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@国学智慧
1周前
每天勾脚尖,发现和原来不一样了#倪海厦#养生#养生知识
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2月前
倪师推荐,男女老少都可以练~随时随地简单,经济~#倪海厦 #踮脚尖 #肾气不足 #高血压 #锻炼
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传中医
1周前
倪师讲勾脚尖#每天跟我涨知识
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倪师中医养生利万家
5天前
倪师讲的勾脚尖日常保养保健法做起来,健康不是第一而是唯一 #倪海厦 #中医养生 #养生智慧 #健康不是第一而是唯一 #勾脚尖
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明明支招
2月前
踮脚尖,稳血压 #倪海厦 #正能量 #国学文化 #涨知识 #健康科普
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春夏好物分享
9月前
倪师亲传!踮脚49次=全身湿毒大扫除! 1️⃣ 站直弯腰够地 → 2️⃣ 脚碰手 → 3️⃣ 踮脚腿绷直! #养生日常 #懒人健身 #三伏天养生 #传承 #祛湿减肥
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倪师大讲堂
5天前
预防心梗脑梗 勾脚尖#老街 #中医#倪海厦 #中医
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Ajie2yangsheng
2周前
倪师踮脚功,小动作大作用 撑了两分钟,身体暖烘烘#踮脚 #踮脚尖 #倪海厦 #倪师教我们学中医 #中医养生
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倪海夏传承者
2周前
每天勾一勾腳尖,全身血管都暢通了!心梗腦梗都遠離你!#倪海廈 #鍛煉 #運動 #養生 @抖音小助手
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心沐晴阳
3天前
#倪师 #养生 #爱自己
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均子
4天前
#倪海厦老师讲中医 #勾脚尖的好处
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倪师天纪讲坛
1周前
倪师讲勾脚尖#倪师 #勾脚尖 #倪海厦老师讲中医
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王庄寨镇曹凤兰超市
1周前
#勾脚尖 #倪海厦 #健康 #健康科普
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橙子
4天前
不花钱的方法往往没人信 养生贵在坚持#倪海厦#中医#健康养生
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云淡
1周前
勾脚尖 #传承中医文化 ##养生 #倪海夏
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倪师讲解
1周前
#每天跟我涨知识 #倪海厦老师讲中医 #养生就是养健康
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随风
1年前
夏天来了,到了露肉肉的季节,快快练起来#易筋经倪海厦完整版 #减肥 吧!倪师文式易筋经!
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Blue小鱼儿
9月前
倪师排湿操太厉害了~提踵一瞬间就感觉热起来了#小动作大作用 #倪海厦 #带给你不一样的感觉 #瘦腿 #祛湿
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黄伟运动(法源)
11月前
简单的动作重复作 #夏季养生 #祛湿 #倪海厦
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国学智慧
3天前
經常踮腳的老人,用不了多久,身體或出現6大變化,太驚奇了。#倪海厦 #养生 #中医养生 #抖加小助手 #上热门
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家有小糖宝儿
1周前
每天勾脚尖。健康生活好好爱自己!#中医文化#养生就是养健康#倪海厦老师讲中医
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雨禾服饰(新号首播)
1周前
中医养生 #中医 #中倪海厦#上热门话题🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖加小助手
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倪老师传承者
5天前
#中医养生 #居家养生 #倪师教我们学中医 #养生知识 #倪海厦
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温禾本草
1周前
听倪师讲,每天勾脚尖,清洗血管#倪海厦老师讲中医 #健康养生分享 #创作者中心 #创作灵感 #中医传承
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禅行夫妇(健康传递者)
1年前
倪师太牛了❗这样做湿💧气排的好快! #倪海厦 #湿气#中医运动养生之道#古法健身 #居家锻炼 动作一要领: 手和脚要碰到,腿绷直,踮脚后跟21次或持续保持踮脚的姿势1-2分钟 动作二要领: 面对正东方,瞪目,顶上颚,自然呼吸,脚要绷紧, 吸气同时掌跟往下压,指尖翘起,重复49下。 动作三要领: 摆好马步的姿势,腿部放松,眼睛👀👅舌头放松,快速抖动手掌! 快动起来吧,这几个动作随时随地都能做!
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华开富贵
1周前
#倪海厦 #勾脚
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经络养生小百科
7月前
倪海廈:每天踮腳尖5分鐘,勝過吃一堆補腎藥,強壯腰腎,精力充沛,簡單又有效!#科普 #强烈推荐 #动漫推荐 #倪海厦 #养生
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紫煜养生
3月前
倪师排💦太🐮了,感谢倪师 动作要领: 1、双脚打开与肩同宽,曲髋双手摸地 2、双脚向前走到双手后侧 3、双脚脚后跟垫起来保持1~2分钟 #倪海夏 #中式养生 #居家锻炼 #养生 #运动女孩
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国学智慧
1月前
倪海廈:每天5分鍾踮腳操,比貼膏藥更管用!堅持一周,腰酸背痛全消失!#倪海厦 #养生 #上热门 #抖加小助手 #黄帝内经
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慧养笔记
4月前
倪海厦:血压高头晕?每天踮脚尖走100步,引血下行,血压稳了!
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倪海夏传承者
3周前
華佗古法秘術:人老腿先衰?一分錢不花的「金剛腿」鍛煉法,每天只需 3 分鐘,85 歲也能健步如飛走天下!#倪海廈 #中醫養生 #古法鍛煉 #中醫#養生#膝關節#關節痛 #金剛腿 @抖音小助手
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淑敏智慧养生
8月前
倪海厦老师讲养生(五):踮脚尖强身健体。#古人的智慧 #黄帝内经
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倪师大传承
4月前
踮脚养生法,坚持一段时间改善气色和体力。 #倪海厦#踮脚养生#认知#健康生活
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国学智慧
2月前
人老腿先老不是藉口!宮廷養腿秘術,每天踮腳+勾腳尖各50下,7天腿力倍增,80歲走路比年輕人穩!#倪海厦 #中医养生 #上热门 #抖加小助手 #健康养生
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小熊熊熊熊熊熊熊
6天前
#倪海夏 #学术交流 #六字诀
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王庄寨镇曹凤兰超市
1周前
勾脚尖的好处 #健康科普 #勾脚尖 #倪海厦 #锻炼 #健康分享
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国粹大讲堂
2周前
人老腳先衰!每天揉這裡 3 分鐘,肌肉有力不酸軟,比吃人參還補。#倪海厦 #养生 #中医养生 #上热门 #抖加小助手
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倪海夏传承者
2周前
倪海廈:腳上的天然「降壓穴」和「降糖穴」,每天揉10分鐘,擺脫藥罐子!#倪海廈 #高血圧 #高血糖 #youtube #高血壓 @抖音小助手
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延边L薇
4天前
#倪海夏老师讲中医
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倪师养生
1月前
倪海厦讲中医:踮脚,是最低成本的养生法!每天坚持5分钟,引血下行,改善高血压、头晕、失眠!#踮脚 #高血压 #头晕 #倪海厦 #养生
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店主
1周前
倪师原版视频#社会认知科普
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听倪师讲养生
1月前
踮脚尖#倪海厦 #中医养生保健康 #中医养生 #冷知识科普
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香飘十方(与乐香道)
1年前
这个动作太强了!很多人马上就出汗!很多人弯不下来!来都能做的#倪海厦 #养生 #健身 #养生操
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慧养笔记
4月前
倪海厦:中老年人必练!中医4种踮脚功,每天练5分钟,掂走脚水肿,脚不肿、血压稳、远离中风!健康就在你脚下!
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最新发布时间:2026-05-08 06:05
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