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银牙曳步舞零基础教学5月前
曳步舞前卡后卡零基础教学@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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天津舞蹈校医李老师2月前
舞蹈生横叉救星！弹簧胯、胯根卡压？一个动作打通踝膝髋，横叉直接轻松落地 舞蹈生们是不是都有这个困扰：横叉死活下不去，一压就弹回来，典型的弹簧胯，胯根又紧又卡，越练越慌，还怕受伤？ 其实你不是软开度差，更不是天生胯硬！ 90%下不去横叉的同学，问题根本不在胯本身，而是踝、膝、髋三个关节联动卡死了。 足弓塌陷、膝盖内扣、骨盆前倾……这些小问题不解决，你再怎么死压硬撕，只会越压越弹，还特别伤关节。#横叉 #软度#舞蹈生
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🥣肉一味的粥1月前
学起来 #韩剧南主摇2 #舞蹈教程 #卡点舞 #热门舞蹈推荐
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Babe贝贝|专注舞蹈思维3月前
《横叉卡住下不去？放松肌肉是关键》#Babe贝贝学跳舞vlog #8舞蹈室 #用vlog记录生活百态 #vlog十亿流量扶持计划 #横叉练习方法
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一梅（跳舞不焦虑）5月前
抢拍这个点慢慢练沉下心！#舞蹈-#舞蹈技巧#舞蹈老师#零基础入门#抢拍大王
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景宸科学舞蹈软开1月前
横叉下不去？不是肌肉硬，是髋关节卡住了 #横叉 #大胯 #髋关节活动度 #艺考干货#舞蹈生
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斯哈老甜妹(努力版)～1月前
复仇摇怎么跳才卡得最爽🔫#复仇摇 #舞蹈教学 #分解教学 #一学就会系列
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运动康复王学海2天前
三个训练动作，改善舞蹈胯根卡‼️ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练 #胯根训练 #舞蹈集训
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FreeDance芙瑞舞蹈1月前
伦巴节奏老是卡不准？[好的]这个视频一定要点赞➕收藏啦！ ✅知识点总结tips： ▫️伦巴节奏型是4/4拍，从鼓点最重的1拍开始数 ▫️1拍做延伸或者呼吸～2开始走脚下步伐！伦巴舞的规律是4拍走3步[胜利] #舞蹈教学 #拉丁舞#上海拉丁舞#上海freedance芙瑞拉丁舞 #舞蹈生活
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奶熊嘟du1月前
叫你爱播来拍变装#海阔天空 #舞蹈教程 #卡点舞 #变装 yc@Yuyu^☔
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徐香舞蹈💃💃1天前
#零基础学舞蹈 #曳步舞基础教学 #后卡慢动作分解 #一学就会 #适合初学者 @抖音小助手 @DOU+上热门
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舞蹈软开找冉冉1月前
抱后腿时手过不去，很可能的肩关节卡住了 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生 #软开度训练 #抱后腿 #肩部软开
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剪了个什么2天前
舞蹈卡点别再用关键帧，邪修剪辑2步搞定舞蹈卡点运镜效果#剪映 #人类对剪映的开发不到百分之一 #舞蹈运镜 #剪辑教程 #邪修剪辑
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太阳螃蟹🌞🦀️2天前
如果你卡在了迷茫的平台期 #跳舞干货分享 #跳舞进步 #螃蟹吐泡泡 #瓶颈期 #正能量
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蹦跶的阿夏1周前
不是…REDRED你怎么就卡上了 #cortis #REDRED #赵雨凡编舞 #REDRED舞蹈挑战 #没有去上学 yc@Zuno牌西瓜汁
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Umi🦋1月前
喊喜欢的爱播拍这个变装！（yc@Yuyu^☔ ）#海阔天空 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奥特曼曼1月前
喊喜欢的爱播拍这个变装！（yc@Yuyu^☔ ）#海阔天空 #卡点舞 #简单舞蹈一学就会 #舞蹈教程 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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闹闹舞蹈【零基础教学】6天前
😀甩头细节决定质感！你的甩头到底卡在哪一步出了问题？ 总被甩头眩晕、动作不好看困住，吃透推胯+移重心的发力逻辑，告别错误发力姿态，轻松解锁干净丝滑有舞感的甩头啦。 #闹闹爵士舞精准发力 #成人零基础爵士 #爵士舞基本功 #甩头 #零基础教学
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天津舞蹈校医李老师1月前
“舞蹈生腿粗、体态垮、软度卡、长不高？别硬练！今天这套跟练视频，全给你解决—— 动作慢到新手也能跟上，跟着练：松大腿赘肉、调歪体态、开软度瓶颈，还藏着长高小技巧～ 视频有点长（干货多！），建议点赞收藏，睡前、课后都能练。 你最愁腿粗还是长不高？评论区告诉我，练完来打卡～ 坚持下来，体态软度一起逆袭！”#长不高 #软度不好#体型不好看#舞蹈生
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常新1天前
舞蹈反思复盘 这一支舞蹈还是挺，有成长的这节课好像都上了半个小时，老师有点生气吧，因为动作其实挺简单主要就是跟拍子容易卡不上，然后我也是从这节课开始认真的在记拍子了吧，前面我只跟着数一数，但是从这节课开始，我意识到拍子真的挺重要的，它会让你能找到节奏而不是只靠听音乐来判断，舞蹈动作的基础就是拍子，有些时候会衔接不上，就算单做能做出来，但也衔接不上，可能就是因为没有数拍没有衔接练习这样的问题，卡不上的话，动作做对了也会丢失其相应的美观#基础爵士#舞蹈复盘
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伶籽儿2周前
Day2胯部基本功｜大家的胯都转对了吗 很多人练了很久，胯还是僵的、卡的，甚至腰疼… 其实问题就出在发力点上。 今天用2分钟告诉你： ❌ 两个最常见的错误 ✅ 正确发力点+核心点位 🎯 最后带你把基本功跟练一遍 #零基础学舞蹈 #基本功跟练 #真实生活分享计划 #运动舞蹈穿搭 #杭州私教
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喜乐（基础舞蹈）1周前
#曳步舞基本步教学 #创作者中心 #创作灵感 前卡后卡详细分解#适合初学者
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陈妮10月前
舞蹈教程来啦！手机发热太卡啦，放冰箱里冷会，在没卡之前赶紧拍，教的有点匆忙，凑合看呐#爆胎摇舞蹈教学#简单易学
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cn:鱼籽包(被主播MT蜜糖回评论了！)2天前
一跳舞就卡屏#idle宋雨琦 #idle米妮
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Dancer小虎2周前
这六秒的动作，链接怎么顺？学员怎么卡？7分钟拆给你看！ 追求细节的学员都点赞收藏了！#舞蹈教学实录 #课堂随拍 #零基础学爵士舞 #小虎编舞 #舞者小虎
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Amireux1月前
这套很美！#变装 #海阔天空dj舞 #舞蹈 #慢摇 #御姐
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舞蹈扫地僧(拉丁舞技术分享与理论科普)1月前
伦巴舞时间步的音乐卡不准如何解决？ #李柠昊拉丁舞教学体系 #拉丁舞教学 #靖江舞之韵 #李柠昊网课
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那就这样吧（元气弹、柠檬汽水）2天前
跳⃠跃⃠不⃠是⃠罪⃠过⃠跳⃠跃⃠不⃠是⃠罪⃠过⃠ 没想到真能卡上😂 #舞蹈 #袁一琦 #袁一琦gummy #卡点
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陈默很容易（舞蹈版）3天前
有人拼舞蹈卡么 #内容过于真实 #舞蹈 #抽象 #搞笑
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多多WANG2天前
#heels舞蹈 #heels入门 #灯光氛围感舞蹈 #情绪舞蹈记录 其实卡裤子了
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惠子2月前
跳舞总是抢拍慢拍怎么解决？ #舞蹈干货 #舞蹈分享#艺术种草指南 #青年创作者成长计划 #零基础学舞蹈
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rockfish练舞版🍤1天前
第16节hiphop课，我终于没再一边跳一边骂自己了。 以前总想着一次跳好，结果越跳越不敢跳。很多时候，卡住我的不是动作，而是太怕跳不好。 现在跳不好，我会开始分析是律动？发力？还是节奏没跟上。 原来比起“有没有天赋”， 更重要的是—— 愿不愿意把最简单的东西反复练很多遍。 #hiphop基础 #黄昕编舞 #0基础学舞蹈 #练舞日常 #挑战身体协调
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wap.白5天前
这个舞蹈原本就这样吗？还是我卡了。#超自然行动组 #莉莉
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桃乌君8月前
到底还有多少人在说，跳舞"抢拍"是在卡"前拍"? 这期视频主要是为了给大家科普街舞中最基础的内容：卡节拍。其实我在之前的视频中已经科普很多次了，时至今日我发现似乎很多所谓的“名师”还在进行误导，今天把这件事一次性讲透，再次感谢@GrooveHypnos 的科普。 #丁程鑫 #街舞 #桃乌君 #街舞知识普及 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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今天你开心吗1周前
卡点别再打关键帧了！邪修卡点运镜2步搞定 邪修剪辑的焚决来了！卡点运镜告别手酸的关键帧#剪映 #人类对剪映的开发不到百分之一 #舞蹈运镜 #剪辑教程 #邪修剪辑
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小猪潞潞⁺♡3天前
宝宝别划走，我没卡😂😂😂#djdj给我一条k #简单易学舞蹈 #一学就会系列舞蹈 #卡点舞
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我是一颗莲1月前
当小羊我坚持做师兄团粉，我就可以得到…\(^o^)/ #杨博文 #荣耀之战 #杨博文周扬 #tf家族四代 #tf家族三代
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望城微舞舞蹈文化3天前
低于1万的舞蹈卡咱看都不看#工作日常记录 #舞蹈 #抽象 #上热门
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维度九星如希3天前
跳摩登舞总卡动作？这件上衣也太懂舞者了吧！ 面料轻薄软乎乎，拼接处留足缓冲空间，做大幅度动作也不卡身，跳舞自在多了~#ootd穿搭 #舞蹈服 #新品上新 #舞蹈穿搭 #摩登舞
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喜乐（基础舞蹈）2天前
#爱曳舞爱生活 #创作者中心 #创作灵感 斜后卡详细分解#曳步舞基础教学 #适合初学者
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陳陳陳💓2天前
怎么一卡一卡的 #浅跳一下#扭一扭#抖音潮流舞蹈大赛#抖音潮流舞蹈大赛直播区#卡点舞
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云熠（小仙女）2天前
卡巴卡吧，卡的腰嘎巴嘎巴 #卡点舞 #瓜蛋摇 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学舞蹈
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街舞爱好者1天前
舞室放完长假，然后永久倒闭？ 这波操作，是经营不善还是杀猪盘？ #街舞 #街舞机构 #舞室 #舞室跑路 #街舞培训
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枫哥｜舞房运营笔记1周前
成人舞蹈课开不起来，问题出在舞房卡项设置错误 #成人舞蹈运营 #街舞机构运营 #舞蹈行业 #街舞行业 #运营干货
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3KM舞蹈工作室官方号1天前
3KM舞蹈工作室 5.12号正式开业 所有会员即日起均可开卡和预约课程了 即刻开启跳舞之旅 不负期待 如约相见 #舞蹈室开业 #商丘舞蹈 #3km舞蹈工作室 #抖音潮流舞蹈地图
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張妹🍂1周前
跳的好，就是有点卡哈哈@胡观豪🍂 #阳光男孩灵魂歌手 #舞蹈记录旅行足迹
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重庆舞者部落DT舞蹈宠粉号2天前
这支舞和这首歌太适配了 卡点卡的太爽了#原创编舞 #hiphop #hiphop基础 #零基础教学
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星空舞蹈工作室2天前
姐妹们，星空舞蹈放大招！19.9 解锁成人舞蹈体验卡，韩舞任选。零基础别怕，老师耐心教。跳舞瘦腰，快乐翻倍，约闺蜜冲，实现夜店蹦迪梦！ #bala编舞 #直播舞蹈 #包教包会包分配工作 #网红舞蹈 #爵士课堂
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紫霞嘞🦐南昌小作坊舞蹈2天前
条件允许、舞蹈选择长期卡！！#舞蹈攻略 #零基础学跳舞 #南昌小作坊舞蹈 #小作坊养成计划 #南昌舞房推荐
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宣宣⁹⁷⁹☀️⁴¹⁸1周前
T.山鬼舞蹈表演 救命我要卡si了😂。#听潮阁山鬼@𝑇.山鬼👻
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黄老师舞动健康1天前
喊列表第一申请加入V圈舞王 #V圈舞王 #决战舞王之巅 #卡点舞 #一学就会系列 #舞蹈教程
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我是七安啊3天前
打个舞蹈卡，哪里都是舞#室内舞蹈拍摄 #热门#热门音乐
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微辣小杭2天前
前奏短卡不上第一拍怎么办，小杭师傅有妙招！#舞蹈拍摄 #舞蹈拍摄花絮 #女摄 #舞蹈 #抖音创作者激励计划 @抖音小助手
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YUMI2天前
几十节课快学完了 最后就是这样的 看见每一帧都想笑 脑子里全是动作 节奏也记不起来了 卡点也卡不上了 #舞蹈课堂随拍
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余承恩3周前
怎么一卡一卡的🫡 #抖音潮流舞蹈大赛#抖音潮流舞蹈大赛直播赛区
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何可2天前
跳舞如何卡点 #汽水音乐
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佩小琪琪🎀2天前
一拍视频就卡缝里去了……#舞蹈室日常
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旧相册3天前
居然卡上了#虞书欣#舞蹈
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三一集团有限公司1月前
不是，它们怎么也会跳，快帮我看看卡上点了吗！ #蹦沙卡拉卡舞蹈挑战 #挖掘机 #蹦沙卡拉卡 #全网最难的舞蹈 #三一集团
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喜乐（基础舞蹈）1月前
#零基础简单舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 后卡就这么简单，你学会了吗#适合初学者 #一学就会系列
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孟想国标舞艺考日常2天前
赛前把腿卡秃噜皮了，硬着头皮坚持训练 #有一种疼叫看着都疼 #国标舞蹈生#体育舞蹈#拉丁男生#艺考预备生
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霓裳之舞 | 徐州23年舞蹈培训2天前
想跳舞的宝子有福啦！霓裳之舞成人舞蹈4次卡来袭，春暖花开，一起舞动起来，速来抢购！#舞蹈 #春暖花开 #成人舞蹈 #舞蹈卡 #霓裳之舞
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