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小沈美眉1月前
怎么在公园拍出又显瘦又有生命力的照片！ #公园拍照 #草地拍照 #长椅拍照#生命力拍照
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源七3月前
超简单的不露脸御姐照 速学 #御姐拍照姿势 #坐姿拍照 #醒图 #醒图创作者 #出片不用动脑
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嫱.4月前
诡秘 这个我们真能拍❗️ #拍照姿势 #拍照教程 #坐姿拍照 #P图 #拍照构图
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蛋黄酱4月前
适合i人的拍照姿势 朋友坐在对面 不用站起来就可以出片啦～这个地方也太好拍了 导致我拍了好几组的照片🌝🌚#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照姿势 #ootd
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小阿教你拍照-2月前
#拍照技巧#拍照姿势大全
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FACE MODEL平面模特训练营5月前
写真拍摄坐在桌面上 腿形怎么做？ 写真拍摄时经常会有坐在桌面上的 和坐在凳子上腿形不太一样 但是一定是膝盖要分开的 不然会显腿粗腿短而且感觉蜷缩在一起 但是也分风格适用哟 #平面模特怎么入行 #写真模特 #写真样片 #平面模特培训 #平面模特训练营
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胡桃AI1周前
办公室椅子摇ai教程来了 椅子摇办公室 椅子摇ai指令 椅子摇ai生成指令 ai椅子舞舞蹈生成视频 椅子舞办公室 办公室椅子跳舞第一视角 大长腿椅子舞视频 办公室椅子跳舞怎么做 很火的坐在凳子上跳舞的视频 #办公室椅子摇 #椅子摇 #椅子摇办公室
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江南女人4月前
还有谁出去小酌拍照的时候碰到高脚凳就不会出片？来，我手把手教你如何拍出大长腿！叫你闺蜜帮你拍#拍照姿势 #拍照教程
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体态矫正-Max2月前
长短腿改善方法 #长短腿 #体态纠正
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小木大王3月前
这样拍的照片好有网感！#网感 #拍照 #拍照技巧 #拍照姿势
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马子福1月前
又是一个出个饭就能出片的 #出片秘诀 #侧身拍照 #出片技巧
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郑自律（宝妈塑形教练）1月前
手把手教练臀！保姆级教程来了 #臀部训练 #臀腿训练#蜜桃臀 #翘臀 #腰臀比
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小达手机摄影2天前
公园长椅试试这样拍，简单三个不同技巧教会你#手机摄影教学 #手机摄影 #人像摄影 #八爪鱼自拍技巧
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星晨ai（作品有教程）1周前
办公室椅子摇ai教程 椅子摇办公室 椅子摇ai指令 椅子摇ai生成指令 ai椅子舞舞蹈生成视频 椅子舞办公室 办公室椅子跳舞第一视角 大长腿椅子舞视频 办公室椅子跳舞怎么做 很火的坐在凳子上跳舞的视频 很火的坐在凳子上跳舞的视频怎么剪辑 #办公室椅子摇 #椅子摇 #椅子摇办公室
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FrameLove框住爱2周前
框住爱十字架拍摄指南和蹲姿教程 包学包会#FrameLove框住爱 #石家庄陪拍 #十字架 #石家庄拍照 #蹲姿
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植植是个P(运动版)1月前
懒人在家练臀腿‼️6个动作练出紧致好看线条！！ #在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #居家锻炼
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奇哒巴哒1周前
五一出游就这么尽情出片吧！ #拍照教程
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传统养生点穴～云老师4天前
#中医养生 #关注我每天坚持分享知识
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@佛渡有缘人4天前
拍照技巧～亲你们学会了吗#拍照教程 #拍照姿势 #拍照技巧 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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小达手机摄影4天前
公园长椅试试这样拍，简单三个不同技巧教会你#手机摄影教学 #手机摄影 #人像摄影 #遥控器自拍技巧
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Rosemary2周前
2个解析辣妹对镜拍Pose，简单好学又惊艳～##对镜拍 #对镜拍姿势 #对镜拍姿势教程 #辣妹对镜拍照姿势 #拍照姿势 @DOU+小助手 @抖音小助手
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FACE MODEL平面模特训练营2周前
模特时尚风格 坐凳子怎么拍 在时尚风格的写真拍摄时 或者日常拍照想张力大一些坐凳子上拍照 教大家几个不会出错的动作 一定要get #平面模特日常 #平面模特怎么入行 #平面模特培训 #时尚大片 #拍照技巧
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郑州MC健身彪哥2周前
无美颜无滤镜｜真实腿型矫正案例，一周见变化#腿型矫正 #XO腿改善 #O型腿矫正 #X型腿改善 #居家瘦腿
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行了行了3周前
只有一面墙！怎么拍出韩杂感！ #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #ootd
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佳得乐.4周前
坐着的网感照片怎么拍#拍照姿势 #拍照教程 #男生拍照 #ootd穿搭
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想去（1000粉去珠穆朗玛峰顶煎鸡蛋版）6月前
@AITO问界·惠州惠南三栋用户中心 @AITO问界·东莞寮步香市路用户中心 @英姐💖 @爱玩卧底的胡桃 @AI是取代不了人类的七情六欲的#AI #爱情 #短片故事 #精彩短片 #乡村生活
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大荔正规出租车3天前
#经典搞笑名场面 #电影 举起手来，搞笑片段花絮#经典搞笑名场面
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小琢运动康复小九九5月前
X型腿矫正，练这个动作 #X型腿 #济南运动康复 #体态 #体态纠正 #运动康复
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蛋黄酱4月前
显腿长的拍照姿势 腿一定要敢伸哦 伸直才会显得长～#拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教程 #ootd
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巩老师体态矫正1年前
长短腿改善训练 #体态纠正 #长短腿 #骶髂关节 #骨盆修复
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文子钱🐑⋆͛ᵞᵐ3天前
哥&桃:丽丽你做我俩腿上@𝑇.尹妹🐑⋆͛ᵞᵐ @𝑇.墨桃ᔿᐪ🍑 @𝑇.Ugly💙ེཻེ #听潮阁尹妹 #听潮阁墨桃 #听潮阁ugly #听潮阁男明星四周年 #听潮阁二创
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萝卜缨子8月前
学会这些以后再也不用傻傻站着拍咯 #拍照姿势 #学院风穿搭
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董珠珠1年前
微胖美眉坐姿这么拍📷巨巨巨巨显腿长 宝宝大人们 今天的片子照例要点总结在这· 1⃣️坐姿❌屈腿，两条腿用力向前伸 2⃣️坐在椅子边边 3⃣️大腿边缘挤压的肉肉只要曲腿就行了 台阶拍照 1⃣️腰背挺直 2⃣️腿呈现x岔开 3⃣️反手撩发/双手放在膝盖上 #拍照📷 #微胖拍照 #显瘦拍照法
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摄影师伯恩1年前
分享一个坐在凳子上拍照的小技巧，如何显腿长，塑造腿部的线条层次，让你拍照更有层次更上镜。#美姿#拍照姿势 #拍照技巧
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小燕子姐姐谭薇1月前
如果你在学校或者公司一坐就是一整天，那这期坐着就能瘦的“懒人瘦腿操”或许对你有帮助～简单是真的，有用也是真的。#漫画腿#瘦腿#居家健身#久坐族 #减肥
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精选小百货2天前
就把家里凳子换成这种 #太乙真人的猪 凳子吧，不管走哪孩子都超喜欢，轮子静音丝滑。嘚瑟的根本就停不下来，两条腿蹬累了回家饭都能多吃半碗 #小猪坐骑 #小猪坐骑 #网红猪猪玩具
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Ariel_宇10月前
臀腿训练，保加利亚分腿蹲保姆级教程 第一步：准备椅子和坐姿定位 找一把高度在膝盖正下方的椅子，坐在椅子的边缘，伸出一条腿站起来。这个动作可以帮助确认适合的前后脚距离。 第二步：摆好后脚位置 将后腿往后伸，脚背或脚尖放在椅子上都可以，但脚背贴在椅面上通常会更舒适。后腿大腿可以轻微外八，有助于保持平衡。 第三步：调整身体姿势 骨盆保持中立，朝向正前方；核心收紧，脊柱维持中立位。 第四步：上身前倾准备下蹲 上半身向前倾斜约45度，为下蹲做好准备。 第五步：控制动作完成下蹲 身体往斜下后方下蹲，过程中前腿小腿始终垂直于地面，下蹲至前大腿与地面平行即可。重心始终保持在前腿。 #臀腿训练 #练臀 #臀部训练 #撸铁女孩 #头条作品双星激励计划
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玟篮球🏀3天前
#森林狼 从季后赛开始前的过不了掘金！到现在的1比0马刺真是满满的讽刺#爱德华兹 #文班亚马 #nba季后赛
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国家队孙教练-健美健身1周前
中老年常练这几个动作#锻炼 #运动 #居家锻炼 #中老年
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云归Camille2月前
教你三个动作🔥坐着就能直腿瘦腿‼️速减腿围👍 5分钟超详细讲解跟练，练出漫画腿，懒人福音‼️ #瘦腿直腿训练 #高效瘦腿攻略 #改善腿型 #瘦小腿 #瘦大腿
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减肥达人翡翠3月前
做梦都没想到，坐在椅子上“勾脚尖”瘦腿效果这么好，每天100次，简单易学在家做#居家健身有新招 ##居家锻炼 #办公室健身 #在家锻炼 #
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吕小瘦🤗2周前
如何做一个完美保加利亚分腿蹲 想让保加利亚分腿蹲真正练到目标肌群，这几点一 定要注意 凳子高度大约与膝盖齐平。 坐在凳子边缘，前腿伸直，用脚跟着地后再站起。 双脚与髋同宽，保持稳定平衡。 后脚搭在凳子上，不要立在上面，这样更舒适且能减轻脚踝压力。 搭脚的方式能减少后腿参与，让重心集中在前腿，刺激更集中。 若想强化臀部，身体前倾约45°、屈髋下蹲，大腿与小腿呈90°。 若想强化股四头肌，保持上身直立、屈膝下蹲，不必害怕膝盖超过脚尖。 掌握这几点，让每一次保加利亚深蹲都精准打到目标肌群，真正练出力量与线条。 #健身干货 #臀腿训练 #保加利亚深蹲 #翘臀不粗腿 #真实生活分享计划
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全网最懒但不一定最专业的康复师3天前
#人体康复训练 #懒人躺练 #膝关节康复 #半月板康复
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徐姐力量塑形（增肉肉中）5月前
保加利亚蹲全网最详细教程 保加利亚蹲全网最详细教程！#健身小白必看经验 #撸铁女孩 #居家训练 #臀腿训练#保加利亚
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丽梅记录生活教拍摄剪辑1月前
#真实生活分享计划 #坐着凳子起飞的视频#拍摄剪辑全过程#创作人计划 #创意视频制作
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贝壳小宁11月前
女生坐姿不要这么拍！坐姿拍照跟练版#蒲熠星KappaTIFO星长 #Kappa德训鞋 #拍照技巧 #拍照姿势 #显腿长
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蒜蓉蛙蛙11月前
存一些上镜拍照姿势📷。长椅这么拍真的超上镜！！#万能坐姿拍照 #长椅拍照姿势 #机位天才已就位 #拍照姿势 #解锁拍照姿势
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Michael.1月前
25航展 #航展
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YG煜格健身官方号5天前
挑战在巧家带50名学员健身，今天第三期，今天练腿，不要被吓到，所有训练都是根据会员自身耐受与需求安排进行的#巧家煜格健身房#巧家同城健身房推荐#健身健身房#私教课#身材管理
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Mike刘6天前
中老年居家锻炼 给自己父母录的，比较轻松简单没有门槛，都可以给父母练起来哦#中老年锻炼 #居家锻炼 #健身教学
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天天向上中老年锻炼1月前
#居家段哦#中老年锻炼
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慧慧医生说健康3天前
要想膝盖更健康，四个动作练起来#膝盖健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小喵充电站1月前
顾哥哥很会养小纸片人呦，又给顾哥哥叫爽了吧 #顾时夜 #世界之外顾时夜 #顾时夜剧情
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刘璐大表妹（美姿美商课）5年前
坐椅子上，腿部有张力才能够显长#拍摄技巧 #模特培训 #知识创作人 @DOU+小助手
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随缘瑜伽小课堂3天前
肚子大腿粗，你就练这2个动作，大肚子没了，腿细了，比跑步好！ #瑜伽 #减肥 #瘦身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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季节1月前
敛骨吹魂卡面重逢剧情#世界之外 #马上启动世界之外 #顾时夜 #世界之外云岭祀梦
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福宝YJ1月前
谁说玄关一定要做挂衣区？不做一体柜太了 #创作者中心发布作品 #装修日记 #装修日记vlog #玄关一体柜 #进门鞋柜设计
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👩🏻‍⚕️妇产科陈姐👩🏻‍⚕️1月前
妇科诊室器械揭秘，做检查不慌张 #抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮 #妇科问题我来帮#妇产科陈姐#医疗健康创作训练营
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水水不爱瑜伽2月前
10分钟晨间唤醒瑜伽，给上班族充电🔋#瑜伽
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沐言说剧5月前
小姑子第一次见嫂子，就被她的举动震惊了 #好剧推荐 #古装剧 #剧情 #孙俪 #dou来看好剧
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健身健美运动孙教练1周前
每天100次，锻炼好身体#运动#健身#健康#锻炼#中老年
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就是喜欢（接🥚中排单少）4天前
拼豆定制27r打包 接单中接定制拼豆图纸 #拼豆#拼豆定制#接单#拼豆定制#打包
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