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悠雅Yoya
4天前
12分钟·助眠冥想|安稳深睡,卸下疲惫焦虑,深度放空思绪 晚上好呀,我是悠雅Yoya,很开心又和大家见面啦~这段时间有点小忙,但还是会尽量每周更新冥想内容来陪伴大家 时序进入浅夏,转眼就悄悄立夏了。立夏过后昼夜温差变大,气候也变得偏燥热沉闷,南方尤其是我们广东的夜里,早早就开空调啦~ 这个节气不仅容易体感不适,身心也容易跟着受影响。心绪容易烦躁、夜里思虑变多……也更容易出现入睡难、浅眠多梦、莫名焦躁的情况 换季更要好好照顾自己的身心,顺应节气调整作息,少思虑、多松弛,好好安抚情绪和睡眠哦~ 今天给大家带来一段12分钟安稳深睡冥想,希望能帮助每一位入睡困难、浅眠易醒、夜里爱胡思乱想的朋友 不用刻意强迫自己入睡,跟着我的声音,顺着舒缓的节奏,让身心慢慢沉静下来 即便也没有睡着也没关系,这十几分钟你就是有在好好照顾自己呀~ 愿每一个安静的夜晚,我们都彼此相伴,好梦安然 晚安~ #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
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麟听×正念心理学
2月前
提升睡眠质量!#瑜伽 #冥想 #正念 #养生 #睡眠
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王尧.yao
8月前
【20分钟正念助眠冥想】睡前必备!正念潜意识输入 深度疗愈安眠 #瑜伽 #健康 #冥想 #助眠冥想
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王尧冥想
4月前
《我允许》冥想|我允许一切的发生 #允许一切发生 #允许自己做自己也允许别人做别人 #冥想 #放松 #解压
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清和 ྃ
1年前
脉轮净化冥想。#静心养性 #心灵驿站 #心灵疗愈 #禅悟人生 #妙音圆满冥想
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如莹修行笔记(公益版)
1年前
一条视频讲清“如何正念冥想”强化你的🧠潜能——实践篇#冥想 #高维智慧 #恢复能量的方法 #消除精神内耗 #智慧人生
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瑜伽冥想音乐
1周前
睡前感恩 10分钟冥想引导 重新连接积极,美好的事物,修复心灵,拥抱感恩的力量。#冥想 #冥想引导 #正念冥想 #内观 #深度睡眠
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正念练习
1年前
健康冥想,你身上的病会自行痊愈#冥想 #疗愈 #正念 #健康
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正念练习
6月前
每天10分钟冥想,身体会越来越健康 美丽!容光焕发 每天坚持健康冥想,身体会越来越好,增强免疫力,容光焕发! 在练习的过程汇总不要被杂念干扰,而是慢慢学会和念头相处 让我们慢慢融入这样一个单纯的身心修持的方式和过程。 #正念冥想 #健康冥想 #身体健康 #冥想练习#助眠冥想
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LanX冥想
2月前
只需10分钟即可完成的完美正念冥想-蓝心冥想 诚邀您开启这段10分钟的原创引导冥想。在舒缓柔和的男声指引下,抚平心头的褶皱,卸下疲惫与焦虑。此刻,唯有身心的彻底放松与全然的当下。 #冥想 #冥想引导 #静心冥想 #正念 #内在成长
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果壳正念养心冥想
5天前
深度清理冥想 通过这个冥想练习,可以帮助我们清除多年积压的消极信念,修复情绪的残留,重塑内在的自我价值,培养“我足够好、我很重要、我值得被爱”的坚定力量。#告别消极信念 #爱自己 #正念 #身心平衡 #冥想
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正念冥想
8月前
正念冥想,让你越来越健康#正能量 #冥想 #疗愈#健康 #正念 #正念冥想
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玉的冥想世界
4月前
五分钟冥想疗愈,释放焦虑情绪 #疗愈 #冥想 #灵魂觉醒 #禅修
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冥想石
5月前
十分钟冥想:正念接纳,平复烦躁心绪#冥想练习 #冥想
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冥想石
1月前
每日冥想:躺着冥想入门技巧#冥想
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冥想石
3月前
十分钟冥想:正念聆听沟通#冥想
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冥想老师十方
1月前
停止较劲,停止习惯性负面,停止给自己“投毒”。 宽容,接受,保持正能量,身体更健康,“运势”更好。 #正能量 #宽容 #接受 #改运 #停止内耗
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冥想石
5月前
十分钟冥想:接纳自我,缓解情绪内耗#冥想 #正念#正念
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王欢正念冥想
5天前
“冥想不是让你放松,而是让你‘不舒服#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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慈音(进修半月直播暂停)
6月前
积极心态冥想,烦恼转智慧。 慈音冥想每晚19点直播“冥想呼吸自愈力”#健康 #正能量 #冥想#吸引力
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艺文的慢生活小铺
1周前
人生是一场梦。 多少次发生在自己身上的事,我需要只言片语形容有多么的神奇。这就是愿力。 我和尼泊尔之间有深深的羁绊。 在绕人生第一个113圈时,偶遇的朋友小杰也一直在和我聊他的电影、著作。 我也在结束后和他说,我希望能够在尼泊尔亲眼看到宗萨仁波切。 没想到,这小小的愿望如此快就实现了~ * 在尼泊尔创业第15天,我已经快要崩了。 我给自己背了一座山,压得喘不过气。 5月1日是世界佛陀日,卫塞节,佛陀出生、成道、涅槃三重加持的这一天,我拍下这支视频,虽然已经过去两天今天才剪辑发布出来。 但我想和看到这支视频的朋友们说,我把你们都带去了。 在大白塔替所有看到这条视频的朋友挂了经幡,做了祈福🙏 我相信大家在生活中和我一样,也有很多时候会崩溃,会哭泣。 我记得他教的练习: 闭上眼睛说: ‘我眼睛所见只是一场梦, 只是我的幻觉, 只是我自己的投射。’ 早上、中午、晚上各做一次。 做得好的人,两三年后,世界就真的不一样了。 你不会再为海浪冲走沙堡而哭泣。 虽然有点文邹邹,但这是我的调性~我还是要说: 愿我们都能在梦里,活得轻松一点。 愿大家都能被宇宙温柔以待。 #这也能开播 #旅行出片大赛 #尼泊尔 #宗萨仁波切
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妙音观心
1周前
冥想之“目光转向心之内,方是回家路”视频来自@妙音圆满 直播间录屏#静心冥想疗愈
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冥想石
4月前
十分钟冥想:连接核心价值#冥想
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静心冥想教练
1周前
冥想了83分钟,过程比想象中要“折腾”很多
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紫瑄正念
2月前
《我允许》每天听一遍,允许富足流入你的生活,每天跟练一遍,30天养成富足体质,允许高能量、高维智慧,以及自由、喜悦轻松流入你的生命#内在丰盛 #静坐#修身养性 #做自己身体的主人#冥想
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国有 标准化疗愈冥想室 水上漂浮疗愈
4年前
#健康 #健康
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正念冥想
1年前
深呼吸冥想引导#呼吸练习
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静心冥想教练
2周前
冥想55分钟,真的被自己震撼到了
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极简内观(沐心瑜伽冥想)
4年前
99%的人都不知道:睡觉前与身体对话,将会越来越好!#冥想瑜伽#大自然声音疗愈#音乐疗愈#自我催眠#中医自然疗法#生命科学知识#养生健康#极简内观#2020健康养生#助睡眠 #人生觉悟#智慧女性#成长女性#女人智慧 #女性智慧情感#正念冥想 #内观疗法#内观冥想
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若水睡眠冥想馆
2年前
十分钟正念冥想:释放焦虑、压力,重塑平静内心。 #冥想 #心灵感悟 #治愈 #疗愈减压 #能量
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奕霖说心理与冥想
3月前
疗愈冥想静心修行系列#目标显化冥想#上热门🔥 #原创作品 #冥想 #每日分享
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奕霖说心理与冥想
3月前
疗愈冥想,静心修行系列#放下过去冥想#冥想#上热门🔥 #原创作品 #原创视频
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极简内观(沐心瑜伽冥想)
4年前
45-55岁女人最难熬的10年,极简内观冥想#冥想 #心灵 #睡眠 #女性成长 #催眠 #认知 #焦虑 #潜意识 #思维 #治愈系 #内观 #极简内观 #改善睡眠 #自然疗愈 #内观疗法
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日用心法
1月前
每日10分钟正念冥想:停止人际内耗,学会放下 早上好,这里是日用心法。 最近我们在讨论人际关系,我观察到一个很常见的现象:当我们面对难以相处的人,或者听到一句不太顺耳的话时,第一反应往往是觉得“他在针对我”,接着身体就会产生防备甚至反击的冲动。人际冲突往往就是这样升级的。 但仔细想想,很多时候别人的行为、态度甚至怒气,只关乎他们自己的处境和当下的状态,并不真的是冲着我们来的。如果我们习惯性地把所有事情都“个人化”,觉得一切不愉快都与自己有关,那生活就会变得非常沉重。 今天,邀请你一起做一个十分钟的小实验。 在接下来的时间里,我们不需要去强求静心,也不需要对抗杂念。只是找一个舒服的姿势,把注意力放回呼吸上。 如果在今天接下来的时间里,你遇到了一些小摩擦,试着在心里提醒自己一句:不把这件事情个人化。看看这个小小的意图,能不能帮你平息情绪反应,找回内在的平静。 祝你今天一切顺利,我们明天见。 #日用心法 #正念 #冥想 #放下执念 #练习
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慈音(进修半月直播暂停)
1年前
肝Z对话冥想 身体的每一个细胞都是有记忆,与之对话,疗愈即将发生。#教你一个养肝小妙招 #养肝排毒 #正念 #潜意识 #心理学
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悟.
1年前
冥想重新审视自己的内心#心灵疗愈
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我的妙音女神
1年前
冥想58 养根连根 连接父母#禅修养心 #冥想 #修心修行 #心灵疗愈
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阳☆
1年前
2025新年的第一个冥想,给自己生命植入正向的指令,让正念支配着我们生命的运转,是喜悦、是接纳是允许一切发生、回归内在。#妙音圆满 #身心灵 #唤醒 #禅修 #新年祝福
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麟听×正念心理学
3月前
每天7分钟,快速燃烧脂肪!#正念 #冥想 #心理学 #健康 #女性
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慈音(进修半月直播暂停)
1年前
正念奇迹《肺🫁对话冥想》 #创作灵感 跟随诵读一遍,收获意想不到的体验,对话冥想是一种简单却强大的健康练习,能帮助五脏焕发生机。#冥想#希望能帮到你 #正念#积极心理学#修身养性 #养生小常识
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慈音(进修半月直播暂停)
1年前
冥想不是为了逃避生活,而且勇敢面对此时此刻,仍然感激热爱它。 冥想真谛 和光同尘 #正能量分享 #冥想 #灵性#修行 #打坐
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阳☆
1年前
「与觉知相伴的冥想」2025.02.11.#妙音圆满冥想 #保持觉知活在当下 #禅修 #情绪疗愈
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冥想世界
3年前
冥想想什么?如何进入冥想状态?#知识分享 #冥想 #正念
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深度冥想|安禾
1年前
🧘♀️10分钟【正念觉知】引导冥想 这是一段原创录制的10分钟正念冥想引导🧘♀️。 通过这段冥想,你可以放慢脚步,真正地觉察当下时刻✨。 让头脑清明,在当下中放松。希望你能享受这段时光🌈! #心灵疗愈 #正念冥想 #冥想引导词 #冥想疗愈 #禅修
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慈音(进修半月直播暂停)
4年前
想要稳定情绪,控制亢奋的思维,有一个高质量的睡眠,这个视频干货满满。点赞收藏👍#呼吸康养#创作灵感 #冥想 #修心养性
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弘勤·实用冥想
3年前
冥想怎么想? 冥想不是空想,不是乱想。它使我们直面生活,去除烦劳并使生活更顺利更美好。#冥想#解压 #修心修行 #冥想
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极简内观(沐心瑜伽冥想)
2年前
让月光沐浴全身,让光明和爱流淌 #冥想 #疗愈 #正念 #睡前 #内观 #静心
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冥想
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锁定高端 活出你生命好状态。#生命 #状态 #状态全开
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慈音(进修半月直播暂停)
4年前
心灵冥想引导师慈音,每晚七点直播带领共修呼吸冥想/过不焦虑不生气从容的日子,康养身体!感恩每一天。#冥想#呼吸吐纳#创作灵感 #疗愈
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深度睡眠呼吸-王琳己悦己爱文化
2年前
#心灵疗愈 #冥想 #正念 #觉醒开悟 #瑜伽冥想
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傻白呀
5年前
好多人好奇怎么冥想,今天咱们聊聊冥想的正确方法 注意事项 #冥想
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极简内观(沐心瑜伽冥想)
2年前
眉间内观实修引导,沐浴月光,清澈明净 #冥想 #打坐 #禅语 #禅修养心 #正念
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每天瑜伽
10月前
正念冥想|我称冥想为能量的充电宝,无论你之前是否有接触过冥想,都非常推荐体验一下,不需要做过多的准备,就可以开始,适合所有的人群练习,冥想也并不神秘,也不是胡思乱想,或者自我催眠。如果每天保持冥想的习惯,你会发现专注力也会慢慢提高,对很多事物的变化和发生的接纳度包容度也会提升,比起在物质层面的积累带给自己的安全感,在冥想当中收获的安全感是完全无条件的,彻底的。你会发现我们一直都非常有力量。#冥想 #瑜伽冥想 #静心 #专注力 #瑜伽
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骑芋
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冥想 #冥想你****
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尼泊尔国家馆
1年前
冥想不需要停止思考! 尼泊尔全球知名冥想大师Yongey Mingyur Rinpoche用幽默的实验告诉我们:思绪不必对抗,只需带着觉知,接受它的来去。愿每个忙碌的你,找到内心的自由和平静。#禅修 #冥想 #疗愈 #解压 #快乐就这么简单
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深度睡眠呼吸-王琳己悦己爱文化
2年前
#智慧人生 #冥想 #正念 #人性 #治愈系
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人间修行录
5天前
男子在瀑布里打坐冥想 #打坐 #冥想 #修行 #修心 #禅悟人生
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最新发布时间:2026-05-08 07:38
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