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是Lily呀（英语学习）1月前
英语口语吐槽：隔壁老头电视声音太大，毁了我的睡眠 #英语口语 #英语 #学英语 #学习 #自律
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Judy Hopps3天前
@土豆🥔、 @林思琪 #直播连线精彩瞬间 #pk连线 土豆，你现在严重影响我正常睡眠了😇😇
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跑得快2周前
吵闹的邻居#日本 #留学 #vlog #技巧 #沟通
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羊羊羊驼1月前
直面宿舍矛盾#大学宿舍#宿舍矛盾 后续请移步下一个视频哦♥️
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莎莎校长说教培4天前
奔溃炸裂的一晚上，一夜没睡，在火车遇到这种邻居，你会怎么办？#教培#老师#托管#培训机构#五一劳动节
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邯郸红心聊装修4天前
天天楼上小孩跑，噪音污染吵的睡不好怎么办？ 新房装修时候注意力都在装修造型环保上了，谁知道房子隔音这么差，天天被邻居小孩打闹，凳子拖拉等噪音影响，找物业，报警都没用，怎么办？自己尝试做隔音，网上买了很多棉都不管用，来看看我们做的效果#邯郸装修#新房入住 #新房隔音差 #豆包 #邯郸红心聊装修
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游飞1周前
被邻居噪音折磨到失眠？试试这个绝招，比震楼器管用多了！ #失眠#睡眠#噪音邻居噪音成了许多人难以言说的痛。你或许曾为了楼上的脚步声、隔壁的争吵声而彻夜难眠，愤怒、烦躁、焦虑……这些负面情绪如影随形。然而，你知道吗？你的执念才是真正害你的人。你以为买震楼器就能解决问题，结果却往往是两败俱伤。 其实，真正的解决方法并不是对抗噪音，而是学会接纳它。这本书《随声入眠》将教你如何把噪音变成生活的一部分，甚至成为你修炼心态的工具。当你不再排斥噪音时，你会发现，它并没有那么可怕。相反，它还能帮助你更好地了解自己，提升自己的心理素质。 当然，改变心态并非一蹴而就的事情。你需要慢慢调整自己对噪音的看法，学会从不同的角度去看待问题。同时，你也可以尝试一些其他的方法来缓解噪音带来的影响，比如使用耳塞、调整睡眠环境等。 举个例子，打雷的声音、晚上野猫的叫声都比邻居的声音还要吵。但为什么我们能睡得着呢？就是因为我们已经习惯了这种声音的存在，不再对它产生排斥感。同样地，如果你也能学会接纳邻居的声音，那么你的生活将会变得更加美好。 所以，不要再纠结于那些无谓的争执和对抗了。放下心中的执念，学会接纳生活中的不完美。相信我，这样做会让你受益匪浅。如果你想要了解更多关于如何应对噪音的方法和技巧，不妨来看看这本书《随声入眠》。我会在评论区留言处送给大家哦！让我们一起拥抱宁静的生活吧！
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认知叨叨兽。5天前
远离一切不利于你睡眠的人和事。#睡眠#觉醒#熬夜#认知
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阿河-3周前
晚晚如此，不知道谁脾气好
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Coconut _Keep Moving3周前
#租房那些事
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新出路留学3天前
多邻国家里人突然进房间等于考试直接作废！#多邻国 #多邻国英语测试 #多邻国考试 #多邻国不认证 #多邻国禁考
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猴姐工作室4天前
万事开头难，有同学开始背诵了可能就会陷入怀疑，不要！一开始谁都慢！ 我之前听的一个播客的slogan让我记了很多年：每天进步一点点，坚持带来大改变。 飞轮效应大家听说过吗？想让一个静止的飞轮转起来，开始每一圈都要用吃奶的劲儿，但每一圈的努力都不会白费，动能会积累，分轮会越转越快，直到最后靠惯性就能轻松转下去。#飞轮效应[话题]# #824教育科学研究方法[话题]# #不焦虑[话题]# #考研[话题]#
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艾艾艾艾里克_4月前
睡眠浅失眠星人的福音，建议早入早享受#困困鸭 #睡眠浅 #睡眠神器 #上热门 #降噪耳塞
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中医睡眠专家敖海清1周前
手艺为何会影响睡眠，甚至导致失眠 #医学科普 #坏习惯 #失眠 #调理 #心理睡眠专家敖海清
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麻烦你正经点儿2周前
试真D EP06-2~~~ #探店#深圳#避雷 #避坑 #粤语
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小阿牛姑娘1周前
一口气看完《迷雾电梯》 #原创动画 #悬疑推理 #细丝极恐 #一口气看完系列
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苏院士课堂4月前
喝咖啡的好处，你都知道吗？#咖啡 #健康科普 #喝咖啡的好处 #苏定冯
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健康大问诊4天前
楼上冲个马桶你就醒了？问题可能不在楼上，在你 别把失眠归咎于噪音，多数人居家环境噪音不超标，是你太敏感 嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科
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赵大昕🔴头像心理学1月前
你还在用这些影响睡眠💤的头像吗？#头像 #头像分析 #头像性格分析 #头像心理学 #社交
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호문ᵕ̈🍊¹²⁰⁴3天前
影响睡眠的男人@昊文🍊星城 #昊文🍊星城的圈子
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西安小轩律师2年前
邻居半夜玩游戏嗷嗷叫，打扰你睡眠休息了怎么办？#法律宣传 #西安同城 #邻居之间发生的故事
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三天三夜谈3天前
含有恐怖内容请谨慎观看《隔壁诡孩》 #民间故事 #奇闻异事 #胆小慎入 #漫画解说 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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悟空隔音声学工程3月前
😫 你是否也这样： 深夜被隔壁呼噜声“震醒”？ 周末想休息却被电视声、嬉笑声持续轰炸？ 长期噪音干扰，神经衰弱、烦躁易怒…… ⚠️ 别小看噪音伤害！ 长期暴露在45分贝以上噪音中： ➡️ 睡眠质量下降，记忆力减退 ➡️ 心率加快，血压升高 ➡️ 焦虑抑郁情绪加剧 ➡️ 听力可能受损 ✅ 我们的科学解决方案： 1️⃣ 先诊断声源与传播路径 2️⃣ 安装阻尼减震器，切断“声桥” 3️⃣ 环保隔音毡+高密度吸音棉多层复合 4️⃣ 专业隔音板精密封边 ✨ 完工后效果： 隔壁正常生活声音基本听不见 睡眠质量提升70%以上 家里重回宁静舒适空间 #隔音改造 #隔音降噪 #噪音困扰 #隔音 #隔音施工
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认知言究所4天前
安睡是福：一切不利于你睡觉的事都不要做 #睡觉 #健康 #自律 #熬夜 #助眠
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北辰阅读1月前
因别人的闲话整宿睡不着？教员这段话彻底点醒我 #北辰读书 #毛选智慧 #精神内耗 #伟人智慧 #心态管理
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叶子认知思维5天前
8个科学的快速入睡方法，亲测有效。 睡眠差真的会影响整个人的状态——人变丑、心情差、工作学习效率低、无法专注，真的得不偿失。这8个方法已经帮到了很多人，这个不行试那个，总有一个能让你一觉到天明#认知觉醒 #自我提升 #成年人的感悟 #女性成长智慧 #叶子认知思维
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语尘的元素猫2周前
换个环境就失眠？ #换个环境就失眠 #失眠 #焦虑 #心态 #睡不着
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瑞景星媒影视3天前
别人倒头就睡，你却失眠到天亮，可能是身体在求救#失眠 #中医 #医学科普 #健康科普
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蓝心博士聊父母力4天前
在睡觉面前学习成绩一文不值 #家庭教育 #育儿 #身心健康才是最大的财富 #父母课堂
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1818黄金眼4天前
【搬进新家后，单元门嗡嗡嗡业主说快魔怔了】去年十月份，刘先生搬进了位于杭州萧澜隐翠轩小区的新家，房子位于二楼。他说自从搬进来后，楼下单元门只要有人进出，就会发出“嗡嗡嗡”的声音，自己原来是“婴儿般的睡眠”，现在感觉都快“魔怔”了。#1818黄金眼 #浙江dou知道 #媒体精选计划 #新房 #单元门
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小陈】2天前
床头固定器 床不撞墙的秘密武器！ #家居好物 #租房必备 #静音 #防撞 #卧室改造
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健健明天见4天前
确实影响不大#这是个真实的事情 #抽象#社畜 #牛马 #内容过于真实
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Ohrfrieden安耳悠家居旗舰店3周前
不要让噪音成为学习的借口 在家专心学习，却总被窗外电钻、装修声、车流杂音轮番打扰？刚集中的思路瞬间被打乱，看书刷题静不下心。安耳悠耳塞柔软舒适，慢回弹设计贴合耳道，有效降低噪音，戴上便拥有安静的学习小天地。不用再被外界干扰，轻松进入沉浸式学习状态，高效背书做题，让每一分钟都不被噪音浪费。 #安耳悠耳塞#一代人有一代人的开学装备 #学生党必备 #干货分享建议收藏 #学习专用耳塞 #安耳悠眼罩
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武汉逸静（隔音窗）定制5天前
影响睡眠的噪音问题就该这样高效解决#隔音窗 #隔音门窗 #我要热上门
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天涯隐学（玄机策）1周前
远离消耗你的人和事，别让烂人烂事毁了你的睡眠！ #认知 #睡眠 #拒绝熬夜
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聪同学3天前
你看完，你会感谢我#耳鸣 #神经性耳鸣 #脑鸣 #睡眠
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艳子谈睡眠3天前
三件事情正在毁掉你的睡眠，你可能天天在做#睡眠#熬夜#睡不着#入睡困难#失眠
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80后、老登6天前
句句戳人心，讽刺幽默谐音梗，你就听吧！#脱口秀 #脱口秀爆梗名场面 #讽刺幽默 #谐音梗 #我要上热门🔥
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欣飞清大隔音窗汪总7月前
邻居吵架/马路噪音怎么办？这5招成功解决。#家装装修 #隔音 #噪音扰民 #楼上噪音扰民 邻居吵架/马路噪音怎么办？这5招成功解决❗ 房屋隔音差怎么办？ 被楼上脚步声、隔壁电视声、窗外车流声影响一家人睡眠， 上海一些地方现象很常见，但是问题怎么解决呢？ 欣飞清大房中房隔音来了，一篇关于隔音改造经验总结来了——花小钱办大事的隔音方案！保存下谢谢！ ✅ 先定位！不同噪音需要不同解法 👉楼上噪音→吊顶隔音 👉隔壁噪音→墙面隔音 👉窗外噪音→窗户升级隔音 👉自家噪音→地面门隔音 （可免费领取噪音来源诊断表📋）
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明辉同学8月前
朋友隔壁床打呼噜，必须安排好～#原创视频 #打呼噜 #呼吸机 #沈阳呼吸机
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传承者2月前
打鼾分为“良性”和“恶性”？#睡眠 #打鼾 #健康 #科普
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爱笑的羊羊羊1月前
隔壁房间打电钻，定钉子，在这样的噪音中哄睡后，再吵都不会惊醒，我也不用蹑手蹑脚的走路了哈哈#宝宝#惊醒#睡眠 #失眠
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稳重哥和嘻哈弟1年前
英语每天一分钟第39集:《睡眠的重要性》叔本华说过：“ 睡觉是一切健康和精力的源泉 ”#英语每天一分钟 #英语朗读 #每天学习一点点
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内分泌医生侯宁4天前
打呼打到憋醒？减重药居然能治打呼噜！ #呼吸睡眠暂停综合征 #替尔泊肽 #抖出健康知识宝藏 #内分泌医生侯宁
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阳仔啊3月前
春节那天过了晚上10点就开始放断断续续12点的时候更是咣咣咣。好不容易2点睡着了，5点多鞭炮声由远及近我又醒了(￣口￣)!!#火了叫我 #网络热评
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重生之我在上海念初中7月前
虽然妈妈很细心，但是太容易焦虑影响睡眠。不要把自己对孩子的影响看的太重了。#睡眠质量#碎片化睡眠 #辅导作业 #焦虑
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不同的科学观点9月前
数羊助眠的千年误译 SleeP与SheeP，一个字母之差，英语一个睡觉，一个是羊。
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李李lily1年前
睡地好，也是一种竞争力。这是躺赢？睡眠不足会让我们做出冒险、鲁莽的决策。#每天学习一点点 #学习 #英语 #英语口语 #提升自己
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困困鱼4周前
“当专家说睡四小时对生活没影响时”#睡出精致感 #万万没想到 #内容太过真实 #真实还原 #防不胜防
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安茶酒3年前
睡眠质量变差喽。#随笔 #双男主 #耽 #原创 #fyp
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卓聆睡眠降噪耳塞4月前
再也不用担心被使室友煲电话粥，游戏声讲话声 晚上能睡个好觉，一觉睡到天亮了#隔音 #降噪 #耳塞 #宿舍好物 #宿舍生活
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专注睡眠研究 |林老师2周前
睡觉不需要方法#入睡困难 #睡眠障碍 #失眠
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隔壁野蛮人1月前
#每天跟我涨知识 #养生 #熬夜
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睡眠管理专家·刘可智5月前
早起像渡劫？都是睡眠负债惹的祸！ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
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张博士聊睡眠4月前
睡眠好了，耳鸣就会好吗？ #耳鸣 #睡眠不好 #失眠 #耳鸣影响到睡眠了怎么办 #耳鸣的原因
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刘一好睡眠2月前
听故事，学好眠，今天讲早醒的故事#科普冷知识 #实用冷知识 #失眠 #睡眠#早醒 #涨知识
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隔壁王老师1周前
民房私改网约房扰民 #情感 #民间故事
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隔壁的叶同学📖4天前
所以为什么终于在五月丢失了睡眠呢💤#半吊子吉他选手 #想成为吉他高手 #博士生日常 #卖艺 #卖艺不卖身
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隔壁老刘的一家3周前
回复美国初中孩子的三个困惑 #育儿
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你好啊，郭医生3天前
耳鸣会让我耳聋吗？ 耳鸣不会直接引起耳聋，是耳鸣导致的焦虑和睡眠不佳才会引起耳聋#耳鸣 #耳聋 #听力下降 #焦虑
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