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“爱向自己”不当悲观主义（努力版）4天前
停了几天没练 今天累的咬牙切齿 重量还拿的轻😂 慢慢恢复吧#今日臀腿训练#坚持引体向上100天
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sunflower4天前
#健身计划跟练 #健身干货 #完整臀训
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W教练讲健身2周前
几天不训练会掉肌肉吗？了解超量恢复后，你不再有休息负罪感！#健身干货 #超量恢复 #健身
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@徐小爽(目标达成塑形维持)2天前
几天没练，第一天从肩背开始#肩背训练 #在家运动的好选择 #在家运动记录
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老王健身2周前
几天不练就会掉肌肉吗？了解肌肉如何修复生长后，你就放心的去休息吧！#健身科普 #健身知识#新手健身#肌肉#健身干货
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冬天的冬天1周前
才几天没练，脑子直接清空库存，动作全忘😅#爱艺术体操的女孩 #在家练功的小舞蹈家 #儿童舞蹈练功
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梅子爱吃李子3周前
好几天没训练了，今天就浅练一下吧😴。这个健身房确实好，都不想出来了😊#随意拍健身 #爱健身的小姐姐
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学吉他的老张🎸3天前
好几天没练了。看朋友弹唱的挺好的，一直想学这首歌。喜欢的伙伴们一起练吧。#光阴的故事 #吉他弹唱 ##吉他谱分享 ##经典老歌翻唱 @老刘爱弹唱🎸
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浅眠3天前
几天没练了，今天好说歹说开始了
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言言是Leo2天前
几天没练 整不活了#breaking #地板舞 #街舞
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脆皮芒果🥭4天前
五一酒店躺了几天，没练又掉肌肉了～ #健身好身材养成记 #女生引体向上 #体育生的腿 #女性增肌塑形 #健身搭子
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山爷4周前
健身 几天没练，筋骨又缩短了#道门八段锦
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美姐3天前
#在家健身系列 好几天没练了，2分钟都难😂#女孩子要么美一点要么努力一点
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🌻欣3天前
好几天没练这差点儿要了我的老命#每个动作都是用汗水换来的 #你有多自律就有多美
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灿烂人生1月前
好几天没练了，手还有点疼。允许我打个卡😪#好身材练起来 #居家锻炼 #真实分享生活计划#抖音玩法合伙人计划
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小刘同学4天前
几天没练起不来咯😒#坚持给自己一个好身材 #好身材需要不断雕刻
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清净自然2天前
八部金刚功打卡 八部金刚功练习#锻炼给自己一个好身体 #八部金刚功#户外运动治愈一切
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@GZz珠珠3天前
几天没练，咋感觉有点喘呢？😅 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗投屏跟练 #燃脂爆汗 #彬彬有氧运动 #居家健身有新招
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蹦蹦和柠柠的奶奶4天前
几天没练生疏了😜
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青曳🇨🇳聚散俩依依4天前
几天没练又生疏了几分#曳步舞#练习
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陈心陈意20263天前
几天没练了，有点跟不上了
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爱吃棉花糖的哇哈哈3天前
#俯卧撑 好几天没练，练也练不起，跑也跑不动
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周凯健身3月前
几天没练了，今天小练一下。#每个动作都是用汗水换来的 #健身日常 #日常训练
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婷婷～queen2天前
#练完不拍照等于白练 几天没练，力量跟不上了
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瑶✨4天前
#宝妈爱跳舞 #今日舞蹈打卡 #大陈唯舞 几天没练，腰都硬了
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二宝妈呀3天前
又好几天没练了_下雨天练个胯吧#居家锻炼
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魏某是社恐3天前
几天没练，练不动了 自律了，兄弟 #自律 #健身 #俯卧撑
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再等等4天前
几天没练了，有点费劲🤗
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巢湖小芳做背4天前
几天没练，有点搞不动了#健身弹力棒 #巢湖同城 #巢湖小芳做背
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江风北凉4天前
110kg✖️8 又是好几天没练了#健身 #卧推 #减脂
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小兰3天前
#活动一下筋骨 几天没练明显掰不动了，还是得要每天坚持呢 #臂力棒 #自嗨舞曲 #健身也要节奏感 #没事多运动运动
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nxpb5vzl常乐张，4天前
几天没练了，要多练肌肉，加油。
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小太阳亮晶晶✨2周前
#热门 #平板支撑 #平板支撑挑战 #平板支撑一首歌 好几天没练了，看看我退步没有呀，第66天，《小半》
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张春妍zcy3天前
放假几天没练了今天思想斗争去还是不去，最后还是选择来了
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易松4天前
几天没练了#引体向上挑战 #小区单杠 #创作者中心 #创作灵感
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杰森斯坦-王3天前
几天没练，今天翻车了🤣🤣🤣🤣🤣🤣#哑铃健身 #杠铃
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云儿4天前
来了来了，几天没练，差点翻车了😂😂😂😂
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木易杨4天前
几天没练，有点怂。🤣🤣 #别让年轻的感觉消失 #创作者中心 #创作灵感 #80后
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姑苏城外2周前
好几天没练了～拉一段（棉花白 白生生）
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倍TM棒儿（养生版）4天前
#今日卡路里充值成功 #恢复训练 好几天没练了、今天有时间浑身上下练了一圈 又做个有氧带劲！看着这栅栏我都想搭配个铁窗泪了😂😂😂
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【皮尺哥】舞悦女装穿搭2天前
几天没练了，看到生哥嗨起来也想动起来
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媚娘先生2天前
女生选20公斤，男生选30-50公斤看自己的力量！ 几天没练了，退步了！看来要坚持啊！
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逐光4天前
#好累啊！好几天没练了慢慢恢复中，不要为难自己，一切慢慢来！
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张家秀4天前
几天没练了，有点不利索。#爷爷和孙子 #魔术 #记录真实生活
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过期大肠3天前
好几天没练，咋还能多拉2个 #房间单杠 #引体向上
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木子菲🐎4天前
公休四天我圆滚滚的回来了，几天没练体能还在，1000个轻松完成@达瑞永吉 @伍伍芬FIVEN #因为热爱所以坚持 #体能训练 #暴汗燃脂瘦全身 #波比 #日常训练
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-海遇珍宝3天前
#平板支撑挑战#女生力量训练 ， 我又回来打卡了，平板支撑第十天，几天没练感觉生疏了。希望慢慢好起来。比以前做的更好更长时间。
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绿水青山2天前
几天没练了，请大伙点评一下！
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鲍鲍同学5天前
几天没练，又长回去了
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满满梨1周前
十几天没练臀腿了，新手模式小重量慢慢恢复训练中…四个动作高效完成✅ 今日训练计划记录 动作1 史密斯深蹲 30kg 12x6组 动作2 杠铃臀推 60kg 12x6组 动作3 罗马尼亚硬拉 30kg 12x6组 动作4 低位窄距倒蹬 20kg 12x4组 #我的健身日记 #女生练臀 #新手练臀 #健身打卡day #创作者中心
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汪先生……2天前
几天没练了，今天再来练20分钟
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KK3天前
放假几天没练都要做不动了#做俯卧撑 #日常做俯卧撑 #挑战做俯卧撑
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夢3天前
几天没练，休息好了，状态也更好，比昨天的自己更强大一点💪#唯有训练不可辜负 #健身房日常 #好身材就要不断的雕刻 #撸铁迷妹 体脂也高了一点😂
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戴荣要努力呀5天前
几天没练了，划船划不动了不说，体脂还高了，真是应了教练的那句话，年纪大了干啥都心酸#居家锻炼 #撸铁女孩 #费教练健身 #可爱猫咪🐱
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盐哥健身干货1周前
几天不练真的会掉肌肉吗？当你知道了超量恢复后可能看法会改变 #超量恢复 #肌肉 #健身干货 #健身
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老高1周前
几天没练生疏了
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鱼你在一起庄里店3周前
最近几天没锻炼，手都拉不动了💪。是时候重启健身计划了！#健身日常 #坚持就是胜利
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另小另❤️（减脂塑形中）💦2周前
最近工作忙，好几天没练了，今天练完感觉浑身轻松#欢乐有氧 #彬彬有氧塑形运动
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