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小气球的喜欢力1月前
和女生这样聊，让她想你想到失眠#喜欢力 #案例分析 #推进关系 #聊天升温 #男性情感
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成哥帮帮忙3周前
#怎么脱单 《女生说困了睡觉了，该怎么聊》《女生说你们只是朋友，该怎么聊》#聊天技巧 #聊天记录 #恋爱技巧 #追女生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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杨大宝儿4周前
女生说我睡啦！撩她就对了#撩妹 #追女生
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汐汐1周前
#情感#智慧男人#恋爱技巧
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本质说3天前
按掉所有闹钟继续睡，醒来怪天亮太快。信号一直在响，是你手动屏蔽了预警。 #创业思维 #市场信号 #行动力
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老鼠养了两只猫6天前
就这闹钟，你就说你可以关了继续睡不！#扒门 #家里长猫了 #随手记录 #猫咪日常 #猫咪的迷惑行为
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比拉力·11月前
闹钟响了就关？试试这个不起床都难 #教程 #知识分享 #小技巧分享 #自媒体 #有用的知识
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( ˘ ³˘)❤心静于倩( ˘ ³˘)❤4天前
**继续睡吧** 😴💤 被窝才是终极归宿，闹钟响了？关掉继续睡！梦里什么都有✨ #继续睡 #懒人日常 #睡到自然醒 #梦境探险 #赖床冠军
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几个凌7月前
你是不是也这样？闹钟响了按掉继续睡，说好看书结果刷手机到凌晨，然后陷入疯狂内耗自责？不要再往死里卷自己了，真不是你没救，是方法没用对啊 #内容过于真实 #掌控习惯 #提升自己#习惯 #好书推荐
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璐璐集合了1周前
我拼多多不拼，直接买
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Jason恋爱3天前
当女生说睡不着该咋聊#聊天记录 #聊天技巧 #恋爱技巧 #直男必看 #追女生
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德哥讲聊天6月前
晚安这样说 女生主动继续聊！ #恋爱技巧 #脱单 #追女生
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羊羊（见过丸子3次版）4月前
今天上学迟到啦！太真实了闹钟响了关掉继续睡💤@一颗肉丸子 @丸子的男管家 #迟到#睡过头#钻之
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晓晓好文3周前
#禁欲老公会读心，大黄丫头藏不住啦#小说热门#宝藏好文#言情短剧#每日推文#爽文#女生必看#一口气看完系列#解压
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中医脑病方继良主任8月前
经常按掉闹钟继续睡给身体带来3个问题中医来为你解答 #失眠 #入睡困难 #中医 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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失眠医生张建平9月前
为什么关了闹钟继续睡，会越来越疲惫呢 #睡眠障碍 #疲惫 #失眠
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欣宝和姣姐2周前
改变，不是从一个宏大的誓言开始，而是从一个微小到不会被拒绝的、确定能完成的动作开始 #亲子教育 #孩子教育 #家长必读 #育儿#改变自己 @DOU+小助手
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子阳带你破局3周前
睡前花式说晚安 友谊区速通关 #脱单 #恋爱 #聊天技巧 #高情商聊天
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小欠4周前
#当代女生 #情侣游戏 #二手奢侈品 #大型双标现场
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王小卷和张大咪2周前
《宿舍作息大作战》 #宿舍 #大学 #剧情 #人间观察计划
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懒懒魚和呆呆🐷6天前
你醒了喂#整蛊男友 #河南方言 #河南男友
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Asdt4天前
我在即梦发现了一个超棒的故事！#脱口秀闹钟PUA #即梦AI
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明明艾生活1月前
【4:00 AM｜被闹钟叫醒的清晨】 窗外暴雨如注，闹钟在4点准时响起。 说实话，那一刻真的很想关掉闹钟继续睡。拖延了20分钟，终于在4:20挣扎着爬起来。 起床后的仪式感很简单却很治愈：一杯温水下肚，简单的伸展，身体慢慢从僵硬中苏醒。我知道，新的一天开始了。 【冥想时刻｜被打断的110分钟】 今天的冥想状态其实很好，精神集中，没有昏沉。 前段时间的“数息法”已经见效，数到200次后，心念逐渐平息。我放下技巧，进入“无为”的状态——看着念头升起，看着念头熄灭，不做评判，只是静静旁观。 原本计划坐满110分钟，但在最后5分钟，宝宝突然哭闹。 如果是以前，我可能会烦躁。但今天，我平静地下座，去哄孩子。 生活就是这样，总在你专注时插播意外。但我知道，修行不在蒲团上，而在哄孩子的手忙脚乱里。 【阅读与觉察｜放过那个“后悔”的自己】 今天读《清醒地活着》到了170页。 结合今天的经历，我对自己有了新的观察。 暴雨下了一整天，我的思绪却像这天气一样潮湿阴郁。脑子里一直挂念着一件“本该做却没做”的事，担心它引发后果。 内心有个声音在指责：“为什么之前不去做？现在担心有什么用？” 那一刻，我察觉到了自己的“执着”。那种对过去的懊悔，正在把负能量堆积在体内。 书中教我：事情已经发生，就让它发生。 与其在脑海里反复播放灾难片，不如接受无常。随缘起，随缘灭。 【破戒之夜｜允许自己“不完美”】 关于饮食，今天是个特殊的日子。 平时坚持清淡饮食，但今晚是假期，和家人小酌了几杯。 换作以前，我会因为“破戒”而焦虑，觉得自己不够自律。 但今天，我接纳了这个小小的“放纵”。 真正的健康，不仅是身体的清净，更是心灵的松弛。 微醺后的放松，何尝不是一种对紧绷生活的和解？ 【写在最后】 生活没有标准答案。 早起可能会拖延，冥想可能会被娃打断，清淡饮食也可能偶尔破戒。 但这都不妨碍我们，在这一地鸡毛中，依然保持清醒的觉察。 大家早上一般几点起？遇到过冥想被打断的情况吗？评论区聊聊你的“随缘”时刻👇 #自我提升 #心灵成长 #冥想打卡 #允许一切发生 #读书笔记
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