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刘佳导师解焦虑9月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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青禾—说情绪1年前
心里有事晚上就睡不着#焦虑 #情绪管理 #认知
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云舒助眠日记6月前
容易胡思乱想，但是睡不着怎么办？ #睡不着 #健康生活 #胡思乱想 #睡眠 #想睡个好觉
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中医失眠专家罗文君3月前
心里稍微有点事，晚上就失眠睡不着 #失眠 #睡不着
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精神科医生张埔8月前
你是否心里稍微有点事，晚上就睡不着 #精神内耗 #焦虑 #胡思乱想 #南阳 #医学科普
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黄丽华 | 识百草1月前
明明很困但睡不着，怎么回事？ #失眠 #睡不着根本睡不着 #中医养生 #杭州中医 #养生就是养健康
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本草有话说3周前
失眠症治养阴镇静丸的故事 失眠这件事，大多数人以为是心里有事——放下了就能睡。 可有一种失眠，心里什么事也没有，就是睡不着。躺下去身子热，脑子转，眼睛睁着，天花板看了一遍又一遍。越想让自己静下来，越清醒。越吃安神的药，越睡不着。 #失眠 #中药故事 #民间故事 #科普
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澪2周前
以为自己啥也没想 实则想的无法入睡 #无人听见的独白
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窦哥心理咨询1周前
#个人成长感悟 明明什么都没发生，却莫名心慌、失眠、肌肉紧绷？这真不是你矫情，是大脑总把小事当成大灾难在报警。这条视频帮你分清什么是一般焦虑，什么是焦虑症，还有四个把自己从内耗里拽出来的具体方法。别再一个人硬扛，放松，慢慢来，你可以不完美，也值得被爱。❤️#精神内耗 #焦虑症 #停止内耗 #心理学科普
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瑜情瑜理-----女心理咨询师1年前
心里有事晚上睡不着，三句话解决它#精神内耗 #每天跟我涨知识 #无所谓 #焦虑 #心理学
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硕说10月前
有些人心里稍微有些事晚上就睡不着 #心理学
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王家四姑娘3天前
有人说失眠是因为想太多，想多了还有救，可这种明明什么都没想却，整宿整宿睡不着的痛苦又有谁能懂…… #失眠的人连做梦的机会都没有
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暗黑心理学3周前
有些人心里稍微有点儿事晚上就睡不着#心理学 #精神内耗
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摇曳幽姿花似雪3天前
唉😔昨晚上失眠了，不知道为啥反正就是睡不着！啥也没想，大脑一片空白！！！就是睡不着！唉！
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明哥带你睡个好觉4天前
你知道为什么总是睡不着吗？是因为你的脑子还不够累#睡眠#睡不着#失眠#熬夜#健康
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老蟹聊睡眠3周前
心里有点事就睡不着 #失眠 #睡不着 #失眠怎么办 #提升睡眠质量 #焦虑
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苗振-运动康复实战派1周前
为什么晚上想睡觉，但就是睡不着？ #苗振 #睡眠 #失眠 #运动康复
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中医高孟尧主任3周前
心里稍微有点事，晚上就睡不着了，是心脾虚了！ #失眠 #入睡困难 #睡不着 #改善睡眠
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中医 李明煜1周前
心里有点事就睡不着，可以试试下面6个方法 #睡眠健康科普 #心里有点事就睡不着 #6个方法 #中医李明煜
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梁琪说身心智慧5月前
总是睡不着的源头，是你心里有事未放下#失眠 #焦虑#身心疗愈 #睡觉 #梁琪
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心理医生陈华锋11月前
心里稍微有点事，晚上就睡不着，一定别忽视！#焦虑 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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暗黑心理学3周前
有些人心里有点事晚上就睡不着，说的是你吗？#焦虑 #内耗 #心理学 #情绪内耗
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鑫灵6天前
心里莫名压块石头、失眠乏力，一定要重视 成年人的世界，总有莫名的情绪内耗。没有大事发生，却满心压抑，心慌手抖、失眠紧绷，医院检查一切正常，只有自己知道有多难受。这不是矫情，是焦虑在悄悄消耗你。别独自硬扛，学会放过自己，及时疏导，好好爱自己❤️#焦虑情绪 #成年人的崩溃 #情绪内耗 #失眠心慌 #治愈文案 #接纳自己 #心理健康 #别独自硬扛 #情绪自愈#人间观察计划
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冬冬情感动漫1周前
太多心事压在心里， 想睡却睡不着，白天还能强撑，一到晚上就彻底崩溃，我感觉好累，我没办法调整我的负面情绪。我也在努力劝自己想开点。可是那种感觉一直卡在那里不上不下，真的太压抑了，我不知道到底是什么导致了现在的我。那些鸡毛蒜皮的事堆在一起，压得我很难受，很无力。#情感 #情感共鸣 #情感语录 #只有经历的人才会懂
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李木子3天前
我开始察觉自己不对劲了………焦虑，最近不知怎么了 ，每天晚上睡不着 ，明明很累 ，躺着床上怎么也睡不着 ，好像有千百个念头不停的打转 ，翻来覆去 ，哪怕是闭上眼睛心里也没有一丝安宁！
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哈尔滨精神科郭主任1月前
心里有点事就睡不着的人是怎么回事 #失眠 #睡不着 #哈尔滨精神科 #健康科普 #内容过于真实
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梁琪聊身心2周前
为什么再困也睡不着，那是你心里有件事未放下 #睡不着 #失眠 #焦虑 #疲惫的一天 #梁琪
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羊三文化图书专卖店阅读1周前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着#焦虑#心理学#自卑
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精神科李国华2月前
睡不着是因为心理需要没得到满足 #睡不着 #内容过于真实 #深圳精神科 #健康科普 #医学科普
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无所谓3天前
想了很多，明明心里的事在心里放着，告诉自己别想了，可是脑袋不停的在想，可是就是睡不着，还是会让你越想越累，4点半起来收拾吧，这样能让我自己好点！#大扫除完毕
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心理科李申医生5月前
心里稍微有一点事，晚上就睡不着了怎么办#焦虑 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #医学科普
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无头人士3天前
压力爆棚？心里堵得慌、睡不着、静不下来，越熬越焦虑 #安顾心理 #西安心理 #西安心理咨询哪家好 #西安心理咨询 #聂丹 西安的朋友们，是不是最近总感觉压力爆棚？ 工作内卷、生活琐事、人情往来堆在一起，心里堵得慌、睡不着、静不下来，越熬越焦虑，整个人绷得紧紧的根本松不下来。 直接给大家上不用花钱、随时能做的硬核解压干货，全程实用、落地就能用。 首先记住核心逻辑：压力大不是你扛不住，是不会正确释放，硬扛只会透支身心。 分享四套极简放松技巧，原地就能解压： 第一，呼吸复位法。慢吸气 4 秒、屏息 4 秒、缓缓呼气 6 秒，循环三轮，立刻平复心慌、紧绷情绪，办公间隙、睡前都能做。 第二，感官抽离法。感觉压力上头时，停下手里所有事，专注看三样东西、听三种声音、感受身体三处触感，瞬间从焦虑思绪里拉回现实。 第三，短时放空法。别硬撑死扛，每天抽 10 分钟彻底断联手机，不刷消息、不琢磨烦心事，单纯发呆放空，给大脑减负回血。 第四，物理放松法。肩颈慢慢拉伸、缓慢转头舒展，把身体的紧绷感卸掉，身体松下来，心理压力自然跟着往下落。 很多西安朋友压力大，总习惯自己硬扛、憋着不说，时间久了容易陷入失眠、情绪低落、莫名烦躁，越扛越内耗。 其实不用一个人死撑，普通压力可以靠技巧调节，长期积压、没法自我疏导的情绪，别硬熬。 如果你在西安，长期被生活压力、职场内耗、情绪紧绷困扰，自己调节始终走不出来，不妨找专业的人帮你梳理。 西安十六年老牌高口碑安顾心理咨询中心，专业帮你拆解压力根源、定制放松调节方式，帮你卸下心理包袱，找回轻松松弛的生活状态。
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人间清醒3周前
你是不是心里有点事，晚上就睡不着 #焦虑 #心理学 #内耗型人格
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冯海霞医生1周前
睡不着是因为情绪 没有被满足 #认知 #失眠 #心理健康 #焦虑
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《叶🍃凤》3天前
最近不知道怎么了， 每天晚上睡不着 ，明明很累 ，躺在床上怎么也睡不着 ，好像有个念头不停地打转 翻来覆去 ，哪怕是闭上眼睛 心里也没有一丝安眠！
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心理导师于焕新7月前
心里有点事儿，就会睡不着觉 #睡眠 #内耗
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张海敏博士解焦虑9月前
心理稍微有点儿事就睡不着 #焦虑 #情绪 #睡眠 #心态 #胡思乱想
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赵正中1年前
心里稍微有点事，晚上就睡不着，到底是什么情况？ #医学科普 #失眠 #心理 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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三哥情感智慧1月前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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人间清醒2周前
有些人心里有点事就睡不着说的是你吗#情绪
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张上明朱₅₂₀💞࿐6天前
我开始察觉自己不对劲了......焦虑 最近不知怎么了 每天晚上睡不着 明明很累 躺着床上怎么也睡不着 好像有千百个念头不停的打转 翻来覆去 哪怕是闭上眼睛心里也没有一丝安宁
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怪侠归来4天前
好心疼现在的自己，一夜一夜的睡不着，一个人静静躺在床上，满脑子的胡思乱想，心里的痛与苦，流过的泪，也许只有自己能体会，好想消失一段时间，感觉自己好累好累，好想去一个没有人找得到的地方，把自己藏起来，这些年最对不起的就是我自己、将就这个，顾及那个，唯独委屈了自己，最后变成了一个随时爆发，喜怒无常的神经病，我假装把一切都看的无所谓，其实只有我自己知道，每一个无所谓，都在刺痛着我的无心！
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陈国强 — 平安精神心理2周前
为什么你心理稍微有点事，晚上就睡不着#心理咨询师 #正能量 #平安心理#焦虑 #胡思乱想
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小石奔六1年前
为什么有的人，心里有点事，晚上就睡不着？#弘一法师的人生智慧 #心态就是最好的风水 。
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牧野强哥1周前
别瞎焦虑 最近是不是总感觉心里慌慌的？ 啥事都往坏处想，越想越闹心，越想越睡不着。#焦虑 #抑郁 #失眠 #心宽路就宽 #热门
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名人名言3周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤 #摆脱焦虑 #自卑 #情绪 #高敏感人格 #情绪失控
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白灵草🌿6天前
你是不是也这样？ 身体累到极致，躺下却睡不着，脑子越想越乱！ 其实失眠根本不是熬夜的问题，就是心神不宁！ 心里装着事、情绪揪着劲，身体再累也没法踏实入睡！ 想睡好觉，先静心！ 睡前少琢磨烦心事，把心放空，自然沾床就睡！ #失眠怎么办 #改善失眠 #熬夜党救星 #失眠调理#真实生活分享计划
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岁岁无忧渡余生1周前
没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的，总有他回不去的道理，很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。#今日分享#文字#情感
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李建青医生7月前
心里有事睡不着，可能是脾肾阳虚搞的鬼 #中医 #中医养生 #健康 #失眠 #脾肾阳虚
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三哥说人生1月前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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名人名言3周前
为什么心里有点事，晚上就睡不着？这就是情绪不稳定的杀伤力！#心理学 #情绪 #情绪管理
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关欣心理11月前
心里有点事，晚上就会睡不着，你也这样吗？ #情感 #心理学 #精神内耗 #婚姻情感 #失眠
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三哥说人生3周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#焦虑 #内耗 #心理学 #情感 #情绪
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❤💸爱财悦己4天前
连续失眠很多个晚上了，什么也没想，很困就是睡不着#睡眠不好
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三哥说人生3周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着？这就是精神内耗的杀伤力！#心理学 #高敏感人格 #反内耗 #情绪管理
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孟医生说睡眠2月前
心里有事睡不着，一个小方子来调理 #中医知识 #健康科普 #失眠
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脑病名中医王静怡2周前
心里稍微有点事，晚上就睡不着了 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #脑病名中医王静怡
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三哥说人生3周前
为什么有些人心里有点事，就会晚上睡不着?这就是精神内耗的杀伤力！#焦虑 #内耗 #心理学 #情感
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@新海珍城横县汉定农资店5天前
心里装满一堆事，最终还是失眠了2点了，很烦很困也很累，但就是睡不着，以前睡不着就是单纯的睡多了，现在睡不着是因为各种压力，有时候感觉特别讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边装作没事的样子，一到深夜就彻底崩溃。天亮后还要微笑面对一切……
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广西名中医谭凯文1周前
#中医 #失眠#健康科普
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