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【53岁仍征战全马,这份热爱与韧劲,实在令人敬佩】 今天和一位阿姨闲聊,着实被她骨子里的热爱与自律,深深打动了。 已是53岁的年纪,却始终坚守长跑热爱,敢于挑战全程马拉松。 2026年南京银行杯南京北岸马拉松,全马参赛人数过万,她一路坚持,斩获929名,净成绩4小时22分17秒。 42公里195米的全程赛道,别说奔跑,换作普通人,就算徒步走完都倍感吃力。以她这个年纪、业余跑者的身份,跑出这样的成绩,早已远超同龄人,实属难得。 更难得的是,她从不盲目蛮干,训练生活极有章法。 一周作息安排得明明白白:三天跑步、两天力量训练、两天静养休息,月跑量稳定在150公里左右,坚持跑一休一,张弛有度,自律又节制。 最让人惊叹的是她的日常状态:退休后选择返聘上岗,日常在岗12小时,加上等厂车奔波,一天在外将近14小时。 即便工作如此操劳,她依旧雷打不动,每天坚持长跑15到20公里。这份过人的精力、不服输的韧劲,实在让人由衷折服。 我问她,上班已经够辛苦了,还要天天长跑,难道不累吗? 她淡然一笑:运动,从来不觉得累。 人到中年,不躺平、不佛系,在谋生奔波之外,守住一份纯粹热爱,本身就是一种光芒。 她这份自律向上、坦然不老的生活状态,更是最好的家风言传,胜过对子女千言万语的说教。 年过五十,敢直面年轻人都望而生畏的全马赛道,足以见得她心态年轻,不认老、不服老,活得有底气、有尊严。 她性情豁达通透,坦言宁可潇洒奔跑在赛道之上,也不愿晚年身体垮掉,活得毫无质量,拖累儿女。 满心敬佩之余,也想真心叮嘱几句:热爱值得尊重,但53岁跑全马,绝不能硬撑逞强。 人过五十,身体机能、骨骼激素都在走下坡路,恢复能力远不如年轻人。全马本是极限耐力运动,凭一腔热血无节制参赛,反而容易伤身,几点真心话务必记牢: 1. 守住心脏底线 50岁后血管弹性下降,全马高强度耐力消耗,极易加重心脏负荷。每年必做全套体检,心电图、心脏彩超、血压血脂常态化筛查,有三高、心脏基础隐患,坚决不冲全马。 2. 善待膝盖与关节 女性绝经前后雌激素回落,韧带松弛、肌力减弱,常年长距离奔跑,易引发半月板磨损、滑膜炎、足底筋膜炎,甚至应力性骨折。坚持练核心、练臀腿力量,不靠硬熬硬扛耗身体。 3. 看淡名次,不拼配速 这个年纪跑步,养生为先、完赛为次,不必跟人比成绩、拼速度。
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感谢抖音平台,以及各位好心网友的扩散转发。 姐姐:李元新,1985年1月4日生,18岁失联,如今23年了!她2002年17岁时同村人约去武汉打工,后来打电话给家人说到了浙江!最近打电话给同村人确认是湖州,离市区不远的针织厂(毛衣厂上班)说是一个小厂离市区不远。具体那个地方那个厂她也忘了。 他们一起出打工期间一直都在针织厂(织毛衣)开始2人在同一个厂,后不在一个厂了,期间她回来3次,第一二次都正常,最后一次告诉母亲在厂里包和身份证等被人偷了。回老家妈妈补办她年底回来拿,出门前同村朋友叫她帮带腊肉。出发前一晚去同村朋友家住的。但又不知道什么原因住一晚上又没带。问起原因说不用带了,出发的日子还是同村人父亲看的,走时母亲送上车的,当时没有手机,只能靠街上的公用座机联系。 到湖州后,曾给家人打过一次电话,说头一天在同村人那住宿,现已到针织厂,并且和家人约好下一次通话的时间。但到约好的那天,等了一天却没等到电话,后来每个月也会等。也没等到。从此以后彻底失联失踪,再也没有回家。 年底同村人回来过年,去问过她,她说不知道没在一个厂没有联系,跟她说去上班帮忙看看。她说不会过去了。 如今一起出去的同村人早已回来多年,问及大姐的下落,对方只表示不在一个厂,没有联系,问她具体地方具体的厂,她只是说时间久忘了。23年过去了,每逢佳节思念倍浓。她却依旧杳无音信生死未卜。父母是农民文盲家庭贫穷,一辈子连县城都没去过几次,加上当时家庭还有小孩无法抽身等诸多现实问题,不知道该如何寻找,只能日夜牵挂。现在弟弟妹妹都已长大,还是希望能找到她的下落,想知道她是否平安,是生是死,身在何处,也希望一家人能团聚。 但是失踪是03年夏天,失踪后到本地报过几次失踪,没任何消息。加上当地18年不知什么原因把她的户口销户了。导致她任何消息都查不到,家里放的照片是02年在湖州拍的,失踪时间是03年夏天,2026年正月根据当地热心网友辨认,确认照片所拍地是湖州菱湖镇南双林村附近,目前已去02年拍照片的地点、附近的针织厂、村里,同时失踪地登记报案、采血入库,已经联系寻亲媒体等。 希望同村的人刷到,能够帮忙回忆一些线索!感激不尽,大家都说抖音是强大的正能量平台,也恳请恳求湖州本地广大抖音网友扩散转发,让当年针织厂领导和同事刷到,或见过她或和她相似的,给我们提供线索!感谢好人一生平安,万分感谢!#寻人启事 #宝贝回家 #失踪人口 #湖州 #针织厂
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