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悠雅Yoya4天前
12分钟·助眠冥想｜安稳深睡，卸下疲惫焦虑，深度放空思绪 晚上好呀，我是悠雅Yoya，很开心又和大家见面啦～这段时间有点小忙，但还是会尽量每周更新冥想内容来陪伴大家 时序进入浅夏,转眼就悄悄立夏了。立夏过后昼夜温差变大，气候也变得偏燥热沉闷，南方尤其是我们广东的夜里，早早就开空调啦~ 这个节气不仅容易体感不适，身心也容易跟着受影响。心绪容易烦躁、夜里思虑变多……也更容易出现入睡难、浅眠多梦、莫名焦躁的情况 换季更要好好照顾自己的身心，顺应节气调整作息，少思虑、多松弛，好好安抚情绪和睡眠哦~ 今天给大家带来一段12分钟安稳深睡冥想，希望能帮助每一位入睡困难、浅眠易醒、夜里爱胡思乱想的朋友 不用刻意强迫自己入睡，跟着我的声音，顺着舒缓的节奏，让身心慢慢沉静下来 即便也没有睡着也没关系，这十几分钟你就是有在好好照顾自己呀~ 愿每一个安静的夜晚，我们都彼此相伴，好梦安然 晚安~ #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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麟听×正念心理学2月前
提升睡眠质量！#瑜伽 #冥想 #正念 #养生 #睡眠
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王尧.yao8月前
【20分钟正念助眠冥想】睡前必备！正念潜意识输入 深度疗愈安眠 #瑜伽 #健康 #冥想 #助眠冥想
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王尧冥想4月前
《我允许》冥想｜我允许一切的发生 #允许一切发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #冥想 #放松 #解压
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清和 ྃ1年前
脉轮净化冥想。#静心养性 #心灵驿站 #心灵疗愈 #禅悟人生 #妙音圆满冥想
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如莹修行笔记（公益版）1年前
一条视频讲清“如何正念冥想”强化你的🧠潜能——实践篇#冥想 #高维智慧 #恢复能量的方法 #消除精神内耗 #智慧人生
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瑜伽冥想音乐1周前
睡前感恩 10分钟冥想引导 重新连接积极，美好的事物，修复心灵，拥抱感恩的力量。#冥想 #冥想引导 #正念冥想 #内观 #深度睡眠
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正念练习1年前
健康冥想，你身上的病会自行痊愈#冥想 #疗愈 #正念 #健康
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正念练习6月前
每天10分钟冥想，身体会越来越健康 美丽！容光焕发 每天坚持健康冥想，身体会越来越好，增强免疫力，容光焕发！ 在练习的过程汇总不要被杂念干扰，而是慢慢学会和念头相处 让我们慢慢融入这样一个单纯的身心修持的方式和过程。 #正念冥想 #健康冥想 #身体健康 #冥想练习#助眠冥想
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LanX冥想2月前
只需10分钟即可完成的完美正念冥想-蓝心冥想 诚邀您开启这段10分钟的原创引导冥想。在舒缓柔和的男声指引下，抚平心头的褶皱，卸下疲惫与焦虑。此刻，唯有身心的彻底放松与全然的当下。 #冥想 #冥想引导 #静心冥想 #正念 #内在成长
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果壳正念养心冥想5天前
深度清理冥想 通过这个冥想练习，可以帮助我们清除多年积压的消极信念，修复情绪的残留，重塑内在的自我价值，培养“我足够好、我很重要、我值得被爱”的坚定力量。#告别消极信念 #爱自己 #正念 #身心平衡 #冥想
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正念冥想8月前
正念冥想，让你越来越健康#正能量 #冥想 #疗愈#健康 #正念 #正念冥想
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玉的冥想世界4月前
五分钟冥想疗愈，释放焦虑情绪 #疗愈 #冥想 #灵魂觉醒 #禅修
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冥想石5月前
十分钟冥想：正念接纳，平复烦躁心绪#冥想练习 #冥想
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冥想石1月前
每日冥想：躺着冥想入门技巧#冥想
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冥想石3月前
十分钟冥想：正念聆听沟通#冥想
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冥想老师十方1月前
停止较劲，停止习惯性负面，停止给自己“投毒”。 宽容，接受，保持正能量，身体更健康，“运势”更好。 #正能量 #宽容 #接受 #改运 #停止内耗
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冥想石5月前
十分钟冥想：接纳自我，缓解情绪内耗#冥想 #正念#正念
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王欢正念冥想5天前
“冥想不是让你放松，而是让你‘不舒服#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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慈音（进修半月直播暂停）6月前
积极心态冥想，烦恼转智慧。 慈音冥想每晚19点直播“冥想呼吸自愈力”#健康 #正能量 #冥想#吸引力
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艺文的慢生活小铺1周前
人生是一场梦。 多少次发生在自己身上的事，我需要只言片语形容有多么的神奇。这就是愿力。 我和尼泊尔之间有深深的羁绊。 在绕人生第一个113圈时，偶遇的朋友小杰也一直在和我聊他的电影、著作。 我也在结束后和他说，我希望能够在尼泊尔亲眼看到宗萨仁波切。 没想到，这小小的愿望如此快就实现了～ * 在尼泊尔创业第15天，我已经快要崩了。 我给自己背了一座山，压得喘不过气。 5月1日是世界佛陀日，卫塞节，佛陀出生、成道、涅槃三重加持的这一天，我拍下这支视频，虽然已经过去两天今天才剪辑发布出来。 但我想和看到这支视频的朋友们说，我把你们都带去了。 在大白塔替所有看到这条视频的朋友挂了经幡，做了祈福🙏 我相信大家在生活中和我一样，也有很多时候会崩溃，会哭泣。 我记得他教的练习： 闭上眼睛说： ‘我眼睛所见只是一场梦， 只是我的幻觉， 只是我自己的投射。’ 早上、中午、晚上各做一次。 做得好的人，两三年后，世界就真的不一样了。 你不会再为海浪冲走沙堡而哭泣。 虽然有点文邹邹，但这是我的调性～我还是要说： 愿我们都能在梦里，活得轻松一点。 愿大家都能被宇宙温柔以待。 #这也能开播 #旅行出片大赛 #尼泊尔 #宗萨仁波切
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妙音观心1周前
冥想之“目光转向心之内，方是回家路”视频来自@妙音圆满 直播间录屏#静心冥想疗愈
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冥想石4月前
十分钟冥想：连接核心价值#冥想
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静心冥想教练1周前
冥想了83分钟，过程比想象中要“折腾”很多
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紫瑄正念2月前
《我允许》每天听一遍，允许富足流入你的生活，每天跟练一遍，30天养成富足体质，允许高能量、高维智慧，以及自由、喜悦轻松流入你的生命＃内在丰盛 #静坐#修身养性 #做自己身体的主人#冥想
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国有 标准化疗愈冥想室 水上漂浮疗愈4年前
#健康 #健康
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正念冥想1年前
深呼吸冥想引导#呼吸练习
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静心冥想教练2周前
冥想55分钟，真的被自己震撼到了
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极简内观(沐心瑜伽冥想）4年前
99%的人都不知道：睡觉前与身体对话，将会越来越好！#冥想瑜伽#大自然声音疗愈#音乐疗愈#自我催眠#中医自然疗法#生命科学知识#养生健康#极简内观#2020健康养生#助睡眠 #人生觉悟#智慧女性#成长女性#女人智慧 #女性智慧情感#正念冥想 #内观疗法#内观冥想
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若水睡眠冥想馆2年前
十分钟正念冥想：释放焦虑、压力，重塑平静内心。 #冥想 #心灵感悟 #治愈 #疗愈减压 #能量
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奕霖说心理与冥想3月前
疗愈冥想静心修行系列#目标显化冥想#上热门🔥 #原创作品 #冥想 #每日分享
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奕霖说心理与冥想3月前
疗愈冥想，静心修行系列#放下过去冥想#冥想#上热门🔥 #原创作品 #原创视频
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极简内观(沐心瑜伽冥想）4年前
45-55岁女人最难熬的10年，极简内观冥想#冥想 #心灵 #睡眠 #女性成长 #催眠 #认知 #焦虑 #潜意识 #思维 #治愈系 #内观 #极简内观 #改善睡眠 #自然疗愈 #内观疗法
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日用心法1月前
每日10分钟正念冥想：停止人际内耗，学会放下 早上好，这里是日用心法。 最近我们在讨论人际关系，我观察到一个很常见的现象：当我们面对难以相处的人，或者听到一句不太顺耳的话时，第一反应往往是觉得“他在针对我”，接着身体就会产生防备甚至反击的冲动。人际冲突往往就是这样升级的。 但仔细想想，很多时候别人的行为、态度甚至怒气，只关乎他们自己的处境和当下的状态，并不真的是冲着我们来的。如果我们习惯性地把所有事情都“个人化”，觉得一切不愉快都与自己有关，那生活就会变得非常沉重。 今天，邀请你一起做一个十分钟的小实验。 在接下来的时间里，我们不需要去强求静心，也不需要对抗杂念。只是找一个舒服的姿势，把注意力放回呼吸上。 如果在今天接下来的时间里，你遇到了一些小摩擦，试着在心里提醒自己一句：不把这件事情个人化。看看这个小小的意图，能不能帮你平息情绪反应，找回内在的平静。 祝你今天一切顺利，我们明天见。 #日用心法 #正念 #冥想 #放下执念 #练习
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慈音（进修半月直播暂停）1年前
肝Z对话冥想 身体的每一个细胞都是有记忆，与之对话，疗愈即将发生。#教你一个养肝小妙招 #养肝排毒 #正念 #潜意识 #心理学
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悟.1年前
冥想重新审视自己的内心#心灵疗愈
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我的妙音女神1年前
冥想58 养根连根 连接父母#禅修养心 #冥想 #修心修行 #心灵疗愈
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阳☆1年前
2025新年的第一个冥想，给自己生命植入正向的指令，让正念支配着我们生命的运转，是喜悦、是接纳是允许一切发生、回归内在。#妙音圆满 #身心灵 #唤醒 #禅修 #新年祝福
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麟听×正念心理学3月前
每天7分钟，快速燃烧脂肪！#正念 #冥想 #心理学 #健康 #女性
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慈音（进修半月直播暂停）1年前
正念奇迹《肺🫁对话冥想》 #创作灵感 跟随诵读一遍，收获意想不到的体验，对话冥想是一种简单却强大的健康练习，能帮助五脏焕发生机。#冥想#希望能帮到你 #正念#积极心理学#修身养性 #养生小常识
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慈音（进修半月直播暂停）1年前
冥想不是为了逃避生活，而且勇敢面对此时此刻，仍然感激热爱它。 冥想真谛 和光同尘 #正能量分享 #冥想 #灵性#修行 #打坐
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阳☆1年前
「与觉知相伴的冥想」2025.02.11.#妙音圆满冥想 #保持觉知活在当下 #禅修 #情绪疗愈
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冥想世界3年前
冥想想什么？如何进入冥想状态？#知识分享 #冥想 #正念
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深度冥想｜安禾1年前
🧘‍♀️10分钟【正念觉知】引导冥想 这是一段原创录制的10分钟正念冥想引导🧘‍♀️。 通过这段冥想，你可以放慢脚步，真正地觉察当下时刻✨。 让头脑清明，在当下中放松。希望你能享受这段时光🌈！ #心灵疗愈 #正念冥想 #冥想引导词 #冥想疗愈 #禅修
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慈音（进修半月直播暂停）4年前
想要稳定情绪，控制亢奋的思维，有一个高质量的睡眠，这个视频干货满满。点赞收藏👍#呼吸康养#创作灵感 #冥想 #修心养性
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弘勤·实用冥想3年前
冥想怎么想？ 冥想不是空想，不是乱想。它使我们直面生活，去除烦劳并使生活更顺利更美好。#冥想#解压 #修心修行 #冥想
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极简内观(沐心瑜伽冥想）2年前
让月光沐浴全身，让光明和爱流淌 #冥想 #疗愈 #正念 #睡前 #内观 #静心
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冥想1年前
锁定高端 活出你生命好状态。#生命 #状态 #状态全开
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慈音（进修半月直播暂停）4年前
心灵冥想引导师慈音，每晚七点直播带领共修呼吸冥想/过不焦虑不生气从容的日子，康养身体！感恩每一天。#冥想#呼吸吐纳#创作灵感 #疗愈
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深度睡眠呼吸-王琳己悦己爱文化2年前
#心灵疗愈 #冥想 #正念 #觉醒开悟 #瑜伽冥想
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傻白呀5年前
好多人好奇怎么冥想，今天咱们聊聊冥想的正确方法 注意事项 #冥想
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极简内观(沐心瑜伽冥想）2年前
眉间内观实修引导，沐浴月光，清澈明净 #冥想 #打坐 #禅语 #禅修养心 #正念
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每天瑜伽10月前
正念冥想｜我称冥想为能量的充电宝，无论你之前是否有接触过冥想，都非常推荐体验一下，不需要做过多的准备，就可以开始，适合所有的人群练习，冥想也并不神秘，也不是胡思乱想，或者自我催眠。如果每天保持冥想的习惯，你会发现专注力也会慢慢提高，对很多事物的变化和发生的接纳度包容度也会提升，比起在物质层面的积累带给自己的安全感，在冥想当中收获的安全感是完全无条件的，彻底的。你会发现我们一直都非常有力量。#冥想 #瑜伽冥想 #静心 #专注力 #瑜伽
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骑芋3年前
冥想 #冥想你****
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尼泊尔国家馆1年前
冥想不需要停止思考！ 尼泊尔全球知名冥想大师Yongey Mingyur Rinpoche用幽默的实验告诉我们：思绪不必对抗，只需带着觉知，接受它的来去。愿每个忙碌的你，找到内心的自由和平静。#禅修 #冥想 #疗愈 #解压 #快乐就这么简单
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深度睡眠呼吸-王琳己悦己爱文化2年前
#智慧人生 #冥想 #正念 #人性 #治愈系
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人间修行录5天前
男子在瀑布里打坐冥想 #打坐 #冥想 #修行 #修心 #禅悟人生
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