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巧克力蛋高🍫5月前
🐶今日拉练：10km ✅ #柴犬 #跑步 #我和我的狗 #跑步打卡
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贵儿妈🤔3周前
#遛狗 #养狗经验分享 #狗狗
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知识律动9月前
狗子的速度对比#科普 #奇怪的知识增加了
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来福的成长日记6月前
一天能跑20000步，7个月柴犬高能量忙碌的一天。#柴犬 #狗狗 #萌宠出道计划
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细犬说-小五1年前
赛犬耐力 狗的耐力如何提升 #灵缇犬格力犬惠比特 #惠比特 #实战猎犬
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小呆他爸8月前
小柴犬出生50天，跑过3000公里啦#柴犬幼犬 #带小狗旅游#宠物vlog #小柴犬有多可爱 #带小狗去沙漠
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家有田园犬6天前
找了半天，没想到你真会跑，还不做声，到底怎么洗，还有狗宝宝😂#豆柴 #柴犬
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赵姗-宠物科普知识5月前
你能跑得过你家的狗狗吗 #狗狗 #遛狗新方式 #动物科普 #宠物科普
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田园爱宠3天前
狗狗科普#养狗小知识 #养狗经验分享 #上热门
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破浪教跑步6天前
大迫杰说、马拉松比的是谁减速得更慢。这期视频把他的耐力训练逻辑拆成三步：把有氧慢跑当主食，心率压住，地基打深；周跑量增长别超10%，耐心等花开；核心力量加心理韧性，后程才能稳得住。提升耐力没有捷径，慢、等、稳三个字，普通跑者也能拿来用。#跑步#中长跑
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星耀体坛1周前
61岁土豆农夫，跑姿像赶羊，却碾压875公里超马职业大神 #马拉松 #克里夫杨 #体育精神 #青年创作者成长计划
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小杨和小柴初二😐.4月前
#遛狗 小初二一天到晚精力旺盛，跑个3公里运动运动回家可以安静睡觉了吃饭了，他的肠胃一直不太好，我都舍不得饿他，每天一包益生菌，土霉素#柴犬
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祥子聊体坛3天前
61岁的农夫，竟然用五天时间完成全程875公里的超级马拉松，还获得第一名成绩#克里夫杨 #马拉松 #体育
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爱打扮的哈娜2月前
一个视频告诉你三种体型柴柴跑多快#柴犬 #狗狗 #宠物 #狗狗跑步
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归去归来1周前
《Nature》重磅发现：耐力不靠肌肉，免疫细胞才是真正关键 你是不是一直以为，耐力好全靠肌肉强、心肺棒？2026 年 4 月国际顶级期刊《Nature》发布一项颠覆认知的重磅研究，彻底改写我们对运动耐力的理解：决定你能跑多久、累不累的核心，不只是肌肉，而是免疫 B 细胞。 研究以小鼠为实验对象，对比 B 细胞缺失与正常两组个体的运动表现。结果显示：B 细胞不足的小鼠，运动时更快疲劳、耐力大幅下降；B 细胞正常的个体，耐力更持久、肌肉效率更高。 B 细胞本是负责产生抗体、抵御病原体的免疫核心，此次首次被证实，它能通过调节代谢、连接免疫系统与运动系统，直接影响肌肉功能。这意味着人体并非各系统独立运作，而是免疫、代谢、运动系统深度协同。 这也解释了：熬夜、压力大、免疫力差时，即便肌肉强壮也容易疲惫。想提升耐力，不必盲目高强度训练，保证睡眠、均衡饮食、稳定免疫状态，反而更高效。 本研究目前基于小鼠实验，人体机制仍待验证，但已开辟全新方向：养好免疫力，自然有耐力。科学健身，从重视免疫开始。 #Nature 重磅研究 #运动耐力科普 #免疫与运动 #科学健身 #健康科普 @健康中国 @丁香医生 @人民日报健康 @科普中国 @健身科普局
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柴犬VC1年前
2岁黄皮体育生高能量的一天#柴犬 #柴柴日常 #享受大自然 #日常遛狗 #精神小狗
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AAA老柴可夫斯基3月前
一个不注意，跑出去八百米！一脸不服气！ #不养狗不知道养狗的乐趣 #柴犬 #短跑 #训练 #夜跑
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宋小安3天前
撒手甩不掉的柴 被逐出狗群的柴 带到郊区来溜买了根20米的长绳想 让它撒欢结果2米都跑不出走丢不了一点!#柴 犬撒手没#上海遛狗好去处#狗狗可以跑的草地#松江中央公园遛狗
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小贾亮哥都爱车3月前
24小时耐力测试靠的是实力说话，成绩打脸，光靠嘴硬，真没用！你说是不是？#24小时耐力测试 #小米汽车 #汽车知识
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一只小陈跑了过去1周前
更气动 单盘大齿比 还能装宽胎？新世代的性价比耐力车！ 两年前我花了近2万元，买了一台耐力公路车。 而随着公路车价格行情崩盘以及国产零配件的崛起，如今只需要5000元就可以买到同配置的耐力公路车。 那么只花1/4的价格，体验会随之缩水吗，快来看下我的体验吧～ #骑行 #公路车 #耐力 #瑞豹 #开箱
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五香修狗3天前
小短腿也能跑飞快 #狗狗在草坪上放飞自我了 #狗狗 #vlog日常 #自然风光下的狗狗 #柴犬
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慢慢养只柴1周前
柴犬冷知识，养柴必看 #柴犬 #柴犬宝宝 #新手养狗攻略 #狗狗科普 #萌宠出道计划
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农场主李露4月前
养它四年，我与此狗的信任只有-250……#柴犬跑了 #猫狗双全 #养了一只白眼狼 #柴犬墩墩 #新年大吉喝王老吉
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小小科学家1周前
#长跑体感 #运动科普 #跑步时长对比 #人体耐力 同样是跑步，坚持30分钟、1小时、2小时、5小时和一整天，身体感受天差地别。30分钟轻松惬意，浑身舒展；1小时体力消耗加大，双腿开始发酸；2小时身心倍感疲惫，全靠毅力支撑；5小时已是极大考验，每一步都充满煎熬；连续跑一整天更是突破人体生理极限，普通人根本无法承受。#涨知识
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juebukeyi2天前
你的耐力，居然由 B 细胞说了算 你是不是一直以为，决定你跑多久、跳多高的，只有肌肉和心脏？今天这篇发表在《Cell》的研究，要揭开一个颠覆常识的秘密,你的运动能力，竟被一种免疫细胞暗中掌控！ 实验一开始就充满悬念，研究者用Anti‑CD20抗体清除小鼠体内的 B 细胞，结果惊人，小鼠的跑台耐力、抓力、平衡能力直接暴跌百分之四十到五十。而先天缺少 B 细胞的小鼠，表现一模一样。更奇怪的是，它们心脏完好、血管正常，唯独骨骼肌没电了。线粒体数量变少、结构破损，连能量基因都沉默了。 到底是谁在偷偷给肌肉供电？代谢组学筛查锁定了关键分子，谷氨酸。B 细胞越少，血液和肌肉里的谷氨酸就越低，而直接补充谷氨酸，运动能力立刻满血复活。这就像找到了肌肉的能量电池！ 可谷氨酸从哪来？追踪实验给出答案，肝脏。B 细胞正常时，肝脏会把谷氨酰胺源源不断变成谷氨酸，送到全身。B 细胞一缺，肝脏这条生产线立刻停工，谷氨酰胺堆积，谷氨酸骤降。 幕后黑手终于现身，B细胞分泌的 TGF-β1。它就像总指挥，专门激活肝脏里的 GLS2 和 SLC7A5 两个基因，打开谷氨酸生产线。少了 TGF-β1，肝脏停工，肌肉立刻断电。 最后，谷氨酸冲进肌肉，激活钙离子信号，让线粒体全力产 ATP，肌肉收缩更有力、耐力更强。 原来，我们体内一直藏着一条 B 细胞、肝脏、肌肉的秘密能量通路。免疫细胞不只负责抗病，更是你的运动总开关。下次运动乏力时，别忘了，可能是你的 B 细胞，在悄悄提醒你该给身体充充电了。
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动物小百科2天前
每天认识一种狗之柴犬#柴犬 #宠物科普 #萌宠出道计划 #柴犬日常
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不期而遇吧1周前
#灵缇犬急速能到80公里，自然界除了猎豹应该，没有跑的比这狗快的了。
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柴柴榴莲大王4月前
小柴一口气能跑多远呢 #家有萌宠 #柴犬 #柴柴日常 #不养狗不知道养狗的乐趣 #新手养狗
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教育跑者玺子【互】3天前
 LSD不是瞎跑！3步科学规划，耐力翻倍少受伤🔥 很多跑者以为LSD就是“慢慢跑、跑很久”，其实想靠长距离慢跑真正提升耐力，每一步都要讲科学！ 从训练目的、时长配速、路线补给的赛前准备，到稳心率、控体感、不盲目加速的途中核心，再到跑后拉伸、营养补充、主动恢复的收尾关键，3步吃透LSD训练逻辑。 记住：LSD不是越长越好、越慢越好，稳定节奏、科学执行，才是跑者真正的「慢即是快」。 #跑步干货 #LSD训练 #耐力提升 #科学跑步 #跑者日常
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R e d.3天前
都说柴犬不好养 撒手没 我的柴犬从来都不会跑远 她永远会怕被丢掉，黏着我，护着我#柴犬 #灵珠 #狗狗的心思都写在脸上了
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万物切片5月前
这些狗狗 你兄弟跑得赢吗？#狗狗 #科普 #遛狗 #涨知识
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宝罡G1周前
#狗狗成长记 #柴犬魅力 丸子到点就催老夫，也促使我小锻炼🤣一下下还能跑跑步🏃🏻‍♂️ 2026年4月29日
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坚持跑步的可乐3天前
健康耐力跑 10km配速651，平均心率134，真正的耐力训练#跑步日常#10km#健康跑#传递跑步的力量
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老黄爱跑步（跑互）3天前
#上热门了 一口气能跑十公里，你已经赢麻了！ #跑步治愈一切 #跑步日记
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醜鬼骑士3天前
👨男生身体合格的标准线❓#户外运动#骑行#男生身体合格标准#男生身体素质
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柴犬呆萌3月前
28米够撒欢，遛狗不用追#宠物好物推荐 #狗狗加长追踪绳#柴犬日常 #柴犬呆萌 #柴犬
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戴维SEE你3周前
全球顶尖耐力赛!｜纪念马拉松鼻祖? 以防你不知道， 有人能以451的配速跑246公里， 你能跟他多少公里? 而且加上多跑的距离， 其实还会更快一些。 这就是全球顶尖耐力赛之一的， 斯巴达松!#青年创作者成长计划 #运动型人格指南 #跑步 #超级马拉松 #戴维SEE你
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南纬万物5月前
就说跑步，你能跑赢什么狗？ #狗狗 #遛狗 #日常遛狗
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柴犬百科6月前
养了8年的柴犬被送人，狗子偷跑8公里回家 #柴犬 #忠犬 #柴柴日常 #狗狗爱你永远胜过爱它自己 （素材来源：@唯一的赛赛 ）
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年轻的海叔3天前
那时候跑都跑不稳当#柴犬
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Kiki有柴运3周前
柴犬冷知识 第一个就没想到#可爱萌宠 #柴犬 #柴犬知识 #柴犬日常 #柴犬幼犬
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毛孩岛MaoIsland3天前
很多人会看错，但是这两种反应差很多！ 其实一直跑是有一些过度兴奋 而安静是在慢慢探索环境 不是活泼或者胆小 是适应方式不同 #萌宠日常记录 #柴犬 #狗狗行为分析 #宠物寄养
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奇妙趣科普5月前
挑战全犬种速度！我居然能跑赢这3种狗？笑哭！ #科普#宠物狗 挑战全犬种速度！我居然能跑赢这3种狗？结果笑哭！最后一只是只神犬#挑战全犬种速
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嗨翻训犬4年前
这心理防线是破了、但没完全破！喘口气就能满血复活？？来、评论区体力大比拼、你家狗能跑多久？？
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柴犬小七不听话3天前
下楼玩一圈回来就变神经了 找到全屋最远距离，来回跑，来回跑#跑酷#柴犬 #柴犬小七不听话日常
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稀奇科普5月前
常见的几种狗狗，你能跑赢几条？#狗狗 #萌宠 #萌宠出道 #科普知识
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八宝宠物说2月前
柴犬的运动量 #柴犬 #养狗人 #养宠知识 #宠物 #铲屎官的乐趣
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三哥柴犬柯基小院4月前
#上热门🔥 我就没见过脏兮兮的柴犬#柴犬 #犬舍日常 #狗狗的日常
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风驰跃4天前
别再瞎跑了！10公里破40，根本不是堆跑量! 10公里跑不进40分钟？ 其实就差这4分钟，这就是精英跑者和普通跑者的分水岭。 ✅咱们的目标很明确，配速稳稳控制在4分钟每公里 ✅想突破这个门槛，只要抓住三把关键就够了 第一，1000米间歇跑，每组5次，配速3分55秒，组间休息3分钟 第二，节奏跑，用4分05秒的配速，持续跑25到30分钟 第三，长距离慢跑，每次12到15公里，速度慢到能轻松聊天就行 一周练3到4次，记得把步频提到180以上，核心力量也不能落下💪 等你真正冲过40分钟这条线，那种成就感，比拿金牌还让人开心。 你现在10公里最好成绩是多少？欢迎在评论区告诉我👇 #科学跑步 #有氧运动 #抖音精选 #青年创作者成长计划 #马拉松
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起来跑步！梓旭2天前
如果你能一下跑完十公里～#跑步 #现在就跑 #十公里打卡 #真实生活分享计划
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桃桃是只小柴4天前
谁说柴犬撒手没的 #不养狗不知道养狗的乐趣 #柴犬
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贝生萌宠好物铺子3天前
你还在养“柴猪”嘛？ 用对粮，养出健康爱笑的小柴柴💛 #皇家狗粮 #养狗 #怎么养柴犬 #科学养宠 #小柴
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Mr.胡达裕1周前
一口气能跑十公里，你已经赢麻了#真实生活分享计划 #十公里 #十公里打卡 #夜跑 #跑步治愈一切
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萌宠驿站3月前
没想到刀盾这小短腿跑这么快！ #我的刀盾 #柴犬 #meowl #猫头鹰 #异宠
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李柴可和刘不可8月前
5天跑了3次！！介绍一下我家逆子！ #萌宠 #萌宠出道计划 #柴犬 #柴犬日常 #狗狗
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迭绥1周前
柴犬i三跑一把全世界都知道了。 还有马皇……hha……泪水ouo……#年锦
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柴犬八千与黄黄2天前
#柴犬八千 #柴犬八千与黄黄 今早溜八千和黄黄，黄黄险些被咬！心疼死我了！
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渡鸦科普4天前
小腿比常人细一半，非洲部落猎人碾压两位奥运冠军 #田径的魅力 #比赛现场 #奥运会
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米奇💫4周前
跑得喘成狗？不是你弱，是听不懂心率的“警报”💓 心率分区要牢记：区2有氧耐力（能聊天），80%跑量放这里！区3以上是“垃圾强度”，累还难进步🔥 学会看心率漂移和静息心率，别硬套公式。跑得聪明，比跑得猛更重要👇 你跑步看心率吗？评论区聊聊～ #跑步心率 #有氧慢跑 #跑步干货 #科学跑步
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米斯特杨2周前
从今天起别再傻傻猛冲慢下来，按照这套方法，坚持八周，你会惊讶的发现，那个曾经跑两公里都喘的你已经能轻松完成十公里甚至更远，你离跑者只差一个正确的开始。#跑步#马拉松#跑步耐力
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道然6194天前
今天遇到老兵了，他说健身就要像当兵一样。#健身打卡 #耐力跑
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