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可爱糖ovo5天前
“五一我就这样过” #cos #涂山苏苏 #ooc致歉 #狐妖小红娘 #五一去哪儿
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey1月前
小睡30分钟必醒？时机错了 像定了闹钟一样，准时睁眼？ 接觉失败90%不是方法不对，是时机错了！ 关键：完全醒来前介入，难度翻倍。 #宝宝小睡 #接觉 #哄睡 #育儿干货 #新手父母
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吉伊鼠鼠3天前
首先我需要来一个高效小睡 #chiikawa #乌萨奇 #吉伊 #小八
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向姐6月前
享受自己的慵懒静奢小布尔乔亚周末 #内容太过真实 #真实还原 #精神状态良好
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小梦动漫2月前
这才叫沉浸式睡觉 早上高效小睡，中午午觉，下午雷霆瞌睡，晚上直接晚安觉。主打一个：在床上把一天过完。内容过于真实，建议偷偷看 #AI漫剧 #seedance #搞笑漫剧 #真实日常 #摆烂日常
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卡奇叭拉1周前
睁眼闭眼睁眼... #chiikawa #吉伊 #吉伊卡哇#三小只 #五一 ys:@明朗很明朗
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艾斯德母婴玩具3天前
又是充实而幸福的一天啊 #睡觉的最高境界 #累了一天放松一下 #床头靠枕 #睡觉搭子 #床头靠
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舒嬷嬷MOMO7月前
我的国庆安排belike #内容过于真实 #国庆 #假期 YC是gooniedad
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马可菠萝派🍍5月前
一个很神奇的接觉方法，根据宝宝每个小觉醒来的规律，提前5-10分钟给她一个大动作！比如翻身/抬腿/捏手，让她稍微有一点点醒，之后帮助她接觉渡过这个睡眠周期，之后她就会很快睡沉进入下个周期，百试百灵的！～ #科学育儿 #哄睡#哄睡的一百种方法 #接觉 #新手妈妈
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焦焦鱼1周前
五一放假我就这样！ #五一假期 #假期 #精神状态belike #okya芒果大王哄睡抱枕 #哄睡抱枕
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我是Ben1周前
大脑的深度放空和重启：咖啡小睡 coffee nap 当我喝完咖啡立刻去小睡20分钟左右，当我醒来的那一刻，会进入一个很特别的状态——不是立刻高效，而是先进入一种“深度放空”。 我会盯着一个地方，不急着做任何事。几分钟之后再开始工作，整个人的感觉是——像系统刚刚重启过，缓存清空了，电也充满了。专注度、清晰度、甚至灵感，都会明显不一样。 但我要讲清楚一点：这件事不是每次都能成功。我大概尝试了很多次，真正成功的也就三四十次。但正因为成功率不高，它才更值得你去试。 因为一旦你体验过一次，你就会知道，那种“通透的状态”，是平时很难进入的。 #CoffeeNap #咖啡小睡 #Coffee #咖啡 #小睡 #午睡 #专注力 #大脑重启 #能量管理 #我是Ben
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嘻嘻妈呀10月前
宝宝睡30分钟就醒？试试这几种方法，有效延长小睡时长！ #育儿经验分享 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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纱纱子3天前
我是怎么安排五一的 #睡觉 #搞笑 #抽象 #真实 #假期
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想存100万躺平1周前
网络上都只是说说，现实中谁不想急头白脸地这么来睡一遭#搞笑#五一#大学生#搞笑视频#内容过于真实
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绿子1周前
五一假期安排belike yc：gooniedad @明朗很明朗
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一只轶知1周前
我的假期安排 #棉花娃娃 #棉花娃娃日常 #秦彻棉花娃娃 #秦彻 #娃圈 音频@明朗很明朗
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晴序1周前
在我起床之后 我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天 高效小睡之后 我准备来一个霸气回笼觉 让自己调整好状态 这之后呢是时候来一场说睡就睡的午觉之旅了 终于我准备好迎接这一天了 这个时候我突然意识到现在正是雷霆瞌睡的最佳时机 刚刚这一觉可真带劲 看看时间 嗯 是时候来一个动感晚安睡眠了 真是充实又幸福的一天呐
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潘潘ASMR2周前
【潘潘】第2集 假如你变回宝宝 做大人辛苦了，当12分钟的小孩子休息一下吧~ps.佩戴耳机效果更好，可适当调高音量#助眠 #触发音 #轻语 #第一视角
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嘟贴二娃MM9月前
很多姐妹反馈的睡一会就醒？接觉困难？逐一4步排查来了～拙见供参考，这些都是来时路哈哈 #自主入睡 #哄睡 #接觉 #睡一会儿就醒 #养娃日常
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NGH催眠讲师 丹姐4月前
半夜醒来后，如何再快速入睡？#入睡快#半夜醒#睡不好 #助眠好物
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邵子的带娃日记3周前
宝宝睡十来分钟就醒，还特精神？这是因为宝宝偷偷睡了会 这就叫“隐形小睡”，有什么影响？怎么解决？一条视频讲清楚！！#宝宝睡眠 #隐形小觉 #睡渣变睡神 #育儿干货 #新手爸妈必看
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汉堡妈妈说睡眠5月前
🔥 宝宝小睡总半小时醒，接觉比哄睡还难，睡不踏实还接不上！ 💡 核心方案： 规律作息：按月龄清醒时间及时哄睡 升级安抚：接觉安抚≥入睡安抚，先保证睡长再降安抚 提前干预：固定醒点前 5-10 分钟主动接觉（如抱哄、搂睡） 唤醒去睡：易醒点前 10 分钟轻唤，重启睡眠周期 环境配合：白天小睡全黑 + 白噪音，屏蔽干扰 📌 你家宝宝小睡是固定时间醒，还是接觉时哭闹？评论区说说是你的困扰，一起讨论解决！需要各月龄小睡参考的姐妹，扣【作息】直接领～ #育儿经验分享 #一起科学育儿 #新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #小睡短
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婴儿睡眠咨询师_曾莹Zoey2年前
小睡会儿就醒·2种接觉方式避雷！！ 千万别立刻抱起来，或者一直坚持继续拍睡回去，这两种做法都不对！ 让我们先来说一下崽子白天为什么会睡30-40分钟就醒了~ 这和婴儿的睡眠周期有关系：由于他们睡眠能力比较弱结束了一个睡眠周期之后不能继续循环到下一个周期，但不代表宝宝睡醒了。 *0-3月龄：宝宝每天至少要有2个超过1.5小时的长觉 *4-12月龄：每天也要保证超过1个超觉 正确的处理方法： 不能拿奶接觉，不然宝宝睡一觉感觉饿了，往往会造成小睡短，尽量保持接觉的场景和入睡场景是一致的，比如小床入睡，小床接觉，不要客厅沙发哄睡，房间接觉 ①可以先控制住宝宝手脚，激发宝宝的震惊反射，按住宝宝入睡喜欢的姿势进行嘘拍 *0-20分钟内醒嘘拍3-5分钟 *20-40分钟嘘拍2-3分钟 *40分钟以上嘘拍1分钟 ②如果不成功宝宝非常清醒或者孩子哭闹，我们就抱着接觉，宝贝作息优先是才是关键 ③对于小觉短，我们家长要有一个合理预期，大部分自主接觉能力7-8个月的时候才能成熟，如果希望接觉容易，其实更多的应该关注入睡方式，拍睡自主入睡的宝宝相对接觉难度就要比抱睡，奶睡宝宝更容易 #宝宝睡眠 #接觉 #新生儿 #新手父母 #母婴护理
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之安与之阳👶3天前
孩子生了夜也熬了感觉越来越糙 刚哄睡吧，他又醒了臂力越来越好 每次睡个十分钟吧，又在哇哇乱叫还歇个啥呢跑快点吧…头发框框直掉#双胞胎萌娃 #人类幼崽有多可爱 #软萌小奶娃 #亲子互动日常 #治愈系萌娃
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育儿营养师—曼利老师8月前
没睡多久就醒，宝宝深浅睡眠交替时，怎么接觉让他继续睡很久 #育儿 #育儿经验分享
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吸管罐🤨1月前
本条视频接觉要点：#落地醒 #接觉 #新手妈妈 #育儿经验分享 #自主入睡 1.先判断是不是其他问题突然哭 2.排除后先原地安抚，无果再抱起安抚 3.接觉时间不能太久，不然就彻底醒了 这次是在下午觉期间进行接觉 这时候接觉就可以让宝宝拥有近2小时的睡眠 有助于培养宝宝规律作息～
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梁一如1周前
喂了半天宝宝还是饿？问题不在奶量，在这里 宝宝吃几分钟就睡、半小时又醒哭，先别急着加奶粉！3个信号教你判断这顿奶有没有吃有效，学会了真的少崩溃很多次。 #母乳喂养 #新手妈妈必看 #宝宝不好好吃奶 #育儿知识 #哺乳期妈妈
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育儿营养师—曼利老师10月前
没睡多久就给自己扭醒，试试这个接觉小妙招#育儿 #育儿经验分享 #新生儿
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是钧钧小宝呀♡3天前
罕见病宝宝家庭日常 #每天都记录我的真实生活日常 #真实生活分享计划 #睡眠障碍的娃儿 #罕见病宝宝 #肺癌晚期爸爸 钧钧断断续续的睡了一天 今天入睡后癫痫没有发作 这两天的发作就算结束了 但也是睡几分钟就醒 一整天除了睡觉就是闹觉 要想让宝宝多睡会就得抱着 抱的姥姥和妈妈都浑身疼 钧钧还总是困得那么难受 哭的可让人心疼了 姥爷今天也是很不舒服 状态好点的时候 还能扶着助行器到厨房喝点汤 现在好几天都是在床边吃饭了 憋的一直喘 瘦的自己躺着都疼 左手是父亲 右手是儿子 两个我血脉相连的最亲近的人 苦！难！
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小汐爸爸9月前
引入睡前程序，即使很小，也可以在晚上入睡前做简单的固定流程，比如洗澡（温水澡很催眠）、抚触、换睡衣、排气操、放白噪音、玩游戏，互动，抱着安静几分钟。每天坚持做，让宝宝知道睡觉时间到啦#分享育儿知识 #宝宝抚触 #排气操#睡整觉 #宝宝早教
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小福袋3天前
你家娃也是这样吗？白天睡十多分钟就醒了 就想问问你们家宝宝，白天到底是从什么时候开始睡大会觉的！#人类幼崽生长记 #宝宝的笑容也太治愈了 #睡觉 #我的软萌小奶娃 #爱笑的宝宝惹人爱
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科学育儿（视频讲解科普）2周前
宝宝30分钟准时醒？别慌，先问3个问题 如果你家娃白天每次一睡 准时28-35分钟就睁眼 你怀疑是不是自己哄睡手法不行 我对照了英国NHS、新西兰、北美的建议 发现30分钟小睡本身不等于有问题 真正要盯的是3个问题： 1.醒来后精神怎么样？ 能玩能吃情绪好=够用的充电宝 2.短睡是不是把全天带崩了？ 下午连环哭、傍晚像开盲盒、夜里也碎=值得延长其中1-2觉 3.你有没有延长成本？ 还有工作、二胎、通勤=只挑最关键的一觉延长 记住这个口令： 先看状态、再选一觉、轻推连接 30分钟不是判决书 要么够用了 要么节奏需要你扶一下 收藏这条 下次29分钟准点醒 你心态会稳很多#航航奶爸#航航爸爸的世界育儿课 #育儿 #新手爸妈必看 #婴儿睡眠
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柚柚子3月前
回笼觉这一块 #外卖 #睡觉 #内容过于真实 #精神状态belike
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这是楠楠呀~~8月前
宝宝睡着了放下，就睡5分钟。扭来扭去就醒了。接觉方法#新生儿 #宝宝睡觉 #新手妈妈 #哄睡 #月子里的宝宝
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牛玥3天前
频繁夜醒，睡得浅易惊醒，怎么才能睡好#睡眠#医学科普
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幼哲妈妈1周前
四月龄宝宝小睡魔咒｜一到30分钟准时醒，到底怎么高效接觉～～ 你们家有这种情况吗？除了安抚奶嘴还有别的招吗？#4月龄宝宝#宝宝接觉#安抚奶嘴 #宝宝睡眠 #二胎宝妈
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阿珍爱上了养生6天前
假期就这么干！ #睡出精致感 #躺出松弛感 #假期 #五一 #睡觉
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小言欧尼（哺乳期）3周前
原来告别落地醒，那么简单✅5分钟详细教程，手把手教你‼️新手爸妈必看#告别落地醒 #落地醒解决方法 #新手妈妈有问必答 #育儿经验分享 #宝宝哄睡 @抖音创作灵感
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奥涵爱养生3天前
立夏后第一天｜正确午睡，比睡10小时还解乏 立夏后第一天，很多人都睡错了午觉！教你《黄帝内经》里的正确午睡方法，15分钟抵2小时，下午不犯困。每日顺时生活，简单、靠谱、能落地。 #立夏养生 #黄帝内经 #养生知识#顺时养生
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糯米3天前
拍了三分钟眯着四次就是眯不着😂我把眯着前笑的几次剪一起了，结果抱起来换了个尿不湿彻底醒了#宝宝睡觉的样子
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素心慢养丨居家轻养生1天前
上午心慌没力气？看看你的起床方式 早上起床，你是直接掀被子站起来，还是先在床上赖两分钟？ 如果你选第一种，那我告诉你：立夏之后，刚醒的那两分钟，心经常“跟不上”。很多人上午感觉心慌、没精神、爬楼梯有点喘，不一定是因为没睡够，可能是起床那一下把心气给带急了。 咱们老祖宗在《黄帝内经》里反复提过，夏天要顺养心气。怎么做呢？不是吃什么东西。 你明天早上试着这样做：闹钟响了以后，先别起来。平躺着，把手掌放在胸口正中间，轻轻按着，然后深吸一口气，慢慢吐出来，重复三次。再慢慢坐起来，坐十秒再站起来。这个小动作，我叫它“醒心操”，能帮助心率平稳过渡。 我试了半个月，上午那种“心慌慌”的感觉减轻了很多。 想知道立夏后还有哪些养心小习惯的，点个关注，我慢慢跟你分享。 评论区告诉我：你早上起床，一般是几分钟内完成的？ 我是素心，陪你慢慢养，慢慢醒来。 #立夏养生 #起床心慌 #养心 #早晨习惯 #居家养生
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@是乐一1周前
宝宝早晨起得早，喝完奶我还想着尝试哄睡，结果哄了半小时，回笼觉就睡了20分钟，真的给我气笑了🤦，中午偷懒没有做饭，给宝宝吃了冲冲面➕一份蛋羹，全部被消灭殆尽了。#宝宝成长记 #宝妈记录生活日常 #十二月龄宝宝 #带娃volg
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小猫ao3天前
半夜易醒是身体在报警，睡前推推手指，每天5分钟安神助眠
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宸熙的成长日记👶1周前
哄睡2小时，睡觉2分钟啊，每天睡一会就醒了 为什么🤔#婴儿 #日常vlog #我要上热门 #抖音二次创作激励计划
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Li‿iᥫᩣ柯🦋3天前
你以为她会睡两个小时，你也跟着睡了，结果不到十分钟就醒了，你以为她睡十分钟，你不敢睡，结果她睡两个小时#女儿 #亲子时光 #小月龄宝宝 #六个月宝宝
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刘老师聊育儿2月前
宝宝睡上30分钟左右就醒不是宝宝睡的时间短也不是睡渣，都是因为他的睡眠模式在转换 #宝宝睡眠 #母婴育儿 #宝宝睡不踏实 #育儿经验分享
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莎莎子(带娃版)3天前
很多宝宝爱晃头、易惊醒、落地醒 大概率是前庭发育跟不上 在家就能做的内尔前庭训练 每天几分钟，不用出门、不用器材刺激前庭觉发育 改善宝宝惊跳、入睡难、爱哭闹 新手宝妈照着做就行，简单好上手～#育儿经验分享 #育儿 #新生儿 #新手爸妈必看 #真实生活分享计划 @创作者扶持计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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L.juice3天前
谁家小孩睡午觉接觉要抱下放下3次，还要抱手上5分钟，过几分钟翻醒，不睡就不睡还装哭，妈妈姐气的自己先睡一觉保命要紧#穿纸尿裤的惹不起闹人精 #宝宝午觉 #宝宝哭闹 #宝宝哭起来的样子 #当妈后的真实感受
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三旺很旺3天前
每天睡前5分钟内耳前庭觉训练，缓解落地醒，一觉到天亮 #真实生活分享计划 #排气操#睡整觉#新手爸妈必看 #前庭觉训练
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晴宝（带娃版）3天前
0-6个月宝宝睡不踏实摇头晃脑，落地醒，每天抽出10分钟给他做内耳前庭训练，可以缓解落地醒，增强宝宝安全感，快给宝宝安排起来吧#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #内耳前庭训练 #睡整觉 #育儿知识分享
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我是晴是黄3月前
你的寒假belike #内容过于真实 #睡神 #寒假 #精神状态belike #假期 yc是gooniedad
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灿宝来咯4天前
白天一直都是小短觉，四十分钟必醒的，今天这会已经两个小时了……#萌娃 #落地醒宝宝 #宝宝睡觉
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洋洋带娃🐩1月前
接觉这件事，考验的不是宝宝，是妈妈的耐心。别着急，每次夜醒都从最低级别开始试，慢慢来，宝宝会学会自己接觉的#宝宝夜醒频繁 #宝宝接觉 #宝宝断夜奶
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小麦子吖3周前
凌晨4：00宝宝夜醒，挑战20分钟哄睡 #真实生活分享计划 #夜奶 #熬夜带娃 #宝宝哄睡
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@小乖乖2天前
谁懂啊！必须要陪睡的小宝贝 不知道是胆小呢？还是没有安全感呢？不陪着睡没几分钟就醒了，陪着睡能睡几个小时#宝宝睡着的样子真可爱 #创作者中心 #创作灵感 #治愈系小宝贝
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高速安全POV1月前
你有没有过这种经历：在高速上开了很久，突然“醒”过来，完全不记得刚才那几分钟是怎么开过来的？别慌，这不是灵异事件，也不是你太累，而是你的大脑偷偷“开了小差”。这其实有个专门的名字，叫“高速公路催眠”。#第一视角 #高速驾驶#驾驶技巧
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拿铁的小酒窝1月前
五月龄幼崽不费妈的一天有多好带！#带娃日常 #人类幼崽成长计划 #自主入睡 #床围栏 #丸丫床围栏
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痞悟智慧6月前
#痞悟 #失眠
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@是乐一2月前
宝宝有史以来最快2分钟哄睡，原因很简单，早晨起晚了9:00才睡醒，回笼觉直接省了😂,今天也给宝宝尝试喝南瓜米糊，宝宝也很爱喝。#记录成长过程 #宝妈带娃 #萌宝小吃货 #十月龄宝宝
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琬淇小时光2周前
落地醒怎么办？ 我家娃真的是典型落地醒，抱着睡得很好，轻轻放下就秒醒，来来回回放了四五次，白天还好一些，晚上是真的很熬人！ 试了好几种方法想判断他睡熟没，结果效果都一般： 1. 慢慢放、轻轻放，放下后还一直轻拍安抚 2. 抱着溜达哄睡后，拎起小手自然落体，看是否放松落下 3. 用手指勾着宝宝小手，测试抓力，判断是不是进入深睡眠 明明都测试过感觉睡熟了，放下还是会醒，折腾半天最后才终于睡踏实，也摸不准到底啥原因。 有没有同款落地醒宝宝的宝妈？大家有什么靠谱的哄睡妙招，能让娃放下就睡、不惊醒，快来教教我吧！ #宝宝落地醒 #落地醒怎么办 #人类幼崽到底有多可爱 #新手爸爸的日常 #宝宝日常
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小雨¨2月前
#音游 #世界计划#致歉 可是我觉得很神圣啊
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