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小新爱做饭1月前
宿舍超好吃的土豆蔬菜沙拉，减脂又美味啊！！！ 今天吃什么之土豆蔬菜沙拉#抖音美食推荐官 #宿舍小锅美食 #减脂 #大学生 #无油烟
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小江的宿舍瘦食记5月前
土豆门🥔！赛高！ 营养美味的土豆鸡蛋沙拉🥗：预算个位数，两人吃到饱！ #宿舍美食 #减脂 #土豆的神仙吃法
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熙熙不嘻嘻1月前
“大家好，本懒的土豆煎饼——又糊又散还像抹布！” “终极懒招：煎老了=‘炭烧土豆脆片’，没熟=‘土豆泥刺身’！”#土豆煎饼 #懒羊羊当大厨 #跟着懒羊羊学做菜 #大厨养成记 #教你做美食
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宿厨探险家8月前
《我要当厨神》第八集 厨神都爱吃的减脂餐!饭包! 食材:土豆、生菜、茄子、青椒、鸡蛋、火腿肠 步骤: 1.把茄子和土豆蒸熟，土豆捣碎和茄子充分 搅拌 2.把鸡蛋炒熟后加青椒和两勺黄豆酱，继续翻炒 3.把鸡蛋酱和土豆茄子搅拌在一起，加入火腿肠搅拌 4.用生菜包上酱就好啦~ #抖音美食创作者 #减脂餐 #宿舍美食
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少吃一口都不行5月前
今日午饭 | 饭包 这口饭包简直无敌😍 配料简单 万物皆可包 一起来试试吧 👉🏻材料 鸡蛋五六个 一个土豆 一个茄子 一个青椒 一把生菜叶 火腿肠 火鸡面 辣条 黄豆酱 甜面酱 十三香 #抖音美食创作者 #在家做美食 #饭包 #生菜包饭 #00后做饭日常
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阿秋的菜1月前
爆改，土豆，煎饼，果子，火鸡面，火腿肠，魔芋爽，薯片，生菜。#谁懂这一口的好吃程度 #美食教程 #土豆的神仙吃法 #抖音美食创作人 #跟着抖音学做菜
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阿梨轻食记1周前
减脂餐做饭真的很简单。 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐
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Hunter1月前
21元的外卖只有一两个菜 但是自己做能有很丰盛的四菜一汤！ 两个人也能好好吃饭~今日菜单：土豆炒火腿丁，肉炒水芹菜，素炒生菜，鸡蛋干炒肉，紫菜蛋花汤#家常菜 #爆改家乡味挑战 #下饭菜 #两个人吃饭简单
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一份大薯2月前
简单省事懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之生菜土豆泥饭团 #减脂餐 #饭团 #土豆泥饭团 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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程子🍊8月前
答案一定是在尝试中 🍊清爽生菜卷 1．胡萝卜、土豆、黄瓜、火腿肠切丝备用。 2．生菜叶片焯水30秒、胡萝卜丝、土豆丝焯水2分钟捞出备用。 3．料汁：蒜末、辣椒面、小米辣椒圈放入碗中淋上热油，然后加2勺生抽、2勺香醋、半勺蚝油、半勺香油搅拌均匀备用。 4．焯水后的生菜叶平铺，放上黄瓜丝、土豆丝、胡萝卜丝、火腿丝从根部卷起，摆放在盘中，淋上备好的料汁即可。#美食volg #沉浸式吃饭 #爱生活爱美食 #生菜
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叽叽喳喳吃吃吃4月前
瘦了10斤才敢说，这才是代谢拉满，掉秤密码。 #减肥减脂 #低脂低卡 #轻食简餐 #asmr #土豆的神仙吃法
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饭饱饱3天前
想好好控重又总饿？吃土豆生菜拌鸡蛋，控卡又饱腹，吃得踏实无负担，自信炫出小蛮腰#懒人减脂餐#低卡低脂餐#自制减脂餐#减脂期吃什么#亚麻籽芝麻盐
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懒人爱做饭1年前
今天吃的很简单 生菜土豆泥 不仅好吃还掉秤#一人食记 #懒人快手菜 #生菜土豆泥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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饱饱食糖🍳1周前
减脂人做饭有多简单 #减脂期 #低卡低脂餐 #懒人美食 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦
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社会小康3月前
#做菜教程 #我的厨房日记 #可乐鸡腿做法 #火腿炒土豆 #蚝油生菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门 艾特观众朋友们 一起做起家常菜来 拒绝外卖 自己在家做菜教程
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有腹肌的小贝姐1周前
生菜土豆大拌菜 5分钟搞定🔥低卡土豆生菜拌菜，吃饱无负担#轻食健康减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐#吃瘦不饿瘦
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张摩卡4月前
好吃才容易坚持 #减肥 #减脂 #食欲 #食谱分享 #做饭
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晶儿的减脂日记2天前
大餐过后就这么吃 掉秤神器 生菜鸡蛋土豆泥 #减脂餐做法 #低卡低脂 #营养掉秤 #普通的食材做出美味 #真实生活分享计划
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悦己1周前
减脂餐做起来简直不要太简单省事～#生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #轻食减脂餐
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承诺妈妈2天前
#dou上热门 #抖加小助手 大餐后的救星生菜土豆蒸鸡蛋，真的是掉秤神菜啊，高蛋白低热量，做法也是超简单#减脂餐分享 #低卡低脂
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方脸玥晨呀～3天前
低卡饱腹又掉秤的生菜土豆泥沙拉！赶快安排起来！太好吃了！ #减脂先把饭吃对#分享一个做法灵感#美食判官已上线#假期的快乐是美食给的#满级吃商通关赛@抖音美食
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飞飞爱生活爱自律4天前
48岁保持92斤 假期大餐后晚餐来啦～生菜土豆焖鸡蛋 简单快手，高蛋白+高纤维，低卡饱腹！假期吃多了 安排上#记录饮食 #自律 #减脂餐
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厨神老公的废柴仙女3天前
节后大餐拯救福星土豆生菜鸡蛋沙拉，我连吃一周瘦了3斤 #土豆生菜鸡蛋沙拉 #减脂餐 #满级吃商通关赛 #动手自己做美食 #美食分享
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SU38月前
半夜炒菜了，突然很想吃家里炒的菜，一想到外卖只有油腻感，于是半夜自己动手了，好吃好吃 #生菜 #土豆炒火腿
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小胖的减脂日记1周前
减脂期也能炫的快乐煎饼果子 不用面粉！用土豆片代替饼皮 裹上鸡蛋+生菜+低脂肠 低卡饱腹，好吃不胖 谁懂啊！减脂也能吃的超满足✨ #创作灵感 #减脂食谱 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门 🔥#每日减脂餐
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今天吃什么2天前
简单又低卡的蒸菜 #减脂餐 #满级吃商通关赛 #宿舍小锅美食 #自律
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nafisa🥯2天前
我瘦了62斤，减脂期吃得最多的主食就是它😭 超简单土豆鸡蛋生菜卷，不用挨饿、低脂又饱腹 食材就鸡蛋、土豆、生菜，做法零难度，几分钟搞定 拌上醋、生抽、辣椒面，好吃解馋还不长肉 减脂期不知道吃啥，照着这个做，天天吃都能稳稳掉秤！#减脂餐 #懒人减脂餐 #掉秤餐 #土豆鸡蛋减脂餐 #日常vlog
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妍妍妈懒人减脂餐（已吃瘦20斤）2天前
减脂100天挑战｜第22天坚持16+8，每次急着往下掉的时候都会吃它，今天晚餐——生菜土豆泥，连吃8天，腰围收了一截，做法简单，赶紧去试吧 #减脂餐[话题]# #低卡低脂餐[话题]# #吃瘦不饿[话题]#
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一然食光2天前
土豆泥生菜沙拉 简单易做 好吃营养又美味 最主要还能减脂掉秤 喜欢的姐妹快点做起来吧#美食#土豆泥生菜沙拉 #真实生活分享计划
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超硬的·铁 低卡美食记2天前
减脂期别再啃水煮菜了！这个生菜包香到舔盘 “减脂期真的别再硬扛水煮菜了！ 这个土豆丝鸡蛋生菜包， 把土豆丝鸡蛋香辣开胃，裹上脆生生的彩椒和生菜， 每一口都是满足感，关键吃撑也才2不到300大卡！ 不用节食也能掉秤，这才是减脂餐该有的样子啊！ #减脂餐 #低卡美食 #生菜包 #掉秤神器 #晒晒你的低脂低卡餐
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柔妈爱做饭🍳4天前
超好吃还能掉秤的土豆泥生菜沙拉❗️❗️#超掉秤的土豆泥生菜沙拉 #低脂低卡 #减脂餐
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小满食光记6天前
这是我吃过最好吃的减脂晚餐#低卡减脂餐 #减脂 #菜包饭 #我的厨房日记#吃瘦不饿瘦
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暖啾啾（减脂期）2周前
减脂期做饭有多省事#减脂餐 #低卡低脂 #懒人美食 #生活化减脂
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梅子低脂美食4天前
#减脂餐 这个穷鬼减脂餐，10分钟就学会！#土豆生菜鸡蛋 真心的想把这盘安排给所有姐妹👭！#低脂低卡餐 #掉秤餐
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小厨神米久4天前
🥗绵密如慕斯🦐低卡饱腹！鲜虾土豆泥沙拉🥔 份量：2-3人份 食材： 虾-250克 土豆-300克 胡萝卜-200克 生菜-80克 塔塔酱-20克 盐胡椒粉适量 小贴士： 1.按照这个用量来做比较多，可以存起来吃好几天 2.胡萝卜相对比较难熟，所以可以蒸久一点 3.塔塔酱对于蛋黄酱来说更清新，还带点酸甜口味，跟这道沙拉非常适合。 #土豆泥鲜虾沙拉 #沙拉 #低卡低脂餐 #减肥餐 #抖音美食创作人
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岩姐轻食日记2天前
减脂大拌菜#低卡低脂#减肥餐#减脂 #自制减肥餐
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低卡食光1周前
#低卡 #减脂 #低卡减脂餐 #减脂餐
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@大菲菲呀（减肥中）4天前
五一假期大餐过后必须安排上超掉秤的土豆泥生菜沙拉，做法简单省事，低卡饱腹又好吃#土豆的神仙吃法#减脂餐 #低卡低脂餐 #一口吃出春日轻盈感 #超掉秤的土豆泥生菜沙拉
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大媛子2天前
【靠吃瘦了20斤】生菜土豆沙拉🥗，让我找到了减脂开关👍好好吃饭，好好爱自己🥰#生活服务热点中心 #土豆 #减脂餐 #抖音美食创作人 #抖音二创激励计划
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王学长2天前
天气已经热了，减脂开始到现在，你瘦了多少？#减脂餐 #低卡低脂餐 #自律
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笨笨小厨娘1周前
夏天的较量来了，低卡饱腹生菜土豆泥，快去试试叭#厨房烹饪技巧 #健康减脂餐 #家常素菜做法
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彭彭低卡日记4天前
减脂期做饭有多简单#每日减脂食谱#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦
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燃燃馋了3天前
崩盘后的晚餐！换成这个土豆生菜拌鸡蛋🥚！广东老字号百利新出的沙拉汁真的太好吃了！#谁懂这一口美食的满足感 #沙拉汁 #百利 #低卡美食
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小努尔妈妈3天前
#健康美食自己做 #美食配方
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blublu的美食日记（减脂版）3天前
这是我吃过最好吃的减脂餐！#自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #生菜土豆泥饭包 #打工人便当
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安妮美食6天前
火遍全网的生菜土豆泥，减脂党一定要收藏 #家常美食教程 #生菜土豆泥 #酸辣凉拌汁做法 #快手家常菜 #厨房小白友好食谱
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茶茶爱养生4天前
减脂期不掉称的，看过来#真实生活分享计划 #左滑看我的奶茶点单 #食谱分享 #低卡低脂餐 #减脂餐
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撒酱小姐姐3天前
自律的前提是能坚持，好吃是坚持的动力，好吃抗饿生菜鸡蛋土豆泥#低脂低卡#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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东哥搞点吃5天前
减肥餐土豆泥生菜沙拉，好吃又营养做法简单 #我要上热门 #简单美食#减脂午餐 #家常美食
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暖啾啾（减脂期）6天前
低卡高蛋白，掉秤小能手#减脂餐#低脂低卡#懒人美食#减肥#生活化减脂
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兰儿低卡养生🥣2天前
#上热门 减脂期的家常菜，吃饱吃撑不挨饿。吃对身体才会干净。才不会发胖。让你吃瘦不饿瘦。#生菜土豆丝蒸蛋#低脂餐#健康养生#一个人吃什么@DOU+上热门 @DOU+小助手
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吃吃小厨房（进主页粉丝群）3天前
晚上这样吃，掉秤最快！ #减肥 #减肥晚餐 #生活化减脂 #加油
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海棠食光3天前
讲真…这个真的巨掉秤又好吃！生菜土豆鸡蛋沙拉！一定要做 #真实生活分享计划 #每天都吃不一样的减脂餐 #又香又无负担的减脂餐 #营养搭配减脂餐 #减脂餐也可以好吃
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低脂好吃的凉拌菜怎么做？ #真实生活分享计划 #减脂期低卡美食 #减肥餐食谱 #自制清爽小菜 #健康饮食分享
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俊俊轻食4天前
两周瘦了7斤，这玩意真的巨掉秤！！#低脂低卡餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤#抖音美食创作人@DOU+小助手
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老瑶Coral3天前
#真实生活分享计划 #减肥先把饭吃对#减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆的神仙吃法
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千慧的生活3天前
近50岁才生完小儿子，168的身高94斤，用生菜土豆泥做的减脂代餐，低脂高蛋白，好吃又掉秤！食材做法也超级简单！#好吃不饿瘦#减脂餐#低卡低脂餐#减肥
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小人物的世界3天前
#我要上热门 #减肥 #减脂餐#土豆蒸鸡蛋 #大体重减肥 减肥日志 减脂餐 生菜包 土豆蒸鸡蛋
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大媛子1周前
【靠吃瘦了20斤】懒人减脂快手菜，生菜土豆泥👍好好吃饭，好好爱自己😍😻#生活服务热点中心 #土豆 #减脂餐 #真实生活分享计划 #抖音美食创作人
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小蒋的轻食日记5天前
减脂期最权威的一道菜，生菜包土豆泥，好吃低卡还掉秤#减脂餐#低卡低脂餐 #生菜土豆泥 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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