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爀燊·了俗 桐炎咨询
1年前
2025 年立夏(5 月 5 日 13:57,农历四月初八)将至,古称 “春尽日”,阳气盛极。分享四大传统习俗:穿红袜化小人、子午觉调作息、清环境迎生机、守禁忌藏元气,顺时养护,传承古人智慧。#节气 #传统文化 #传统智慧 #卜卦 #开悟
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邱燕
6天前
你知道吗?从今天开始,你一定要睡个午觉,哪怕不困也得要睡。夏天免费的大补方式,就是好好睡午觉。初夏二字很美,它是四季里最温柔的一段时光。天光微亮,蔷薇满院,此时小荷初露,樱桃初红,绿荫树浓,少年梦醒,忽而今夏。既然春风留不住,夏日时光莫辜负。#真实生活分享计划 #立夏 #午睡 #养生 #佳益堂
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都江堰市医疗中心
11月前
立夏养心秘诀曝光!每天20分钟,让心脏更有劲 #子午觉 #夏季养生 #中医科普 #养生小常识 #抖音健康养生
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燕语刘姐•身心调理
6天前
立夏养生,不在贵,而在顺 顺应天时,养护本心,安然度夏,百病不侵🌿 #立夏 #立夏养生 #中医养生 #二十四节气 #女性养生
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祁县融媒
5天前
#二十四节气中医养生 #立夏 立夏始,阳气盛中医养生谨记:养心为先,祛湿为辅清淡饮食调脾胃,平和情志养心神顺四时之气,护一身安康!
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中医苗科普
4天前
立夏 立夏先养心,安稳度盛夏#抖音读书计划 #书房里的我 #阅读主播
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卢子学养生
6天前
立夏午睡,长命百岁 #养生
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小鱼很开心
6天前
立夏·养心五字诀 夏属火,心易烦。立夏十五日,养心之枢机。 养 – 安子午,食红物,血足火平 清 – 按少府,食苦味,烦热自消 护 – 护背暖,忌寒凉,汗不入冷 食 – 莲麦百合养心,辛辣油腻当少 静 – 揉内关,深呼吸,不动怒 五日持之,夏安眠润。
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秋香聊养生
1周前
#立夏 #养生 #知识分享 #热点 #知识
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鲲鹏
6天前
这就是中国几千年来的传统文化-立夏是夏天的第一个节气,万物加速生长,我们更要注意这个时候的寒邪入体,一起学习立夏养生六要六不要#传统文化 #中医养生文化传承 #健康饮食习惯 #二十四节气 #立夏养生
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茯苓小师妹
6天前
立夏到了,夏天我们应该怎么顺时养生呢#养生就是养健康 #立夏 #夏天#顺时养生 #养心
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艾灸美姐养生
1周前
#养生 #立夏 #日常分享 #知识科普
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陈主任讲中医
6天前
立夏养生立夏养生,做好这4点,一整年都少生病 #立夏养生 #立夏吃什么 #中医 #健康科普有真知
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太原市万柏林区兴汾苑社区卫生服务站
6天前
🍃立夏到 ✅养心三件事:午睡一刻、喝碗粥、少发火。 🌈浮小麦➕红枣➕甘草,安神又平和。
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一道光
1周前
祈福尝新,迎夏安康 #知识分享 #传统文化 #立夏 #立夏吃什么 #爱信不信
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与光同行
6天前
今日立夏 养心护心#节气#养生#立夏#黄帝内经
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山西怀仁—阿秀谈善康优养
5天前
立夏#二十四节气养生
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轩妈晴天
1周前
夏天来啦,睡好子午觉,轻松养心 #读书 #传统养生 #生活 #越来越好
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中医&康复-张件云
1周前
立夏-养生知识 今天是一年中白昼最长的日子,阳气最盛,也是养生的关键节点#夏至#中医
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小极✨梅子
6天前
今天,你睡午觉了吗?💤 顺应夏日作息,午间小憩片刻,舒缓疲惫,元气满满~
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央视网品味新疆
5天前
立夏巧睡“子午觉”,告别夏打盹。#立夏 #子午觉 #夏打盹
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中二小图
1周前
#立夏节气 夏火初散宜扶阳,当个身心健康好青年#立夏 #二十四节气 #健康养生 #传统文化
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冰姐暖养
6天前
立夏养生,别再乱补了,这三件事做对才关键#养生 #养生知识 #立夏养生#养生妙招 #养生之道
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txw99996666
6天前
夏属火,与心相应。随着气温升高,人易烦躁不安、易上火。饮食上应增酸减苦,清淡养心。 立夏总结:顺应日照,睡个子午觉;增酸减苦,喝碗三豆饮;情志调达,午后养心神;适度运动,微汗即停歇。从今天起,试着让浮躁的心沉静下来,以“长”的心态迎接这个万物华实的季节。这样的“心”生活,能帮你安然过渡到盛夏。在中医理论中,夏气通于心。因此,立夏养生的核心,在于养心安神,助阳生发。 从现代医学看,换季时血压、心率波动也与此相关。
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琦小医聊中医
6天前
立夏养心的4个实用方法 #立夏 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点小助手 #养生
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¹杯冰美式
5天前
嘿嘿 发个阳光☀️明媚的库存📸 立夏的季节 🌧️珠海阴雨绵绵 起居:晚睡早起、子午觉(午睡15–30分钟) 。 • 饮食:增酸减苦、清淡温软;多食莲子、百合、绿豆、山药、冬瓜;忌生冷油腻 。 • 运动:早晚散步、八段锦,微汗即可,避免大汗耗阳。 • 情志:静心少怒,心平气和以养心气
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王医生讲健康
1周前
#立夏 #养心 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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红姐爱养生
1周前
#立夏养生 做好这三件事#中医养生#健康
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冰姐暖养
6天前
立夏养生,别再乱补了,这三件事做对才关键 #创作者中心 #立夏养生 #养生 #健康 #养生知识
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宁馨📖
6天前
立夏 #睡午觉 #子午觉的重要性 #情感共鸣 #健康 @DOU+小助手 @抖音小助手 春风留不住,夏日时光莫辜负,快抓住立夏,睡个午觉补能量!
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惠州市百姓缘大药房
1周前
立夏养生 3招应对夏日“湿热” ☀️夏天又湿又热🤔总觉得没胃口、身体沉甸甸⁉️立夏至🗓️养生要顺应时节🍲分享3个简单实用的方法📩助您清爽过夏天🎑#立夏养生#夏日祛湿#冬瓜老鸭汤#子午觉#养生小知识
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早早知道
1周前
立夏养生:养心、护阳、健脾祛湿、清淡饮食、睡好子午觉、适度运动、静心戒躁
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心病科 高廷国
6天前
立夏时节重在养心,子午安睡,固护心气,温养血管,安稳度夏! #节气养生 #心脑血管 #养生常识 #汝州市中医院高廷国 #汝州中医康复在线
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铖铖心舍
1年前
立夏养生,这三件事一定不要干,才能顺应自然,养好身体 #立夏 #养生 #自然 #铖铖心舍
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母爱圣地 美好乳山
6天前
立夏:阳气渐长 养生正当时#立夏 #养生 #中医
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M晶晶M
6天前
立夏养心护心 #立夏养生 #养生知识 #传统节气时令
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艺术光明大道
6天前
立夏的时候是宜健脾护心,要睡好子午觉。小满就开始进入到暑季了,有很多能量外耗,因此气虚的人一到夏天的时候就容易大汗淋漓、气喘吁吁,并且在外面呆久了就容易中暑,所以我们立夏开始就要健脾、养气血。茶修就要调整好如何健脾、养气血的关键点#茶生活 #茶修 #茶禅 #养心安神 #养生
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梁教授心身同治
6天前
立夏养生要旨 #真实生活分享计划 #中医养生 #立夏 #养心护阳 #食疗药膳
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许昌科技馆
6天前
立夏至,万物长,养生先养心 #立夏 #郭国灿
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宝岛丰哥在漯河
5天前
立夏不睡子午觉,下午全靠意志吊 —— 15分钟回血指南 立夏过了,中午是不是又困又累? 别趴桌睡了,试试老祖宗的“子午觉”。 午觉只睡15-30分钟,不贪多。 条件有限?靠椅背+U型枕,闭眼养心就是养命。 好处很直接:心脏负担变小,下午不犯困,脾气不暴躁,血压也更稳。 记住:不超1小时,醒来喝口水。 打工人,对自己好一点。 #立夏养生 #子午觉 #打工牛马自救指南 #午休回血 #拒绝下午犯困
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常州床品秀姐
6天前
午睡一定要盖好夏被#立夏养生 #子午觉养生 #夏被推荐 #常州床品国秀居家好物 #结婚嫁妆,乔迁新居床品、日常生活维护床品
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梁教授心身同治
1周前
立夏养生要点 #硬核健康科普行动 #中医养生 #立夏 #养心 #食疗药膳
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找老秦抬抬杠
5天前
#立夏@老秦说事 #昨天的内容
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德正汤品
2年前
二十四节气之【立夏】 #节气养生 立夏的时候宜照顾好我们的啤和芯,要睡好子午觉。
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宝岛丰哥在漯河
6天前
🌿 5月5日,今日立夏 夏季首个节气,养生请抓住 “护阳养心” 四个字: 1️⃣ 夜卧早起,睡好午觉:顺应昼长夜短,夜间23:00前入睡,午间闭目养神15-30分钟。午时11:00-13:00为心经当令,静休最能养心安神。 2️⃣ 食宜清补,增酸减苦:多吃莲子、山药、冬瓜、豆制品等,樱桃番茄等红色食物补心,山楂柠檬等酸味收敛止汗。少碰生冷冰饮,不贪凉泻火,以免损伤阳气、阻遏脾胃。 3️⃣ 调养心境,以“静”为要:夏季心火易旺,宜戒躁戒怒,心平气和神自安。 愿你顺应时节,安度悠然一夏~ #立夏 #立夏养生 #护阳养心 #节气养生 #夏日养生
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爱家的平姐
1周前
立夏健脾正当时 过了立夏,炎热的脚步就逼近了,暑为阳邪是最能消耗人体的能量的,睡中午觉最能养气血现在心火正旺,却不盛,正是心火生脾土的好时候,这时候要抓紧提升脾胃功能,脾胃是气血生化之源,它功能强了,气血足了,炎热酷暑也就好过,敲敲足三里穴,上巨虚穴,下巨虚穴#养生就是养健康 #养脾
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辰辰中式运动
1周前
立夏养生 认真看完转发给身边的朋友吧#养生 #养生健康
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中医张帆
6天前
立夏养生,千万要记住这三点!#立夏养生 #晚睡早起 #中医科普 #中医张帆 @DOU+小助手
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幸福浙江
5天前
立夏升温,重在精心养心气,午后一点睡三十分钟最佳
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颐养堂—今日宜养
5天前
为什么一定要睡“子午觉”?#养生知识 #中医知识分享 #中医养生 #中医知识 #子午觉 @颐养堂 @颐养堂-岐黄说 @DOU+小助手
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午阳
2月前
#古人的智慧#养生就是养健康
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宝藏诗词
1年前
今日大暑,三忌三宜三秘诀,过好最热20天。#大暑 #养生
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黄冈展昭
6天前
既然春风留不住,夏日时光莫辜负!#立夏 #二十四节气 #治愈 #传统文化 #午睡
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游龙
6天前
立夏:一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。
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圆队
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🍃24节气养生-立夏来啦🍃 🍃立夏快养脾 睡好子午觉🍃
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城莉宋式美学
1周前
立夏即将到来 这天一定要牢记这三件事!#国学文化 #传统文化 #修行 #国学智慧
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庭懿轩文化
6天前
#二十四节气立夏 #原创视频 #致立夏 #二十四节气中的立夏 #中华传统文化@
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谭杲六代传习
1周前
丙午年立夏养生 #立夏 #今日立夏 #立夏养生 #2026年立夏养生
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李先生养生
6天前
#立夏养生 1.起居方面 顺应阳气:夏季宜"夜卧早起"(晚11点前睡,早5-7点起),吸收天地清明之气。必午休。 2.饮食方面 夏季饮食以健脾和胃、益气生津为主。 饮食宜清淡,以低脂、易消食、富含维生素的食物,可多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、鸡肉、瘦肉、生姜、葱蒜。 3.健康方面 《黄帝内经》:立夏是阳气最盛、万物生长的时节。人体气血外浮,心火易亢,肾水易亏。若调养不当,轻则口舌生疮、心烦失眠,重则肾气耗散、体虚畏寒,秋冬季遇风寒,易感冒。 #中医健康 #养生知识分享
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夏津县中医院
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#节气 #养生 #健康科普 #医学科普
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乐山市人民医院
1周前
乐医二十四节气健康加油站——静以生凉,护阳养心,顺应时节养生,健康一整夏!#养生@抖音小助手 @DOU+上热门
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