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小诺视界1月前
人体悬浮拉伸器 #瑜伽教学 #减脂神器
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魔术趣玩方信1年前
只靠三根软绳子就能立起来？科学趣玩#张力平衡悬浮架 #制作教程 #张拉整体结构
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鉴汇好物推荐9月前
仰卧起坐辅助悬垂家用室内吸盘式锻炼腰腹腹肌运动健身专用拉力器#拉力器#拉力锻炼#腰腹运动#拉伸#好物推荐
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小诺看视界1月前
悬浮拉伸器锻炼方式
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云健身分享2月前
如何优化单杠悬垂帮助你更好的获得拉伸效果释放下背部的紧张 这样悬挂在单杠上可以帮助脊柱减压，同时更好的拉伸背阔肌#运动健身 #拉伸 #体态纠正 #骨盆修复 #单杠
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集美甄选9月前
水晶运动倒立机家用倒立神器运动瑜伽辅助拉伸器健身倒挂器#倒立机 #倒挂器 #瑜伽辅助器材 #拉伸器 #家用倒立神器
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复脊位4周前
380万人要看的悬浮拉伸升降演示#久坐#腰疼#拉伸
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ALEX健身频道1天前
含胸驼背？背部放松计划（泡沫轴讲解） #健身教学 #背部放松 #背部塑形 #改善体态 #泡沫轴
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斤斤瘦到991月前
腹部跟练来咯，一个泡沫轴轻松改善悬垂腹和骨盆前倾#体态调整 #居家锻炼 #腰腹训练
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复脊位4周前
380万人要看的悬浮拉伸升降演示#久坐#拉伸#普拉提大器械
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户外运动小铺1月前
空中瑜伽绳多功能开胯弹力拉伸训练器倒立带 #空中瑜伽训练 #弹力拉伸器 #开胯柔韧训练 #倒立辅助工具 #居家健身器材
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🥰晴歌梦百货（公益之心）1年前
水晶运动倒立机倒挂器，塑形瑜伽辅助拉伸器#源头工厂 ##运动健身 #健身好物
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趣玩科技宅5年前
张拉整体魔术椅，1秒悬空变整体#科技黑科技 #科技生活 @抖音小助手
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抖音诚心优选1年前
#居家锻炼 CRYSTAL/#水晶倒立机 家用倒立神器运动#瑜伽辅助拉伸器 健身倒挂器 #运动健身 #好身材练起来 @DOU+小助手
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机械给莉1月前
拉伸全身为什么要把四肢悬空起来？ #普拉提核心床 #瑜伽 #健身日常 #涨知识 #机械给莉
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灰灰的百货超市3月前
壁挂吸盘泡沫轴可拆卸支架滚轴肌肉放松专业按摩滚筒瑜伽柱健身#春节好礼季 #泡沫轴支架 #肌肉放松 #瑜伽健身 #可拆卸好物
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好物分享4年前
#crystal水晶倒立机#家用倒挂拉伸器材颈腰椎拉伸器#增高可折叠器材
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街头信条 Street Creed1周前
国外体能教练高阶“悬挂训练系统”动作指南 没有体操环？没问题！用 TRX 代替！** 我一直都是悬挂训练的忠实粉丝。我记得 25 年多以前，我去挪威爷爷的健身房时，我们就在练习早期版本的 TRX 了。那时候的东西跟现在的基本一样，只是那是红色的，而且没现在这么方便。 但系统逻辑是一样的，而且非常有效。**不稳定性会挑战你的深层核心肌群和旋转肌群。** 额外的套环为各个水平的训练者提供了多样的变化和进阶方式。 TRX 不仅仅是给初学者用的。只要应用得当，这些练习和进阶动作对所有运动员都有意义！ ### **训练计划** * **肌肉上拉划船 (Muscle Up Row) —— 3组 x 4次** * 目标：保持膝盖锁死，以髋部为轴心折叠（铰链动作）。 * **俄式挺身拉力滚出 (Planche Pull Roll Out) —— 3组 x 4次** * 俄式挺身支撑时保持**前锯肌伸展（含胸拨背）**；滚出时保持**空心体（Hollow body）**姿势。 * **延伸版保加利亚蹲 (Extended Bulgarian) —— 2组 x 8次（单侧不交替）** * 保持稳定，锁死后膝盖，专注于延伸过程中的拉伸感。 * **俯卧撑转 L型倒立架俯卧撑 (Push Up to L HSPU) —— 3组 x 6次** * 如果需要降阶，可以去掉前面的俯卧撑。 * **倒置鸟狗式 (Inverted Bird Dog) —— 2组 x 4次（每侧）** * 注意肩胛骨收紧。这动作超虐！ #悬挂训练 #TRX #街头健身 #高阶训练
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这很科普1月前
悬吊拉伸器，四肢绑起来比瑜伽锻炼的更全面 #悬挂拉伸 #瑜伽 #涨知识
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趣玩魔术解密3年前
神奇的悬浮术揭秘，张力平衡悬浮架，创意物理魔术，张拉整体结构 #张力平衡 #悬浮术 #创意 #不会倒 #张拉整体 #平衡术
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壹家衣橱1年前
remolati空中瑜伽吊绳横劈叉拉伸筋阻力软开神器一字马训练器#瑜伽倒立绳 #瑜伽拉伸弹力带 #瑜伽带拉力带 #瑜伽提拉绳使用方法 #瑜伽垫拉伸器怎么用 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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秦皇岛法治民生1月前
坚持几个月助力带辅助单杠悬垂拉伸运动，成功摆脱后背软塌 #单杠悬垂#体态改善#吊单杠#拉伸助力身高#单杠拉伸
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小瑜✨4年前
crystal水晶倒立机家用健身倒吊拉伸神器倒挂腰椎颈椎辅助器增高瑜伽器材#好物推荐🔥 #健身器材 #倒立机锻炼的好帮手 #增高运动 #运动 #倒立好处多多
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罗杂杂🩵1周前
改善悬垂腹 小肚子收紧跟练🔥 #创作灵感 #泡沫轴 #泡沫轴使用方法
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轶美运动健身1年前
宁可不吃10斤猪肉，也要练习这个脚蹬拉力器，简单高效 #马甲线 #居家锻炼 #开肩美背 #改善体态
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李大美（悬浮直播）3天前
#飞人教学 #悬浮道具 #李大美 #居家健身有新招 #直播赚钱
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重生之我在浙江金华开瑜伽球工厂3天前
不管你是在刚开始健身 还是已经健身的达人 推荐这款麦管小球 尤其适合刚刚生完小宝宝的妈妈 适用于盆底肌改善和悬垂腹调整 这款小球方便携带 防爆 承重达到300公斤 安全耐用 快@你的健身搭子一起吧 #瑜伽小球 #普拉提小球 #悬垂腹
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飞人厂家3天前
发货了 #飞人直播#飞人教学#悬浮道具
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吴哥²｜飞人教学6天前
飞人悬浮道具，既是大人的直播工具，也是孩子的开心玩具 #飞人直播 #悬浮直播 #直播创业 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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小梁小梁～1月前
#悬垂腹 #小肚子突出 #腹直肌分离 #滚泡沫轴 #腹内压
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不死鸟健身2天前
在不死鸟，遇到更好的你#店铺展示互动 #健身#济阳
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飞人厂家2天前
飞人直播道具，有喜欢的吗 #空中飞人#飞人直播#人体悬浮道具#飞人教学
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吴哥1天前
每天的辛苦赶工都是值得的 #飞人道具 #飞人直播 #悬浮道具 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Renee小程同学🍊1天前
VOOK ONE3.0来咯！ 好久不见#vook
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临邑县知觅百货店（个体工商户）2天前
OES【明星推荐】筋膜环懒人动健身器材家用甩脂揉腹舒缓肌肉
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吴哥4天前
飞人直播，一边锻炼身体一边开心直播 #飞人直播 #悬浮道具 #直播创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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吴哥²｜飞人教学1天前
不负信任，不忘初心，一路前行 #飞人道具 #飞人直播 #悬浮直播 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @DOU+小助手
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小牛快跑3周前
老师们，有没有体面点的动作🥲#悬垂腹 #盆底肌修复 #产后恢复
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世航体育健身器材源头厂家-圆圆6天前
飞机拉背 #世航体育#健身房
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泰瑞台球器材3天前
塞尔比代言！红点巧克粉悬浮开合超惊艳！
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恒动体态5天前
因为之前一直在忙别的事，所以很久没有更新今天这个视频，大家可以放三倍速观看，因为是临场小记，灵感随机而来，可能有点啰嗦，和以往的训练视频有些不一样， 大家理性观看以上仅代表我个人观点，有优秀的想法，欢迎在评论区里交流#恒动体态 #拉伸的重要性
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小吐司司4天前
新款吸盘支架瑜伽柱#泡沫轴 #泡沫轴放松 #健身放松肌肉
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临邑县欧威翰百货店（个体工商户）4天前
OES【明星推荐】筋膜环懒人动健身器材家用甩脂揉腹舒缓肌肉
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信步外骨骼助力机器人1天前
#外骨骼 #外骨骼助力 #科技 #实际体验 #高新技术
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泰瑞台球器材3天前
塞尔比代言！红点巧克粉悬浮开合太酷了
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日用即到优选1天前
【樊少皇同款】OES律动机懒人运动健身器材家用抖抖机慢跑静音踏步
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际李百货1天前
视频同款好物
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小安说科技4天前
国外惊现逆天黑科技，悬浮重力背包横空出世#黑科技 #悬浮背包
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科技速报站2天前
中国科技，治愈人心 #科技 #治愈 #国产
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小平好物分享1天前
视频同款好物
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暖柔渔具中心1天前
【2套】细针超细钢针喷嘴通针喷头特细通孔钢丝煤气灶灶头清洁清理
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妞妞的大姑姐1周前
买个呼啦圈健身可不够闺女玩的了，这款软软的呼啦圈转起来简单，也不用担心转起来会弄伤腹部，外包装柔软舒适，赶紧跟欣欣一起摇起来#健身打卡 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看
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皮蛋solo粥🍑1天前
世界有浮力 放松就能被托举
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哈尔滨正海盛达机械有限公司1天前
#我要上热门 #抖音 #抖音推广
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瑶瑶乐2天前
热门瘦肚子呼啦圈一个视频教你怎么选！#智能呼啦圈#减肥#瘦肚子#呼啦圈瘦肚子有效果吗 #欧阳春晓
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