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严班长🇨🇳（CrossFit）7月前
CrossFit和斯巴达出现的爬绳动作难道你还不会？今天严班长通过这期视频分享给你如何解锁爬绳动作#crossfit #爬绳 #严班长 #RHINOandHisFriends #健身干货
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军体攀登教练（专业教学）3月前
#攀登 #踩绳上 #爬绳 #已退役 #正能量
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炎黄•野人9月前
克氏抓结轻松攀爬 克氏抓节攀爬术，蜘蛛侠看了都喊师傅！ #极限运动 #攀爬技巧 #高手在民间#克氏抓结#万物皆可种草搜
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周周^_^（军体专业教学）4月前
爬绳、爬杆专项提升技术要点教学 #攀登 #专项训练 #教学 #周伟志
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周周^_^（军体专业教学）1月前
爬绳组合训练，让你又快又多又安全 #爬山 #攀登 #体能训练 #教学 #周伟志
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🇨🇳搞体能的咸鱼3年前
#爬绳 提高爬绳成绩。爬绳时踩绳容易失误的解决方法
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军体攀登教练（专业教学）1周前
#攀登#踩绳上 #爬绳 #每个动作都是用汗水换来的 #原创
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军体攀登教练（专业教学）1年前
能力达到了可以尝试学习提高成绩#攀登 #踩绳上 #记录真实生活 #绳索训练 #危险动作请勿模仿
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开在成都的一家综合体能训练馆11月前
CrossFit、斯巴达和消防中，常出现的爬绳动作，今天教会你其中一种爬绳技巧 #crossfit #斯巴达 #爬绳 #干货分享 #成都
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超超牛2年前
#攀登PPT #攀登课件 #踩绳上 #踩绳PPT #军队PPT
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周周^_^（军体专业教学）1月前
想要在有限的时间爬得又多又快，这套方法可以借鉴 #攀登 #专项训练学以致用 #教学示范 #周伟志
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周周^_^（军体专业教学）9月前
#攀登 #爬绳 #力量 #协调性 #教学
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军体攀登教练（专业教学）11月前
三把手亲自示范科目教学喜欢的点点赞#攀登#三把手 #踩绳上 #绳索技术 #非专业人士请勿模仿
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炎黄•野人1年前
专业绳索上升下降 普鲁士抓结和户外专用绳索比一目了然，你喜欢哪一个呢#户外绳索#普鲁士抓结#户外上升下降教学#绳索技能#SRT
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陈会晴10月前
一分钟学会徒手爬绳 #菜就多练 #每日一练 #斯巴达 #徒手健身 #运动
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嘿，教练（探索少年）6月前
用周边简易器材也可以实现单绳的上下#攀绳 #攀树 #单绳技术 #教学 #探索少年
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吴老实WooRolls11月前
环球比赛现场的动作教学和示范 #斯巴达勇士赛 #运动攀岩 #爬绳子训练 #爬绳 #北京斯巴达勇士赛
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军体攀登教练（专业教学）3周前
#攀登#踩绳上#爬绳#已退役#危险动作请勿模仿 #危险行为请勿模仿
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军体攀登教练（专业教学）1年前
目前动作比较好的#攀登踩绳上 #危险作业非专业人士勿模仿 #该动作存在危险性请勿轻易模仿 #绳索技术 #手力腰力腿力配合
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旺仔1月前
#爬绳 #火焰蓝 #消防员 脚背跟绳？不、这在我们这叫做滑铲♬ 跟绳！
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吴老实WooRolls6天前
斯巴达障碍教学｜零基础爬绳技巧解锁！#斯巴达勇士赛 #爬绳 #功能训练 #障碍训练
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军体攀登教练（专业教学）8月前
麻绳连续爬次数的上下绳的一个节奏#攀登 #踩绳上 #危险动作请勿模仿 #非专业人士请勿模仿 #攀登线下教学带训比武
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夏之秋3年前
武警攀登踩绳基本动作
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李队副1年前
退伍多年，再回顾当年的特战科目-攀登踩绳上#已退役 #退伍不褪色 #军旅
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蜘蛛没有侠1年前
#体育运动 岜哈BARHAR上升器脚踏绳，攀岩，绳索，探险，探洞，速降，救援。
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袁小丹5天前
西双版纳 雨林徒步 - 雨林徒步 司土小寨～ 失联的六小时 #丛林绳索 #雨林攀爬 #雨林徒步
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吴老实WooRolls1年前
精英选手一般采用这种上绳子的方式#爬绳 #斯巴达勇士 #斯巴达勇士赛 #斯巴达障碍赛 #障碍训练
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军体攀登教练（专业教学）1年前
大家一定要先提升能力，才能掌握技巧#攀登 #踩绳上 #专业的事情交给专业人去做 #正能量
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消防萝卜头5天前
#消防救援 #消防考核 #消防员 #消防 #加强安全防范意识 消防爬绳考核 视频素材来源@陕西咸阳消防
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爱杨【少焱醒狮】5天前
人类真的很奇怪，一根绳子就能让人放心跳崖～如果没有这根绳子何止该多刺激啊哈哈。#宝泉崖天下挑战 #极限登山 #悬崖索降体验 #绳降探险 #当代最野拍照攀登
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巨猿追寻科考队5年前
SRT爬绳，利用手升胸升脚升和脚踏带的结合，可以轻松快速的上升…
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蜗牛式训练1年前
#绳索攀登#踩绳上
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大琪来了11月前
你能在一根绳子上爬吗？#户外#绳索#技能
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军体攀登教练（专业教学）11月前
12米的高度动作不怎么成熟还是很轻松进入10秒内#攀登#踩绳上 #危险动作请勿模仿 #挑战自己突破自己
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陈一绳结3月前
学会这个结你也可以自由的绳子上攀爬 #抓结#绳结 #实用绳结 #绳结技巧 #绳结教程
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军体攀登教练（专业教学）3周前
#攀登 #踩绳上#爬绳 #已退役#危险行为请勿模仿 #危险动作请勿模仿 #原创作品
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仓娃探影6月前
街头徒手攀绳挑战！4米高空摸树干，获胜赢得200美刀#奇葩挑战#攀爬挑战#减速带
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焓焓1年前
#攀爬挑战 #攀爬运动 #户外体能训练 #踩绳上攀登技巧 #徒手攀爬 3岁宝宝自己攀爬绳网，挑战成功👏🏻👏🏻👏🏻
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阿尔纳斯-小素✌︎' ֊'9月前
SRT爬绳一个视频三种上升方式#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #专业动作请勿模仿 #户外装备 #挑战自己突破自己
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军体攀登教练（专业教学）5年前
#攀登踩绳教学
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🇨🇳警星总教官6天前
#警星总教官 #蒙自警星职业学校 #攀登 总教官示范绳索攀登！
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камелия1周前
免费有绳子攀岩 #徒步 #自由
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山都澳劳保用品旗舰店5月前
户外攀爬脚式上升器 ​​#走绳​ ​​#爬绳​ ​​#脚升​ ​​#上升下降​ ​​#高空作业​
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徐州磊子1周前
我也可以玩SRT吗 据说不难 超简单 给个鼓励呗！#绳索技术 #绳索技术交流 #户外攀爬绳 #绳索救援技术 #户外
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我的小乖乖1周前
鲁山羊圈沟第一个攀爬点，有绳子但是尽量借力就行，不要用，时间太长了不结实。有危险湿滑，新人还是不要前往。#危险动作请勿模仿 #大自然在我手中 #第一人称视角 #我有点疼
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旺仔1月前
#爬绳 #爬绳上四楼 过度的抬头就成负担了。
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曼曼园长—幼儿园爆园计划1月前
一分钟教学怎么爬绳#童变72#爆园计划
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Cici1周前
走天梯#户外 #踩绳 #绳索技术 #非专业人士请勿模仿
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Feng1年前
第一次挑战攀岩#徒手攀爬 #踩绳上攀登技巧
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嘿，教练（探索少年）5月前
利用普鲁士抓结爬绳，青少年也能轻松掌握#户外 #普鲁士 #普鲁士抓结 #绳索技术 #探索少年
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欣达小慧-亿力1年前
蹬墙式上升如何上升更丝滑#绳索技术 #高空作业安全第一 #工作花絮 #日常vlog
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军体攀登教练（专业教学）2周前
#攀登#踩绳上#爬绳 #已退役 #危险行为请勿模仿 #原创作品
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旺仔2周前
#爬绳训练 #爬绳上四楼 熟能生巧，勤能补拙！
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🧗‍♂️三哥（户外探险）1年前
#运动攀岩 #登山者 #特种作业 #踩绳上攀登技巧
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风吟1周前
福州版地心历险记！永泰荷溪地缝的攀爬名场面来了！ 在永泰荷溪地缝的垂直岩壁上，每一步都在挑战心跳！ 踩着湿滑的岩石、抓着铁链向上攀登，抬头是一线天光，脚下是清冽的溪水， 福州山野的野性浪漫，真的只有亲身体验过才懂💪 ⚠️ 进阶路线，新手慎入！全程必须专业装备+靠谱领队！ #福州风吟户外 #永泰荷溪地缝 #福州户外 #溯溪探险 #一张图证明你在好好过周末
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军体攀登教练（专业教学）2月前
#攀登 #踩绳上 #爬绳 #已退役 #原创视频
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《路叔地图》5天前
用绳索技术怎么爬树 #户外运动 #绳索技术 好玩吗？你们玩过吗？#攀岩人谁懂啊
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滇南豹军事夏令营4年前
这个小伙真的很棒，十三米徒手攀登，踩绳上#日常训练 #夏令营特训班 #安全第一
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悠悠岁月1周前
上午峪蝎子楞（第一道绳）攀爬上、下行。上行是手机固定拍摄，下行为无人机航拍、更清晰。#危险动作请勿模仿 #上午峪 #蝎子楞 #南太行
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小卢户外攀爬1周前
杨梅山玩绳 #户外攀爬#悬崖荡绳#危险动作请勿模仿
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晓杰科普5天前
这种高空绳索攀爬训练的过程看起来确实很不容易
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旺仔1月前
#爬绳上四楼 #爬绳训练 #火焰蓝 我不听我就是要抢秒，哈哈。
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