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@严世康4月前
400米不会跑 一个视频教会你如何跑400 全程干货 详细教学#体育 #400米#体育人 #送髋
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@田泊言🐆4月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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火龙小骑士1年前
400m【抬腿技术➕能力】训练手段！ #田径#田径训练 #体考 #体育生 #百米短跑
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FREEMAN肌力与体能团队5年前
油管最详细400m跑技术分析（最优秀的400m运动员是怎么跑步的）#400米跑步技术 #跑步
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@严世康1月前
一个视频教会你如何跑400米#体考 #田径 #短跑 #田径训练 #竞技体育
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强叔科学跑1年前
400米如何才能跑进56秒 步幅1.85米步频215提升到232#400米 跑进56秒#三级运动员 #初二生 #跑姿 #步频
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司9月前
前国家队400米退役队员💥亲自指导爆改你的跑姿！#400米运动员 #400米 #400米跑步技巧 #田径训练
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所以流浪2年前
黑人小哥400米间歇跑姿#跑姿
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Dylan训练频道1月前
奥运选手教你400米的跑动节奏 #400教学 #短跑 #体育生必看 @DOU+小助手 @抖音作者助手
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田径大师兄9月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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再破PB2月前
校运会400米这么跑，保准国家二级水平！ #体育 #田径
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bick田径分析（接线上指导）4年前
#田径 #体育生 天王的途中跑没有一点拖泥带水的地方
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火龙小骑士2周前
400m途中跑要求 #400米 #途中跑 #田径训练 #体育生 #田径
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@田泊言🐆9月前
400米一级节奏分享#短跑 #田径 #运动员 #田泊言 #400米
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Trumbo-田径燃剪🤟1年前
“同频共振” #特博格 #本杰明 #田径 #400米 #跑姿
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Super安⚡.2月前
400米起跑区别于100米200米追求瞬间最大速度 400米起跑身体姿态 前倾角度稍小 更早约5-8步后过渡到直立 避免过度消耗 400米起跑节奏更平缓 加速段落短约10-15米 步频稍慢 步幅逐步放大 做好进入弯道的准备#400米 #田径 #短跑 #起跑 #超级安
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浪子自律10月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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田米旭（永不止步）2周前
400米55秒你行吗#跑步#影石acepro2#400米#体育生#田米旭@DOU+小助手
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赵嘉宁2年前
沉浸式跑400米#跑步 #跑姿 #400米
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@田泊言🐆3月前
干货分享——「400米一级节奏」 #400米 #干货分享 #田径
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田径齐导7月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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大迫龙3年前
鲍勃400米现实版比赛技巧，这四点须牢记！#运动会 #田径 #运动员 #体考 #抖音小助手
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
顶住！2025年400米组“最后一跑”#田径 #田径训练 #四百米 #400米 #400米运动员
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马教练 短跑技术详解1年前
400米全力加速启动对途中跑及后程的影响。#400米 #途中跑 #体考 #跑步 #跑姿
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🍭唐博文8月前
400米就是这么简单 快艾特你的伙伴学起来吧 #唐博文#跑步#400米#骆驼跑者之王#骆驼跑鞋
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田径齐导9月前
400米跑步技巧之跑动路线##400米 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪
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梅正辉-诺辉田径7月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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不爱跑步（爱跑步版🤓）1月前
操千曲而后晓声 观千剑而后识器#400米 #跑步教程 #跑步 #低水平 #不爱跑步爱跑步版🤓
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𝑹𝑨𝑰𝑵体育🅥3天前
时隔10年再看里约魔鬼400米决赛，范尼凯克这道背影，依旧是四百米的绝对巅峰#范尼凯克 #田径 #体育 #励志 #体育精神
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CoachAdolf3天前
青少年常见的跑姿问题 这是学生在比运动会， 400米跑了冠军， 但他的跑姿是有很大问题的， 大家可以一起来看看。 #Adolf的教练时刻 #跑步 #跑姿分析 #跑姿讲解 #跑姿纠正
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不会跑步的彭于晏1年前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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田径贾教头（全国田径招生）5天前
贺安和男子小学乙组400米1分09朝阳区第2 #400米 #朝阳区运动会 #春季运动会 #400米跑步技巧 #比赛解说
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全网自练达健将no.1☝🏻9月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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苇^（接代剪✂️）1周前
妞女士U|8组400米比赛1.01.96#40O米 @我叫王嘉苇 @DOU+小助手 @全网最温柔的孙教练 @nyt @@牛爷爷 @𝙃. @苇^朵
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@田泊言🐆1年前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）9月前
来自四中小将的400米专项能力课，稳扎稳打亮剑体考#体考生 #田径
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小新聊体育3年前
跑步姿态稳如泰山 ，现役400米之王竟然轰出惊人的43秒48！ #短跑 #400米
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田径蛋哥说2周前
最强静态天赋阿辛穆 18岁400米51秒平均步幅2米23 #田径#中长跑#跑姿#400米#比例
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田米旭（永不止步）1周前
第一视角体验400米世界纪录的速度#体育生#影石acepro2#短跑#400米世界纪录#田米旭
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田径齐导3周前
运动会400米跑步技巧#齐导教学篇 #音速猫 #田径网课 #运动会
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@严世康2周前
400米一级运动员360米强度课训练#田径 #短跑 #田径训练 #田径队 #田径运动
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田径齐导7月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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龙虾尾3天前
莽夫跑法，差点摔了，要是后程顶住就好了#重庆市大运会 #田径#400米
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开心的华子3年前
@华子体育 #田径 #跑步小技巧 400米跑步小技巧
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逐马计划3天前
✨逐马要科学，大咖带你练✨ 张德顺驾到🌷第十课开讲💨 吃透 400 米间歇科学循环🔥 拿捏间歇跑训练硬核逻辑🚀 #张德顺 #马拉松 #跑步
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路南第一自律7月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #影石goultra
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Success1周前
第一视角讲解 400米跑步节奏#400米 #田径 #体育生#第一视角 #创作者扶持计划
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梅正辉-诺辉田径2月前
400米怎么练？#体育生#田径#短跑#100m
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淇淇的爸爸（田径）5天前
晚来的集团运动会400全程视频，遥想三年前还是个只能勉强进决赛的小趴菜～#400米 #田径 #运动员 #校运会 #纪录
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田径人物志2月前
校运会四百米 校运会400米最nb的跑法！#体育生 #校运会 #田径
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果小林1周前
赛前弃赛摆烂,我都以为你要站立式起跑～跑几步就看到漂亮的跑姿出来了,最后的过弯也很好看,所以不咬牙试一试,谁知道结果呢～#田径比赛 #SJD #田径400米 #U12
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覃教员1年前
两种视角的组合400米科目跑法流程它来了，不熟悉的兄弟记得点赞加收藏#组合400米障碍 #战斗体能 #400米 #兵之刃体能 #跑步
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牛杰-威海竞驭田径（招生中）10月前
欢迎收看400米一级运动员是如何练成的#坚持的意义 #田径运动员 #体育训练
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田径贾教头（全国田径招生）6天前
没练过400米56秒28改动作就能冲二级 #田径训练 #400米 #田径训练营
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不会跑步的彭于晏10月前
健将教你四百米后程如何发力#干货 #内容过于真实 #教程 #校园 #体育生
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侯晨曦1周前
400米60秒纯享版#体育生#跑姿
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上岸体育（宣传委员）3周前
四百米跑技术讲解 #四百米 #体育教师面试 #优质课 @上岸体育徐良
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田径齐导8月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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南宁市迈竞田径青少年俱乐部官方号1年前
改进后程冲刺问题 400肯定破50秒 #田径 #田径训练 #中长跑 #400米 #体育生
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中阳田径俱乐部2年前
通济400米一哥跑姿鉴赏，有什么动作不对大家可以评论区指出来#体育生 #田径训练 #体考
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势项体育-陆教（招生中）6天前
全国赛见#体育生 #400米
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田径贾教头（全国田径招生）6天前
四年级女生400米1分08秒17 进A队，肯吃苦六年级能达二级。 #400米 #400米二级 #中长跑 #田径训练 #北京田径训练营
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