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睡醒打击乐1年前
来吧，科普一下#箱鼓 #卡宏鼓 #箱鼓教学 #卡宏鼓教学 #尤克箱鼓睡醒
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一碗电影3周前
贾斯汀·比伯：一场科切拉梦回青春！世男一的含金量还在上升！ #贾斯汀比伯 #justinbieber #比伯 #音乐 #欧美音乐
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少年鼓手浩艺5月前
聊一聊#架子鼓#架子鼓演奏#一起学打鼓#打击乐#爱音乐爱生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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哆咪Domi.2天前
为什么要弯腰？ 文案： @青语 #文案 #压力 #配音 #他们说 @抖加上热门 @抖音小助手 @抖音
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资深患者康复3月前
#体态纠正 #运动康复 #康复 #功能训练 #腰肌劳损
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灵宝小英魅舞(鼓舞)团（收徒）3月前
#灵宝小英魅舞团 (鼓舞)万般努力，只为让主家满意，低头弯腰只为一步步走得更远。现场的高光与精彩没有捷径，来源于夜以继日的不断历练#一起学打鼓 #婚礼现场#排练花絮
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Drumtime鼓时鼓刻1天前
用旋律🎶表达来助力鼓技🥁突破！ 鼓时鼓刻✖️鼓手李立楠线上直播课官宣！ #一起来打鼓 #鼓手 #架子鼓
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打击乐教师张未雪9月前
很多人乐感很好，听到音乐就能打鼓，殊不知这只是作为音乐的欣赏者，去配合音乐做动作，不能称之为演奏。学习音乐，一定要以音乐的执行者为目标，而不是用万能节奏型套用#架子鼓基本功 #乐器演奏 #架子鼓教学 #架子鼓 #一起学打鼓@抖音小助手 @抖音创作小助手
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周粥通史3周前
今日江南之繁华，某种程度上，正是当年那人以牺牲尊严为代价，保全下来的文明。在毁灭前夜，因一人弯腰，江南得以幸存。这，才是真正的太平。 #钱弘俶纳土归宋 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
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配音罗曼2周前
『 他们说你要弯腰 』 #配音#罗曼#配音罗曼#巅峰#游戏破壁计划
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成老师🎱台球教学1周前
打台球背趴不平，怎么解决？#台球私教 #台球基本功教学 #台球线下教学 #台球姿势 #台球入位姿势
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学彬（锣鼓老师）2月前
打檫#原创视频 #非物质文化遗产 #一起学打鼓 #打鼓教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Eric2年前
#livehouse音乐现场 #雲house #破打鼓的🎶 #给你点颜色 老板 @雲 HOUSE 鼓手 @破打鼓的🎶 键盘 @李云声 贝斯 @贝斯小迪~ 吉他 @文力Lucky-guitar 歌手 @栗子没来 歌手 @深浅乐队 小马哥 歌手 @小松SOL 歌手 @兴也老师教唱歌🎤 歌手 @昊昊啊 歌手 @琳琳不跑调😈
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波CZB4月前
线上学员的传统硬拉弯腰问题，主要原因是启动的时候小腿与杠铃的位置过近，下放的过程当中重心会偏后，导致最后落地的时候小腿是垂直于地面，致使出现弯腰做硬拉的情况#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身干货 #波CZB
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李不/胜芳街-不文刺青8月前
叨逼叨解答环节！ 这里边儿都是网友经常问的问题！看看应该就明白了#凤凰城鼓友会 #胜芳把式点 #知识分享
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宇哥聊羽球3天前
打球弯腰的核心专业原理 #羽毛球干货 #羽毛球实战 #打球专业知识 #羽毛球 #羽毛球技术
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嘟嘟综影2天前
奔跑吧兄弟 第三季 第五期-11#奔跑吧兄弟 #我在抖音看综艺 #奔跑吧第3季 #综艺
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手感流选手1月前
澳门世界杯虽然结束了，国乒队员一场场胜利的背后，却是国乒保障的短板#王楚钦 #澳门世界杯 #王曼昱 #乒乓球
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鹤城焦点3年前
#嘿DJ 女孩打鼓时鼓棒意外脱手，弯腰捡起的瞬间，被身后女孩的颜值惊艳到，网友：总有一些意外“成就”一个人#潮汕习俗 #女鼓手
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派大星1周前
他们的眼睛像匕首，一点一点的向我刺来 #话剧#台词配音#表演#文学#正能量
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鼓手JasonZ🥁6月前
学基本功跟学用🥢一样 #架子鼓 #架子鼓教学 #爵士鼓 #鼓手 #一起学打鼓
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爱运动的杰哥4月前
#弯腰疼 #腰椎间盘突出 #腰疼 弯腰疼有很大一部分原因是因为没有建立腹压，后病前治，教你如何用腰
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易海燕4周前
《体态与性格之间的关系之＿＿申京》#篮球 #体态纠正
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4金的架子鼓1周前
为什么你打鼓发力僵硬 #架子鼓教学 正确逻辑，熟知内核，解决问题#架子鼓艺考 #架子鼓发力 #艺考集训 #知识创作人
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我是歌手……哥哥3周前
学习打非洲鼓🪘 《五个理由》分享
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迷录1年前
为什么西部牛仔要弯腰射击？ #科普 #涨知识 #内容启发搜索
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空谷.6月前
曾经的亚洲鼓王，那一刻多少人泪目
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大梨子1周前
我用最简单最直白最不绕圈子的方式告诉你，为什么这个动作做不对，体态调整完也得反弹，让你一看就懂。 #体态纠正 #弯腰驼背 #腰酸背痛 #体态比体重重要
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短的信息差2周前
4月23日网络热门信息差 #信息差 #热点新闻事件 #奇闻奇事 #社会百态 #趣闻
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灵搭Linda2天前
初学者—今天来学习🥁脚怎么踩#一起学架子鼓 #一起学打鼓 #架子鼓 #女鼓手 #架子鼓教学
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五华长乐锣鼓培训｜鼓板基础配件免费教2天前
#锣鼓 #锣鼓文化传承 #锣鼓文化 #锣鼓教学 #锣鼓培训
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郁松校长2天前
弯腰那一刻，才知道父母的苦#郁松校长#家庭教育
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小朱医生1月前
包太重真的会压矮吗？科学干预脊柱健康多长3厘米 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏 #揭秘物理长高骗局
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锐博康复咨询2天前
腰突腰痛，切勿盲目“怪罪”于腰，核心同样需要正视和重视！ @运动康复陈老师 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #运动康复 #医学科普 #人间观察计划
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经方中医张耀武3天前
为什么弯腰就腰疼总不好？90%的人都有可能搞错了。#抖出健康知识宝藏 #弯腰腰疼 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼自查 @抖音健康 @健康中国 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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疼痛科谢伟1周前
骶髂关节功能紊乱 #骶髂关节 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生 #医者仁心
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睡觉不眨眼1周前
当你变帅念头松动时，请反复观看#男生变帅成本有多低 #男生变帅小技巧#男生必看#变帅真的很简单#提升自己
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人间小董【职场】2周前
为什么高手都善于弯腰？ 强者示弱不是怂，弯腰那一刻，已经用格局赢了你。真正的高手，用平静尊重完成破局，你还浑然不知。 #低调 #格局 #强者 #平静的力量 #认知破局
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IC工程师健身日常3天前
腰窝反复疼痛？90%久坐的人，都是髂腰肌惹的祸 为什么你腰窝一久坐就疼，一压腿拉伸更疼？ 很多人都以为是腰椎问题、腰肌劳损， 盲目贴膏药、按腰椎，根本没用！ 其实根本原因就一个：髂腰肌又紧又无力。 髂腰肌一头连着腰椎，一头连着大腿根， 长期久坐、塌腰、翘二郎腿， 它就一直蜷缩紧绷，变得又短又僵。 你久坐不动，它牵拉腰窝发酸发僵； 你一猛压腿，强行把紧绷的肌肉拉长， 立马扯得腰窝刺痛酸痛。 而且不光是紧，大部分人还力量太弱， 撑不住骨盆和腰椎，只能靠腰部代偿受力， 越坐越疼，越练越伤。 记住康复顺序： 先放松拉伸，再慢慢强化，顺序千万别搞反！ 日常先做弓步顶髋拉伸、仰卧抱腿放松， 把紧张的髂腰肌先解开； 疼痛缓解后，再做仰卧举腿、慢走高抬腿， 把髂腰肌力量练起来，稳住骨盆。 还要改掉三个坏习惯： 别久坐不起身、别弯腰猛压腿、健身别刻意塌腰顶腰。 腰窝疼真不是腰椎的锅， 就是髂腰肌紧张加无力， 按这套方法坚持一周，酸胀疼痛明显缓解，坚持练不易复发！ #腰窝疼 #久坐腰疼 #髂腰肌 #腰疼康复 #健身护腰
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王终意3周前
百米力量动作做错，不仅白练、越练越慢，还极易伤腰伤膝，直接毁掉跑姿和爆发力#硬拉教学 #弹射者 #弹射者黑马4Ultra #体育生
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智优方教育1天前
帮孩子分清什么是弯腰#感统训练 #少儿体能 #亲子互动
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康善为（康昱）2天前
为什么说筋膜直接决定灵活度？我们的一举一动，弯腰、转头、抬手、蹲起，从来不是某一块肌肉单独发力，也不是某一个关节独自转动，而是靠筋膜把全身力量“串起来、传过去”。比如你抬手够高处的东西，力量不只是肩膀肌肉在动，还会通过胸、背、腰甚至手臂的筋膜链，一路传导、协同配合；你跑步、走路时，足底、小腿、大腿、髋部的筋膜像弹簧一样，蓄能、回弹，让步伐轻快省力。筋膜够柔韧、够顺滑，肌肉和肌肉之间、肌肉和骨骼之间就能自由滑动、顺畅配合，关节活动幅度大、动作舒展，转身、弯腰、伸展都不卡壳，这就是“灵活”。可一旦筋膜出问题——变干、变硬、粘连、打结，就像网被胶水粘住、被绳子勒紧，肌肉和组织没法自由滑动，动作就会受限：转头时脖子扯着疼、弯腰摸不到脚尖、抬胳膊时肩背发紧、走路久了足底或膝盖酸胀，明明没受伤，就是“放不开、动不顺”，灵活度大打折扣。很多人觉得自己“柔韧性差”，不全是肌肉短缩，更多是筋膜僵硬粘连，把身体“捆”住了。 #筋膜科普 #筋膜放松
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静谧（mi觅）时光1周前
为什么低头弯腰 #情感
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宁县言午鼓社官方号3天前
#架子鼓#架子鼓培训 #打架子鼓找到乐观积极向上的我
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仨宝孙子的奶奶2月前
要动脑筋了😂😂😂
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正在约读4月前
50岁是衰老的“加速点”，也是干预的“黄金点”。《预防衰老，从50岁开始》指出，抓住这十年，效果事半功倍。你希望十年后是什么模样？衰老无法避免，但进程可以设计。我整理出一份“优雅老去计划”，涵盖体能维持、认知保鲜、情绪活力三个维度。未来，由现在塑造。#抗衰老 #读书 #健康饮食 #书籍分享 #我要上热门
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可心·腰突康复训练5月前
#腰突康复训练
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城阳尉氏盲人创业者3天前
闪腰的原因及预防 闪腰的原因和预防#推拿 #盲人按摩 #城阳
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赵咪微创治痛4周前
患者腰痛帮他治疗，揭秘我的配方 #腰痛#疼痛科赵咪主任 #抖出健康知识宝藏
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莫言电影1周前
《我真的不想失去你》以为是爱情喜剧，没想到是爱情悲剧 #影视万字精讲 #了不起的精讲团 #高分电影 #抖音精选计划 #影视经典补完计划
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牙精灵口腔·吴院长2天前
为什么姿势也会影响牙周病？ 姿势异常会带来两个问题，第一，弯腰婆婆会让气道变得更狭窄，影响呼吸。 第二，会让背后的命门区域过紧，影响心脏收缩和血液循环。 所以，把腰杆挺直不只是体态问题，更是身体健康、血液循环和氧气供应的基础。#姿势决定口腔健康 #牙周病隐藏诱因 #挺直腰背养气血 #口腔健康跟体态有关 #养牙先调体态
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🥁盗梦1周前
长成一棵参天大树，就要在树苗期不要让他长歪#零基础学架子鼓 #架子鼓教学 #一起学打鼓 #少儿架子鼓
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张博士聊体态4月前
孩子脊柱侧弯不严重，但是剃刀背明显，要考虑椎体旋转！ #脊柱侧弯 #剃刀背 #椎体旋转
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鼓手工厂1月前
牛X鼓手的四个特质！ 优秀的鼓手有一个算一个，全是闷骚男！不服来辩～！#鼓手
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上海骨科林红主任2周前
日常哪些动作伤害脊柱 #医生科普 #骨科林红 #脊柱损伤 #姿势不良 #脊椎问题
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丁宇峰11月前
今天这条全是干货！几个基本功该怎么练，需要注意什么问题，一条视频给大家讲清楚，记住，基本功练的就是细节，打鼓不是两根棍子乱舞，练好基础和细节，打鼓不是难事儿！#架子鼓 #一起学打鼓 #架子鼓老师 #打击乐 #架子鼓基础教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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千于老师-内修养生3周前
驼背 多是气不足。
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麦斯Mythmusic｜小马老师1周前
架子鼓入门必看｜哑鼓的真正作用 给你讲透 很多人刚学鼓就急着打歌，却忽略了哑鼓和基本功。 这期把哑鼓到底练什么、基本功对打鼓有多重要，一次性讲明白。 新手少走弯路，鼓稳不稳，全看地基扎不扎实。 #架子鼓教学 #架子鼓入门 架子鼓入门 #哑鼓 #基本功 #学鼓干货
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胖哥醒狮-黄国霖3周前
你学废了吗？#传统鼓制作技艺 #锣鼓 #非物质文化
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