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《黄帝内经》有云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实”,又说“春夏养阳”。立夏正是阳气渐盛、万物生长的关键时节,也是我们人体养阳、祛湿、护心脾的黄金窗口期。 很多人一到夏天就心烦易怒、犯困乏力、胃口不好、睡不踏实,其实就是体内阳气浮动、湿气渐生、阴阳失衡的表现。而立夏节气灸,正是顺应天时的古法养生。 坚持做好立夏灸,好处非常实在: 温通经络、驱散寒湿,补足一身阳气; 养心安神,改善夏季烦躁失眠; 健脾和胃,缓解食欲不振、腹胀乏力; 提升正气,让你整个夏天少生病、更精神。 给大家简单说说,立夏灸常灸的几个核心穴位: 心俞、脾俞,养护心脾,安神祛湿; 足三里,健脾和胃,提升正气; 关元、气海,固本扶阳,补足元气; 再加上三阴交,调和气血,安稳睡眠。 根据体质不同,穴位搭配也会有所侧重。 在这里也提醒大家: 艾灸虽好,但一定要辨证体质。 每个人的寒热虚实不一样,穴位、时长、手法都有讲究。 想要效果好、不上火、不伤正气,一定要找专业老师辨证之后,再正确施灸,这样才能顺应天时、事半功倍,真正养对身体。 顺应四时,天人相应, 立夏做好一次节气灸,为你一整个夏天的健康打下好底子。#立夏节气灸#三伏灸
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