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再这样工作下去,我会猝死吗?健康才是第一位的。 常今是一名游戏策划。这段时间,他所在的游戏行业群不时会因为因“猝死”之类的话题热络起来。他感觉,“大家都开始格外注意身体了,甚至产生了一些健康焦虑”。不过,大部分时候,关于如何科学运动的讨论往往会变成一场“病情交流会”——在常今所在的群聊里,几乎所有人都有或大或小的身体问题。 年仅41岁的知名教育博主张雪峰突发心源性猝死,引起了社会各界的关注与讨论。而在国内游戏行业,这种讨论或许要更热烈一些:大部分从业者都处于快节奏、高压的环境中,许多人的工作强度大,加班时间往往是超负荷的,身体长期处于亚健康状态的人也不在少数。 比如,大部分从业者都患有颈椎、腰间盘突出、眼睛干涩之类的问题,这和久坐、看屏幕,以及缺乏运动有关,并且最直接地表现在了工作状态中。除此之外,也有一些从业者的问题还来自于熬夜、不规律作息带来的高血压等疾病。而和这些问题表现更直接相关的,其实是行业内的整体压力,大部分从业者随时都在承受来自版本、业绩、上级等等的压力,这些压力也会反映在身体状况中。 触乐联系了一些从业者,和他们聊了聊他们工作中曾出现过的身体状况,以及他们所面对的压力。 李峰今年43岁,在一家传奇类游戏公司做程序员。他的公司采取大小周制度,周一到周三必须到晚上9点才能下班。传奇类游戏的竞争十分激烈,每天都会有几十个新的传奇游戏出现,为了能在竞争中活下来,他们项目组版本更新频率很高,几乎一个月就有一个大版本,临近版本更新节点时,他们只能天天加班。李峰最长的一次加班到凌晨4点半,第二天,他还是需要正常上班。高强度的节奏给李峰的身体带来了一些问题,在工作中,李峰经常会感到心脏“像是被刺扎了一下”,必须等20分钟才能缓解。他身边还有一位美术同事,工作中,如果过度加班、压力过大,就会突发癫痫,整个人一动不动、胡言乱语并且表情失控。也是因为这种原因,李峰的这位美术同事反而成了他们公司唯一不用强制加班的人。李峰也去医院检查过,但没有检查出什么问题,也无法通过吃药缓解——李峰猜测,可能“心脏的问题是治不好的”,日常,李峰只好通过跑步预防。李峰并不喜欢跑步,但他必须强迫自己去跑,他认为,高强度的脑力劳动就是需要体力劳动来缓解。这段时间,看到了张雪峰的新闻,李峰觉得,张雪峰是剧烈跑,而自己是“养生慢跑”, “不跑身体顶不住”。#职场崩溃实录 #健康#办公吐槽 #职场女性
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