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白杏子1月前
我爱发明之《雷霆大甩鞭》 #超自然行动组 #同学一起超自然吗#超自然百万激励计划
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叫我周师傅1年前
如果你总是找不到甩鞭发力抖腕的感觉 可以试一试这个方法，不要一味的模仿动作，发力方式对了 轻松省力才是关键！#库里 #投篮训练 #沈阳塑造准者
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Three刘思瑞1月前
为什么你的甩鞭没力量 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞1年前
如何下肢带动上肢甩鞭轻松三分 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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冰美式^^6月前
甩鞭发力，本质上是身体模拟“鞭子”运动的一种高效发力模式。 它的终极目标是将身体核心产生的巨大力量，以最小的损耗，最大限度地传递到末端，最终转化为惊人的速度#篮球 #库里 #投篮 #投篮教学 #投篮发力
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 上肢软手甩鞭发力细节！！！ 让三分甩出优美弧线！！！#库里 #投篮 #投篮教学 #一段式投篮 #篮球
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🏀乌笛1月前
投篮甩鞭发力误区 流畅的投篮自然会有甩鞭的动作而不是上肢的刻意甩鞭#投篮 #篮球技巧 #创作者扶持计划
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Three刘思瑞1年前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞9月前
如何做出和库里一样的甩鞭一段式 #投篮教学 #篮球干货
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昭闻道3月前
下肢发力轻松甩鞭告别脱节【库里一段式投篮教学】 #库里 #投篮 #一段式投篮 #投篮教学 #篮球
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子轩9月前
#创作者中心#中国式摔跤里手豁和甩鞭的技术教学#国际式摔跤#柔道#我的执教生涯
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Three刘思瑞2周前
甩鞭和上下协同的发力感悟 #篮球 #篮球教学 #投篮姿势 #刘思瑞
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跳舞的凝凝NN👑7月前
上鞭子～#卡点舞 #鞭子舞 #舞蹈教学 #慢速镜面分解
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️小吴教球🏸️（5.25-29成人集训1月前
鞭甩发力 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球发力 #熏风蚀日max
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篮球科学3周前
如何做到高效的上肢甩鞭发力？ #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #投篮发力
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叶先稳9月前
甩鞭发力，后手重拳。 #格斗 #后手直拳 #拳击🥊 #发力#教学
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线条小鱼3周前
我嘞个燕子的雷霆大武器！谁不想拥有这种法天象地巨大化的武器！！！#我和我的燕搭子 #燕云十六声 #这下可要燕入味了 #燕学家镜头大师 #燕学家攻略站
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SC for three1月前
"兄弟们，一段式为什么叫甩鞭发力，是因为一段式是从脚到腿到髋到肩到肘到手，力量逐级过渡传递，最后释放，就像甩鞭一样，记住，拿球的一瞬间，就去找下肢蓄力的感觉，触地即弹，既释放"#一段式#甩鞭发力
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源式羽球1周前
搞懂这个甩鞭逻辑，你的发力也会无比顺畅 #羽毛球 #源式羽球
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拳击中手1周前
费城壳专属｜甩鞭刺拳完整教学，控距干扰神器 拳友们！今天详解费城壳专属技术 —— 甩鞭刺拳，是壳式防守里必备的核心控距招式。 保持费城壳架式时，后手始终护住下巴与肩膀，防对手突袭刺拳；前手守住腹部，规避击腹进攻。常规刺拳先收拳再出拳，路线长、速度慢，根本跟不上实战节奏。 而甩鞭刺拳不用抬手蓄力，直接大小臂顺势从下往上甩击出拳，像甩鞭子一样发力，出拳极快、衔接流畅。只需用拳锋击打，合规不犯规，可精准命中对手头部和腹部。 它的缺点是没有转体发力，杀伤力有限，不适合用来重击终结。但优势在于速度快、距离远，主打持续干扰、封锁对手进攻路线，让对手难以突进近身。 特别适合臂展长、肩膀厚实、主打费城壳打法的拳手，频繁使用能牢牢把控距离，压制对手节奏，实战里让对手无从下手、进退两难。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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玉米粒🌮7月前
这个舞蹈保姆级全动作来啦 #鞭子舞 #甩鞭舞 #鞭子舞挑战 #舞蹈教学 #简单易学舞蹈
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小熊🐻还能摔（南京国跤）6月前
中国式摔跤技术教学——甩鞭 技术要求较高，了解即可！#小熊还能摔 #中国式摔跤 #摔跤 #南京 #技术教学
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昭闻道2周前
库里一段式投篮教学【甩鞭发力增加射程&旋转】 #篮球 #库里 #投篮 #练就有效 #投篮教学
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QQ舞蹈7月前
《鞭子舞》0.6慢速教程来咯#鞭子舞 #甩鞭舞 #卡点舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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吴厘投1月前
投篮甩鞭发力#甩鞭发力#三分发力#投篮上肢发力
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鬼跤姚红刚（收徒中）10月前
学会摔跤动作甩鞭，可以以小摔大#摔跤 #姚红刚
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马九日得拼命🏀1周前
兄弟们，帮我看看这是不是一段式的甩鞭？#真实生活分享计划 #篮球 #一段式投篮 #十万个三分 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ7月前
爽舞一支 快来跳～ #甩鞭舞 #鞭子舞 #舞蹈教程 #丝滑 #抖音舞蹈潮流地图 @抖音小助手 @DOU+小助手
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忠舞门菲比老师7月前
每天一支小舞蹈 今天学#甩鞭舞 #一学就会系列 #慢速镜面分解 #丝滑 #卡点舞
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篮球荣哥儿2周前
#细节决定篮球实力 #篮球技巧分析 #左手位置舒服就好#末端甩鞭
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QQ舞蹈7月前
飞鞭来袭😎 #鞭子舞 #甩鞭舞 #卡点舞 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ7月前
at龟龟跳这个甩鞭舞～ 很简单～ #甩鞭舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #抖音青年创作者计划 #慢摇
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一串葡萄紫🍇6月前
开头就是一巴掌#甩鞭舞 #gentleman #卡点舞 #慢摇 #学起来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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一错再错5天前
雷霆教程又来了#一错再错 #易次元 #文游 #易次元游戏推荐 #乙女游戏
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郝老师爵士舞【舞蹈教学】7月前
学会U型摆胯，搞定甩鞭舞 #甩鞭舞 #卡点舞#舞蹈教学 #郝老师爵士舞教学 #零基础学舞蹈
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李干嘛❓7月前
来跳简单爽舞！ #甩鞭舞 #慢摇dj #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #MFMP外套
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Umi🦋7月前
我爱简单爽舞😎#甩鞭舞 #舞蹈教程 #一学就会系列 #慢摇 #卡点舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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楽槑.4天前
跟我的雷霆大马赛克说去吧#反差#变装#卡点摇#杀杀杀舞蹈#抖音热门舞蹈计划
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马九日得拼命🏀1周前
请教各位，一段式的甩鞭应该怎么做，怎么能特别有感觉#每日学习一点点 #篮球 #一段式投篮 #十万个三分 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音热点
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淘淘Ezra2天前
🎵➕雷霆大🦶
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高冷的呆呆鱼7月前
好爽的鞭子舞快来跳！#鞭子舞挑战 #甩鞭舞 #卡点舞 #一学就会系列 #慢摇 @DOU+上热门
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爱跳舞的小赵💃1周前
又是一个爽舞 快来跳～#鞭子舞 #卡点舞 #一学就会系列 #是时候展现真正的技术了
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一十六文7月前
爽舞一支～#甩鞭舞 #鞭子舞 #dj手势舞 #简单手势舞 #手势舞教程
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Kitty7月前
给自己跳爽了#甩鞭舞 #舞蹈分解 #有点上头 #我要上热门🔥
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出拳不温柔1月前
俄式甩鞭发力#南宁拳击#南宁青秀区#南宁大屿搏击#南宁泰拳#南宁散打
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无敌番薯头1周前
力竭#肢体不协调的人跳舞 #雷霆大扭
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LOVE Y4天前
#光遇雷霆任务
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鑫大体育2天前
练好技术称霸野球场#nba #湖人vs雷霆
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赵莫铃（燕云十六声）3周前
燕云十六声：🔥燕云雷霆大巨人，10秒手把手教你做出来！ 步骤超简单，看完直接上手，趁热啊各位！！！#我和我的燕搭子 #燕云十六声 #这下可要燕入味了 #燕学家镜头大师 #燕学家攻略站
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冰美式 🥤 （ 减脂版 ）5月前
开头就是一巴掌 👋 #甩鞭舞 #卡点舞 #慢摇dj #舞蹈教程 #一学就会系列 @抖音小助手 @DOU+小助手
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欧罗巴3周前
兄弟们你们要的雷霆抛肩教程来了！#健身 #宽肩窄腰 #练肩
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雷霆大阿陽1周前
硬练 求指教 来个成都狮队收了我（每日想屁吃中…😅 #黑色醒狮 #练 #舞狮
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双刀与剑（紫色雷霆大宗牛）2周前
必刷到系列紫色雷霆大牛来了#紫色雷霆大牛#抽象
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B8boᐝ4天前
所有人感受～ #潮舞大赛直播舞力全开 #霹雳雷霆摇 #青春男大
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kkkk453天前
雷霆舞蹈大合集
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轻尘.2天前
peek一下非说我雷霆大拉
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听声落雨1周前
洛克王国世界大风车教学 什么雷霆的大风车你不想学吗？# #洛克王国世界攻略 #洛克王国世界 #原来你也玩洛克 #洛克王国世界正式上线 #洛克创作激励计划 @DOU+小助手
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🌈尚樘手作1周前
看我绑出来的雷霆大造型，有没有体面一点的绑主体方式?#缠花 #缠花制作过程
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鱼目3天前
无敌雷霆大转#转体
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東島dongdao官方旗舰店3天前
雷霆系列5H长尺寸，钓翘嘴甩大鞭都没问题！全尺寸立减300！#大综合竿 #鱼竿渔具
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无敌轻松熊4天前
雷霆大爆缸#爆缸脸 #忧郁#男神 #教学视频 #美食
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令超（雷霆美史家）2周前
一个雷霆大作🐷#青年创作者成长计划 #农村生活
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=_-2天前
我直接一个雷霆大发球#排球#发球#如此帅气
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宏儿3天前
超视距雷霆大踹#lol新版大乱斗 #英雄联盟游戏日常 #英雄联盟极地大乱斗
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西伯利亚大公鱼3天前
雷霆大位移尾杀#phigros
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简介:

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