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凡姐说营养661月前
这菜不焯水，等于吃“毒素”？#厨房技巧#健康饮食#生活小妙招#焯水#家常做菜
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馋猫科普2周前
开水下锅焯水，是做饭最大的骗局！ 肉类、海鲜、绿叶菜、十字花科蔬菜、根茎类蔬菜、菌类如何正确焯水#健康饮食 #科普一下 #焯水 #饮食健康 #正常饮食习惯
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上海飞航美食培训学校2月前
🔥千万别直接焯水！90%的人都做错了#烹饪技巧 #中餐教学 别划走！今天教你一招关键烹饪技巧—— 绿叶菜开水下锅，肉骨头冷水入锅！ 不同食材，焯水方法完全不同，做错一步毁一锅。 学会这招，你也能变大厨！赶紧点赞收藏✅ #烹饪技巧 #中餐教学 #做菜技巧#上海飞航美食培训学校#焯水 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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精读魔方3月前
《中国居民膳食指南》你是否都犹豫过：绿叶菜到底要不要焯水？ #读书 #健康科普 #药食同源
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冯唐知养斋2周前
蔬菜不焯水，等于慢性吃毒！ 残留农药、草酸、亚硝酸盐、重金属杂质，全都直接吃进肚子里。 长期不焯水炒菜，伤肾、结石、肠胃受损，日积月累全是隐患。 不管绿叶菜、西兰花、豆角、菠菜，下锅前简单焯一遍水， 去掉毒素，吃得干净，家人健康才是最重要的。#健康科普 #健康美食自己做 #健康饮食
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泌外陈博2月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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科普百科知识4月前
别再乱焯水！9成人不知道：焯水不是万能去污，反而会让蔬菜丢营养、肉类变柴！绿叶菜开水焯10秒就够，久煮维生素全流失；肉类冷水下锅才去腥，热水会锁血沫！你家焯水是热水还是冷水？#科普 #科普知识 #科普一下 #冷知识科普
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疯爸素食不翻车3月前
不用大火爆炒！也能炒出餐厅级的绿叶菜！厨房干干净净 素友们！绿叶菜一定要大火翻锅吗？炒几个菜，厨房就像打仗！今天分享三种不翻锅的方法，厨房干干净净，绿叶菜照样翠绿脆嫩！家人不会觉得寡淡，年夜饭也能端得出手！#不用翻锅的炒菜技巧 #绿叶菜怎么炒才翠绿 #素食家常菜 #年夜饭素菜 @抖音美食推荐官
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吴所谓懂营养1周前
这些菜不焯水，等于慢性吃☠️ #蔬菜焯水更健康 #豆角 #西兰花 #蘑菇
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坚持学营养9月前
绿叶蔬菜为啥要焯水？绿叶菜焯水会损失多少营养？绿叶蔬菜焯水的正确方法是什么？#绿叶蔬菜#焯水
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范志红_原创营养信息3月前
别再误会绿叶菜了！真正高草酸的是它们 ● 真正高草酸的绿叶菜：菠菜、苋菜、韭菜、牛皮菜、野菜……可以先焯水去草酸。其它绿叶菜，无须担心草酸哦！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #草酸 #蔬菜
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珊珊营养说2周前
哪些蔬菜不焯水等于慢性吃毒？ #养生 #营养 #女性饮食 #饮食 #中老年饮食
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书里有答案3月前
《中国居民膳食指南》你是否都犹豫过：绿叶菜到底要不要焯水？ #读书 #健康科普 #药食同源
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金陵卓大叔5天前
怎么洗菜最安全#食品安全 #农残 #洗菜的学问
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食养匠人王丰收7月前
真相扎心绿叶菜白炒#食养 #营养#健康 #健康科普#美食 @学习强国
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新厨鲜生3周前
保鲜有方｜减脂期的宝藏绿叶菜！白菜苔这样焯水冷冻，煮汤直接用 #减脂蔬菜 #食材保鲜 #白菜苔 #白菜苔做法 #冰箱收纳
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阮老师教你吃2周前
这几种蔬菜的焯水方法，千万要记住！ #蔬菜 #食品安全 #饮食 #健康 #中老年
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营养师悦龄1月前
绿叶菜焯水有方法#营养 #健康#饮食#分享
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粟海粮油小帖士1月前
哪些菜需要焯水，哪些菜不用焯？ #每天跟我涨知识 #一般人不告诉他 #百姓生活小常识 #做饭小技巧
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张老师营养生活7月前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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默想3周前
菜的正确掉水方法
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张老师的营养讲堂-云图3周前
蔬菜不焯水就等于慢性吃堵#饮食#营养#养生
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纯净生活·餐桌营养学1月前
哪些常见绿叶菜需要焯水？
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冰姐暖养3天前
这九种蔬菜不焯水，等于慢性吃毒 #吃出来的健康 #养生知识分享 #养生#养生知识 #食养健康
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萍姐解惑医4月前
家里常吃的这4种菜，没焯水等于“喂毒”！#医学科普 #饮食健康 #焯水 #绿叶菜 #抖出健康知识宝藏
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芬姐的日常开心分享。（得闲聊聊天 饮茶）5天前
蔬菜焯水的时间你知道多少#减重日记 #好婆婆 #知识分享 #科学
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孟勇医生1周前
劝你多吃绿叶菜，真不只是为了通便！ 深绿色蔬菜吃对了，竟然是天然的“护血管药”？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康养生 #健康知识分享 #蔬菜
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鑫芯 妈3天前
南方朋友 这绿叶菜到底叫啥呀 #南方绿叶菜 #南方美食 #讨论
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黎博士说医解药3天前
肾不好别乱吃！这招“焯水'来保命 #抖出健康知识宝藏 #肾 #健康科普破圈计划 #医学科普 #饮食
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奇妙知识科普5月前
绿叶菜保鲜，根部泡湿 + 保鲜膜包裹 只要花 5 分钟，给根部泡点水，裹层保鲜膜，就能让绿叶菜保持一周新鲜，每次吃都像刚买的一样翠绿脆嫩#普及知识 #科普知识
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陈三妹3天前
空心菜，手掰 水洗干净，盐水泡一会，在洗干净，蒜蓉放空心菜上，小半碗开水加盐松茸鲜，搅拌均匀，锅烧油油热，空心菜调料一起下，大火翻炒断生即可出锅，又脆又绿太好吃了
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牛晓静～咱家小院主理人3天前
天天在家做饭怕蔬菜有农残？3个懒人洗菜妙招，浸泡、活水冲洗、焯水，轻松去农残守护家人健康。 #洗菜小妙招#去除蔬菜农残 #居家生活小技巧#家庭饮食健康#小院日记
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悠悠4天前
#我要上热门 #做菜小技巧 绿叶菜大火快炒，出锅前再放盐。 炒土豆丝先泡水洗掉淀粉，更脆不粘。 茄子提前撒盐腌一下挤出水，炒时不吸油
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清和养身社4天前
50岁以后，多吃绿叶菜，身体更清爽#饮食养生 #分享每日食养生活 #中老年食养 #中老年养生 #健康养生
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风花雪月3天前
#自己动手丰衣足食的家常菜 #平平淡淡小日子 #凉拌绿叶菜的家常做法
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河南地一八姑家族1周前
90%的人都弄不清哪些食物要焯水，怎么焯水？记好啦！ #为你煲汤 #肉类焯水 #蔬菜焯水 #厨房小知识 #做饭注意事项
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泰嘉安拒绝闲聊3天前
#野菜美食 #凉拌绿叶菜的家常做法 #草头美食
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雲姐带你更健康3周前
蔬菜焯水你做对了吗#健康饮食生活小技巧
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北地健康觉醒3周前
这6种菜必须焯水吃！ 你做饭会给蔬菜焯水吗？ 这个细节很重要，转给家里做饭的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #健康饮食 #健康小知识 #健康的觉醒
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开心！4天前
绿叶菜放两天就蔫了？别直接塞冰箱，试试这几招
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坚持学营养4月前
你是不是每次吃绿叶菜都纠结要不要焯水？ #蔬菜焯水 #草酸 #蔬菜焯水时间多久
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胡姨爱生活5天前
#我要上热门 食物焯水怎么做#涨知识##万万没想到#生活小妙招 #生活小技巧
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李想的理想🇨🇳4月前
#宝宝辅食绿叶菜添加顺序 六月龄宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一、需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二、不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#宝宝成长记 #宝宝辅食 #每日辅食打卡
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刘老师聊三餐4天前
这八种绿叶菜含糖低#健康饮食#控糖#养生
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健康的沈泽源1月前
试了那么多花里胡哨的搭配，结果都是适得其反。 往往最简单的才是最好最合适的！ 绿叶菜打底，一般羽衣甘蓝和菠菜就OK了。再来点紫甘蓝和胡萝卜，颜色到位营养到位，这基础的搭配就算是完成了✅ 接下来就是增加风味，每日坚果🥜增添其特有的奶香，喝起来十分的浓郁。 再来点小番茄和一小片柠檬增加酸度，这一杯风味十足的营养早餐就算是完成了。 注意不要打的太浓郁，会影响口感。 各方面都恰到好处，喝起来也会让人更加的舒心～#抗炎早餐 #纽崔莱营养早餐 #营养早餐 #抗炎饮食 #抗炎粉@安利君
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彬彬妈9月前
蔫了的绿叶菜放水里就可以变新鲜#生活小妙招 #绿色蔬菜 #日常生活小常识 #一亿流量扶持计划
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中国好东西1月前
和 @营养学教授曾晓飞 一起 #合拍 #焯水 #烹饪技巧 #健康饮食 #中国好东西
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一碗清单4天前
绿叶蔬菜怎么吃更稳血糖 #健康饮食建议 #健康饮食 #控糖 #血糖 #蔬菜 @抖加上热门 @抖音小助手 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥
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育儿解答室3周前
绿叶辅食这样处理，宝宝可以放心吃#宝宝辅食 #育儿经验分享
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泡厨房的顾小胖4天前
自律必备，6个全能蘸水拯救天下水煮菜 #美食 #美食教程 #满级吃商通关赛 #一人食吃什么 #水煮菜
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甘肃吉吉3天前
新鲜的野菜~凉拌超绝 🌿挖到宝了！妈妈刚摘的蒲公英，焯水凉拌绝了！脆生生带着微苦，春天的味道啊~😋#热门话题 #劳动者是最美的人 #蒲公英来了 #野菜美食
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凉菜供应链小凌哥2周前
凉菜翠绿技巧#凉拌菜 #凉菜#凉菜调料
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