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阿福讲中医6天前
今天讲《黄精》你知道了吗？#医学知识科普 #中医医学科普 #医学常识 #中医健康科普
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福林堂中益黄精4月前
#黄精 #九蒸九晒黄精 #福林堂
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中医养生，运动强体。2周前
黄精的功效#中医养生知识健康养生 #创作者中心 #创作灵感
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李学刚教授6天前
黄精到底补什么？教授一次说清楚 #李学刚教授#泥腿子教授#黄精#黄精第一人#野生黄精
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仲景小徒4月前
黄精：从肾精不足到脾胃虚弱，3大功效让黄精成为秋冬养生首选 #黄精 #补肾中药 #抗衰老 #中草药故事 #抖出健康知识
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中药小行家3周前
健康有门道，每天一味药。今天我们讲——黄精（药食同源的佳品，既能补气，又能养阴，性质温和不燥烈）#气血不足#滋补佳品 #药食同源#黄精#中药材
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黄药食｜马东5天前
本草纲目当中，李时珍就详细记载了黄精的滋补功效和药用价值。#本草纲目#养生滋补品 #九蒸九晒黄精
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健康养生6天前
黄精养生全攻略，男女皆宜的温补佳品#黄精#跟着老祖宗学养生 #正确的养生知识又增加了
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如是禅音6天前
黄精适合哪些人 #黄精#气血不足
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福运源优选3月前
黄精的作用，姐姐们知道吗？ #就想说点大实话 #知识科普 #每日养生小科普 #黄精 #滋补
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爱兰花爱生活2周前
#记录我的种植生活 #草药分享 黄精的功效与价值
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百岁密码1周前
一条视频带你吃透黄精，让养生事半功倍！让黄精来“充电”！ 这味“仙人余粮”到底在补哪？ 谁最合适吃？哪些情况不要吃？ 怎么吃更食补？
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寻道1月前
黄精：从肾精不足到脾胃虚弱，3大功效让黄精成为秋冬养生首选 黄精是药食同源的品种，既可以作药材使用，也可以作为食材使用。具有补气滋阴作用，能增强体力、缓解疲劳，改善口干舌燥和腰膝酸软等症状。它还能帮助缓解因脾胃虚弱导致的食欲下降、消化不良等问题。 #中医养生 #黄精 #补肾中药 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏
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小辣香，云南土特产，风里雨里2周前
您可以看一下这个是专业医生的建议，也是推荐可以吃黄精调理。在中医药理黄精是入脾 肺 肾三经，富含17种氨基酸，黄铜多糖等含量，调理脾、胃、肺方面都是极好的，日常食用还有延年益寿的效果。
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爱之林：品质中药·滋补养生4天前
上一期我们知道了黄精的本源、产地与炮制。今天呢，让我们了解和学习黄精的药性与核心功效。 黄精之所以能成为千年养生珍品，核心在于它的药性平和、功效全面，且适配大多数人的体质。中医认为，黄精味甘、性平，归脾、肺、肾三经，既不似寒凉药材会损伤脾胃，也不似燥热补品容易上火，其核心养生价值集中在三大方面，每一点都精准贴合现代人的身体痛点，我们一一详解。 第一，补气养阴，健脾润肺。我们常说“气虚则乏力，阴虚则干燥”，现在很多人长期久坐、熬夜、饮食不规律，容易出现脾肺气虚、阴液不足的问题，具体表现为：稍微活动就气喘吁吁、浑身乏力，食欲不振、饭后腹胀，消化吸收能力差；秋冬季节或长期待在空调房里，会出现口干舌燥、咽喉不适、干咳无痰，甚至皮肤干燥起皮。 黄精入脾肺二经，能温和补益脾气，帮助脾胃运化食物，将摄入的营养转化为身体所需的气血能量，从根源上改善疲惫乏力、食欲不振的问题；同时，它能滋养肺阴，补充肺部津液，缓解肺燥引起的干咳、口干，让呼吸更顺畅，尤其适合上班族、宝妈、长期熬夜人群日常调理。 第二，益肾填精，延缓衰老。肾为“先天之本”，藏着人体的“肾精”，肾精充足则精力充沛、面色红润，反之则会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力下降、头发干枯发白，甚至加快身体衰老。不管是中老年人随着年龄增长出现的肾精亏虚，还是年轻人长期劳累、熬夜耗伤肾精，都可以通过黄精来温和调理。 黄精入肾经，能滋养肾精、填精益髓，帮助身体补充损耗的“元气”，改善腰膝酸软、头晕耳鸣的症状，同时还能延缓身体机能的衰退，让精力更充沛、气色更年轻。这里要特别说明，黄精的益肾填精是“温和滋养”，不是“速效进补”，需要长期坚持，才能看到明显效果。第三，养阴润燥，由内而外调理。现在很多人都有“内燥”的问题，除了秋冬季节的气候干燥，长期吃辛辣刺激食物、熬夜、压力大，都会导致体内阴液不足，出现口干心烦、皮肤粗糙、便秘等情况。黄精味甘能生津，能滋养体内阴液，缓解内燥带来的各种不适，同时还能改善面色萎黄、暗沉的问题，让气色由内而外变得通透红润。 另外，现代研究也发现，黄精中含有黄精多糖、皂苷等多种有效成分，这些成分能帮助调节身体免疫力，为身体健康增添一层保障，这也印证了中医对黄精养生价值的认可。 今天的分享先到这里，我是爱之林的姚娜，关注我，解锁更多专业养生知识，让传统养生融入现代生活。#知性 #正能量 #女性独立 #黄精 #养生
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跟着药典学中药4月前
黄精滋润醇浓，善补脾精，不生胃气，未能益燥，但可助湿。#黄精 #中药材 #科普 #热门
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黄精三姐妹4月前
黄精是什么，吃了有什么好处，今天一条视频给大家讲清楚#黄精功效与作用 #养生 #健康科普 #滋补佳品 #知识科普
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中医王漱非医生1月前
蒸黄精vs酒黄精，都能补虚，用法大不同 #气血不足 #咳嗽 #肾虚 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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宇哥磕多汗3天前
止汗物分享第二集 被限了，修改了一下发，不知道你们能不能看到，关于黄精的产地、品种，购买鉴别、使用方法等详细，声明，本内容属于个人经验分享，不构成任何建议，“仅为个案效果，建议线下就医 就这样吧#多汗 #多汗症 #黄精 #头汗 #九蒸九晒黄精
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中药叔叔2月前
黄精的作用与功效#中医养生#肾虚#中药本草 #一味#中医科普
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张大松2号2周前
全程27分钟，看完你就是大师，深度了解全网超火黄精。#黄精的作用和好处 #黄精的功效与作用 #黄精的吃法 #九蒸九晒黄精 #养生日常分享
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图图聊健康3周前
黄精的好处#食疗小妙招 #中医养生 #健脾养胃 #科普#知识
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小娟山货2周前
#黄精 #知识科普 #黄精的作用和好处
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锋哥茶话1周前
黄精的功效，别当那啥药吃了 #黄精 #九蒸九晒黄精 #养生 #药食同源
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福林堂｜健康调理馆2周前
懂一点经络，懂一点食养，懂一点情志调摄，就能在问题刚露头时把它化解。 #学习中医 #中华传统文化 #福林堂 #经络养生 #功效养生
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百岁密码6天前
#百岁密码#黄精 #九蒸九晒黄精 百岁密码有机好物平台上线了，大家都非常喜欢！
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中草药1周前
#黄精滋养功效#味道甘甜#适合长期食用#有助于维持健康状态#舒缓疲劳@中草药
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巜和誠天下》刘情1周前
老人吃：腿脚有力，身体好。 男性吃：润肺补身体，肠胃好。 女性吃：气色红润，抗衰老， 补气养阴、黄精还可以降血糖，延缓衰老，增强免疫力。民间有“要想不衰老，黄精最可靠”的说法，其意是说食用黄精。
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老曹讲故事5天前
第12集｜黄精粥：改善脾胃虚弱、失眠多梦 ##黄精养生 #脾胃调理 #失眠食疗 #中老年养生
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药你有用4周前
黄精为什么是平价滋补天花板 #黄精 #黄精功效与作用 #中药材知识科普
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福林堂｜健康调理馆1月前
方法本身没错，但环境与操作让效果大打折扣 #福林堂 #功效养生 #百年老字号 #健康科普 #经络疏通
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天涯沦落人4天前
黄精常见的品种有好几个，你认识几种？黄精的药用功效你知道不？ #野生药材 #谁知道这是什么
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清养小集1月前
#黄精 #黄精的好处与功效 #黄精的吃法和用途 #黄精的作用 #养生
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情义至高，真爱无价！1周前
中草药#带你认识#黄精#药理与功效#野生药
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芯植滋补养生专营店1月前
#养生 #黄精 #黄精怎么吃 #黄精的吃法 #黄精功效和作用
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良缘记录生活3月前
吃黄精第43天，分享几个有用，好用的医学科普账号#真实生活分享计划 #科普健康知识 #黄精 #九蒸九晒黄精的功效
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jinshusheng5天前
铜锣一响黄金万两#黄精#多花黄精林下仿野生种植#黄精深加工#黄精是一种常用中药，具有多方面的药理作用。其十大主要功效与作用如下： 1. 抗衰老：黄精富含多糖、皂苷等活性成分，可对抗自由基，延缓机体衰老进程。 2. 增强免疫力：研究表明，黄精能促进免疫细胞功能，提高机体抵抗力。 3. 补肾益精：常用于肾虚症状，如腰膝酸软、体力下降等的辅助改善。 4. 滋阴润肺：适用于阴虚肺燥引起的咳嗽、喉咙干涩等问题。 5. 补气养血：对气虚血弱者有一定的辅助作用，如疲倦乏力、面色萎黄。 6. 降血糖作用：部分研究支持其对血糖有调节作用，有助于糖尿病辅助管理。 7. 改善肠胃功能：可辅助改善食欲不振、消化不良等症状。 8. 调节血脂：黄精具有一定的降脂作用，对高血脂者有益。 9. 辅助降压：能扩张血管，部分情况下有助于血压调控。 10. 抗疲劳：有助于提高耐力，缓解疲劳感。
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带你去寻药4月前
#黄精 #中草药 听我来分享，黄精各部位，怎么吃。
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郭姐（分享好物）3周前
黄精的功效： 具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，可改善脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足、内热消渴等问题，可以直接吃 和煲汤煮粥 或者泡茶都可以#黄精
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福林堂｜健康调理馆3周前
给身体一点时间，让它把“垃圾”清干净。 #养生#福林堂 #功效 #经络
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语妈2月前
关于前天吃黄精的分享，给大家做个说明，真的是纯纯分享，大家也不要盲目的去吃，可以先查一下资料，看看功效。（我吃的黄精仅代表个人）
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小科普1周前
#黄精 #草药种植 #药用植物 #中草药 #中药材
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老曹讲故事6天前
第11集｜黄精泡酒：改善腰膝酸软、关节酸痛 ##黄精泡酒 #补肾强腰 #中老年养生
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紫金葫芦4周前
吃黄精的好处太多啦！熬夜的、不想长白发的等快来吃黄精！
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阿禾食养日记1月前
#黄精 #黄精的吃法 #黄精的作用和好处
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南阳净土书画院专业配画4天前
黄精为什么受欢迎？ #药食同源中药材 #补气养血美容养颜 #浑身无力没精神
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李学刚教授1周前
这两类人吃了黄精有反作用！ #李学刚教授#泥腿子教授#黄精#黄精第一人#学刚精源
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倪师中医养心阁1周前
养生老大黄精#黄精#黄精药材#黄精的吃法 #养生知识 #长寿秘诀 #保健养生
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大玉优质农产品2周前
黄精 #吃黄精的好处 #黄精的功效与作用 #黄精的吃法 #黄精的制作方法 #黄精的分类
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野生黄精，假一赔万4周前
黄精在传统中医里是一味平和的补益药，素有“仙人余粮”之称。它味甘、性平，主要作用于脾、肺、肾三条经络，核心功效是补气养阴、健脾、润肺、益肾。 传统中医功效 · 健脾：既能补脾气又能养脾阴，能改善因脾胃虚弱引起的体倦乏力、食欲不振、口干食少等症状。 · 润肺：性质甘润平和，能滋养肺阴、补益肺气，适用于肺虚燥咳、劳嗽咳血、干咳少痰等情况。 · 益肾：通过平补脾肺肾达到填精生髓、强壮固本的效果，常用于改善因精血不足导致的腰膝酸软、须发早白及内热消渴（类似现代医学的糖尿病）。
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劉哥哥4天前
野生黄精在传统中医理论和现代药理研究中都展现出多种功效，但其核心作用在于补气养阴、健脾、润肺、益肾。 野生黄精因其生长环境自然，往往被认为药效含量较人工种植的更高。 核心功效与现代验证 · 传统中医理论 · 补气养阴、健脾：能改善脾胃气虚导致的体倦乏力、口干食少。 · 润肺：适用于阴虚肺燥引起的干咳少痰、劳嗽咳血等症，常与沙参、知母等配伍使用。 · 益肾：可治疗因精血不足引起的腰膝酸软、须发早白、内热消渴（类似现代医学的糖尿病）。 · 现代药理研究 · 免疫调节：含有多糖、黄酮、皂苷等活性成分，能通过影响胸腺、脾脏等免疫器官及多种免疫细胞，发挥抗炎、调节免疫的作用。 · 血糖与血脂调节：研究证实其具有降血糖、降血脂的功效，这为治疗“内热消渴”提供了现代科学依据。 · 其他作用：还具有抗氧化、抗疲劳、改善记忆力等广泛的生物活性。 · 这些功效共同作用于多个脏腑系统，使其成为多种中成药的成分，如精芪颗粒、降糖舒胶囊等。 重要禁忌与副作用 · 禁忌人群：黄精药性滋腻，不易消化。以下人群应慎用或禁用： · 痰湿壅滞：体内湿气重，常表现为舌苔厚腻、咳嗽痰多者。 · 中寒便溏：脾胃虚寒，经常腹泻、大便稀溏者。 · 气滞腹胀：经常感觉胃部或腹部胀满不适者。 · 常见副作用： · 生用刺激：绝对禁止生吃。生黄精含有黏液质、草酸钙等成分，会强烈刺激咽喉，导致口舌麻木、咽喉肿痛。 · 过量导致：熟黄精或炮制后的黄精如果过量服用，也可能会因其滋腻之性引发消化不良、胃脘痞满、腹泻等不适。 总结：野生黄精是一味药食同源的补益佳品，尤其适合气阴两虚导致乏力、口干、腰酸的人群。但其性质滋腻，脾胃虚弱、痰湿内盛者不宜使用，使用时必须经过炮制。 黄精常见的用法包括煎汤、泡茶、浸酒或制作药膳，如果你想了解具体的食用方法和注意事项，我可以继续为你介绍。
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听风的蚕(合集)1周前
无由持一碗，寄与爱茶人 #黄精的作用和好处 #肉苁蓉片的功效与作用 #茶文化
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良缘记录生活2月前
吃黄精第70天，2个月食用黄精的经验，分享给你#养生经验分享 #黄精#九蒸九晒黄精的功效 #黄精的吃法 #说真话
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小梦逛许昌（可代）1周前
中年人必看！温和滋补不燥热，酒黄精深度体验 #胖东来#人到中年#黄精#补气血#男士牛仔裤
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热爱养生的元宝3月前
#吃黄精有哪些功效和好处 #黄精 #养生 #涨知识 3秒讲清！秋冬抢吃黄精嘅秘密，养肾稳根不踩坑！
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是小邓呐1周前
为什么现在黄精火了，因为越来越多人知道了它的功效，九制过后温和不燥，大多数人都能接受，老少皆宜。虚不受卜的也不易上火。可真正野生的越来越少了，都是种植的仿野生的，#识百草 #野生药材 #真实户外 #草药分享 #野生植物
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元气日记4月前
黄精适合哪类人群食用？ #健康科普 #健康养生 #涨知识
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健康养生1周前
人到中年别瞎补，一味黄精胜过一堆补品 #黄精 #养生干货 #中老年养生 #补气养肾
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养生小粥【测评版】1周前
早上刚吃的一颗 第一次吃，睡了个午觉，很舒服#黄精 #养生 #测评
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胡萝卜。2周前
哪些人适合吃#黄精
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九华尊黄精茶🍵招主播1月前
黄精的主要成分和功效#黄精#养生就是养健康 #药食同源
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