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@田泊言🐆4月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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路南第一自律7月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #影石goultra
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田径大师兄9月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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朱建华11月前
400米如何轻松跑50秒，一条视频带你体验！ #跑步 #体育生 #400米 #跑步不落单 #抖音开跑计划
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爱运动的晴公主4月前
#体考 400米体测打假！#体测 #400米 #短跑 #中考体育
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聪明的小柔9月前
第一次测试跑出52秒？ #田径 #体育生 #体测 #400米
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The Shine2周前
正好1分钟，王俊凯打钱😂#校园运动会 #400米 #青春活力 #王俊凯 #运动会精彩瞬间
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田径贾教头（全国田径招生）5天前
没练过400米56秒28改动作就能冲二级 #田径训练 #400米 #田径训练营
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dd腚💫1周前
初中校运会400米决赛54秒#第一视角#胶州振华中学 #田径
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@田泊言🐆1周前
不要假装努力 结果不会陪你演戏#田径 #跑姿 #日常训练 #田径训练
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全网最温柔的孙教练6天前
关于比赛失利找理由，一次制服！ 今日400米莫雨臣50.4，高煜森51.1，张思晓51
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呆杭QAQ1周前
#田径 #短跑 #400米栏 这位更是重在参与（本人没练过）
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泸州田径400米王教练1周前
400米专项的体育生，别再自己盲目瞎练了，科学训练才是突破成绩瓶颈的关键！#体育生 #四川体考 #400米
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崔教练的100个体育学生1周前
单招400米现场测评 #真实生活分享计划 #400米 #体育生 #单招
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全网最温柔的孙教练1周前
《傲泽遗憾💔发挥失误》400米体育单招 跑出51.1秒，复读一年，拼尽全力，却没能如愿发挥。大梅姐心疼孩子的付出与坚持！少年的热爱与坚持不该被辜负，愿上天眷顾所有努力的体育生✨
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有点困.6天前
400m跑进42秒还是北体大？奶奶:别犯傻！
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跑得奈斯1月前
跑者武器库系列04：经典400米间歇跑详解及实操。想提高跑步配速？别再傻傻地只知道堆跑量了！今天教你这一招，每周只需一次，让你的配速原地起飞。这就是跑圈公认的‘速度加速器’—400米间歇跑！#运动帮帮团 #马拉松训练 #中长跑 #配速 #跑步配速
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@田泊言🐆1年前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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公考体测王教练6天前
公安体测800/1000米 通关秘籍 四个徒手动作练一周提升30秒 不用去操场妈妈再也不担心我体测啦#公安体测#公安体测1000米 #备考#公务员体测
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田径贾教头（全国田径招生）6天前
四年级女生400米1分08秒17 进A队，肯吃苦六年级能达二级。 #400米 #400米二级 #中长跑 #田径训练 #北京田径训练营
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径留声1周前
死亡400米有多恐怖，范尼凯克跑43秒03，直接被担架抬走！ #范尼凯克 #博尔特 #400米 #抖音精选 #体育
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喜yy6天前
#跑多少不重要 ，别装
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火龙小骑士2周前
400m的速度耐力别跑反了！ #400米 #400m#体育生 #体考 #田径
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不爱跑步（爱跑步版🤓）1月前
操千曲而后晓声 观千剑而后识器#400米 #跑步教程 #跑步 #低水平 #不爱跑步爱跑步版🤓
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梅正辉-诺辉田径7月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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田径情报局1周前
青春没有售价 王泽干翻天下. #王泽 #背刺 #宫向阳#体育生
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鹅城风火轮🔥🔥🔥5天前
#田径场训练 #速度拉满#2分55秒配速400米#70秒1圈#跑姿欣赏 #每周三一起变强@小白兔慢慢跑 @亚亚（运动版）
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@严世康1月前
一个视频教会你如何跑400米#体考 #田径 #短跑 #田径训练 #竞技体育
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壕仔很忙1周前
五年级小学生，400米跑多少，才算有天赋#跑步 #挑战自己突破自己 #短跑 #400米
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知了（💫）1月前
学校操场一圈400米，你跑了一圈用了100秒，请问你的速度是多少。#万万没想到 #高中物理 #位移 #万恶之源 #搞笑
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田径齐导3周前
运动会400米跑步技巧#齐导教学篇 #音速猫 #田径网课 #运动会
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全网最温柔的孙教练1月前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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兰的钉鞋日记(1.5w粉抽鞋）1周前
沉浸式体验国家一级运动员跑400米的第一视角#田径 #400米 #体考 #田径比赛 #钉鞋
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉田径5月前
400米不跑速耐的训练方法被攻克了？来看看不跑速耐就跑51秒是怎么训练的#田径训练 #短跑 #400米 #100米 #诺辉田径
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吴学弟2月前
400米初中男生没练过跑到多少才算有天赋？#400米#天赋#田径
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🌨3周前
同学 你400跑多少🤓@骗局 @😡😡😡 @歲缧鬱@全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿 @vvfyii #福州市锦标赛#400检录处#二级运动员 #斌海田径 #众之信
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爱跑步的李老师1周前
穿物理外挂外骨骼，看看体考能提速多少，今天先试试400！#外骨骼 #体考 #跑步 #体测
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再破PB1月前
校运会400米这么跑，保准国家二级水平！ #体育 #田径
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崔教练的100个体育学生4月前
400米省力技巧 #田径 #400米 #体育生 #单招 #普体
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田米旭（永不止步）2周前
400米55秒你行吗#跑步#影石acepro2#400米#体育生#田米旭@DOU+小助手
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吃不完的大嘴酱3周前
高一400米跑48秒 #体育生 #大嘴钉鞋解说 #天赋
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山东追梦体育（潍坊训练）2周前
#体育生 70天 400米52秒到48秒7！#日常训练 比赛49.15拿下一级证！ 400米不一定要跑速耐！#山东追梦体育
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幻想与现实1周前
3分17秒84突破重庆八中男子400米接力纪录拿下冠军🏆 #高中男子400米接力#重庆八中#重庆市田径锦标赛
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🍭唐博文3周前
挑战王鹏400米45秒？#唐博文#沃兰迪火箭气垫钉鞋#跑步#田径
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梅正辉-诺辉田径2月前
400米怎么练？#体育生#田径#短跑#100m
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闪电黑豹1月前
400米怎么跑？我来教你！ #短跑#田径#百米#400米#跑步
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田径齐导8月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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五滨尹子豪(夏训中跑互)5天前
400米58秒7第一视角#田径场 #跑道 #跑步🏃 #800米运动员
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步频宗师•吴志鹏1周前
400米68秒 普通人跑1分30秒都累炸 我最多能跑1.几公里你呢？#说真话 #马拉松 #破二 #萨维
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讲体考的程老师2周前
颜值高，水平高！上岸！#体育单招 #体育生 #讲体考的程老师 #重庆体育单招 #渝体考
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小舒不想输2周前
第一次400米测试记录 第一次57.4秒，坚持记录，看看半年后能不能到53吧#田径 #日常训练 #400米 #生活不会辜负每一个努力的人
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小正．🏃🏿‍♂️6天前
“你要是真上酸，连3分都跑不了？” #王泽#背刺#宫导#赏金猎人
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练练练练起来了吗练1周前
55.5秒PB又进步0.6秒#400米#三级#跑步#锻炼#大学生
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🐭🐟妳1周前
#军人四百米障碍训练 ，#一趟下来已经筋疲力尽了 宁跑五公里，不愿400米障碍#
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tyj不会踢球2周前
每次起跑，都全力以赴#西南大学 #400米 #大学生运动会
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田径齐导7月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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小学田径队训练计划，400米是优先发展速度还是优先发展耐力？#400米 #田径训练 #田径运动员 #小学体育#路南第一自律 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李先森（承蒙厚爱）5月前
#400米障碍1分33秒 提起当年一说跑400米障碍 多少人心里那个怕呀…你跑了多长时间？
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Yanccc2周前
苦练终有回响🔥 @迪迦鹏 修炼整整一年 内驱力在线，训练从不松懈 冬训过后两轮强度小周期加持 400米室外首跑50秒76 可圈可点，继续全力以赴！ #田径 #田径比赛 #竞技体育
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@严世康4月前
400米不会跑 一个视频教会你如何跑400 全程干货 详细教学#体育 #400米#体育人 #送髋
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梦海（互关）6天前
就算跑进43.03秒也跑不进你的心 #跑鞋 #400米 #转场#飞电6e
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