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老鸟Kitchen1月前
快乐碳水 | 咖喱饭 看完这个视频，从此告别茶记，在家就能轻松做，放心吃。#咖喱饭 #盖浇饭 #美食 #美食教程 #上班族的便当做法
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叶子寻味记4年前
洋葱胡萝卜用这种方法做，鲜香入味又营养，开胃下饭，家人都喜欢 #家常菜 #下饭菜 #家庭小炒
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仨喵的四季三餐10月前
1根胡萝卜🥕1个土豆🥔半个洋葱就能做4顿咖喱饭❗ 食材：咖喱块100克、胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个、鸡腿丁200克 做法： 1、鸡腿丁加一勺生抽、半勺鸡精、半勺胡椒粉、半勺糖一勺淀粉抓拌均匀，淋上油锁汁 2、胡萝卜、土豆、洋葱切丁备用 3、热锅热油把鸡腿丁翻炒金黄盛出备用 4、下土豆胡萝卜加一勺盐炒软，加一勺生抽、一勺蚝油调底味 5、加入半碗水煮开后焖10分钟 6、一盒100克咖喱掰碎后加入锅里，再加半盒椰浆煮融化 7、这一锅是4碗饭的量，吃不完就先盛出来晾凉一会冷冻上 剩下的把鸡块煮进去，再淋到饭面上即可 这个咖喱汁底放牛肉、鸡肉、鱼蛋都很好吃，不吃肉的放杏鲍菇也很绝 #每天都在好好吃饭 #咖喱饭 #盖饭 #下饭菜 #简单美食
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西梅咕噜5月前
🇯🇵留子厨房🧑‍🍳 10min 平底锅就可以做出来的超简单黄油蒸鱼🐟 📒 食材 •鲑鱼（或腥味不大的鱼） 1块 •胡萝卜丝 少量 •洋葱丝 少量 •蘑菇 适量 •黄油 1小块 #美食 #抖音美食创作者 #神仙吃法 #留子做饭
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Marc马克（十号线男孩）1月前
动漫减脂餐｜山治同款海鲜炒饭！🤤🏴‍☠️ 不得不说，真人版海贼王确实拍的不错🤌 好食材+大火候，低卡照样香迷糊！ 📝 食材（2人份） 大葱 50g（切段） 白洋葱 250g 香菇 150g 胡萝卜 150g 小鸡蛋 3个（打成蛋液） 海鲜混合 300g（虾仁/鱿鱼/贝类随意） 隔夜饭 120g（生米重量，煮好约260g） 生抽 20g 油 4g 👩‍🍳 有手就会做 1️⃣ 爆香 热锅喷油，下大葱+白洋葱+香菇，炒到香气飘出来 2️⃣ 加海鲜 倒海鲜和胡萝卜，继续翻炒到海鲜变色 3️⃣ 淋蛋液 倒入蛋液，快速炒散，让蛋香裹住每一粒海鲜 4️⃣ 下米饭 放隔夜饭+生抽，大火翻炒到米粒在锅里跳舞 5️⃣ 出锅 所有味道互相认识后，关火开吃！ 📊 吃个明白（每份） 热量：529大卡 蛋白质：33g｜脂肪：10g｜碳水：78g 一整盘吃下去，满足感比点外卖还强🔥 @你的二次元健身搭子一起升级一下你们的健身餐吧🦾 #动漫美食 #海贼王食谱 #山治阿金 #低卡炒饭 #山治食谱
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兴欣儿Eva9月前
求你们去做‼️酱香浓郁的肥牛乌冬面🥢超好吃 一人食的快手餐 家里有什么配菜都可以利用起来 裹满酱汁的乌冬面 每一口都超满足 【食材】 乌冬面｜包菜｜洋葱｜小葱｜蒜片｜胡萝卜 #健康餐 #美食 #乌冬面 #肥牛
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碳水侠5月前
炒饼这么做谁做谁好吃‼️10分钟一锅出，烟火气直接拉满！ #美食 #炒饼#家常美食 #美食教程 #青年创作者成长计划
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姜撞奶2月前
零失败超浓郁家常咖喱饭教程🍛，新手也会做✅ 不用去外面吃，自己做的料更足！ 鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、米粉🍚 简单几步，比外卖还好吃！ 学会了再也不用点外卖啦～💪 #咖喱饭家常做法 #咖喱饭 #咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡肉土豆的做法 #咖喱
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尼古拉斯谢夫1周前
正经法国鸡，三碗饭打底！ 这一锅奶香浓郁的法国鸡，我自己写完都饿了！ 软嫩爆汁的鸡肉裹着奶香浓郁的酱汁， 再搭配吸满汤汁的蘑菇和胡萝卜，以及整颗入魂的珍珠洋葱，吃完只想说一句：再来一锅！ 拜托你们去做！真的太好吃了！吃完别忘了评论区回来谢我#好吃到爆 #美食分享 #法餐 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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饭饭丁7月前
超爱这个焖牛肉做法！滑嫩多汁营养美味简单易做！洋葱杏鲍菇胡萝卜焖牛肉中秋节的上桌菜！#减脂菜 #中秋节菜式 #水油焖菜 #洋葱炒牛肉 #腌牛肉嫩滑的方法
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饿当家9月前
温州锅气满满的特色炒面，巨巨巨好吃，大人小孩都爱吃！ 有人说炒面分两种，一种是温州炒面，一种是其他炒面， 温州炒面也是具有特色，炒出来干香干香，锅气十足，百吃不腻。 大人小孩都爱吃， 做法各不同，今天分享一下我家孩子最爱吃的做法。 #温州美食 #炒面 #温州炒面 #生活就是一碗面 #美食教程
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小厨神米久2月前
🇫🇷沉入普罗旺斯的暖冬！🍷法式红酒炖羊排 食材： 小羊排-600克 洋葱-150克 大蒜-20克 西芹-100克 胡萝卜-400克 黄油-20克 番茄膏-30克 面粉-10克 红椒粉-10克 迷迭香-两根 红酒-200毫升 高汤-500毫升 淡奶油适量 小贴士： 1.高汤推荐用牛高汤，味道比鸡高汤好。 2.红酒选择 “用你愿意喝的红酒” 烹饪。无需昂贵，但应顺口。 #法餐 #西餐 #美食教程 #冬季暖胃美食 #抖音美食创作人
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等着幸福砸我7月前
#美食 #家常菜 #在家做美食 #记录生活 #做菜我是认真的
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祝你好胃口6月前
冰箱里常驻嘉宾 一夜渍的好吃top1 洋葱胡萝卜小泡菜 隔三差五就要做点放在冰箱 第二天就会特别期待做三明治 随便什么面包 随便什么肉类 芝士 酱料…… 加一点点 一下就变的好吃的不得了 我还曾经卷在东北大筋饼里 依然一点不违和 总之安利给你 保证你一吃就爱上 #vlog日常 #美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #美食vlog
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大高1月前
露营吃什么｜日式土豆沙拉｜朋友追着要配方 露营吃什么系列会一直拍下去！ 调料：日本味之素蛋黄沙拉酱、魅雅粗颗粒芥末籽酱、酸奶、黑胡椒、砂糖、咸盐 食材：土豆、胡萝卜、火腿、黄瓜、白洋葱、鸡蛋 按照视频制作步骤来，零失败的日式土豆沙拉！ #露营 #露营吃什么 #露营美食 #户外美食 #户外吃什么
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羊咩咩2周前
谁和我谈恋爱，你就偷着乐吧❗️❗️❗️ 复刻北海道汤咖喱🍛 1.先把手枪腿戳小孔，放盐黑胡椒，腌制30分钟 2.爱吃的蔬菜切成片，胡萝卜洋葱苹果榨成蔬菜泥，再准备一碗洋葱碎 3.锅里放油把鸡腿两面煎至金黄，另起锅烧汤底：锅里放油把洋葱碎小火炒出香味，倒入蔬菜泥，加入八分满水，放入大量的咖喱，一勺辣椒粉（吃不了不辣的可以放甜椒粉或者不放），一勺番茄酱，一个浓汤宝（可以用骨汤），生抽，盐，鸡精，根据自己的口味调咸淡的，把鸡腿放入汤底里炖煮25分钟 3.蔬菜裹上薄薄的淀粉，下锅煎熟，煎熟的蔬菜和鸡腿放入碗里，淋上咖喱汤底就出锅啦✅ 浓郁的汤汁，嫩嫩的鸡腿肉🧚‍♀️ 米饭泡上这个汤汁我能炫两大碗🍚 咸香口的汤咖喱真的越吃越上瘾✌️ 喜欢咖喱，喜欢汤泡饭的宝宝一定一定要试一试🥳 #汤咖喱 #北海道汤咖喱 #咖喱 #今天吃啥 #宝宝
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半夏秋实5月前
这道卷心菜汤能够舒缓安抚我们，由卷心菜，土豆，胡萝卜和洋葱等普通蔬菜制成，也可以加入许多冰箱里闲置的食材。你还可以用疗愈汤的汤代替水，这会使得这道汤更美味。 #素食#养生菜 #健康饮食搭配 #在家做美食 #安疗食材 #安疗
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咖喱团子🍡2月前
✨❤️挑战30分钟给老公做精致营养早餐🍳欧姆蛋篇 老公一早吃了4个鸡蛋后，美美的去上班啦！老公工作超级辛苦，周一早上必须给他做一个丰盛精致营养的早餐！ 欧姆蛋做法 配菜：洋葱，火腿，菠菜，胡萝卜，口蘑片 主菜：鸡蛋，黑胡椒粉，盐，牛奶 步骤一：将所有的配菜炒香，先爆香洋葱，火腿，和口蘑片！ 步骤二：慢慢倒入牛奶蛋液，慢慢推我们的蛋液，炒熟，最后炒成一个完整的鸡蛋。 #精致早餐 #婚后 #早餐吃什么 #上班快手早餐 #老公辛苦
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壹哥美食记6年前
洋葱里加1根胡萝卜，简单一做，开胃又下饭，太香了，越吃越过瘾
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蕾姐的海外生活3周前
英国日常｜今天做了一锅超好吃的意大利肉酱面 🍝 意大利肉酱做法： 将3～4根胡萝卜和2个洋葱切碎，放入锅中翻炒至变软。加入750克牛肉碎，继续翻炒至肉末变色、松散。 随后加入4～5瓣蒜（压碎或切末），加入适量黑胡椒、盐和意大利香料，翻炒均匀。 倒入2罐西红柿酱，加入少许西红柿膏以增强风味，再倒入一杯红酒，搅拌均匀。 最后加入约250克切碎的芹菜丁，混合均匀后盖上锅盖，转最小火慢炖1小时以上即可。 🌹这一锅的分量我们三个人一顿吃不完，如果想少做一点，可以将用料减半。我们通常会做一大锅，吃不完的可以分装冷冻起来改天再吃。 蔬菜也可以根据个人口味调整，比如不喜欢芹菜可以不放，其实最后基本也吃不出蔬菜味了。 #记录海外生活vlog #热门推荐视频 #跨国家庭日常 #海外分享 #意大利肉酱面
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夏天的夏夏1月前
一说减肥不知道吃什么，一饿就乱吃的姐妹，都去做这个 很方便 #低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂期 #轻食 #减肥
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白开水水8月前
胡萝卜洋葱炒牛肉#在家做美食 ，巨巨好吃
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
低蛋白五色饭 制作过程： 1️⃣ 食材准备：胡萝卜15g、芹菜15g、洋葱15g、黑木耳1g（干重）、鸡蛋半个、低蛋白米饭100g 2️⃣ 所有食材切成碎丁，鸡蛋炒熟后也切碎 3️⃣ 热锅少油，先下蔬菜丁炒香 4️⃣ 加入米饭和鸡蛋碎，翻炒均匀 5️⃣ 加少许盐调味，再炒1分钟出锅 ✨小贴士：食材切得越碎，口感越好，颜色也更漂亮～ 📌克重截图保存，照着做零失败！ #低蛋白饮食
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小媳妇儿美食5月前
没有油烟不用开火，需要一个电饭锅，轻轻松松在家里面做黄焖鸡。#懒人美食 #黄焖鸡 #电饭煲美食 #家常菜#在家如何做黄焖鸡
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瑶妈家常菜1周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱 #咖喱炒饭 #咖喱粉 #家常菜 #哎呀妈呀太香了
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金禧2天前
牛马人必备好吃扛饿一锅出早餐！#早餐吃什么 #一人食记 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #懒人美食
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瑶妈家常菜2天前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱 #咖喱粉 #咖喱炒饭 #家常菜 #哎呀妈呀太香了
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瑶妈家常菜3周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱炒饭 #咖喱粉 #哎呀妈呀太香了 #家常菜 #抖音美食创作人
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九月妈妈做美食8月前
给孩子做饭的第N天#美食vlog #美食 #在家做美食 #创作者中心 #创作灵感
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何伯杰 努力 加油！3天前
洋葱包菜鸡蛋鸡丝 胡萝卜炒饭 （菜比饭多版本）#蛋炒饭 #炒饭 #美食分亨
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小凌的厨房日记10月前
挑战100天不重样美食day55 #在家做美食 #今天吃什么 #方便好吃
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kalbinur 和田3月前
#在家做美食简单又好吃 #舌尖上的美食 #农村生活 #我的厨房日记
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一只初七3周前
哈佛蔬菜汤，我最近的心头好。 胡萝卜、南瓜、包菜、洋葱，一锅炖，清甜好喝。 喝完肠道舒服，身体轻盈，皮肤状态也好了不少。 做法简单，食材便宜，值得一试。 #哈佛蔬菜汤 #减脂餐 #干净饮食减脂 #创作者中心 #创作灵感
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幸运观众小王🛰️5天前
空气炸锅版奶汁烤杂拌 在俄士厨房吃过一次就爱上，做法非常简单，完全可以在家自己做。吃的时候不要着急小心烫嘴巴哟。 #懒人美食制作 #空气炸锅美食 #厨房日记
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大碗干饭的仙女🍞3天前
今天的咖喱鸡味道很浓郁 鸡腿肉去骨煎香 怕土豆和胡萝卜难熟可以水煎6分钟 鸡肉、土豆、胡萝卜、洋葱🧅 再加入热水 来半块好侍百梦多的咖喱🍛 煮的时候搅拌到浓稠就好啦 美味的咖喱鸡饭就做好啦～ 还能吃第二碗哦～ #好侍百梦多咖喱 #好侍咖喱 #咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡 #真实生活分享计划
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平凡人3周前
谁还在为剩花卷发愁啊！ 早起5分钟，把剩花卷切成丁，煎到金黄酥脆，配点洋葱、胡萝卜和香菜，撒上灵魂烧烤料，直接变身超香快手早餐，外酥里嫩巨入味，好吃又不浪费，懒人党直接抄作业！#真实生活分享官 #家常早餐 #懒人美食 #加入创作者伙伴计划 @DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥
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猫女士6月前
你有多久没有好好吃早餐了？今日分享给宝宝准备的早餐-鸡蛋火腿肠青菜胡萝卜洋葱炒饭，好看又美味。#在家做美食 #蛋炒饭 #早餐吃什么 #日常vlog
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小爽4周前
砂锅焖鱼头，香到上头！ 谁能拒绝一锅咕嘟冒泡的砂锅焖鱼头啊！ 开盖瞬间酱香直接扑脸，热气腾腾的太治愈了✨ 鱼头炖得软烂入味，一抿就脱骨，洋葱、胡萝卜吸满了浓郁的酱汁，每一口都鲜到骨子里！ 汤汁拌饭更是灵魂，拌着米饭直接香迷糊，连干三碗都不够！ 有砂锅的赶紧做起来，暖乎乎的，暖胃又满足～ #美食分享制作 #创作者中心 #创作灵感 #砂锅美食 #鱼头
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young1月前
今天在家做手抓饭，准备好羊肉、胡萝卜、洋葱和大米，简单炒一炒，焖一锅，出锅香到迷糊～#抓饭#家常美食 #美食教程#今天吃什么#简单家常菜
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ReneeinAu(不私聊）4天前
自创了一道蔬菜锡纸焗 eye fillet，特别简单，也特别好吃。 洋葱、胡萝卜、西兰花、金针菇，加上稍微腌了一会儿的 eye fillet，撒一点孜然粉，再喷些橄榄油。 全部包进锡纸里，放在平底锅里小火焗 8 分钟，就好了。 肉嫩，蔬菜也吸满了香气，吃完还意犹未尽。
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乐乐小饭桌3天前
一岁7个月的宝，最近有点小挑食，不爱吃青菜。 今天分享一个宝宝爱吃的牛肉炒饭， 有肉有菜，营养均衡。 快动手一起做吧。 #宝宝辅食 #香喷喷的炒饭 #宝宝吃饭 #告诉你如何炒好一碗炒饭
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普通人的减脂干饭3天前
CPB网红低脂麦乐鸡块 食材：250g鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜、少许洋葱、蛋清1个、木薯粉10g、盐3g、白胡椒粉1g 1.土豆上锅蒸熟，西兰花、胡萝卜、洋葱一同搅碎备用 2.鸡胸肉切条放入冰箱冷冻至外硬内软 3.冻好的鸡胸肉放入绞肉机，加入木薯粉、盐、白胡椒粉与蒸熟的土豆，间断搅打十次 4.加入蛋清再次同样方式搅打十次 5.倒入蔬菜碎，顺时针搅拌并且摔打至馅料上劲 6.双手沾水，将食材捏成麦乐鸡块造型 7.空气炸锅180℃烤制20分钟，中途翻面即可 虽然跟麦乐鸡块没啥关系，但是挺好吃#假期不长胖指南 #减脂餐 #鸡胸肉 #减脂餐打卡 #减肥
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静怡优品2天前
五一后清淡晚餐：胡萝卜洋葱丝香菜烤猪皮豆腐皮，减脂无负担！ ✨☕塑身减脂，晚餐以清淡素食为主，今天晚上的减脂餐:胡萝卜丝，洋葱丝，香菜段，脆香猪肉皮，撒上孜然烧烤料，用豆腐皮包上，好吃爽口，营养健康，身体没负担。#减脂餐#减脂塑形#减脂打卡#减脂食谱 #生活记录 @上热门🔥🔥🔥 @抖音作者助手
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独孤的美食大叔2天前
准备食材：面条、鸡蛋、洋葱、牛肉、火腿、胡萝卜、葱花 步骤： ①、面条煮2-3分钟过凉，加入盐鸡精蚝油生抽老抽植物油拌匀 ②、鸡蛋打散滑熟盛出备用 ③、爆香洋葱下胡萝卜煸炒，下面条火腿牛肉翻炒，下入鸡蛋翻炒，最后撒葱花#炒面 #
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嘉恩Jacklyn4天前
懒人冷冻备菜｜好喝不腻的哈佛蔬菜汤 原版清淡寡淡实在喝不下去 保留胡萝卜🎃南瓜🧅洋葱卷心菜基础食材 加了无糖豆乳 + 少许味噌调味 口感瞬间升级💫 豆乳醇香融合蔬菜清甜，咸鲜又柔和 饱腹暖胃，低卡无负担，减脂友好～ 懒人备菜小技巧✨ 一次性切好蔬菜分装冷冻保存 想喝直接下锅，15 分钟轻松搞定 做法简单零难度，清淡饮食也能坚持 再也不用硬逼自己喝寡淡蔬菜汤啦～（😂） #抖音美食创作者 #晚饭晚饭 #日常vlog #做饭 #做饭
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樾来樾好呀✌️3天前
还没试过哈弗蔬菜汤的朋友们，你们不好奇吗 我是源于好奇尝试吃的，不知不觉都一年多啦，清爽解腻，还可以给身体减负，总之哈弗教授研究说是好处多多 食材：洋葱➕包菜➕南瓜➕胡萝卜清水煮熟 #种草激励计划 #哈弗蔬菜汤 #煮蔬菜 #清爽解腻好搭档 #养生
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杨子3周前
#哈佛蔬菜汤 包菜洋葱 胡萝卜 南瓜，主力军 其它随意放，即使不加调味料，食材本身煮出来也 是微甜的。#抗炎饮食 #在家做美食
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西安旅游长姐3天前
哈佛抗炎蔬菜汤第一款:经典抗氧番茄汤，食材:番茄两个，胡萝卜半根，洋葱半个，卷心菜三片，淡盐水浸泡清洗干净。 做法:所有蔬菜切块。加水，大火煮开。转小火炖煮20分钟。加少许盐即可，天然食材，口味清甜。无需其他调味品，身材管理期可搭配两个水煮鸡蛋。#哈佛抗炎蔬菜汤#蔬菜汤 #养生蔬菜汤 #蔬菜汤做法
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🦌 筱宇妈妈的厨房日记3天前
9岁挑食娃的饭菜合一日常 今天做香菇牛肉烩饭，加了西兰花、洋葱和胡萝卜，营养满满。 坚持好好吃饭，慢慢改掉挑食，看着娃一点点变好，就是最大的动力。 #让宝宝爱上吃饭 #有菜有肉营养均衡#好好吃饭#儿童餐#改掉挑食
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阿香3天前
#手擀面 #面食分享
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老唐人厨房6天前
掉称又好吃的胡萝卜土豆鸡蛋沙拉！一定要做，减脂餐还能这么好吃真是绝了。蔬菜沙拉升糖测评，土豆、胡萝卜，鸡蛋，虾仁，包菜，洋葱，非常美味的家常菜，好吃又营养。#升糖指数 #主食 #碳水 #土豆 #胡萝卜
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营养小灶儿3周前
别划走！微波炉7分钟复刻韩式大餐🍲！ 红薯粉条吸满蒜蓉酱汁，Q弹爽滑；胡萝卜洋葱软脆鲜甜🌽。 不用火不用锅，拌一拌叮7分钟就能吃！ 低卡饱腹，一口下去蒜香炸裂，这味道谁信是微波炉做的啊！😭 #减脂打卡日记 #创作者中心 #创作灵感 #懒人食谱 #韩式炒杂菜
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能躺着绝不坐着2天前
下班后不想炒菜？这一锅咖喱鸡丁焖饭太治愈了 一锅出真的太适合打工人了：大米、鸡丁、土豆、胡萝卜、洋葱和咖喱块一起进电饭锅，按下煮饭键，等它自己焖熟。 主食、蛋白质、蔬菜一次搞定，少油、少洗碗、还很有满足感。 今天就吃这碗懒人版咖喱鸡丁焖饭。🍛 #懒人食谱 #一锅出 #咖喱鸡丁焖饭 #电饭锅美食 #打工人晚餐 #快手家常菜 #治愈系美食
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李开心1周前
谁敢信啊！90后罗定人，月薪1.9w存1.8w，生活费每个月1000元，今晚吃胡萝卜洋葱炒肉，花费了5.8元，好吃又健康！#记录真实生活#胡萝卜洋葱炒肉
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芳芳家常菜2天前
#上热门 #做菜我是认真的 #味道好极了你们想吃吗 救命🆘这才是凉拌洋葱的天花板做法 只放白糖，好吃到舔盘！ 去辛辣小技巧全在里面 酸甜脆嫩，开胃又解腻 手残党也能零失败，快给家人安排上
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水水の居家生活4天前
咖喱鸡肉蛋包饭🍛 今天做的是孩子们超爱的幸福蛋包饭——其实就是咖喱鸡肉蛋包饭啦✨ 准备食材：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、土豆、西兰花、鸡蛋、咖喱块 做法: 1️⃣ 鸡胸肉切丁，加姜片、料酒、少许生粉腌制20分钟 2️⃣ 胡萝卜、土豆切小块，洋葱切丁，西兰花焯水备用 3️⃣ 油热下洋葱炒香，加鸡肉丁炒至变色，再下土豆、胡萝卜翻炒，加少许生抽、盐，倒入开水和咖喱块，炖15分钟 4️⃣ 开盖放入西兰花，大火收汁（记得多留点汤汁拌饭哦） 5️⃣ 摊一张嫩滑蛋皮盖在米饭上，浇上咖喱鸡 蛋皮嫩滑，咖喱浓郁，鸡肉入味—— 这一碗端出来，没有哪个孩子能抗拒🍛 #咖喱鸡肉饭 #咖喱鸡肉蛋包饭 #儿童餐 #懒人食谱 #唯美食不能辜负对生活多一份热爱
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师说的养生汤方4天前
#滋补养生汤的做法 #创作者中心 #创作灵感 这碗什锦蔬菜汤，看着就让人有食欲。红的番茄、橙的胡萝卜、绿的芹菜和圆白菜、白的洋葱，一锅乱炖，色彩斑斓。番茄煮化后汤汁酸甜开胃，洋葱和胡萝卜带来天然甜味，芹菜添一缕清香，圆白菜软糯。不用肉也鲜美，喝完胃里暖暖的，很舒服。有时候吃得太油腻，或者想清清肠胃，煮一锅这样的蔬菜汤，比吃什么都舒畅。做法简单，家里有什么蔬菜都可以放进去。你可以在家试试，连汤带菜一起吃，既能饱腹又没负担。酸甜开胃，老人孩子都爱喝。一碗下去，整个人都清爽了。#蔬菜焕生机 #蔬果小妙招
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阿星阿星2天前
咕嘟冒泡的黄焖鸡满屋飘香，软烂入味，妥妥的下饭神器 #上热门 #跟抖音学做菜 #黄焖鸡 #美食 #美味下饭菜
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叫我姐姐呀！13周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！
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快乐时光113天前
我想告诉全世界!这个巨巨巨好吃!
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八喜可乐2天前
#家常菜 #下饭菜 #美食教程 #在家做美食
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优选店2周前
只要家里有剩米饭，就能做出超好吃的咖喱炒饭。首先打两个鸡蛋，倒入米饭中，用我的手把它们拌匀。油热后放入洋葱丁炒香，再倒入胡萝卜丁和玉米粒继续翻炒。接着加入鸡蛋和米饭，好吃的关键就是这包凤球唛咖喱粉，大火翻炒两分钟即可出锅。这样做的咖喱炒饭简直太香了！#咖喱 #咖喱粉
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爱吃大米2周前
今天做个加成牛肉咖喱饭😃#美味煮出来 #食材煮制 #煮出美味
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简介:

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