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赛姬爱读书3月前
一旦你变得真实，你就永远不会丑陋。 《Daring greatly》中文名：《脆弱的力量》，作者：布芮尼·布朗 作者认为，我们几乎整个人类一直在追求单向度的完美，但这种追求完美，掩饰脆弱、不堪的其本质是充满了恐惧，我们害怕如果暴露了真实的样子，那些所谓丑的、脆弱的，无能，我们将不被接纳，失去联结，被排斥在群体之外，所以我们为了能够取悦他人，获得社会的认可，保持连接，我们会通过各种方式把真实的自我藏起来。这个藏起来的过程，其实是在保护自己，但同时，这个保护策略，也会我们失去对生命的完整体验。 当我们藏起脆弱的同时，我们也隔绝了感受喜悦、创造与爱的可能性，因为情感体验是一个完整的相互关联的生态系统，如果我拒绝和屏蔽羞耻、恐惧和脆弱不堪，那同时你也很难获得快乐、信任和激情、幸福， 它是一个完整的谱系，屏蔽了痛苦和脆弱的这一段，也就失去了感受幸福的那一端，人的情感系统一旦遭到压抑，会导致整个人没有活人感，也是失去了生命本身的美。 通往完整和找到活人感唯一路径，是“敢于脆弱”——也就是，选择真实。 所以，“一旦你变得真实，你就永远不会丑陋”这句话，不是一个肤浅的安慰。它是一个深刻的心理学事实。 这里的“丑陋”，指的不是外貌生理上的美丑，而是那种因自我分裂、自我掩饰、自我压抑、自我贬低而产生的内在扭曲、虚伪、傲慢、冷漠等等，这种真实和完整，意味着你不是一个待完成的半成品，拼命朝着某个虚幻的“完美模板”修剪自己，在哲学意义上，是一种“成为你所是”的状态。 你是一个正在展开的生命，就像一棵生长在悬崖边的树，因为生在环境贫瘠恶劣，再它的枝干歪七扭八，也不那么强壮，但是当你看到立于天地之间，你能说它不美吗？你能说它比平原沃土上的高耸和挺拔白杨和青松更丑陋吗？ 变得真实，意味着你敢于设立边界，敢于说“不”，因为你不再需要讨好所有人来换取归属感。意味着你敢于尝试，不怕搞砸，因为你的价值不维系于你做事情的成败。意味着你敢于在关系中袒露需求与不安，因为你知道真正的联结建立在真实而非虚假的完美之上。 你从内心最深处生发出的那种内外一致、很松弛，很从容，一种柔和而坚定的力量感，会投射在你的眼神、姿态和行动中。这种由内而外的光芒，是任何的外在和装饰都无法比拟，也无法夺走的，它是宇宙赋予你的生命本身的美。 这个过程并不是一个轻松简单的过程，但至少在下一次需要做选择的时候，给真实和脆弱一次机会。#真实#脆弱
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今天读英语了吗3周前
第56集|脆弱的力量 TED精选演讲，每天练习五分钟，跟着母语者学地道英语口语，进步看的见！#英语口语 #影子跟读 #坚韧 #每天学习一点点 #雷小喵ai
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宁德的托马斯3月前
真正的力量，始于拥抱脆弱 #英语每天一分钟 #脆弱的力量 #父母必看系列 #外国人
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等风也等你1月前
#专心看人间 #脆弱 #人生感悟 #人间温暖
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BLD92天前
#脆弱的力量
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有用的副业真相7月前
深度解析#脆弱的力量｜布琳布朗的这次#TED演讲 告诉我们正视脆弱，拥抱脆弱性，我们需要一个#真实的自我 #女性成长
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罐装蛋挞3周前
阅读分享｜女生的脆弱里，藏着吞噬一切的力量 #vlog千亿流量扶持计划 #书籍分享 #读书分享 #书籍 #文学
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心理力量1月前
第18集︱脆弱的力量 承认脆弱不是软弱，而是勇气的表现。敢于暴露不完美的人，反而更容易建立深度联结和真实自信。#心理学干货分享#力量#真勇气#短视频变现 #自我成长@抖音小助手 @DOU+小助手
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赛姬爱读书4月前
我好像发现“真爱”的定义了！ 书名：《Daring Greeley》，中文名：《脆弱的力量》，作者：布芮尼·布朗 当我们听到一人对我们说：“尽管你有这样那样的不好，但我依然爱你。”可能我们很多人都会觉得，哇，这就是真爱了吧，因为我确实有很多缺点，不足，我自己可能都不喜欢，但是还是很爱我哎！直到我看了一本书，作者犀利地指出：这不是真正的爱。 作者说，真正的爱，不是“尽管”你有这些缺点，弱点，他依然爱你，而是“因为”你有这些缺点、弱点、不足，他才爱你。 为什么呢？首先我们分析一下这句话，当他说尽管你如何不好不好的时候，他还是很爱你，这个过程其实他在潜意识里做了一次情感审计，好像你的缺点不好的部分是扣分项，你的好的部分、优点是加分项，整体算下来，你的总体资产还算优良，所以他还可以继续持有，他爱的不是完整的你，他把你割裂成好的和坏的，就是你必须足够好，好到让他可以忽略你的不好。 真正的爱，不会在你身上做这些审计工作，真正的爱会把你看作整个生态系统，了解关于你的整个系统的运作规则，并且尊重和理解你的系统运作规则，他会看见系统中的各个或明或暗角落，阴天晴天，所谓的缺点不足不好的部分，在真爱的眼里，不是需要被忍受的瑕疵，而是你生命质地的不可分割的一部分，是你之为你的独特的坐标。 我们常常在关系中隐藏自己的脆弱，担心一旦暴露缺点，就可能会被嫌，真爱你的人，他爱的不是你的铠甲，而是铠甲之下那个会哭、会怕、会生气、也会勇敢的真实灵魂。 最后，也是最重要的，在我们追求这样的真爱的同时，也要这样爱自己，不要给自己贴标签，不要把自己分裂成所谓好的方面和坏的方面，去爱和建设自己的生态系统，理解和接纳自己完整的逻辑存在。#知识分享 #真爱 #婚姻情感 不知道大家有没有因为自己的某个缺点或者脆弱，反而被深深理解和接纳的时刻，欢迎在评论区分享你的想法和故事。
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樟树市益品茶庄3天前
美国心理学家布琳·布朗在《脆弱的力量》中说：“评判他人是一种逃避自身不完美的方式。” 一个人热衷于对他人指指点点时，往往是在掩盖自身的缺陷。 属于脆弱的心理无能，以病态的方式，试图通过说人坏话来挽回自己的面子。 殊不知，说别人越多，自己的德性越暴露无遗。 一个没有德性的人，福气从哪里来呢？ 有福气的人，内心是安宁的。 “水深不语，人稳不言。”
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光光摄影2天前
生命如此脆弱，却又如此顽强 #中国记录片 #生命的力量 #中华麋鹿园 #麋鹿 #盐城麋鹿
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且听他读2天前
第23本："不要因为结局配不上过程而不甘心，允许遗憾，允许一切发生，允许一切事与愿违。接受这世上所有的分道扬镳，然后，成为那个给自己雪中送炭的人"#允许一切发生 #好书分享 #情感共鸣 #文字的力量 #治愈
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李诞小卖部4天前
当中年危机来临前，不妨看看这本书～ #破局中年焦虑 #中青年焦虑 #中年觉醒 #中年危机
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时光影记2周前
在大自然的绝对力量面前，人类的渺小与脆弱被无限放大，但与此同时，人性的光辉、亲情的羁绊，也在绝境中绽放出最耀眼的光芒#抖音精选 #了不起的精讲团 #电影解说 #末日崩塌 #美剧
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可爱的角落3天前
#抖音二创激励计划 #伙伴计划中视频 #伙伴计划原创视频 #伙伴计划官方申请入口
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闲时剪剧场2天前
经典终章高能来袭🔥 暮光之城4 破晓下完整版剪辑 全程氛围感拉满，沉浸式入坑。#美剧 #高分电影
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龙驰江野3周前
番茄小说免费看后续#《巨龙之血脉进化》#番茄小说 #每日看好文 #热门小说推荐 #解压
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木依杨书屋3天前
人体大百科来了，高清图片震撼人，把这本《DK人体大百科》像工具箱一样备着，别再凭感觉生活，做个对自己身体有数的人，比啥都强。#科普#生命科学#生命的力量#DK人体大百科#好书分享
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我的刀盾4天前
战锤40K官方动画 无所畏惧 4K高清画质
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龙象正心3周前
训练是主动蓄力的过程，要求创造、增长、储蓄实实在在、看得见的力量与资源。 如果你不知道，那么，你需要反脆弱韧性训练。American Elite Anti-Fragility Society精英反脆弱学会（中国）反脆弱.韧性中心 ##上热搜 #涨知识 #热点 #上热搜 #科普
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胡牧心4月前
“如果你也感到疲惫，撑着一个‘强大’的人设，请给我9分钟，听一段从病房里长出的真话。”#内容太过真实 #看过来 #独立 #生命的意义 #脆弱中强大 强大
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奶芙妮3天前
爱人会比死神先来 #播客 #感情电台 #爱情 #治愈 #情感
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星球野纪2天前
豆瓣9.8高分封神，纪录片天花板《地球脉动》，持续制作更新 你应该关注，你值得拥有，本账号首创纪录片助眠解压促睡，大自然绝美画面与天然音籁，配备无损高清疗愈背景乐，加上柔和舒缓解说，带你安然入睡，每个视频都是一场洗涤心灵之旅，与你共同见证地球生命的野性之美。#助眠解压 #助眠视频 #助眠哄睡 #助眠声音 #助眠
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𝑺𝒉𝒂𝒅𝒐𝒘 𝒄𝒖𝒕4天前
被欺负到抬不起头的懦弱少年，觉醒意念超能力，直接搅翻整座城市！#超能失控 #超能力 #影视解说
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小颂影视3天前
到底做一个冷漠的“神”更安全，还是做一个有软肋的“人”更幸福 为什么一个浑身是血的少女，却比丧尸更让人脊背发凉？如果善良注定成为致命的弱点，我们还要不要坚持？当神一般的存在降临人间，普通人连做炮灰的资格都没有，这到底是科幻，还是我们这个世界的隐喻？#电影解说 #韩国电影 #魔女2 #电影剪辑
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天赋2天前
我只知道 光赋予了我这份力量 藏起脆弱只做自己的英雄 #inmyfeelings #拍出电影感 #青年创作者成长计划 #日本旅拍 #奈克瑟斯奥特曼音频
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洲洲老王2周前
博士：赛伊德，你们就这点能耐？10集 #三角洲行动@♦️ K @小白龙商行
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悟思维之道2周前
既有脆弱性，又有坚强感，往往透着一种格外迷人的气息，有深刻的生命张力，一个人可以是柔软的，又是坚不可摧的，只是安安静静的站在那里，就有一种虽千万人吾往矣的力量#强者思维 #国学智慧 #智慧人生 #修心修行
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和平投条2天前
#国际#国际局势#国际局势分析#中东#中东局势
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糕点只吃炸梨酥3天前
“不要丢下我” 这首歌很适合查兆澎啊#光与夜之恋 #新主线
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路漫漫3天前
#情感文字背景
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风高夜寒1周前
变形!超级尺寸 齐木和齐木爸爸还有猫的故事#齐木楠雄的灾难#齐木楠雄的灾难动漫#动漫#动漫解说 #动漫推荐
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熊大2天前
总因为情绪一时失控，就全盘否定自己所有付出，幸好来成都遇到樊红菊老师，温柔又通透的一番话，瞬间治愈了内心的内耗❤，允许自己脆弱，接纳情绪本来的样子，不必和自己较劲，好好善待当下的自己就好#成都樊红菊 #情绪内耗 #成都精神科 #抑郁焦虑 #成都心理
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山野来信1周前
在你最脆弱的时候，最强版本的你正在准备登场#励志#文字的力量 #每日英语#总有一句话戳心 #给朋友的文案
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楠喃自语2天前
真人口播～与自己和解～允许自己支离破碎 #女性成长说真话 #真人口播#宝妈共鸣 #读书分享
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￣▽￣1周前
“永远的奥特曼” #迪迦奥特曼 #特摄剧
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呜( ๑ŏ ﹏ ŏ๑ )呜2天前
不愧是藤校毕业，嘻哈圈学历最高之一， 好多GRE高级词汇， 我的英语学习电子榨菜╮(. ❛ ᴗ ❛.)╭ 【自翻】Tablo播客ep2-2：女儿问起学历门 学历门（Taj... http://xhslink.com/o/4g3ErkGptax 保留这段，去【小红书】瞧瞧笔记~ 来源：卡罗拉双擎（xhs📕）
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琪琪观察2天前
抖音独家|美国与巴基斯坦达成合作，6亿美元升级F16 莫老仙这下是哭都没用了，五七空战刚迈过一周年，当着印度的面，五角大楼反手把合作单子送到老对家手中，6亿美元升级F16，摆明了要给印度来个下马威，关键时刻，收到信号的印度这才明白，留给自己的时间已经不多了。#全球创作者计划 #零基础看懂全球
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脑洞2天前
登顶 #闯进动漫里的夏天 #AI #AI短剧 #追剧 3
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牧云山房3周前
放弃幻想准备战斗 朋友们，振作起来#保尔柯察金 #钢铁是怎样炼成的 #信仰的力量
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牛马解说4天前
从悬崖跌落，凌小蛰经历了九死一生 曾蜷缩在岩石奄奄一息，到全员悉心救助慢慢痊愈，雪豹凌小蛰的救赎，藏着最动人的生命力量。#雪豹 #救助动物 #西宁野生动物园 #凌小蛰
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德奕剧场1周前
#诡异复苏我体内关押着亿万神魔 #短剧 #短剧推荐 #好剧推荐 #ai
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煜星教育研习社1月前
真正的强大，不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力量 真正的强大，不是你看起来多有力量，而是你是否敢于放下力量，敢于呈现自己柔软脆弱的那一面。#强大 #力量 #放下 #柔软 #脆弱
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樊登读书（现帆书APP）4天前
罗曼·罗兰说：“世上只有一种英雄主义，就是认清生活真相后依然热爱生活。”直面内心的脆弱，才是真正的勇敢。当你停止假装完美，反而能活出最真实的力量。 #职场 ##励志 #正能量 #成长思维 #自我接纳
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淤坑5天前
超燃学院（29） 我对不住你#蛋仔派对 #超燃竞技场
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趣事挖挖机3天前
徒手捏爆西瓜的男人有多厉害？ #极度舒适 #健身 #外国人真会玩 #内容启发搜索
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希妈育儿记1月前
被谷爱凌的这句话整破防了！原来脆弱也是一种力量。 @杨澜 专访 @谷爱凌#谷爱凌 #杨澜专访 #女性力量#育儿 #家庭教育 @抖音小助手
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脆弱的皇帝2天前
男士们，女士们，请认真看完这条视频#女生日常分享 #女性安全 #女性力量 #女性健康
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小机灵鬼2天前
男主跟儿子吃醋的时候，裴川守了裴大魔王三天#魔鬼的体温
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阳谋开源-银子3天前
强女思维：我不相信我的人生有比我更有力量的存在！ 把这句话刻进dna里，不要输给脆弱的瞬间，不要转移自己的课题。#阳谋开源#播客分享#自我成长#自我提升 #不要输给挫折和失败 #播客分享
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