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土豆超爱吃4月前
世界公认好吃🍳北非蛋！巨浓郁！ 酥脆面包&番茄肉酱&嫩滑流心蛋！一吃一个不吱声！！#神仙吃法 #北非蛋 #好好吃饭 #一道菜证明你在过冬
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LaNeve🥞3周前
溏心暴击，一锅端的快乐！ 这口北非蛋直接把早餐幸福感焊死了✨ 以前总觉得北非蛋是西餐厅才有的高级料理，直到自己在家做了一次，直接惊掉下巴 —— 原来这么简单！ 一口爆汁的番茄牛肉底，卧着流心溏心蛋，挖一勺裹着帕玛森芝士，配着脆面包送进嘴里，咸香浓郁又带着番茄的酸甜，早餐吃它，直接把幸福感拉满！ 其实北非蛋（Shakshuka）的来头可不小，它起源于北非马格里布地区，是中东和北非的国民早餐，后来火遍了全世界。名字 Shakshuka 在阿拉伯语里就是 “混合” 的意思，把番茄、甜椒、香料和蛋一锅炖，简单却极致美味。 最绝的是它的包容性：可以加牛肉、加香肠、加蔬菜，怎么搭都好吃，溏心蛋裹着浓郁酱汁，配面包、配米饭都绝了，懒人早餐、brunch、减脂餐全拿捏！ 🧾 食材 Ingredients 牛肉末 150g Minced beef 150g 白洋葱 半个 White onion 1/2 红甜椒 1 个 Red bell pepper 1 大蒜 3-4 瓣 Garlic 3-4 cloves 番茄罐头 400g/鲜番茄 2个 Canned tomatoes 400g/ tomato 2 无菌蛋 3 个 Pasteurized eggs 3 孜然粉 Cumin powder 红椒粉 Paprika 盐 Salt 黑胡椒 Black pepper 香菜 / 欧芹 Coriander / Parsley 橄榄油 Olive oil 帕玛森奶酪 Parmesan cheese 配餐面包 Serving bread 👩🍳 做法 Steps 热锅倒黄油，下洋葱碎炒到透明变软，炒出甜香 加入牛肉末炒散炒至变色，再放红椒粒、蒜末爆香 倒入番茄罐头/鲜番茄，加红椒粉、孜然粉、盐、黑胡椒调味，煮 5 分钟，让酱汁浓稠入味 用勺子在酱汁里挖 2个小坑，分别打入无菌蛋，盖盖子焖 2 分钟，煮到蛋白凝固、蛋黄溏心 出锅前撒上芝士碎、欧芹碎，配着烤得脆脆的面包开吃！ 💡 小Tips ✅ 溏心蛋是精髓！焖 2 分钟刚好，戳开蛋液流心裹满酱汁，绝了 早餐做它，5 分钟搞定，香到全家抢着吃，直接封神！ #溏心蛋# #brunch#家常快手菜#西餐在家做 #美食教程
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Bo吃宵夜7月前
摩洛哥🇲🇦风味肉丸炖蛋｜酸甜浓郁！我真的太爱北非菜了！ #青年创作者成长计划 #抖音美食创作者 #美食vlog
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牛门客栈2年前
摩洛哥牛排蛋｜异国风情、肉蛋蔬菜营养均衡🍳 大蒜、番茄、青椒切碎，加油炒香 加入半罐意面酱、辣椒粉、半碗水、墨西哥辣椒酱（可省略），加盐咸度看个人、小火炖煮25分钟 牛排煎到金黄色，放入烤箱100度8-15分钟（没烤箱可省略直接上锅） 酱汁锅中打两颗蛋，盖上锅盖闷3分钟，撒上香菜 牛排切块后跟酱汁、半熟蛋拌着一起吃  #牛排 #最美早午餐 #煎牛排 #牛排的煎法 #同城美食
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宇食间4月前
包香的！解锁世界公认级美味🔥牛肉北非蛋 这个牛肉北非蛋，第一口就上瘾了！ 番茄和牛肉的香气太非常适配🥩🍅 唯一注意的是，面包一定要多准备一点🤯 强烈建议大家一定要试试！ #北非蛋 #牛肉北非蛋 #懒人料理 #美食 #美食教程
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卡尔的居家美食9月前
世界公认好吃开胃营养早餐必备的北非蛋#美食 #抖音美食创作者 #精致早餐 #日常美食 #抖音美食制作
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弯弯的家4月前
🇲🇦「北非蛋」｜外网播放量百万+的正宗食谱 #北非蛋 #美食教程 #开放式厨房 #家居 #氛围感
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JJoyce5月前
世界公认好吃的Brunch经典北非蛋，简单易做，搭配焦脆面包真的绝了！ #治愈美食#抖音生活观察计划#美食教程 #真实生活分享计划 #强烈推荐
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Pen_pennn4月前
✧⁺⸜🍅🥩🥘 | 咕噜咕噜 北非蛋就是要在冬天的早上吃。冬天的早上喜欢吃点热乎乎的 听着咕噜咕噜的声音就很治愈了 本来就爱吃溏心蛋的我，用欧包沾着吃更别提多香了 蛋但这个搭配这么不是另一种西红柿炒鸡蛋呢！ #北非蛋 #一人食 #vlog日常 #冬天早餐 #vlog十亿流量扶持计划
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GG豹辰霖1年前
北非蛋太适合减脂人了#好好吃饭 #美食 #减肥
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Pania是只英明的猫头鹰🦉1月前
亚洲风味邪修北非蛋 炒鸡快菜 #满级吃商通关赛 #美食小技巧 #留子 #留子做饭 #英国
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橙汁当水喝1月前
非洲早餐"北非蛋"怎么做?橙汁包教包会！！ #美食教程 #北非蛋 #美食 #国外美食 #青年创作者成长计划
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橙汁当水喝1月前
北非也有自己的公瑾爆蛋?“北非蛋”测评！ #美食测评 #北非蛋 #公瑾爆蛋 #美食 #青年创作者成长计划
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跟着老白学西餐6月前
主厨教你制作经典名菜【北非蛋】 今天老白教大家经典名菜 شكشوكة 做法简单，非常推荐搭配馕饼或者面包一起享用#美食教程 #厨艺 #西餐 #烹饪 #北非蛋
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Peggy5月前
北非蛋，全世界最好吃的早餐#在家做美食 #北非蛋 #地中海饮食 #shakshuka#早午餐
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树藤1月前
普通人日常抗炎饮食吃什么 #抗炎#北非蛋
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Bonbon荔枝7月前
是谁看完《花少》，馋这口北非蛋了？是我！颜值爆表的快手菜，有手就会，快试试吧～ #在家做美食 #vlog日常 #花儿与少年 #美食vlog
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香菇菇10月前
超简单北非蛋，20分钟搞定🤝 #北非蛋 #北非蛋教程 #在家做美食 #美食制作分享 #我的厨房日记
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煮菜修行2月前
韭葱北非蛋，结束春节吃吃喝喝，逐渐恢复日常饮食 韭葱不是大葱，韭葱适合炖煮，软糯清甜，不辛辣；大葱适合爆炒，香气浓郁，辛辣明显。扎塔尔赋予异域风味。#北非蛋 #早餐 #Brunch #鸡蛋 #韭葱
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银银生活日常2月前
沉浸式做早餐｜经典美味的北非蛋➕酸奶碗 #美食vlog #太妃糖 #丰锦记 #巴旦木太妃糖 #海盐太妃糖
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飞天小野猪9月前
#我的厨房日记 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #合理饮食营养均衡 #美食vlog 全球公认的营养又美味的北非蛋
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狮子王的vlog（上班啦）1年前
王安宇同款北非蛋的翻车记录 又一次的厨房实验翻车#美食vlog #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #北非蛋 #北非蛋教程 被王安宇北非蛋圈粉了，我今天有没有自制成功呢？
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橙汁当水喝8月前
北非爆火早餐新吃法？“突尼斯北非蛋"测评！ #国外美食 #美食测评 #北非蛋 #早餐 #青年创作者成长计划 @金浩官方旗舰店 #和刘涛一起鲜桌子
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瑞汐Rae1周前
Rae｜何时会遇见郑源（仅供娱乐）
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一个啊啾1周前
谁懂啊！北非蛋真的太适合懒人了 平时想烧复杂的菜，又不想点外卖，就做一锅北非蛋～ 十分钟轻松搞定，好吃又好看 当早餐、晚餐都特别合适😋#真实生活分享计划 #一人食#北非蛋 #晚餐吃什么 #早餐吃什么
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三食轻食日记2年前
健康又好吃的减脂餐“北非蛋”#轻食简餐 #减脂餐 #低卡美食 #减脂期
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超哥（饲养员又回来了）4年前
西式早餐蛋的各种做法#减脂餐
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薇薇在家吃1年前
👉世界公认好吃开胃营养北非蛋❗️低卡版北非蛋🔥帕姐同款 20分钟解锁 👉世界公认好吃开胃营养北非蛋❗️ #北非蛋 #低卡早餐 #宅家美食日记
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牛油果棒棒9月前
美食日记—北非蛋 #北非蛋教程
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石饭饭1年前
oh my god🙀 不愧是风菲全球的北非蛋 汤汁浓郁还有溏心蛋 巨好吃 #今天吃什么 #溏心蛋 #北非蛋 #我的厨房日记 #创作者中心
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传奇料理1月前
以色列的国民早餐 #北非蛋 #以色列 #中东美食 #以色列美食推荐 #美食推荐
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刘听话1年前
brunch系列 号称全球最好吃的早餐北非蛋了解一下 浓郁番茄冲撞孜然独特的香气 一次可以做好几份 分装好储存起来 一定是上班族理想的健康快手早餐之一#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #美食vlog #北非蛋 #brunch
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孩儿他姥姥1年前
不允许有人没吃过北非蛋！浓郁番茄搭配滑嫩鸡蛋，口感超绝！#北非蛋#戴森洗地机 #戴森
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阿瑶哇嘎11月前
简单又营养的北非蛋，第一次做就超好吃的！又解锁了一个美食！开心🥳#周末 #好好吃饭 #volg日常 #北非蛋 #厨房
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Reve 41咖啡.甜品.brunch3月前
包香的！解锁世界公认级美味北非蛋，这个川香味的北非蛋，第一口就上瘾了！ 番茄和川香风味的辣肠香气太非常适配了 唯一注意的是，面包一定要多准备一点@强烈建议大家一定要试试！ #川香味北非蛋#懒人料理#美食教程#美食vlog#厨房日记@DOU+小助手 @DOU+上热门 @同城美食推荐 @同城嗨玩
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阿乐的厨房.2年前
号称世上最好吃的早餐！中东早餐之王 | 北非蛋#北非蛋 #美食 #好好吃饭好好生活 #日常做饭 #美食vlog
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刘大壮同学7月前
劝你一定要试试这个北非蛋。 20分钟解锁精致早餐，又健康又简单，搭配米饭、面包都很好吃。#抖音美食创作者 #美食制作 #美食教程 #北非蛋 #北非蛋教程
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Chaka aday.喳卡日常5年前
🍳摩洛哥蛋｜✨配上番茄咖啡，可爱又上头，绝不黑暗哦😊#美食vlog #抖音美食创作人 #跟我学做菜
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老娜要自律3年前
帕梅拉同款北非蛋教程#北非蛋 #帕梅拉同款北非蛋 #帕梅拉 #低卡低脂餐 #低钠饮食
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不一样的烟火_2年前
2024第二弹:花少同款北非蛋来喽！！一整个香迷糊了！！#北非蛋 #美食分享 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划
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文邹邹4年前
有健身爱好的人多半都是个合格的厨子👩‍🍳#健身 #热门 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美女
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小王的日子吖1年前
当旅游博主摆烂在家｜复刻了brunch王者北非蛋🍳 #玩个很新的东西 #美食教程 #我的厨房日记 #北非蛋 #brunch
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Wren城市寻味记2天前
【Ann Reardon 】奇葩！科学辟谣 #烹饪打假 #网红食谱 #化学真相 #安全警示
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Roy2周前
简单好看！世界公认好吃Brunch！北非蛋！ #减脂期 #早餐吃什么 #懒人美食 #地中海饮食
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米奇的厨房2天前
10分钟搞定！黑松露牛肉北非蛋🔥低卡美味！ 懒人一锅端～牛肉碎、黑松露与番茄的酸甜完美融合，酸甜浓郁，一口沦陷！搭配溏心蛋和酥脆的法棍🥖，一口下去太满足了！#深海炸弹美式 #黑松露酱吃法 #北非蛋教程 #懒人一锅端
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