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林小昕3周前
播客分享第二期 心理学家伊莲·阿伦用DOES模型描述高敏感:深度加工、易过度刺激、情绪反应强烈、感知细微刺激。 他说,高敏感是一种先天的人格特质,大约占总人口的百分之十五到百分之二十 从自我怀疑到与自己和解,谭立人经历了什么? 1.0时期:感受的触角,不受控制,自我攻击 2.0时期:学会理解自己、接纳自己 3.0时期:把这种特质慢慢变成力量、审美、创造力和更深的生命体验 高敏感的人,到底是怎么感受这个世界的? 它更像是一种接收世界的方式:你更早、更深,也更难过滤地感受到这个世界。你会更容易累,更容易被环境、关系和情绪刺痛;但与此同时,你也会更容易被光、被美、被温柔、被微不足道的小事打动和滋养。 我从小学开始就很喜欢看书,并且到了心流状态,时间不知不觉就过去了,我会把自己喜欢的句子或者片段摘抄在歌本上,或文艺或悲伤或充满力量,这样的事情我现在都会做,只是毕业后我飘飘浮浮,很少能沉下心来再进入心流状态读书了,我的纸质书一直放在我的床头,来丽江我也带着,想着没有看完,舍不得丢,即使后面辗转来去也没舍得,因为我相信我会看的,它们会教我知识,会带给我慰藉,会带给我能量。 初中的时候,亲戚家哥哥问我抄这些句子有什么用,我那个时候还真没回答上来,但是我现在可以了,因为我喜欢!我想这样做,这样能给我带来快乐!很多事情并不是非得需要一个理由,可以只是因为我想这样做,不是非得需要一个意义,可以只是因为这样自己开心! #小宇宙#高敏感#敏感是一种天赋 #感受#意义
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