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博施优眠心理刘万根3月前
你是否因为一件小事 就陷入灾难化思维？ #灾难化思维 #心理健康 #博施优眠心理 #青少年心理 #总把事情往坏处想怎么办
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罗英奇11月前
悲观主义者也能变成快乐小狗！#消极#习得性无助#拖延#悲观主义者#逃避现实
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发明公元1年前
量子纠缠告诉你！凡事别往坏去想！你知道量子纠缠有多可怕吗？#科学探索#探索宇宙#科普
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第一现场3天前
“吃得苦中苦” 的传统苦难教育遭科学质疑！《自然》子刊《分子精神病学》研究显示，早年吃苦会损伤大脑关键区域，增加精神疾病风险，专家呼吁重视儿童心理营养！#苦难教育 #吃苦 #精神疾病 #关爱儿童 @抖音小助手 @DOU+小助手 #媒体精选计划
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蜜桃村老王疗愈童年创伤7月前
七个迹象表明，你有一个未被治愈的童年。 #教育智慧 #心理学 #童年创伤 #疗愈#科学
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雪梨不说废话4月前
你以为自卑是“想不开”？ 科学告诉你，是大脑结构改变了。 长期恐惧、否定，会损伤海马体（记忆力）， 让杏仁核（情绪）过度敏感。 所以你会学习吃力、内耗、情绪崩溃… 这条视频，给你一个科学的解释， 也给你一个温柔的出口。 先活着，再改变。#自卑#原生家庭 #心理创伤 #海马体
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脑科学戴博士讲情绪聊人际2年前
为什么我遇事总往坏处想。#心理学 #女性智慧 #焦虑 #脑科学戴博士讲正念冥想 冥想
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少林师父学堂5月前
心理暗示改变人生轨迹 心理暗示有多强？中医亲历：疒人腰痛，我也腰痛#易学智慧 #易学 #国学文化 #传统文化
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钢哥科技观1月前
科学证明啦！讨厌的人会让你更快变老 多一个坏朋友，就会让你老9个月！#科普 #热点 #科技 #衰老 #坏朋友
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小泰熊环游世界2月前
微塑料对人体危害的研究几乎都是错误，草台，全是草台班子！#科学 #微塑料 #微塑料对人的危害
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有故事老王2月前
梦境：为啥是科学的禁区？（全） #万万没想到 #有故事老王
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夏梦奇遇记1月前
我们总以为大脑指挥身体。 现代神经科学研究表明： 身体也可以反向控制大脑 #独立思考
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电影怖偶惊情官方账号1周前
科学研究表明，看恐怖片可以减肥，想减肥的朋友今天就走进影院看#电影怖偶惊情 吧！#看恐怖片的正确打开方式
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若怀特4周前
发现了100%改名成功的关键✨ 科学研究表明，你人生的上限是由你如何度过奥德赛时期决定的。 如果你也想过上远超你现阶段水平的生活，一定要看完这条视频。 1、越早试错，越早解放 2、定期量化自我 3、正确花代替过度存 #女性成长 #自我提升 #思维 #认知 #奥德赛时期
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John Smith4天前
童年逆境如何影响大脑发育？ #医学科普 #大脑和神经系统的关系 #科学教育 #脑科学科普 #生命科学
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勇哥健身1周前
科学医疗，调整心态、优化生活方式、坚持规律运动，唤醒身体自身健康潜能，好好爱自己慢慢变好。#健康养生 #心态好一切都好 #癌症康复#抗癌日记 #勇哥健身
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合伙人张明军2月前
坚持运动有多重要要？ 科学研究表明长期运动可以让13种癌症风险降10%到42%！ #不运动的危害 #健康 #运动#健康的真相#坚持运动
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精神科-赵轶医生1年前
焦虑症可不是随便说说.而是真正影响生活的问题。 #胡思乱想 #焦虑 #情绪 #焦虑症
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思考的石头3天前
我们为什么需要说不 #科普 #脑科学 #前额叶 #盲从的坏处 #大脑
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圆你医师梦4月前
#张博士医考张家口分校 #中医#中西医内科学2#医师报名成长路上，一个人能走多远，关键在于对待困难的态度。遇事先往坏处想，就容易士气低落、止步不前。懂得用积极的心态驱动自己，才能把握机遇、持续进步。新的一天，继续满怀热忱地走下去吧！加油，早安！#张博士医考特训营 [加油][强][爱心] 第二期临床特训营正在进行中！ 口腔高端VIP面授班正在进行中 [玫瑰]中医笔试快通班2026.1.22报名通道已开启。
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修心行者-中巽(董思杰)1年前
焦虑的其中一个原因，我们的大脑更容易往坏处想，我们丢掉100块钱的难受程度是我们捡到100块钱的高兴程度的3-4倍。#焦虑症 #焦虑抑郁
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朝闻酒道3周前
酒后吐真言？！科学原理一次讲透！ 很多人都说“酒后吐真言”，以为喝醉说的都是心里话。其实这不是玄学，而是酒精在改变大脑功能。美国酗酒与酒精中毒研究所研究表明，酒精会抑制大脑前额叶皮层，降低理性控制、社交克制与情绪管理能力，让人卸下心理防备，把平时压抑的想法直接说出来。同时酒精会放大情绪、扭曲认知，让人夸大感受、胡言乱语，甚至出现记忆断片。酒后说出的多是真实情绪，而非客观事实，不能完全当真。适量饮酒，理性沟通，比酒后试探更靠谱。 免责声明：本视频仅为知识科普，不构成饮酒指导或消费推荐，饮酒请遵医嘱，请勿向未成年人推酒。 #酒后吐真言 #酒知识科普 #健康饮酒 #大脑科学 #喝酒常识@抖音科普 @科普中国 @DOU+小助手
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu3月前
别慌！教你看懂体检报告中的异常！有些只是虚惊一场！ #体检报告 #体检 #新年囤点专业货、#春节世界观察、 #抖出健康知识宝藏
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农大王学长聊创业9月前
根据科学最新研究，我咋觉得你是活该呢 #涨知识 #三全策划人老王
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轻舟6月前
请立刻停止对自己灾难化的想象 有研究表明，我们80%的烦恼实际上根本不会发生。剩下20%又有16%是你完全能搞定的，相当于96%的烦恼都不过是我们过度担心而已，所以别老往坏处想，悲观只会让日子更难过。不用为两小时后、八公里外的事操心。很多时候压垮你的不是事情，而是你的情绪。多给自己打打气，生活会越来越好的。#悲观主义者 #过度担心 #认知觉醒 #感悟人生 #感同身受
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馥美姐1月前
#亲密关系#自我接纳#心理学#知识分享
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@成长书库1周前
原来乐观从来不是天生的，是学来的！ 天天焦虑内耗、遇事就悲观、总往坏处想、情绪反复崩溃的人，求求你去读《活出最乐观的自己》！ 别再觉得乐观是天生的，这本书用科学方法，教你彻底打破消极思维，戒掉玻璃心，告别自我否定，把悲观心态彻底扭转！ 不管你是生活不顺、工作压力大、还是总被情绪左右，看完这本书，学会乐观自愈，心态直接开挂！ 改变消极想法，就能改变整个人生，越早读，越早活得通透自在✨#活出最乐观的自己 #好书推荐 #心态调整 #拒绝内耗 #书单号
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心血管周医生5月前
长期焦虑，老年痴呆风险可能上升，这2种情况下， 科学使用副作用小的药物利大于弊#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#焦虑科普指南#焦虑#失眠
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山月颂春1632年前
量子纠缠的证实颠覆了人类现有的认知， 量子纠缠告诉你，凡是别往坏处想，永远拥有阳光的心#量子力学&量子纠缠/第六感、心灵感应、超能力#世界未解之谜&释迦牟尼佛家学说 #量子纠缠 #生命科学 @抖音小助手
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肿瘤医生曾凡旭（杨农团队）1年前
这八件事，会杀死你的抗癌免疫力 #肿瘤中心曾凡旭 #杨农团队 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抗癌免疫力
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五仁月饼的自然世界4天前
进化？演化？ 辟谣“进化论被质疑”#科普一下 #自然 #生命#生物
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趣中求真5年前
科学研究表明：玩手机对孩子影响，你根本不了解 #老唐学习 #抖音热门
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文同学爱运动3周前
小腿越粗越长寿？ 小腿粗就焦虑？先别急着瘦！科学告诉你：小腿长对地方，身体会悄悄感谢你。看完这条，重新认识你的小腿。 #小腿围 #小腿肌肉 #健康体态 #长寿身材
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路过这盛世4天前
科学研究表明：经常吃“苦”会变傻 #吃苦 #大脑 #变傻 #研究
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肠健康常健康1周前
熬夜3个特征决定是否有损健康#健康知识分享 #健康养生小知识天天分享 #熬夜危害多 #熬夜真相 @抖音小助手 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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立风教育1年前
一看到孩子的行为，总忍不住往坏处想，每天都活得内耗且痛苦。一定要识破这只纸老虎！#家长必读 #科学育儿 #亲子关系 #子女教育#育儿经验分享#育儿知识
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涂涂4天前
强迫念头为什么总停不下来？原来是大脑的“警报器”坏了！ 你是不是觉得脑子里的念头一直单曲循环，怎么都停不下来 ？？ 其实这真不是你的错！科学研究表明，强迫症患者大脑里的“眶额皮层”就像一个坏掉的汽车警报器，明明没有危险，却一直在疯狂报警 。。而负责过滤想法的“基底神经节”就像一个失职的保安，把所有糟糕的念头都放了进来 。 但好消息是：大脑是可以被重塑的 ！ 涂涂老师教你如何通过 ERP（暴露与反应预防）来重新训练大脑 ： 面对恐惧：带着“也许会发生，也许不会”的心态，直面那些让你害怕的事情 。。 假装不在乎：不管念头多可怕，试着放松肩膀，装作完全无所谓的样子 。 停止强迫行为：当你扛住焦虑没有去做强迫动作时，大脑就会慢慢明白这其实并不危险 。。 从小的恐惧开始，一步步把人生主动权抢回来 ！ #强迫症 #大脑重塑 #ERP疗法 #精神内耗
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张博士聊减重1周前
减肥不能心急！不需要减到完美体重，身体就会给您巨大的回报！ #医学科普 #健康减肥 #科学减肥 #减重 #知识科普
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火星人在地球🌐1年前
根据事件发生后各种资料表明，这就是一场有预谋的真人献祭
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小佳2周前
科学研究表明，人类或许有“下一次生命”。#科普 #探索 #生命 #人类 #科普知识
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简先生空间研究1月前
空间里的遮挡物，正在悄悄影响你的情绪状态。 #环境心里学 #空间行为学 #空间美学 #科普 #空间设计
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张知鸥8月前
他人的期望，真的会影响我们的命运吗？ #科普启蒙 #知识分享 #教育 #职场
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玲姐3天前
科学研究表明，积极情绪能促进内啡肽分泌，缓解压力并增强免疫力
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精神心理科专家余主任6天前
抑郁症不是靠休息就能好的 #北京精神科 #精神科医生余学 #医学科普 #抑郁症
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张知鸥11月前
研究显示：想要学习成绩好，先要保证有一个幸福快乐的生活。所以我们应该更多关注学生心理健康和幸福状况。 #知识分享 #幸福感 #心理学研究 #研究论文 #学习成绩提高
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纯肉饮食和轻断食1月前
蛋白质对心脏有害吗？科学研究的真实结论是 蛋白质对心脏有害吗？科学研究的真实结论是 结论：对大多数人来说，蛋白质并不会直接“伤害心脏”。常见误解来自把不同研究结果不加区分地套用到所有“高蛋白饮食”上。确实有部分研究提示当蛋白质占总热量比例很高（如超过约22%）时，心血管风险可能上升；但这些研究往往没有严格区分蛋白质来源（例如加工快餐类 vs 新鲜食物）与整体饮食结构，因此难以得出“蛋白质本身有害”的因果结论。 更可靠的证据表明，合适的蛋白质摄入通常有助于减重、降低甘油三酯等代谢改善，并在心脏病发作后的恢复阶段支持身体修复。对肾脏而言，健康人群中一般未见明显危害；真正需要谨慎的是已经存在显著肾功能问题的人群，应在医生指导下个体化。实践上，关键是选择来自真实食物的蛋白质来源（如鸡蛋、奶酪、肉类等），同时把整体饮食质量作为核心。
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张知识2周前
#科普 #科普一下 #女性成长 #涨知识
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张海敏博士解焦虑1年前
三种迹象表明你有创伤 #焦虑 #情绪 #心理创伤 #认知 #心态
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桂菊医话2周前
5种就藏在我们身边的一类致癌物 #医学科普 #致癌物 #健康科普 #医疗健康 #创作训练
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小美聊商业5年前
为什么越往坏处想，越是要碰到坏事#创业 #实体店 @DOU+小助手
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废话科普3周前
#科普一下 #科普#科普知识
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中医罗科学主任2周前
#中医的养生之道 #睡眠 #负面情绪 #中医茶饮方
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业哥聊健康11月前
一个视频讲清楚孩子长高的秘密 #健康科普 #硬核科普健康行动 #身高 #长高
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浠泽万物9月前
科学研究表明不良习惯关乎下一代#科普一下 #涨知识 #戒为良药
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学点有用的健康知识3周前
《健康100讲》第55课：压力与焦虑 #健康科普 #压力 #焦虑
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星尘观测局3周前
时间真的存在吗？还是只是人类的幻觉？#宇宙知识科普 #天文 #有趣的冷知识又增加了 #创作者中心 #创作灵感
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晨roy柔3天前
不要让每一个成功的女性成为孤岛 #女性成长 #女性力量 #科普 #地理 #晨roy柔
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安晴育儿心理2年前
心理学：有童年创伤的4个迹象，青自查！ 1、总是猜测身边人的想法 2、很难寻求帮助 3、总是把事情往坏处想 4、总是爱上糟糕的人 #心理学#心理疗愈#童年创伤
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美姐情感7月前
你那些“控”很正常，但这两个小嗜好可得注意了。#成瘾行为 #大脑健康# #健康生活
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武越Sky4天前
科学证明：反同者智力水平较低！我们没歧视你们智力低，你们还没完了#给你一个眼神 #说点大实话 #彩虹🌈 #反歧视 #我玩的就是真实
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清木哥3周前
大脑长期被情感控制不是不可逆的，只不过需要一些方法而已#知识分享 #煤气灯效应
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李斐心理3月前
我用20年的工作经验告诉你抑郁最可怕的是什么 #抑郁 #忧郁 #焦虑
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