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第1392集 立夏,是二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方,太阳黄经达45°。立,是建立、开始的意思。夏,在古语里是大的意思。万物至此已经长大,得名立夏。二十四节气,是上古农耕文明的产物。立夏在战国末年(公元前239年)就已经确立了,预示着季节的转换,为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。《后汉书·祭祀志》:“立夏之日,迎夏于南郊,祭赤帝祝融,车旗服饰皆赤,歌《朱明》,八佾舞《云翘》之舞。”至宋时礼节更繁,除迎夏外,还要祀南岳衡山于衡州,祀南镇会稽于越州,祀南海于广州,祀江渎于成都。到明代始有尝新风俗。到清代,风俗内容更加丰富。时至立夏,万物繁茂。立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多。立夏是表示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏有三候:蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生。由于中国幅员辽阔、南北跨度大,各地自然节律不一。立夏时节,中国只有福州至南岭一线以南地区呈现“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”的夏季景象;而东北和西北的部分地区这时则刚刚有春天的气息。立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。立夏这天,许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗。进入立夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。应合理安排作息时间,补充营养物质,采取正确的养生保健方法。下集播出《金盏森林公园》
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立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气,通常出现在公历的5月5日或6日。它标志着春季的结束和夏季的开始,此时太阳到达黄经45°。 --- 立夏的含义 “立” 意为“开始”,“夏” 代表“夏季”,因此立夏即“夏季之始”。 古人认为,此时万物进入旺盛的生长期,气温升高,雷雨增多,农作物进入快速生长阶段。 --- 气候与物候特点 气温上升:南方逐渐炎热,北方气温明显回升,但尚未进入盛夏。 雨水增多:南方进入雨季,雷阵雨频繁,北方降水也有所增加。 物候现象: 一候蝼蝈鸣(蛙类开始鸣叫), 二候蚯蚓出(土壤湿润,蚯蚓活动), 三候王瓜生(藤蔓植物快速生长)。 --- 传统习俗 迎夏仪式:古代帝王率百官到郊外举行迎夏典礼,祈求丰收。 称体重(称人):民间用秤称量体重,认为可防“疰夏”(夏季消瘦乏力),并寄托健康祝愿。 吃立夏饭:用赤豆、黄豆、黑豆等五色豆与米煮成“五色饭”,寓意祛暑避邪。 斗蛋游戏:儿童将煮熟的鸡蛋装入网兜悬挂胸前,互相撞击,蛋壳不破者为胜,象征平安健康。 尝新:品尝当季新收的蔬果,如樱桃、青梅、新麦等,感恩自然馈赠。 --- 养生建议 饮食清淡:多食新鲜蔬菜水果,少食油腻,可适量吃酸味食物(如乌梅、山楂)开胃。 静养心神:避免急躁,保持情绪稳定,顺应“夏养心”的中医理念。 适度运动:选择清晨或傍晚锻炼,避免高温时段中暑。 --- 立夏与农事 南方:早稻插秧进入尾声,中稻开始播种,需注意田间排水防涝。 北方:冬小麦进入灌浆期,需防范干热风;春播作物如玉米、棉花需加强管理。 --- 立夏诗词 > 《立夏》·陆游 > 赤帜插城扉,东君整驾归。 > 泥新巢燕闹,花尽蜜蜂稀。 > 槐柳阴初密,帘栊暑尚微。 > 日斜汤沐罢,熟练试单衣。 --- 立夏不仅是一个节气,更是古人观察自然、顺应天时的智慧结晶,承载着对丰收的期盼和对生活的热爱。#今日立夏节气
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《立夏节气的由来》 立夏节气的由来 立夏是二十四节气中的第七个节气,也是夏季的第一个节气,通常在每年公历5月5日至7日之间。立夏的到来,标志着春季正式结束,盛夏即将开始,万物自此进入生长旺季。这一节气由来已久,不仅是古人观测天象、顺应自然的智慧结晶,更承载着中华民族悠久的农耕文明与生活习俗。 立夏节气的确立,源于古人对太阳运行规律的长期观测。早在先秦时期,我国先民便通过圭表测影,发现太阳在南北回归线之间周期性移动,由此划分出四时与节气。《月令七十二候集解》中记载:“立夏,四月节。立字解见春。夏,假也,物至此时皆假大也。”意思是说,“夏”有长大之意,到了立夏时节,气温升高、雨水增多,花草树木、农作物都进入快速生长期,天地间一派繁茂勃发的景象。 在古代,立夏不仅是一个时间节点,更是极为重要的祭祀节日。上古时期,帝王会在立夏这天举行隆重的“迎夏”仪式,率领文武百官到南郊祭祀,祈求风调雨顺、五谷丰登。古人认为,夏季属火,对应南方,祭祀时车马服饰皆用红色,以顺应天时,表达对自然的敬畏。这一习俗代代相传,逐渐融入民间生活,形成了独具特色的立夏文化。 立夏的由来,也与传统农耕生产紧密相连。我国自古以农立国,春耕、夏耘、秋收、冬藏,四季农事环环相扣。立夏之后,日照充足、降水丰沛,正是小麦抽穗、瓜果蔬菜旺长、稻田插秧管理的关键时期。农谚有“立夏看夏”之说,意为此时农作物的长势基本已定,全年收成好坏在此阶段初见端倪。因此,立夏对农民而言,既是忙碌的开端,也是丰收希望的寄托。 随着时代发展,立夏逐渐从农事节气演变为生活化的民俗节点。民间有尝新、吃蛋、称人、饮茶等习俗,既顺应时节调养身体,也寄托着平安度夏的美好愿望。古人通过立夏感知季节更替,调整作息饮食,体现了人与自然和谐共生的朴素理念。 时至今日,立夏依然是我们生活中重要的节气。它提醒人们告别春日,以蓬勃姿态迎接盛夏。从古老天象观测到现代生活习俗,立夏的由来与传承,展现了中华民族顺应自然、勤劳智慧的文化底色,也让我们在季节流转中,感受时光韵律与生命生长的力量。
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