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Nick尼克_Sober3月前
麦当劳1+1减脂YYDS #减脂食谱 #麦当劳 #麦当劳减肥法#热量缺口 #选择大于努力
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阿闯爱健身6月前
新手健身，从好好吃饭开始#健身 #健身干货#健身饮食 #新手健身
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焦耳Joule9月前
#好好吃饭大赛 所有人都谨记这四种吃法！！辣 OR 不辣！！#开灶吧年轻人 #青年创作者成长计划 #减脂餐 #抖音创作季 #火鸡面
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清华乔爸聊健康1年前
这种暴力减肥法让他7个月减去180公斤 #减肥 #减脂 #vlcd减肥法 #科普
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鼠鼠帮2年前
shunamitediet花枝鼠配粮公式 #花枝鼠 #配粮 #饲养员日常
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磊子的抗老日记3月前
他只用1.1万美金就击败了每年花200万美金抗衰的硅谷首富 #siimland #抗衰老 #长寿 #健康科普 #磊子的抗老日记
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辣辣子🌶️2月前
她又来了…… #麻辣教师 #成都老师 #英语老师 #刻薄 #Amanda
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🦋_桐桐10月前
超保姆级教学，我不允许还有辣妹不会#舞蹈教学 #一学就会系列 #爵士 #eunyul编舞 #dietpepsi
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Nick尼克_Sober2月前
适合女生的麦当劳减肥邪修大法 #麦当劳减肥法 #麦当劳 #女生减肥 #减脂餐 #减肥餐
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戴戴带上你1月前
健身冷知识#健身
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水哥丨身材管理版丨8月前
像赵露思一样吃，瘦子饮食法，一起来学！ #水哥身材管理 #赵露思#赵露思直播#减脂 #瘦身
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Seven爸爸1月前
在家给小狗做日常抗癌全价鲜食 #狗粮 #狗饭自制 #科学配比 #科学养宠
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清华大叔无糖有爱4月前
补维生素D缺了它，小心补出一身石头！别慌，每天7杯蔬菜来帮忙 #维生素D #补钙 #镁 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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二十一逸1月前
这是一个私教级的减脂饮食计划 花几分钟时间学会如何科学有效的减掉20斤#减脂食谱 #减脂期 #减脂干货 #女生减脂 #减20斤需要多久
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药膏 YOKO1周前
🇲🇾最近上头的低卡甜品…根本停不下来😂 #低卡甜品 #lowcarbdiet #减脂食谱 #糯叽叽 #减脂餐
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健康饮食超简单1月前
我记得大家小时候都是漂亮的小孩#减脂
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Amanda的小厨房1年前
国家帮我减肥啦！自制一天卫健委食谱看看味道怎么样！#国家减肥计划 #国家减肥食谱
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易德道健康6月前
瘦🍬的你增+重是不是很难呢？#瘦糖友 #瘦糖 #胰岛素抵抗 #涨知识 #高血糖
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叶碗6天前
海上集装箱第四期 驯服小鲨鱼成为伙伴 #我的世界 #海上集装箱生存
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谢nik1年前
碳水后置 精准控糖 不戒糖也能控糖#减脂打卡 #减肥 #控糖
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铁牛闷闷8月前
diet vlog 减重计划｜66-69，新疆美食太多啦，涨重3KG，这个月还是好好减肥先啦！#创作灵感 #16加8轻断食 #减脂期 #抖音美食创作者 #抖音趣胃计划
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徐远征Oliver5月前
减脂该怎么饮食？分享一些说法！#减脂 #饮食 #徐远征
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CoachGreg格教练3周前
【CPB饮食】随便吃不限量｜30 天狂甩 14 斤纯脂肪？ #健身 #cpb #饮食 #减肥 #减脂餐
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在下陆子野3月前
地中海饮食，长期主义的身体投资... #吾岛酸奶 #希腊酸奶#减脂餐 #地中海饮食 #控糖饮食
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阿哲嘿嘿笑3周前
减脂不想饿肚子？CPB减脂保姆级攻略 #好身材吃出来 #CPB饮食 #减肥 #减脂 #减脂餐
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阿超不焦虑11月前
体重管理系列课程（十三）-低碳生酮饮食 生酮饮食怎么吃，安不安全，效果怎么样？ #减肥 #低碳饮食 #脂肪 #生活化减脂 #变瘦变美变健康
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阿余瘦瘦小课堂（回关领食谱的都是骗子）7月前
比液段、节食更好用的减肥法#体重管理 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活
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脱脂牛马吴胖胖2天前
CPB减肥法来喽#我的减肥日记打卡 #创作者中心 #创作灵感 #CPB #瘦下来遇见更好的自己
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克莱文 Calvin1周前
保持身材的好食谱 那你一定要学会这碗 我每天都在吃的燕麦yogurt 🥣 高蛋白 + 高纤维 干净又顶饱 材料： 燕麦 50g 蛋白粉 30g 奇亚籽 20g 优格 200g 牛奶 200ml 水果 80g 蜂蜜 5g 不是吃一次有效 是你每天吃什么，决定你是谁 #diet #饮食 #健身 #mealprep #fyp
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桃子Mooo4天前
Emma｜坚持5年的抗炎饮食心得 #抗炎生活 #天然食材 #抗炎饮食 #健康饮食 #健康生活
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元豆空间｜陈老师讲控糖减脂6月前
控糖逆糖✅ 糖友不可不知的，有效控糖饮食方法。#控糖逆糖#经验知识分享#医生营养师社群
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小头姑娘1周前
马上五一啦！不想节后胖5斤，不用苦哈哈干饿着减肥，这 7个实用防爆碳小技巧，苹果型姐妹们赶紧抄作业，假期安心吃喝去放松！#苹果型身材#减肥干货#假期的快乐是美食给的 #五一出游准备 #放纵餐怎么吃
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内分泌科吴医生2周前
吃达格列净，犯这三个错误，等于白吃加伤身#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #我的年度健康盘点 #硬核健康科普行动 #涨知识
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玲姐控糖2天前
#控糖饮食#胰岛素抵抗#控糖食谱 #控糖逆糖
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阿森的日常11月前
只要做到这4点 健康同时还能瘦 #健康 #健康饮食 #减脂 #干货分享 #吃货
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野人健身1月前
减脂餐的唯一真神！闭着眼吃#健身 #健身干货 #减脂 #青年创作者成长计划 #年后减脂
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海大绵特殊的生活技巧1年前
别让我翻车！50天后你最好是能给我点效果… #vlog日常 #project50 #挑战 #内容启发搜索 #海大绵特殊的生活技巧
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心晴控糖小课堂2月前
三招稳糖从睡觉开始 #控糖饮食 #健康科普 #女性智慧
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大韩在抗癌（胰腺癌晚期）2周前
给ai供能的“5种燃料”: 葡萄糖，谷氨酰胺，脂肪，支链氨基酸，酮体。不同ai型，有不同的主能源依赖，有些是多能源驱动。随着进展阶段 能源依赖也可能会转变。Dr.Berg在查阅大量文献资料 结合多年临床经验给出了不同饮食+补剂方案以供参考。具体内容可参见我的“护身符群”资料。 一些曾被屏蔽掉 但有重要参考价值的内容我再随时重发，有需要的朋友看到做好笔记。 Ps: 1. 我曾快速多转的胰腺癌晚期，于2025年9月复查显示已CR（ 完全缓解 ） 2. 可以重点参考我主页的合集: 【逆风翻盘】和【直播节选】 #癌症 #癌症晚期
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阿泽讲健身3周前
最简单的减脂方法，直接吃就行#减脂 #健身#干货分享 #减肥 #健身真相
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TANK和嫂子4天前
减脂期饮食搭配，看看你都吃对了没有#减肥 #减肥餐 #减脂食谱 #减脂食谱 #自律
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阿森的日常1月前
天天练还不瘦？根本不是练的不够 #减脂 #健康 #健康饮食 #健康科普 #减肥
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Eli以利1周前
超简单增肌万能公式#增肌#健身#健身干货 #居家健身 #nsca
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JasonK1年前
无糖可乐和我的血糖 #血糖
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戒神2周前
每天两粒，祝你天天开心❤️#健身#自律#vorse姜黄#健身干货
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佩恩班长10月前
早餐这样去搭配#减肥 #科学减肥
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口袋健身3周前
减脂控糖很重要#健身 #健身干货 #慢碳 #减脂 #减肥
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别管我了我就要瘦2天前
第六集｜液断 小黄油美式真抗饿啊姐妹们 真的无限繁衍 #瘦子一天吃什么 #瘦子饮食习惯 #瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦 #生活化减肥 #减肥打卡
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波问医生1月前
这三样东西是高血压的加速器，医生看了都着急 #健康知识分享干货 #高血压 #高血压饮食 #抖音精选 #抖音玩法合伙人计划
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清华大叔无糖有爱11月前
咖啡这样喝，反而加速燃脂！轻断食期间能不能喝？教你一个方法 #咖啡 #轻断食 #减肥 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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🍟薯条（线上线下1v1）1周前
减干腰腹脂肪和核心思路#健身 #减肥小白必看经验 #腹肌 #薄肌
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菲菲有温度1月前
多亏了这三餐饮食，我才能成功⬇️50斤#就想说点大实话 #自律 #体重管理 #减肥 #减肥食谱
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青川1周前
平时喜欢熬夜又重口味的饮食，记得每天来两粒姜黄#健身 #姜黄 #健身补剂 #vorse姜黄素 #健身干货
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疯狂营养师大唐3月前
大家注意，除了高钠外，还要注意你们每天吃的食物的能量，学会营养学，适当运动，有益健康。#健康科普 #营养健康 #食物能量 #真实生活分享官
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清华大叔无糖有爱1年前
高糖必爆痘，控痘必控糖！护肤如果不控制这4件事，越护脸越烂 #痘痘 #控糖 #护肤 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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A姐健身2周前
别小瞧这“黑色快乐水”！无糖可乐竟是健身人的“秘密武器” #健身 #健身干货 #增肌 #无糖可乐 #减脂
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莱顿国际美嘉留学9月前
BBC 6分钟英语：喂养你的大脑 重点单词和短语： 1.sugar rush：糖分激增(因摄入大量糖分后感到兴奋或精力充沛) suddenly feeling excited or full of energy after eating food containing a lot of sugar. 2.balanced diet：均衡饮食 a diet combining the proper types and amounts of food needed to stay healthy. 3.go low：某物摄入不足 have very little of a particular thing. 4.sharp：敏锐的 intelligent and quick to notice and react to things. 5.batch cook：批量烹饪 cook a lot of food at one time, then save some to eat at later meals. 6.(20 second/minutes) flat：恰好(某段时间)，强调速度快 used to mean a certain amount of time exactly, and to emphasise that something is done very quickly.
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吴Sir控糖2周前
糖尿病饮食怎么吃？今天讲清楚：主食到底怎么吃 #控糖 #控糖饮食 #热门 #控糖食谱 #控糖生活
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官什么人1周前
4种减脂餐烹饪公式❗️用自己喜欢的方式打开减脂餐吧❗️ #满级吃商通关赛 #青年创作者成长计划 #减脂是我的长期主义 #懒人减脂餐 #减脂餐烹饪公式
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减肥医生宋婷婷2周前
减肥记住两句话，对你帮助有点大。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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陈大冰要努力4月前
5个月瘦50斤！！希望我们都能快乐减脂 爱上运动好好吃饭！#快乐减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #逆袭 #生活化减脂
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孟哥聊低碳2周前
补充足量优质脂肪方法多多 #我要上热门到底怎么吃，才能把优质脂肪吃得饱、吃得好，然后轻轻松松、舒舒服服地进入生酮状态？##认知#健康#原创#膳食脂肪@抖音小助手
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美业老板爱健身1月前
我已经开始减脂喽姐妹 饮食太苛刻 就难坚持 所以你瘦不下来#减脂 #减脂饮食 #减脂食谱 #减脂塑形
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