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田庆辉｜身心重塑1月前
压力和情绪如何主宰你的身体？ #压力和情绪对身体的影响#个人成长 #心理学 #脑科学
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满满欢喜～静待花开3天前
今天分享的是压力给我们身体造成的影响，如何看待压力是关键
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帆书APP（原樊登读书）3天前
真正影响你情绪的，不只是压力和心态，还有你每天吃进去的事物#饮食 #情绪管理 #认知 #樊登读书 #情绪
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心理科医生赵昱翰10月前
压力大到身体疼痛！心态是最好的良药！ 工作压力往往不是工作本身，人际关系对心态影响可能更大#如何改善心理健康状况 #心理学专业科普 #工作压力
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泌尿外科蔡涛医生6天前
压力过大对于男性的影响很多 #心理问题 #男性健康 #解压 #心情要好生活要嗨
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正心象｜反校园霸凌守护站1周前
马上高考，家长的压力对孩子的影响也很大#开封心理咨询#正心象疗法#家庭教育#青少年成长
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生殖助孕王玉环3天前
男性备孕，调整心理很重要 首先要正视压力，不要心里负担过重，心里压力会对备孕有一定影响。#备孕那些事 #孕产 #深圳试管 #备孕 #男性备孕
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乔子瑜 ｜ 陪你成长3周前
为什么你总在“假装努力”？撕开“压力透支模态”背后的原生家庭创伤 #知识分享内容太过真实 #原生家庭对孩子的影响 #个人成长 #真实生活分享计划 #压力大
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罗一一罗6月前
改变心态减压法 一、先搞懂一个关键：压力是好是坏，你说了算！ 研究证实：同一份压力，心态不同对健康影响悬殊。视压力为阻力易致健康问题，视其为动力则有益健康，成功者都擅长将压力转化为成长燃料。 二、方法 1：进入 “心流状态”，压力自动消失 金铂医生借《徒手攀岩》案例说明：心流状态下无恐惧、全专注，如他做手术时的专注状态。 1、游戏化入门技巧： （1）选难度高于现有水平 5%-10% 的事 （2）设阶段性小奖励（如奶茶） 《心流》作者米哈里：觉得事无聊，是因未全身心投入，专注即减压力。 三、方法 2：乐观解释风格，用 ABCDE 法改写结局 陈伟鸿认为企业家核心特质是 “学习能力 + 乐观”，乐观可通过 ABCDE 法训练： A：压力事件（如考试失利） B：消极想法（如 “我太笨”） C：负面结果（如自暴自弃） D：反驳消极想法（如 “我数学 / 篮球强”） E：激发潜力（如制定新计划） 关键：改想法（B）而非事件（A），有钱人也有压力，换角度才管用。 四、终极提醒：多维度成长，抗压力翻倍 金铂医生老师建议：业务外多学人文知识，多读书、体验生活，理解生命多样性。如特鲁多医生所言 “有时治愈，常常安慰”—— 心态对了，就是最好的减压药。 #减压生活 #心流状态 #乐观心态 #认知行为疗法 #成长思维
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好孕闺蜜❤️王珂医生4月前
情绪压力，对生殖系统的影响有多大？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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叶敦敏医生1月前
别让焦虑、压力大影响你的好孕 #备孕 #备孕压力 #叶敦敏 #备孕知识
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孔帅医生1周前
环境和压力都会影响你的身体 #热点 #肠胃 #情绪 #孔帅医生
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不会说谎的羊7月前
每天学习一个知识之：墨菲定律； 负面心理暗示会对人的心态及行为造成不良影响，压力太大的时候，好好休息一下吧。#心理学 #认知 #知识分享 #每天学习一点点 #十日终焉
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碳水狂想♥小私厨2天前
答案 · 选项A（爱心不动，背景不动）压力值约30%，焦虑正轻微靠近但未造成实质影响。你可能有点迷茫，但清楚焦虑是正常现象，只要调整心态，压力会很快缓解。 · 选项B（爱心不动，背景动）压力值约50%，性格里有阳光和忧郁的两面性，会因太看重某些事而情绪外露。压力主要源于对人和事的过度在意，心思藏不住。 · 选项C（爱心动，背景不动）压力值约70%，压力是你进步的动力，性格坚韧且能力强，但因事务多、追求完美会有小焦虑。这类压力不会成为负担，反而能推动成长。 · 选项D（爱心动，背景动）压力
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保甲护航马医生2天前
情绪是甲状腺的“开关”！3个实用方法帮你稳住心态 控制不好情绪，甲状腺也好不了！** 情绪波动，尤其是长期压力、焦虑、生气**，真的是甲状腺的一大‘杀手’。 它可以通过影响免疫和内分泌，诱发或加重甲状腺问题。 马医生教您三个简单的情绪维稳小技巧： 第一，腹式呼吸法。 焦虑时，用鼻子深深吸气，感觉肚子鼓起来，再用嘴巴慢慢呼气。重复5次，就能让心跳慢下来。 第二，正念练习。 每天花5分钟，安静坐着，只关注自己的一呼一吸，念头飘走再 gently 拉回来。这能锻炼您的‘情绪肌肉’。 第三，运动宣泄。 快走、慢跑、跳操，出点汗，身体会产生‘快乐激素’内啡肽，是天然的减压药。 管理甲状腺，先从管理好您的情绪**开始。 心态平和，才是最好的‘消炎药’。#医学科普#甲状腺结节#甲亢#核医学
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马迩讲面试2天前
【面试真题】选择两个影响心理焦虑的因素 【面试逐字稿】选择两个影响心理焦虑的因素 基层千部在工作中会面临较大压力从而产生焦虑情绪，你认为下列哪两个情况影响最大，并提出针对性的心理建设措施。 1. 群众诉求多； 2. 工作责任大，任务多； 3. 突发事件的应急处理； 4. 工作繁忙，无法兼顾家庭； 5. 工作面广，难协调。 请你选取两个，并提出针对性的心理建设措施 【答题思路】（1）选项综述，确定选项；（2）具体措施；（3）总结启示。 【作答参考】 （1）选项综述，确定选项 基层干部面临的焦虑情绪，根源的在于公私两方面的压力叠加，这里给出的五个选项，其中第一、二、三、五项均属于因工作事务产生的因公类焦虑，第四项“工作繁忙，无法兼顾家庭”属于因个人生活产生的因私类焦虑。我认为，缓解基层干部焦虑情绪，核心在于做到公私兼顾、双向发力，因此，我将从因公类焦虑中选择“工作责任大、任务多”，从因私类焦虑中选择“工作繁忙，无法兼顾家庭”，结合实际提出针对性心理建设措施，切实帮助基层干部缓解压力、轻装上阵。 #结构化面试 #省考面试 #安徽省考面试 #事业单位面试 #安徽事业单位面试
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文同学爱运动1月前
体⼒决定⼼⼒：你以为的“⼼累”，其实是⾝体 在求救 心力不是想出来的，是练出来的。科学揭秘体力如何影响情绪，让你真正扛住生活的压力。 #体力决定心力 #运动治愈 #抗压力 #科学健身
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Yan2天前
#调整压力心态的方法 #精神状态稳定 #每天学习一点点
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上班偷听播客2周前
压力大怎么排解？#压力大 #沉迷短视频 #心态决定状态 #播客推荐
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杨建东—首席辅助官3天前
#每天都记录我的真实生活日常 #管理培训 #情绪压力 以何种心态面对身边人和事，导致不良情绪的本质原因。
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仲明师兄1周前
现在的人，天天焦虑、压抑、胡思乱想，压力压在心里，情绪憋在胸口，各种小毛病都出来了。#内耗会毁掉你的一生 #焦虑 #情绪管理
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八叉的龙门阵2月前
有一点压力，心态就容易崩的女生，强烈建议你试试这个运动！#女性成长 #女性运动 #心态决定状态 #女性必看 #个人经历分享干货
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嘉小言3天前
#知识分享 #涨知识 #情绪 #心态好一切都好 #健康生活
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灼野之道4月前
#压力 #负面情绪 #心态好一切都好 当你面对巨大的压力和焦虑时你会怎能办？这个是我一直在用的方法，分享给你。
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敬刚心理赋能1周前
参加小升初、中考、高考的学子家长，一定要放平心态，千万不要过度焦虑，很多家长因为孩子的升学问题，整日愁眉不展、焦躁不安，对孩子过度苛责、反复催促，不仅让孩子背负沉重心理压力，影响学习状态，自己也长期陷入焦虑情绪，引发失眠、头疼、血压升高等问题，亲手破坏了温馨的家庭氛围！当然也最终影响孩子的正常发挥！
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王汉贤🍀日记6天前
年轻人心态不好，压力大，要放宽心，找对方法是关键，一家人要多些理解，才能有好消息！#王汉贤 #内容过于真实 #家庭关系 #正能量
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学而优培优中心4天前
考前压力大焦虑？稳住状态才是赢关键 #中考心态 #九年级备考 #考前调整 #初中生励志
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哲响2天前
入行被律师前辈直指短板，你能否顶住压力逆风成长？陷入案源焦虑、内耗时，又该如何稳住心态、长久深耕？其实，有时候看似普通的一句话、一次心态的转变，都会悄悄改写你往后的职业轨迹。#律师成长 #律师发展 #青年律师 #律师执业 #律师
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严一小满乐2天前
压力大不应该成理由 压力再大也不应该是吼人的理由。赛场上比拼的不仅仅是技术。还有心态的调整和情绪的管控。#伦敦世乒赛 #国乒 #樊振东 #林诗栋 #乒乓球比赛
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宥遐2周前
受过重大打击的人，只想平静的生活 #心理 #打击 #平静 #哲学 #自救
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深夜的酒2天前
#心态，在人一生中太重要了。 尤其现在这个时代，生活压力大，人际关系复杂，几乎人人都在悄悄内耗。可内耗最伤人、最伤神。只愿往后，少一些纠结内耗，多一份从容与淡定。@抖音作者助手
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妇产科陈瑛医生2周前
备孕心理压力的误解 #医生科普 #妇产科陈瑛 #备孕 #心理压力 #情绪问题
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催眠师吴月波2月前
压力是暂时的，你才是长久的 #吴月波 #催眠疗愈 #心理学 #焦虑
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是大姐呀2天前
#过好当下 #焦虑症自救 #每天跟我涨知识 来自一个在火葬场工作的小伙子的几句话，分享给大家 1.压力大时，告诉自己，天塌不下来，我也死不了。 2.生气上头的时候，告诉自己，气病了我受罪，气死了，全家受罪。 3.对自己苛刻的时候，告诉自己，我只活一次，其他的东西生不带来死不带去。 4.遇到左右不了的时候，告诉自己，只要不影响健康，生命，无所谓啦。 5.纠结的时候告诉自己，怕个毛啊，试试又不会死。 6.不能释怀的时候，告诉自己，该翻篇了。 7.不被理解的时候告诉自己，没有关系，我的灵魂永远站在我这里。 8.焦虑的时候，告诉自己，想那么多干嘛，所有人都会死，所有的事也都会消失。
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风雨童行2天前
事压不垮人，但情绪会。 格局打开，万事看淡。 #格局打开 #情绪自愈 #人间清醒 #生活感悟 #心态调整
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见微书房2天前
如何缓解压力 #压力 #干货分享 #心理学 #认知
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姚佳一家人2天前
快乐很简单， 最近一个朋友焦虑了，去医院检查都是因为压力大导致的，对自己不要那么高的要求，心态很重要#自媒体乐观心态 #正能量
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魏晓瑞咨询工作室5月前
压力会偷走你的女性荷尔蒙，备孕减压真的很重要！ #备孕 #备孕困难 #压力 #久备不孕怎么调整心态 #漫漫求子路
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知几的人2天前
心理学上有一个概念叫稀缺心态，即你的认知带宽会被生存压力填满 #认知提升 #稀缺心态 #哲学认知 #认知思维 #人间清醒
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柳州延喜小掌柜4天前
中高考倒计时，备考压力大到焦虑？延喜堂心理老师有话说，放平心态，轻松迎接考试。#考前焦虑 #学生心理健康 #青少年情绪管理 #考生福利 #柳州延喜堂
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心态锻造师1周前
生活难免受挫、心态易崩，人容易陷入内耗。唯有释放情绪、理性处事、自我接纳、规律生活，停止内耗，才能自愈变强。#心理学 #心态 #心态好一切都好 #心态好就是最大的财富 #心理健康
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整形美容医生 李忠兴3周前
压力大时，身体在悄悄“求救”？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#压力
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MedChiro 金脊健2周前
压力消耗的不只是心情，还有前额叶和小脑 #前额叶受损 #压力管理 #大脑健康 #情绪调节 #职场减压
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冰雪老沙｜认知拆解5月前
压力大就暴食/厌食？健康心理学告诉你，你的“吃相”，就是你的压力管理方式！#健康 #健康心理学 #压力控制 #健康信念模式 #心理健康促进
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张作甫评2天前
为什么很多人说压力太大…#人生感悟 #哲理人生 #图文热点来了
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紫都4天前
情绪藏着健康，减压才是最好养生 #压力管理 #身心健康 #免疫力 内容仅供参考，如有不适，及时就医
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男科医师凌云大夫3天前
心理压力也是导致男性不育的原因 #试管备孕 #试管婴儿 #男性不育
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马博士讲“脑”与“心”1周前
当代教授的情绪困境，藏在脑电波里 #高校教授 #职场高压 #情绪内耗 #脑科学养脑 #大脑节律平衡
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觉醒橘1周前
强大内心，告别情绪内耗 #情绪调节 #自我成长 #拒绝精神内耗 #认知提升 #人生智慧分享
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和平胸外解曙哲1周前
长期情绪压力大，竟是胃癌悄悄加速器 #胃癌 #养胃#压力大#情绪健康#身体健康比什么都重
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胡说老王·创业谋略3天前
不管你是被压力压得喘不过气，还是在人际关系里迷茫，亦或是对未来充满焦虑，这些话都能给你答案！ #情感共鸣 #生活感悟 #干货分享 #认知 #胡说老王
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不语深情2周前
受过重大打击的人都是什么状态 #思维 #认知 #个人提升
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苏墨谈养生7月前
压力大、抑郁、不开心，都去晒太阳#晒太阳 #健康 #养生#抑郁
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精致小春姐2天前
压力情绪大、上火下寒，今年一定要注意抓紧立夏和三伏天去处理！#小春姐 #三伏天养生
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王耀柱多级联神经调控治疗2周前
#失眠#工作压力#多级联神经调控治疗
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口袋镜像3天前
平时都会、一考就崩？不是发挥失常，是压力下的真实水平。哈佛博士岳晓东：18项量表定位病灶，38种策略把紧张变专注。#登天的感觉 #岳晓东 #考试心理 #压力管理 #超常发挥
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今心-智愈人生2天前
缓解压力到底该怎么做#今心 #缓解压力 #大自然 #认知
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刘彦青4天前
长期压抑，身体会发生哪些变化？ 长期压抑，身体会发生哪些变化？#科普 #健康 #认知 #生命
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