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爷俩儿好菜4年前
春天到了咱们吃点啥呢，整个凉拌穿心莲，这个季节吃它对味儿！@高炳义～吃的那些事儿 #跟着抖音学做菜
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东北小梨儿1月前
#凉拌穿心莲 清热降火，脆嫩爽口，一口解腻。#春天的味道 #凉拌菜#抖音热点@DOU+小助手 @抖音小助手
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小白菜做菜1年前
凉拌穿心莲，10分钟，汁水很饱满，味道像草 #凉拌穿心莲 #穿心莲吃法 #美食教程
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小石Beau_3年前
花一块钱买的穿心莲#减脂餐 #凉拌菜
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鹏哥的厨房4年前
大鱼大肉吃腻了就来做这道凉拌穿心莲吧爽口美味#凉拌菜 #穿心莲 #健康美食自己做
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馋豆豆1年前
天热了 清热去火小凉菜安排上 #在家做美食简单又好吃 #真是清脆爽口又开胃
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女厨师做菜～洋洋10月前
夏季最受欢迎的一道凉菜“凉拌穿心莲”，这个季节吃它对劲，酸甜清脆爽口，做法简单又好吃，一个视频教会你，凉拌穿心莲完整版教程，仔细看操作流程#厨师 #美食教程 #美食分享 #餐饮
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杜阳的菜2年前
#凉拌穿心莲#凉拌菜 #夏日凉拌菜 #美食 #家常菜 #每日美食分享 @抖音小助手
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张嘴调食2年前
穿心莲的做法！蒜末加小米辣凉拌着吃，还是跟不错的！#普通的饭菜都是家的味道 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #我的厨房日记 #vlog我的日常生活 #爱生活爱分享爱美食
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食创一鸣（辉哥）1年前
酒店夏季开胃爽口凉拌菜教程，口味清新爽口，照做即可。#凉菜系列 #凉拌穿心莲#凉拌菜#下酒菜#特色凉菜大全 #凉菜大全
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大华美食空间（脸哥）1周前
#果味穿心莲 #家常美食教程 #夏日开胃小菜
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光头董大厨3月前
穿心莲拌核桃仁 #美食教程#美食分享 #美食 #美食探店 #美食推荐官
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凉菜宝哥7月前
秋天吃什么凉菜好？桃仁穿心莲，你值得拥有 #美食教程 #抖音美食推荐官
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“房掌柜“美拉德将军3月前
你就是想破头你也想不到这个莲藕还有这种神仙吃法#抖音美食推荐官 #美食教程 #果味穿心莲凉拌做法 #乡村味道
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丽享美食5年前
给70岁老妈做凉拌穿心莲，简单家常做法步骤详细，清爽开胃又解腻
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安然姐姐1年前
凉拌穿心莲#创作灵感 #安然姐姐教做菜 #安然姐姐的厨房日记
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薰酱灌制凉菜季洋1年前
酸甜爽口开胃小凉菜果味穿心莲#穿心莲#同城美食 #凉菜
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开心老楊11月前
#美食推荐官 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #清拌穿心莲
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张氏鱼庄：杨厨1年前
这道果味穿心莲真的太爽口了，好吃简单易学！#美食教程 #一起学做菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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七色宝贝5年前
夏天胃口不好，不知道吃啥？试试这道菜，清爽解腻还包治百病！
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小齐4年前
#家常菜 #凉拌菜 #上热门
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媛爸爱做菜1年前
“四方食事，不过一盘人间烟火”，生活就像凉拌菜朴实简单，却有滋有味，一盘凉拌穿心莲打开入夏的味蕾，不咸不淡，味道足矣！#唯有美食可以治愈一切 #真材实料才能做出好味道 #凉拌菜
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美食主播七七5年前
#美食 凉拌穿心菜 #私房菜 #我要上热门
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福贵人9月前
清热解暑的凉拌菜#穿心莲 #凉拌菜
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孤山王小厨海鲜拌菜3年前
穿心莲#自制咸菜 #凉拌菜
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林越食堂9月前
🔥 林樾食堂｜拯救夏日味蕾的“神仙凉拌菜”！ 就这个料汁！拌鞋底都好吃！！信我！🤤 主角是 清热解暑的穿心莲！配上酸甜小番茄、脆木耳，淋上㊙制【万能凉拌汁】！酸、辣、鲜、甜、香！一口就上头！ ✨灵魂料汁配方大公开： 蒜末 + 2勺生抽 + 2勺醋 + 半勺香油 + 1小勺糖 ✅ （这个配方拌黄瓜、菠菜、粉丝…万物皆可！） 超简单做法，看一遍就会！👇 今晚就试试？ #林樾食堂 #万能凉拌汁 #开胃凉菜 #简单美食 #美食教程
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小车1周前
#凉拌穿心莲 #穿心莲吃法
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媛媛10月前
你吃的穿心莲是药还是菜？90%的人可能搞错了！ 清热解毒的穿心莲，你买对了吗？药房常备的“药用穿心莲”和凉拌吃的“食用穿心莲”，完全是两回事！外形相似≠功效相同，混淆使用风险巨大！专业药师现身说法，对比叶片、气味、用途、风险，教你一眼识别真“药”穿心莲，避免误食中毒。安全用药，从认清它们开始！ #清热解毒
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营养师妈妈9月前
夏日凉拌菜-穿心莲#营养#素菜也可以很好吃
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子春美食4年前
炝拌穿心莲，功效，清热解毒，去湿消肿，经常熬夜喝酒，上火的，取此菜清洗干净，放盐，糖，鸡粉，蒜泥，葱油，香油，油炝辣椒节，搅拌均匀即可食用，此菜口感咸鲜自带清香，略带酸，喜欢的可以尝试#家常菜 #美食 #舌尖上的美食 @DOU+小助手
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开心老楊11月前
#涨知识 #穿心莲食用小知
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宝竹圆10月前
第一次买穿心莲，印象里以为会很苦，其实挺好吃的，一点点酸，很清香，配点苹果片、小柿子，彩椒，拌蔬菜沙拉，真是绝配，清爽好吃，夏季减肥的好帮手#在家做美食 #好好吃飯好好生活 #今天吃什么 #日常做饭 #家常饭菜
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中华美食之厨王5年前
“爽口穿心莲”立春筋饼店卖的最火爽口菜，每月15000斤吃着过瘾
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小“梨”儿w1月前
#凉拌穿心莲 肝火旺，嘴巴干，来盘#穿心莲#春天的味道 #尝一口春天的味道 #抖音热点#味道好极了你们想吃吗 @DOU+小助手 @抖音小助手
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东哥美食故事屋4年前
厨师长教你做“凉拌穿心莲”做法简单易学，口感清脆爽口
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小亮美食4年前
开胃爽口的凉拌穿心莲喜欢的朋友点赞评论感谢
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范小厨美食5月前
凉拌穿心莲，嫩绿的穿心莲与蒜末辣椒完美邂逅，一口下去清爽开胃#美食 #凉拌菜 #美食教程#抖音美食创作者
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朴木4年前
它既可观赏又可食用，含有丰富的维c叶酸胡萝卜素钾镁叶黄素。 #吃出健康 #绿色生活 #做菜我是认真的。
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皖小杨说美食3年前
凉拌穿心莲，好吃又不苦！#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道 #晒美食是对平凡生活的热爱 #我是美食创作者
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好兔美食汇5年前
穿心莲怎么做好吃？加入这6种调料一拌，营养又好吃！
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小飞🇨🇳记录生活10月前
穿心莲的做法有很多，咱们这是最简单的做法，如果您不会做饭，每天不知道吃什么？请关注我，感谢大家支持。🙏🙏#美食 #美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官 #美食推荐
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华子爱吃青菜3年前
四个年头没有回家，很是思念……有时候也挺孤独，但是一个人在外面也要好好吃饭用心生活。今日份老baby的自投：地道山西美食炒不烂，功效颇多凉拌穿心莲。#炒不烂 #穿心莲 #想家 #坚持#家乡美食
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轻颜厨娘5年前
#家常菜 #美食教学 凉拌穿心莲家常做法，适合哺乳期妈妈料少味美
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嘟嘟妈美食1年前
穿心莲可别在凉拌了，加入两个鸡蛋，口感脆嫩还不苦，营养又美味 #穿心莲 #鸡蛋 #凉拌 #健康养生 #美食
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阿和10月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #养心菜#凉拌养心菜 #美食教程 #誉湘荟@誉湘荟 @小刘总驾到
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大明哥1年前
#上热门话题🔥🔥热点小助手牡丹江排名第二好吃的凉菜红水萝卜拌穿心莲！教程详细绝对权威！#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #夏天必备的凉拌菜 #牡丹江美食推荐 #凉拌菜
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文怡10月前
答应我，这个夏天什么凉菜不学都可以，但这道菜，一定要试试！！！#美食vlog #日常美食 #抖音美食 #凉菜 #家常菜
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我是咪咪庄主5年前
有人冰草穿心莲傻傻分不清楚，穿心莲口感发苦，而冰草水份足很清口，麻酱汁拌冰草好吃
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蜂蜜🍯柚子茶1年前
#每日美食分享 凉拌穿心莲 解暑爽口#清淡饮食 #凉拌菜
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小白厨房4年前
夏天做个凉拌穿心莲，简单家常，清爽开胃又解腻 #美食 #抖音美食创作人 #美食vlog
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南北西东3年前
酸爽开胃清热去火#凉拌穿心莲@抖音小助手
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西西妈和张先生5年前
凉拌穿心莲@抖音小助手
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丹东退休大叔4年前
春天干燥上火，大叔买了三块钱穿心莲，做了一盘凉拌菜。
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衛萍7月前
#家常美食 这道凉拌菜将穿心莲的微苦与洋葱的辛辣巧妙融合，淋上香醋和香油，每一口都充满清新的滋味
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彩虹小厨7年前
饭店卖18一盘，自己做成本不到5元钱，爽口开胃做法超简单
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大连私厨上门孟4年前
#家乡美食 #创作灵感 #地方特色美食 #为菜添香省油挑战赛 一定要报答低谷时期陪你熬过的人，因为那是良心帐！
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胖小哥餐食 《教做菜》4年前
#抖音美食创作者 #美食教程持续更新 #家庭小炒 ！！！
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