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宋萍在北京7月前
学会了！这样蒸的南瓜软嫩加蒸蛋的鲜美，真的简单又好吃！老人小孩都喜欢吃！#美食#南瓜蒸鸡蛋#早餐#营养餐#创作灵感
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花花同学0211月前
老人小孩都爱吃的南瓜蒸蛋 太太太好吃了#鸡蛋的神仙吃法 #南瓜蒸蛋 #抖音美食推荐官
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小赵不讲李8月前
#假如你有空气炸锅 南瓜烤虾仁鸡蛋千万不要错过，做法超级简单，有手就会#减脂期 #减脂期主食 #南瓜的神仙吃法 #减脂期吃什么
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小慈爱吃🥰8月前
这个南瓜虾仁烤蛋，暖糯香甜高蛋白，超好吃，快去试试吧。#减脂餐#空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #减肥餐 #妈呀太香了
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云朵的食光里8月前
懒人低卡高蛋白南瓜虾仁烤蛋 减脂快乐又满足，厨房小白也能轻松搞定！ #抖音美食创作者 #懒人美食 #减脂餐 #空气炸锅美食 #鸡蛋的神仙吃法
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阿福家常菜4月前
南瓜的花样做法～ #美食教程 #南瓜 #南瓜烤蛋奶 #南瓜花卷 #南瓜电影
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金宛小厨（铁锅）3年前
这样做的小南瓜大家吃过吗？小南瓜炒鸡蛋，鲜嫩爽口，营养丰富，很适合家里有小朋友的吃！#铁锅炒菜 #家常菜 #家常小炒
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懒人爱做饭10月前
不知道吃什么的时候，可以试试这个！！！ #好吃到停不下来 #创作者中心 #创作灵感
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汐漫爱美食1年前
#南瓜 #贝贝南瓜蒸蛋做法 #美食教程 #大人小孩都爱吃 #蒸小南瓜的家常做法
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王哥学养生6月前
南瓜的清甜加上鸡蛋的鲜嫩，好吃简单又营养 ！#贝贝南瓜蒸蛋 #学会快去试试吧🔥 #贝贝南瓜蒸蛋的做法 #美食 #老人小孩都爱吃 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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白米饭日记1月前
欢迎收看00后实习生下班做饭vlog，今日菜单:小南瓜炒蛋，香辣魔芋#晚饭 #实习生 #日常vlog #一个人也要好好吃饭 #dou上热门
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夜雨星燃3月前
鸡蛋羹这样做,细腻丝滑,分享一道南瓜鸡蛋羹,软糯清甜又嫩滑。 #美食技巧 #做饭小技巧 #膳食营养知识科普
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maysa5月前
#美食制作分享 #强烈推荐 #抖音美食教程 #今日分享美食 #抖音上热门
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娟娟小吃货7月前
贝贝南瓜蒸鸡蛋，营养又好吃😋#美食 #吃瘦不饿瘦 #日常分享 #贝贝南瓜蒸蛋 #贝贝南瓜粉糯香甜
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阿瑞的小城生活7月前
江苏人开始做饭了，今天做低脂版的南瓜鸡蛋饼#面食制作 #美味早餐 #美食制作分享 @DOU+小助手
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张扬的厨房2月前
#抖音教你做美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期也能吃的南瓜烤蛋奶，一口沦陷，做法超级简单。#南瓜烤蛋奶 #空气炸锅美食
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连姐爱做饭7月前
姐妹们管理期出门聚餐可以先用低卡食物填饱肚子 就很好控住了🤫这个南瓜烤蛋奶特别推荐，不需要那么多的锅碗瓢盆厨房很好打理，主要是低卡好消化#贝贝南瓜 #低卡甜品 #低卡低脂餐 #南瓜烤蛋奶 #南瓜的创意吃法
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霞姐的家常菜5月前
#南瓜烤蛋奶的家常做法 #美食分享 #家常菜的做法#日常做饭
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一勺烟火1周前
南瓜这样做～真的太香太嫩太好吃了 一口夯爆了#贝贝南瓜蒸蛋 #南瓜 #夯爆了 #宝宝辅食 #辅食教程
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子盐同学🍣2月前
拿半边南瓜做了一道南瓜鸡蛋羹和南瓜饼，南瓜饼卖相不是很好，但是吃起来也是很好吃
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智恩小厨1月前
#南瓜蒸蛋 #宝宝辅食
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乐其的低卡美食2月前
被健身教练按头安利的“南瓜烤蛋”！香到舔盘！软糯爆浆还高蛋白！ #减脂餐 #低卡低脂餐#空气炸锅美食 #妈呀太香了 #来过来尝尝这个
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小玉玉哎依呀1月前
CPB减脂饮食法 超级好吃又简单的南瓜虾仁烤蛋#南瓜虾仁烤蛋 #烤南瓜 #贝贝南瓜 #南瓜 #空气炸锅美食
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兜有米1周前
宿舍减脂小甜品来啦～ 纯天然贝贝南瓜制作 满口清甜，饱腹又低卡 减脂也能拥有小快乐 #真实生活分享 #减脂餐 #低卡美食 #宿舍小锅 #大学生做饭
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@Miya มิยา4天前
#美食制作分享 #美食分享，解锁南瓜新吃法 #手工美食 #美味蒸南瓜 #南瓜制作美食 泰式小南瓜蒸蛋布丁 (Sankaya Fak Thong) • 小南瓜： 迷你日本南瓜（洗净，挖去南瓜籽） • 鸡蛋： 8 枚 • 鸭蛋： 4 枚（加入鸭蛋能让色泽更漂亮，口感更 Q 弹；也可以全部用鸡蛋） • 椰糖/棕榈糖： 600 克（此为微甜配方；若喜甜可用 1 公斤） • 盐： 1 茶匙 • 香兰叶： 1 把（用于去腥增香） • 浓椰浆： 600 毫升（盒装或新鲜椰浆均可） 制作步骤： 1. 准备南瓜： ◦ 将日本南瓜外皮刷洗干净（建议用新的小刷子或牙刷清洗掉缝隙里的泥土），擦干水分。 ◦ 用小尖刀在顶部切开一个圆盖，注意刀不要插得太深。 ◦ 用小勺柄将里面的南瓜籽和瓜瓤彻底刮干净，然后再次冲洗并沥干。 2. 制作蛋奶液： ◦ 在盆中打入鸡蛋和鸭蛋，加入椰糖、盐和香兰叶。 ◦ 用手反复抓揉香兰叶和蛋液，使糖完全融化，同时香兰叶能去除蛋腥味。 ◦ 倒入椰浆，轻轻搅拌均匀。 ◦ 关键步骤： 使用细滤网过滤一遍蛋液，这样蒸出来的布丁口感才会细腻。 3. 预蒸南瓜（独家秘诀）： ◦ 先将空的南瓜放入蒸锅，用中火蒸 10 分钟。这样可以缩短后期蒸制时间，且南瓜皮不易破裂。 4. 灌入蛋液与正式蒸制： ◦ 将过滤好的蛋液倒入预蒸过的南瓜中。不要倒得太满，留一点空间，因为受热后蛋液会膨胀。 ◦ 使用小火蒸 40 分钟。 ◦ 重要技巧： 每隔 10 分钟必须打开一次锅盖，排出蒸汽压力。如果一直盖着不透气，南瓜由于内部压力过大一定会裂开。 5. 检查熟度与冷却： ◦ 蒸满 40 分钟后，用牙签扎入中心，如果没有液体粘连说明已经熟透。 ◦ 出锅后应放置到完全冷却（最好冷却 1 小时以上），这样布丁才会凝固结实，切开时横截面才漂亮。 口感特点： 这款南瓜蒸蛋布丁口感非常细腻、嫩滑且带有弹性。日本南瓜的粉糯配合淡淡的椰香和香兰叶的清香，甜而不腻。无论是自己吃、摆摊售卖都很合适！
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肉圆辅食日记4天前
真的太好吃了...忍不住再发一遍！！#辅食#辅食做法#美食教程#好吃到停不下来#辅食教程
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如意如意事事顺意1周前
南瓜新吃法#贝贝南瓜蒸蛋 #美食分享
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小鱼辅食日记4天前
辅食日记📔｜南瓜的神仙吃法，巨好吃的南瓜烤蛋奶 细腻嫩滑 香甜软糯 做法简单#辅食分享 #辅食教程#宝宝辅食 #宝宝爱吃
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IGUAZU6天前
五一结束了给大家带来一道 咸蛋黄焗南瓜#咸蛋黄焗南瓜 #美食教程 #人间观察计划
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杨胖胖不爱吃（减脂餐版）5天前
减脂餐的简单做法#南瓜蒸蛋 #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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雪阳说教育6月前
南瓜烤蛋奶做法简单、口感绵密，小南瓜约300克、鸡蛋2个、纯牛奶、白砂糖15克。先洗净南瓜，切顶挖心，鸡蛋加糖搅匀，再慢倒牛奶搅拌成蛋奶液并过滤。南瓜入烤箱180度预热8分钟，倒入蛋奶液，继续180度烤25 - 30分钟。烤好稍凉，南瓜甜香与蛋奶嫩滑融合，作早餐或甜品都很棒。#美食分享#营养均衡又健康 #健康美食自己做上热门
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程程妈妈要温柔6天前
南瓜蒸蛋又软又滑嫩，家里有娃的一定要试试，营养全面做法简单！巨巨巨好吃！#南瓜蒸蛋 #南瓜蒸蛋宝宝辅食 #早餐吃什么 #快手早餐
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不想长大童装店4天前
有手就会的南瓜烤蛋奶！做法简单，软糯香甜，真的超好吃！南瓜的神仙吃法，一定要去试试！#南瓜烤蛋奶 #南瓜的创意吃法 #dou上热门 #空气炸锅美食 #满级吃商通关赛
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一勺烟火1周前
南瓜的粉糯香甜搭配嫩滑可口的鸡蛋 好看好吃又营养#南瓜蒸蛋 #贝贝南瓜 #蒸蛋 #宝宝辅食 #宝宝爱吃
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金豆豆的小厨房1月前
原来南瓜烤蛋奶这么这么好吃，奶香浓郁，粉糯香甜，做法也超简单，大人小孩都爱吃！#自制零食 #南瓜烤蛋奶 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #自制早餐
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啊喵1周前
第19集|减脂不饿肚子，南瓜烤蛋奶，有手就会做，方法简不翻车 #烤南瓜空气炸锅做法 #美食#低卡低脂餐 #健康饮食 #南瓜烤蛋奶
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琪爸早餐日记1月前
减脂期早餐新吃法好吃营养 #早餐吃什么 #减脂期 #南瓜烤蛋奶 #空气炸锅美食 ##美味又营养的早餐
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肉嘟小仙女🇨🇳4天前
南瓜的神仙吃法--南瓜蒸蛋 #营养早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感 #南瓜神仙吃法 #美食 不想努力，又不敢放弃， 想要清闲，又身不由己。 躺不平的生活，摆不烂的人生， 大概是很多成年人， 最真实的日常。
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小阿辉（炸锅日常）1周前
#上热门 下班挑战6元做个贝贝瓜，外皮微微焦黄鲜香嫩滑，真的太好吃赶快做起来吧#真实生活分享计划 #贝贝瓜 #空气炸锅美食 #晒晒我的书桌
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小初辅食日记（涨粉中）5天前
#宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 没有小宝宝能拒绝的南瓜蒸蛋！ 去除蛋腥味，口感嫩滑无颗粒 天然甜味，挑食宝宝也乖乖张嘴 营养均衡，做法极简，保留食材本身鲜味 给平淡的辅食餐，加一份甜甜的温暖✨ # 宝宝吃饭 #辅食分享 #贝贝南瓜辅食
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羊羊的厨房1周前
早餐首选南瓜烤蛋奶，软糯香甜，孩子超爱吃 香甜软糯的南瓜烤蛋奶，做法巨简单！搅一搅烤一烤就出锅，奶香浓郁，当早餐、下午茶都合适，厨房小白零失败，快安排～#南瓜烤蛋奶 #空气炸锅美食 #美食教程 #懒人美食 #甜品做法
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畅妈小厨房（轻食日记）9月前
巨好吃的烤南瓜，加了鸡蛋和虾仁，香甜软糯，低热量高蛋白，强烈推荐#低卡低脂餐 #烤南瓜
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怕怕美食5天前
#南瓜新吃法 #贝贝南瓜 #鸡蛋的神仙吃法
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布布的一二4天前
#调面糊 #鸡蛋面粉做法 #搅拌均匀出锅 #南瓜的创意吃法 #贝贝南瓜怎么做好吃 贝贝南瓜新吃法
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小柴妈爱生活4月前
南瓜蒸蛋！最近和鸡蛋杠上了！😂#美食 #上热搜 #早餐吃什么 #日常分享 #vlog日常
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爱生活的穆穆吖2月前
#南瓜烤蛋奶 #做饭 简易做饭👩🏻‍🍳
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大樱子在厨房2周前
减脂期的神仙主食，小南瓜烤蛋奶，嫩滑绵软太好吃了 #南瓜烤蛋奶 #正宗贝贝南瓜 #贝贝南瓜 #低卡低脂餐 #减脂餐
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爷爷的厨房6天前
爷爷给孙子做营养早餐365天不重样，南瓜虾仁烤蛋，满满的高蛋白，软糯香甜健康好吃做法还特简单，减脂期也很合适，再搭配一杯大人孩子都爱喝的奶香玉米汁，用我的减脂期甜品分享开启元气满满的一天#儿童营养早餐 #早餐分享 #一人一个减脂期甜品 #我的甜品日记 #满级吃商通关赛
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吴爸食光日记4月前
5点40起床做早餐，今天吃烤贝贝南瓜厚蛋烧#美食 #真实生活分享计划 #早餐
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小韩不想吃外卖2周前
不让小韩吃外卖，学做饭的第十七天#南瓜 #虾仁烤蛋 #南瓜虾仁烤蛋 #空气炸锅美食 #跟着抖音做美食
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苗大牛2周前
CPB饮食第十六天 空气炸锅版南瓜虾仁烤蛋 全程不用洗碗，有手就会！#空气炸锅做美食 #减脂餐 #cpb饮食 #减肥吃什么 #懒人美食
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蓝蓝本蓝（辅食中）5天前
宝宝辅食天花板｜南瓜蒸蛋 #小月龄辅食 不用碗不用模具，自带天然香甜 蒸出来像布丁一样滑嫩Q弹✨健脾养胃好消化#宝宝辅食 #贝贝南瓜做法 #辅食 #辅食教程
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元气小厨娘5天前
我是万万没想到，南瓜竟然还有这么好吃的做法，相信很多人都没见过，外酥里糯，大人小孩都喜欢#咸蛋黄焗南瓜#难以拒绝的美食#与鸡蛋有关的神仙美食教程
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向小花的厨房1周前
南瓜不要蒸着吃，一定要试试烤着吃，低卡饱腹感超强，甜甜糯糯超级好吃#烤贝贝南瓜 #满级吃商通关赛 #空气炸锅低卡美食 #低卡低脂餐 #自制美食推荐
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当当爸的厨房日记1周前
原来南瓜烤蛋奶这么么好吃，简单好做，粉糯香甜大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #南瓜怎么做好吃 #南瓜烤蛋奶 #贝贝南瓜做法 #南瓜辅食
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困困包😪5月前
宝子们！04年大馋丫头的做饭系列更新到第16集啦～ 今天跟风做了超火的贝贝南瓜烤蛋奶，居然一次就成功！ 南瓜挖空当容器，倒入过滤后的蛋奶液，烤箱一烤就搞定，全程不用盯锅，新手也不会翻车～ 烤好后南瓜软糯香甜，蛋奶部分滑溜溜还带点拉丝，甜而不腻，冬天吃一口真的太治愈了！ 做法放在视频里啦，喜欢的宝子赶紧收藏试试，做完记得来评论区交作业呀～ 下期想学什么，快来告诉我！#抖音美食创作者 #强烈推荐 #日常分享 #美食 #新鲜出炉
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当当爸的厨房日记3周前
原来南瓜烤蛋奶这么么好吃，简单好做，粉糯香甜大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #南瓜怎么做好吃 #南瓜烤蛋奶 #贝贝南瓜做法 #南瓜辅食
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当当爸的厨房日记4天前
原来南瓜紫薯烤蛋奶这么么好吃，简单好做，粉糯香甜大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #南瓜怎么做好吃 #南瓜烤蛋奶 #贝贝南瓜做法 #南瓜辅食
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当当爸的厨房日记1周前
原来南瓜烤蛋奶这么么好吃，简单好做，粉糯香甜大人小孩都爱吃#宝宝辅食 #南瓜怎么做好吃 #南瓜烤蛋奶 #贝贝南瓜做法 #南瓜辅食
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🍋柠檬树1周前
#黄骅信誉楼全民燃脂大赛 第十九天 #南瓜蒸蛋的做法 第一次做还算成功，蒸十五分钟南瓜，再加入🥚和纯奶，蒸熟就好了！就是蛋液老是蒸不透，又重新开火加热的！
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