一感觉就是：温和，简单易跟，练完全身都舒展开了！ 今天分享20分钟的锻炼，是全身性温和燃脂，锻炼过程中会重点锻炼手臂，同时也会涉及全身各个部位。 跟练小贴士（记得收藏）： ✅ 全程收腹：核心收紧，保护腰椎，效果加倍。 ✅ 肩膀放松：手臂上举时肩膀保持自然，不过度耸肩 ✅ 课后三件事：充分拉伸 + 小口补水 + 在评论区分享你的感受！ 从现在开始，告别“想运动却不敢开始”的纠结。这套简单又有效的站立练习，将带你轻松踏入运动生活的大门！ 点击收藏，现在就开始你的轻松锻炼之旅！ 跟练：Squat Couple #有氧运动 #瘦手臂 #瘦全身 #新手健身指南 #dou来运动吧
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追梦孤勇者4天前
你最喜欢老婆身体的哪个部位？#夫妻搞笑日常 #婚后生活趣事
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噜噜是水豚吖1周前
当我问男朋友最喜欢我哪个部位#水豚噜噜 #情侣日常 #意不意外 #剪映
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喵超人2周前
当我问男朋友最喜欢我哪两个部位时#情侣 #猫meme
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张小妖1周前
想居家练体态、塑形的姐妹，赶紧去评论区冲！#居家力量训练 #女生塑形 #跟练博主推荐 #体态改善 #女生力量训练
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黔男友1周前
💪男孩子哪个部位最喜欢？评论区告诉我！#要做一个猛男 #我就选三号 #火了叫我 #腹肌小哥哥
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小李健身6天前
男生除了一身肌肉，脸也是该练的部位#自律 #健身 #复合维生素 #建模
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刘亚伟1周前
女生健身，先练这三个部位最显身材#蜜桃臀 #撸铁女生 #健身女生 #平板支撑
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布布爱一二1周前
当一二问布布喜欢她哪个部位？#热门 #布布一二 #一二布布日常 #一二布布幸福生活
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骑猪总裁（线上薄肌计划）5天前
你的天赋部位是哪？ #天赋部位 #健身 #薄肌 #增肌 #减脂
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水豚噜噜吖🐲5天前
老公被问及喜欢老婆身上那个部位时，老公的理由很现实！那么各位呢？#内容太过真实治愈系 #治愈系床搭子 #水豚噜噜
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带亦菲去健身（李教练）2周前
女生锻炼下肢思路不要和男生一样，重点要放在练臀上。 #健身#臀部训练 #健身干货 #女生健身 #女生力量训练
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骑猪总裁（线上薄肌计划）1周前
吸引男同的身体部位排行榜！ 各取所需#薄肌 #健身 #男同事 #增肌 #减脂
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小牛魔王4天前
各部位喜欢的方式#古法健身 #古法养生 #养生 #器官
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澄布布2周前
被问及喜欢老婆身上那个部位时，老公的理由很现实！那么各位熊友们呢？#一二布布#布布和一二#情侣日常#治愈系#卡通CP #情侣日常
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@晓蒙2周前
#精神氮泵 #练胸 最喜欢的部位没有之一
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马甲线女神2月前
性感腹肌训练｜这个动作真的太狠了🔥 这套腹肌训练我真的很喜欢，因为它不是只练腹部， 而是核心 + 背阔肌 + 腹股沟一起发力， 做完核心会超级酸！ 动作重点一定要记住👇 1️⃣ 全程核心收紧 整个动作过程中身体一定要保持稳定。 2️⃣ 背阔肌向下压 想象你在把身体往下“锁住”，不要放松。 3️⃣ 肋骨收紧 不要塌腰、不要挺肋骨。 4️⃣ 双手紧握横杆 保持身体稳定。 ⚠️ 最重要的一点：不要摆动！ 这个动作难就难在这里， 一旦借力摆动，核心刺激就会大大降低。 动作步骤 1️⃣ 膝盖向胸口收起（慢慢控制） 2️⃣ 依然保持背阔肌向下压杆 3️⃣ 向一侧扭转 4️⃣ 回到中间再换另一侧 训练安排 左右各 10次 一共 3轮 不用一口气做完，中间可以休息。 坚持练这个动作， 腹肌线条真的会越来越明显。 建议直接收藏，下次练核心的时候用🔥 #腹肌 #马甲线 #腹肌马甲线 #马甲线养成记 #马甲线腹肌
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俊阳还在练🏀1年前
每周详细训练内容day1:上肢力量/功能性训练，赶紧@你的好兄弟练起来#功能性训练 #自律
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怪兽健身房3天前
✨练好三处关键肌肉 轻松练出耐看倒三角 #健身 #宽肩窄腰 #力量训练 #健身教学 #健身干货
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大脸娜娜子3月前
张艺兴的《大花轿》你们都坐上了吗？ 音乐：《大花轿》张艺兴（完整版） 跟练：@大脸娜娜子 我 重点燃脂部位：瘦肩，瘦全身，瘦臀腿，瘦手臂 #大花轿 #张艺兴 #燃脂舞 #健身 #一学就会系列
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大脸娜娜子1周前
累鼠了💦蹦迪感｜骰子摇燃脂舞！一遍暴汗💦 音乐：《ROLL THE DICE》姚琛 跟练：@大脸娜娜子 我 重点燃脂部位：瘦全身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰腹 #姚琛新专辑ROLLTHEDICE #骰子摇舞蹈挑战 #姚琛新歌肉的diss #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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爱健身的信仰1年前
#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 我的腹肌不是天生就有 是我特别喜欢脸腹肌！几乎每天都在练！
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噜噜的一天4天前
只有你的屁股不会欺负我 #水豚噜噜 #恋爱日常 #情侣日常 #内容过于真实 #剪映
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欧阳没有修1月前
健身新手必看#健身干货 #新手健身 #身材比例 #练胸不练背 #健身避坑
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拉娜爱健身5月前
一边练一边吐槽老公 #健身 #美背 #健身房日常 #撸铁女生
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阿泽喜欢大R5天前
五一别人去玩，我锻炼 上肢综合训练#健身 #运动教学 #上肢综合训练
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动漫从业者空1周前
小智与小坂的故事，一个感人至深的旷世绝恋 #动漫 #二次元 #漫画
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