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番茄🍅炒鸡蛋5天前
儿童睡前故事《为什么要午睡》#儿童睡前故事#儿童故事#儿童故事大全#妈妈讲故事
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铁锋4天前
立夏养生，关键就一个字！ #立夏
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卢子学养生4天前
立夏午睡，长命百岁 #养生
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学中醫的青黛2天前
立夏养心，少苦多酸为佳 立夏来临，夏季养生关键一定要记牢！立夏重在养心、祛湿护脾，遵循少苦多酸、晚睡早起、清淡饮食、避凉固阳的原则。 #午时小憩 15 至 30 分钟，远离空调直吹、生冷贪凉。常食莲子百合、荷叶茶、红豆薏米水，坚持清淡饮食。运动以慢走为主，微微出汗养心气，情绪平和不烦躁，安稳度盛夏！#立夏 #立夏怎么养生 #中医养生 #夏季养生小知识 #养心
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黄冈展昭4天前
既然春风留不住，夏日时光莫辜负！#立夏 #二十四节气 #治愈 #传统文化 #午睡
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幼教静静老师1周前
#幼儿园的快乐时光 #创作者中心 #创作灵感 #二十四节气系列 立夏
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邱燕4天前
你知道吗？从今天开始，你一定要睡个午觉，哪怕不困也得要睡。夏天免费的大补方式，就是好好睡午觉。初夏二字很美，它是四季里最温柔的一段时光。天光微亮，蔷薇满院，此时小荷初露，樱桃初红，绿荫树浓，少年梦醒，忽而今夏。既然春风留不住，夏日时光莫辜负。#真实生活分享计划 #立夏 #午睡 #养生 #佳益堂
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爱心天使辉姐4天前
#每天跟我涨知识 #今日立夏#全年仅此一天#必须午睡#立夏午睡＝长命百岁
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沐辰良食4天前
立夏被误解了两千年！今天把它讲清楚，三条规矩帮你养好整个夏天#立夏节气#黄帝内经#传统文化#生活养生#知识分享
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呆呆破4天前
#冷知识#立夏时节如何养身
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太原市万柏林区兴汾苑社区卫生服务站4天前
🍃立夏到 ✅养心三件事：午睡一刻、喝碗粥、少发火。 🌈浮小麦➕红枣➕甘草，安神又平和。
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成县中医医院4天前
#立夏养生 #24节气养生 #科普健康知识 #今日立夏
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福田健康美食4天前
#健康 #午睡 #日常vlog #生活小妙招 #科学运动
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汇康今生4天前
春风落幕，夏日正式上线。 顺应时节调理身体，少生病，更健康。#立夏 #立夏养生 #夏天第一个节气 #二十四节气之立夏
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安丘融媒3天前
“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”
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南漳雅筑装饰工程有限公司4天前
二十四节气之立夏
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净芃淅3天前
老话说：午睡一分钟，精神一下午 立夏第2日·午睡 内经说：阳气尽则卧，阴气尽则寤 现已入夏，中午11-13点阳气最盛 古人讲：午时小憩，功同参芪 小睡片刻可助阴阳交接 闭眼眯15分钟，也能给心神充电 你有午睡习惯吗？ #立夏 #午睡 #顺时养生 #立夏文案
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台州市中西医结合医院3天前
当下立夏，儿科医生教你如何入夏 #立夏养生#养生茶饮#儿科#二十四节气
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株洲市妇幼保健院4天前
二十四节气养生·立夏 株洲妇幼中医科为您送上节气健康科普#妇幼健康科普#原创科普#健康科普#二十四节气
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新田鸿瑞堂飞马路店～王老师4天前
立夏了，天气越来越热，人容易犯困，中午眯个20分钟，整个下午都有精神。 #鸿瑞堂周年活动#立夏养生#午睡#生活小习惯#新田
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北京电力医院4天前
🌿立夏到！谷大夫提醒您： 养心护阳·清热祛湿 ✔️夜卧早起，午睡2⃣0⃣分钟 ✔️吃苦瓜赤小豆，少吃冰🧊 ✔️适度出汗，别躲太阳☀️ 受寒疼痛？ 👉🏻蕃秀针法｜艾灸拔罐调阴阳 @中医谷大夫 #立夏养心 #黄帝内经
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欧阳会食养6天前
为什么夏天到了，很多人却睡不好了？ 立夏了，白天变得越来越长，晚上变短了。很多人发现更加睡不好了，晚上睡不着，早晨很早又醒来了，中间睡不踏实，很浅，一会就醒了，梦也很多。这是怎么回事？其实夏天呢是养心非常好的时候，同时也是我们的心血很容易受到发散那个时候，我们要保护好心血，血养神，血充足才能睡得好。所以我们来一起看一看为什么夏天睡不好吧。下一期我们有夏季 2026年的专属养眠方案，记得关注。 #合为养 #欧阳会食养 #失眠 #立夏 #睡觉
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幸福浙江3天前
立夏升温，重在精心养心气，午后一点睡三十分钟最佳
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勇往直前4天前
立夏了，天越来越热，人容易犯困。中午眯二十分钟，整个下午都精神。#鸿瑞堂周年活动 #立夏养生 #午睡 #生活小习惯#云阳同城
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健康羊城4天前
立夏——午睡养心，少食生冷
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奥涵爱养生3天前
立夏后第一天｜正确午睡，比睡10小时还解乏 立夏后第一天，很多人都睡错了午觉！教你《黄帝内经》里的正确午睡方法，15分钟抵2小时，下午不犯困。每日顺时生活，简单、靠谱、能落地。 #立夏养生 #黄帝内经 #养生知识#顺时养生
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许昌科技馆4天前
立夏至，万物长，养生先养心 #立夏 #郭国灿
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主持人张丽4天前
立夏，一年中最有生气的节气。标志着气温逐渐升高、昼长夜短、雷雨增多，是季节更替的重要节点。立夏提醒人们注意饮食清淡、起居规律、情志调养。春争日，夏争时，愿你珍惜每一寸光阴，收获一个丰盛而明朗的夏天。立夏快乐！#万物逢晴日 一心逐夏明#立夏#二十四节气#传统文化#视频含AI生成（编播剪辑本人原创）@抖加小助手
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海侃娱乐3天前
《立夏第三天午睡调养心神》 #立夏养生 意想不到的疗法
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杭州市第一人民医院4天前
冰姐说节气—立夏 #中医养生 #立夏 #十二节气养生
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皇小爱4天前
皇姑二十四节气之立夏，养生早知道#谷雨#二十四节气#中医#养生
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宣传片拍摄5天前
立夏 立夏是夏季的开始，养生重点在于“养心”。以下是几个核心要点： 起居作息：建议晚睡早起（晚上11点前入睡）。中午可午睡30分钟来养心气。注意不要贪凉，睡着时风扇和空调不宜直吹。 饮食调理：总体原则是“增酸减苦，补肾助肝”。多吃红色食物（如红豆、西红柿）养心；多吃酸味食物（如山楂、乌梅）生津，以及生姜、莲子、百合、山药等。少吃麻辣、油炸食品和冷饮，以免伤脾胃。 运动与情绪：适合散步、慢跑、八段锦等慢运动，出汗后及时补水。重点要“戒怒戒躁”，心烦时可练深呼吸、听舒缓音乐。 小妙招：1. 按压内关穴（手腕横纹上三指）缓解心烦失眠；2. 用艾叶或生姜煮水泡脚祛湿；3. 喝麦冬、五味子、乌梅泡的养心茶。 特别提醒：不要大量出大汗，避免热中风；不要刚出汗就洗冷水澡；不要生大气以防血压骤升。 您可以根据自己的身体情况，从这几方面入手调整
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慧姨讲国学养生4天前
心静自然凉，立夏养好心，一年都舒坦 #养心 #中医养生 #立夏 #中老年健康 #国学智慧
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亳州市卫生健康委4天前
今日立夏，快来跟中医学立夏养生小技巧~ #立夏 #中医养生 #亳州 #亳州市卫生健康委
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潞玲说4天前
第111集| 夏季养心的具体实操，落地好用。 #黄帝内经#二十四节气顺时调养#立夏养心|
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梅河口市福民社区卫生服务中心4天前
[太阳][太阳][太阳]暖心的立夏提醒送给您！梅河口市福民社
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菩提书案4天前
立夏，夏季正式开始。 此时养心最关键，整理了立夏的饮食、起居、运动要点： • 多吃酸味、多喝粥汤 • 坚持午睡，养心神 • 慢运动，微汗即可 • 少吃咸、少动怒#二十四节气与养生 #立夏 #四时雅集 #菩提书案
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中国城市报4天前
#立夏养心要点# 速来查收 #二十四节气之立夏
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宣仪₋xuanyi4天前
二十四节气立夏 #二十四节气立夏
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常州床品秀姐4天前
午睡一定要盖好夏被#立夏养生 #子午觉养生 #夏被推荐 #常州床品国秀居家好物 #结婚嫁妆，乔迁新居床品、日常生活维护床品
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范老师的教育生活4天前
立夏，带着翠绿的梦款款而来。
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康淑玲健康说3天前
立夏养生把这里养好 立夏养生把这里养好#养生 #健康 #生活 #立夏
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月色智养4天前
立夏一过，养好这4点，安稳过一整个夏天。#节气养生 #养生知识 #顺时养生 #立夏节气
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竹韵幼儿园杨园长3天前
立夏养娃：吃立夏蛋健脾开胃，清淡少冰、睡好午觉，孩子不疰夏身体棒🍃 #立夏育儿 #立夏养生 #宝宝不疰夏 #儿童健脾 #夏季养娃攻略
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西兰花老师4天前
立夏的由来和习俗，快和孩子们学起来吧！#立夏
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健康临清4天前
二十四节气谈养生——立夏 立夏标志夏季来临，气温升高、阳气渐盛，中医讲“夏属火，对应心脏”，此时心火易旺，暑气易伤津耗气，养生核心是养心安神，清热防暑。#热点 #二十四节气 #健康临清 #立夏
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焦金保医生4天前
#今日立夏 #立夏养生 #健康小常识 #养生小常识 #知识科普
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知夏文库4天前
千年立夏 藏尽华夏智慧 #涨知识 #立夏 #好书分享 #中国文化常识大全 #节气里的中国
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三通瑜伽早6:00直播5天前
人过40特别脆，中午最好睡一睡 #希得寿硒片 #三通呼吸法 #方丽菲 #中年危机 #女人养生
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清钰聊体质4天前
#立夏 立夏养生黄金期，记好6个关键点，安稳整个夏天✨#夏季养生 #中医养生 #健康生活
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金领冠滨州本地推荐官4天前
立夏养娃，清淡饮食+好好午睡，安稳入夏🌿#立夏 #金领冠 #陈伟霆
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幸福家庭4天前
立夏四不碰 一 不贪凉，吹冷风 二 中午不剧烈运动 三 别熬夜，睡午觉 四 不吃大补之物 #立夏 #夏天 #五月 #养生 #养生就是养健康
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央视网品味新疆3天前
立夏巧睡“子午觉”，告别夏打盹。#立夏 #子午觉 #夏打盹
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邓特伟顺时经络4天前
立夏顺时经络养生，通脾养心，静心护心急且需
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小洋旅游6天前
立夏了！立夏有什么讲究？以及背后的智慧！#文化旅游 #传统文化 #立夏
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如意🪷 ｜古法养生6天前
立夏养生 #立夏 #夏季养生 夏天真的到啦！赶快分享给家人看看
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