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爀燊·了俗 桐炎咨询1年前
2025 年立夏（5 月 5 日 13:57，农历四月初八）将至，古称 “春尽日”，阳气盛极。分享四大传统习俗：穿红袜化小人、子午觉调作息、清环境迎生机、守禁忌藏元气，顺时养护，传承古人智慧。#节气 #传统文化 #传统智慧 #卜卦 #开悟
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邱燕6天前
你知道吗？从今天开始，你一定要睡个午觉，哪怕不困也得要睡。夏天免费的大补方式，就是好好睡午觉。初夏二字很美，它是四季里最温柔的一段时光。天光微亮，蔷薇满院，此时小荷初露，樱桃初红，绿荫树浓，少年梦醒，忽而今夏。既然春风留不住，夏日时光莫辜负。#真实生活分享计划 #立夏 #午睡 #养生 #佳益堂
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都江堰市医疗中心11月前
立夏养心秘诀曝光！每天20分钟，让心脏更有劲 #子午觉 #夏季养生 #中医科普 #养生小常识 #抖音健康养生
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燕语刘姐•身心调理6天前
立夏养生，不在贵，而在顺 顺应天时，养护本心，安然度夏，百病不侵🌿 #立夏 #立夏养生 #中医养生 #二十四节气 #女性养生
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祁县融媒5天前
#二十四节气中医养生 #立夏 立夏始，阳气盛中医养生谨记：养心为先，祛湿为辅清淡饮食调脾胃，平和情志养心神顺四时之气，护一身安康！
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中医苗科普4天前
立夏 立夏先养心,安稳度盛夏#抖音读书计划 #书房里的我 #阅读主播
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卢子学养生6天前
立夏午睡，长命百岁 #养生
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小鱼很开心6天前
立夏·养心五字诀 夏属火，心易烦。立夏十五日，养心之枢机。 养 – 安子午，食红物，血足火平 清 – 按少府，食苦味，烦热自消 护 – 护背暖，忌寒凉，汗不入冷 食 – 莲麦百合养心，辛辣油腻当少 静 – 揉内关，深呼吸，不动怒 五日持之，夏安眠润。
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秋香聊养生1周前
#立夏 #养生 #知识分享 #热点 #知识
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鲲鹏6天前
这就是中国几千年来的传统文化-立夏是夏天的第一个节气，万物加速生长，我们更要注意这个时候的寒邪入体，一起学习立夏养生六要六不要#传统文化 #中医养生文化传承 #健康饮食习惯 #二十四节气 #立夏养生
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茯苓小师妹6天前
立夏到了，夏天我们应该怎么顺时养生呢#养生就是养健康 #立夏 #夏天#顺时养生 #养心
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艾灸美姐养生1周前
#养生 #立夏 #日常分享 #知识科普
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陈主任讲中医6天前
立夏养生立夏养生，做好这4点，一整年都少生病 #立夏养生 #立夏吃什么 #中医 #健康科普有真知
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太原市万柏林区兴汾苑社区卫生服务站6天前
🍃立夏到 ✅养心三件事：午睡一刻、喝碗粥、少发火。 🌈浮小麦➕红枣➕甘草，安神又平和。
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一道光1周前
祈福尝新，迎夏安康 #知识分享 #传统文化 #立夏 #立夏吃什么 #爱信不信
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与光同行6天前
今日立夏 养心护心#节气#养生#立夏#黄帝内经
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山西怀仁—阿秀谈善康优养5天前
立夏#二十四节气养生
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轩妈晴天1周前
夏天来啦，睡好子午觉，轻松养心 #读书 #传统养生 #生活 #越来越好
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中医&康复-张件云1周前
立夏-养生知识 今天是一年中白昼最长的日子，阳气最盛，也是养生的关键节点#夏至#中医
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小极✨梅子6天前
今天，你睡午觉了吗？💤  顺应夏日作息，午间小憩片刻，舒缓疲惫，元气满满~
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央视网品味新疆5天前
立夏巧睡“子午觉”，告别夏打盹。#立夏 #子午觉 #夏打盹
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中二小图1周前
#立夏节气 夏火初散宜扶阳，当个身心健康好青年#立夏 #二十四节气 #健康养生 #传统文化
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冰姐暖养6天前
立夏养生，别再乱补了，这三件事做对才关键#养生 #养生知识 #立夏养生#养生妙招 #养生之道
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txw999966666天前
夏属火，与心相应。随着气温升高，人易烦躁不安、易上火。饮食上应增酸减苦，清淡养心。 立夏总结：顺应日照，睡个子午觉；增酸减苦，喝碗三豆饮；情志调达，午后养心神；适度运动，微汗即停歇。从今天起，试着让浮躁的心沉静下来，以“长”的心态迎接这个万物华实的季节。这样的“心”生活，能帮你安然过渡到盛夏。在中医理论中，夏气通于心。因此，立夏养生的核心，在于养心安神，助阳生发。 从现代医学看，换季时血压、心率波动也与此相关。
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琦小医聊中医6天前
立夏养心的4个实用方法 #立夏 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #热点小助手 #养生
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¹杯冰美式5天前
嘿嘿 发个阳光☀️明媚的库存📸 立夏的季节 🌧️珠海阴雨绵绵 起居：晚睡早起、子午觉（午睡15–30分钟） 。 • 饮食：增酸减苦、清淡温软；多食莲子、百合、绿豆、山药、冬瓜；忌生冷油腻 。 • 运动：早晚散步、八段锦，微汗即可，避免大汗耗阳。 • 情志：静心少怒，心平气和以养心气
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王医生讲健康1周前
#立夏 #养心 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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红姐爱养生1周前
#立夏养生 做好这三件事#中医养生#健康
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冰姐暖养6天前
立夏养生，别再乱补了，这三件事做对才关键 #创作者中心 #立夏养生 #养生 #健康 #养生知识
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宁馨📖6天前
立夏 #睡午觉 #子午觉的重要性 #情感共鸣 #健康 @DOU+小助手 @抖音小助手 春风留不住，夏日时光莫辜负，快抓住立夏，睡个午觉补能量！
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惠州市百姓缘大药房1周前
立夏养生 3招应对夏日“湿热” ☀️夏天又湿又热🤔总觉得没胃口、身体沉甸甸⁉️立夏至🗓️养生要顺应时节🍲分享3个简单实用的方法📩助您清爽过夏天🎑#立夏养生#夏日祛湿#冬瓜老鸭汤#子午觉#养生小知识
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早早知道1周前
立夏养生：养心、护阳、健脾祛湿、清淡饮食、睡好子午觉、适度运动、静心戒躁
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心病科 高廷国6天前
立夏时节重在养心，子午安睡，固护心气，温养血管，安稳度夏！ #节气养生 #心脑血管 #养生常识 #汝州市中医院高廷国 #汝州中医康复在线
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铖铖心舍1年前
立夏养生，这三件事一定不要干，才能顺应自然，养好身体 #立夏 #养生 #自然 #铖铖心舍
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母爱圣地 美好乳山6天前
立夏：阳气渐长 养生正当时#立夏 #养生 #中医
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M晶晶M6天前
立夏养心护心 #立夏养生 #养生知识 #传统节气时令
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艺术光明大道6天前
立夏的时候是宜健脾护心，要睡好子午觉。小满就开始进入到暑季了，有很多能量外耗，因此气虚的人一到夏天的时候就容易大汗淋漓、气喘吁吁，并且在外面呆久了就容易中暑，所以我们立夏开始就要健脾、养气血。茶修就要调整好如何健脾、养气血的关键点#茶生活 #茶修 #茶禅 #养心安神 #养生
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梁教授心身同治6天前
立夏养生要旨 #真实生活分享计划 #中医养生 #立夏 #养心护阳 #食疗药膳
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许昌科技馆6天前
立夏至，万物长，养生先养心 #立夏 #郭国灿
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宝岛丰哥在漯河5天前
立夏不睡子午觉，下午全靠意志吊 —— 15分钟回血指南 立夏过了，中午是不是又困又累？ 别趴桌睡了，试试老祖宗的“子午觉”。 午觉只睡15-30分钟，不贪多。 条件有限？靠椅背+U型枕，闭眼养心就是养命。 好处很直接：心脏负担变小，下午不犯困，脾气不暴躁，血压也更稳。 记住：不超1小时，醒来喝口水。 打工人，对自己好一点。 #立夏养生 #子午觉 #打工牛马自救指南 #午休回血 #拒绝下午犯困
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常州床品秀姐6天前
午睡一定要盖好夏被#立夏养生 #子午觉养生 #夏被推荐 #常州床品国秀居家好物 #结婚嫁妆，乔迁新居床品、日常生活维护床品
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梁教授心身同治1周前
立夏养生要点 #硬核健康科普行动 #中医养生 #立夏 #养心 #食疗药膳
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找老秦抬抬杠5天前
#立夏@老秦说事 #昨天的内容
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德正汤品2年前
二十四节气之【立夏】 #节气养生 立夏的时候宜照顾好我们的啤和芯，要睡好子午觉。
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宝岛丰哥在漯河6天前
🌿 5月5日，今日立夏 夏季首个节气，养生请抓住 “护阳养心” 四个字： 1️⃣ 夜卧早起，睡好午觉：顺应昼长夜短，夜间23:00前入睡，午间闭目养神15-30分钟。午时11:00-13:00为心经当令，静休最能养心安神。 2️⃣ 食宜清补，增酸减苦：多吃莲子、山药、冬瓜、豆制品等，樱桃番茄等红色食物补心，山楂柠檬等酸味收敛止汗。少碰生冷冰饮，不贪凉泻火，以免损伤阳气、阻遏脾胃。 3️⃣ 调养心境，以“静”为要：夏季心火易旺，宜戒躁戒怒，心平气和神自安。 愿你顺应时节，安度悠然一夏～ #立夏 #立夏养生 #护阳养心 #节气养生 #夏日养生
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爱家的平姐1周前
立夏健脾正当时 过了立夏，炎热的脚步就逼近了，暑为阳邪是最能消耗人体的能量的，睡中午觉最能养气血现在心火正旺，却不盛，正是心火生脾土的好时候，这时候要抓紧提升脾胃功能，脾胃是气血生化之源，它功能强了，气血足了，炎热酷暑也就好过，敲敲足三里穴，上巨虚穴，下巨虚穴#养生就是养健康 #养脾
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辰辰中式运动1周前
立夏养生 认真看完转发给身边的朋友吧#养生 #养生健康
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中医张帆6天前
立夏养生，千万要记住这三点！#立夏养生 #晚睡早起 #中医科普 #中医张帆 @DOU+小助手
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幸福浙江5天前
立夏升温，重在精心养心气，午后一点睡三十分钟最佳
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颐养堂—今日宜养5天前
为什么一定要睡“子午觉”？#养生知识 #中医知识分享 #中医养生 #中医知识 #子午觉 @颐养堂 @颐养堂－岐黄说 @DOU+小助手
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午阳2月前
#古人的智慧#养生就是养健康
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宝藏诗词1年前
今日大暑，三忌三宜三秘诀，过好最热20天。#大暑 #养生
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黄冈展昭6天前
既然春风留不住，夏日时光莫辜负！#立夏 #二十四节气 #治愈 #传统文化 #午睡
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游龙6天前
立夏：一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。
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圆队1年前
🍃24节气养生－立夏来啦🍃 🍃立夏快养脾 睡好子午觉🍃
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城莉宋式美学1周前
立夏即将到来 这天一定要牢记这三件事！#国学文化 #传统文化 #修行 #国学智慧
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庭懿轩文化6天前
#二十四节气立夏 #原创视频 #致立夏 #二十四节气中的立夏 #中华传统文化@
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谭杲六代传习1周前
丙午年立夏养生 #立夏 #今日立夏 #立夏养生 #2026年立夏养生
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李先生养生6天前
#立夏养生 1.起居方面 顺应阳气：夏季宜"夜卧早起"（晚11点前睡，早5-7点起），吸收天地清明之气。必午休。 2.饮食方面 夏季饮食以健脾和胃、益气生津为主。 饮食宜清淡，以低脂、易消食、富含维生素的食物，可多吃蔬菜、水果、粗粮、豆制品、鸡肉、瘦肉、生姜、葱蒜。 3.健康方面 《黄帝内经》：立夏是阳气最盛、万物生长的时节。人体气血外浮，心火易亢，肾水易亏。若调养不当，轻则口舌生疮、心烦失眠，重则肾气耗散、体虚畏寒，秋冬季遇风寒，易感冒。 #中医健康 #养生知识分享
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夏津县中医院6天前
#节气 #养生 #健康科普 #医学科普
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乐山市人民医院1周前
乐医二十四节气健康加油站——静以生凉，护阳养心，顺应时节养生，健康一整夏！#养生@抖音小助手 @DOU+上热门
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