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Queenie_雅晴5月前
Not Cute Anymore | 跟练脖子isolation✅淡淡的拿捏这舞的超绝变脸～ #illit #notcuteanymore #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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☀️晨晨☀️要早起💃8月前
姐妹们脖子练了多久可以动滴呀👀#爵士入门基本功练习 #零基础教学 #脖子基本功练习 #坚持打卡练习
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多拉带你舞蹈入门1年前
两分钟让你学会动脖子#零基础 #零基础学舞 #爵士舞基础 #爵士基本功 #零基础基本功练习
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叫我章鱼就好8月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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-阿樊-8月前
这么详细我看谁还学不会哈哈哈！绳子舞来啦！有点意思哦#根本停不下来 #搞笑 #一学就会 #简单易学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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亿往无钱2天前
#随机舞蹈 之前上了一节课，我愿成为脖子痛舞，别问为啥有奶龙，因为边跳边笑丑到爆！还有人遇到我说我锻炼效果好好，都有好几块腹肌了，我笑了笑，我那是生孩子导致的腹直肌分离！😂😂😂 #尬舞 #锻炼身体愉悦心情
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竹子中国舞6月前
学会动脖子的关键是关注老师#零基础学舞蹈 #动脖子 #新疆舞
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基本功洋老师11月前
这个脖子基本功你能做出来吗#洋老师基本功 #成人零基础舞蹈 #零基础基本功练习 #协调性 #基本功练习
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☀️晨晨☀️要早起💃8月前
脖子基本功详细分解来咯，快练起来#基本功线上教学 #零基础教学 #坚持打卡练习
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鹿鹿子11月前
有多少姐妹被维吾尔族舞蹈（新疆舞）迷的一愣一愣的，但是自己跳起来脖子梆硬？快来跟着鹿子老师学这三个动作，让你的脖子也变的灵动起来。#维吾尔族舞蹈 #新疆舞动脖子 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学 #暑期舞蹈集训
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北北🥳（打工版～）11月前
每日跟练 今日是有意思的爵士基本功之脖子，宝子们超级简单，快动起来💞#脖子基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈 #入门爵士 #元舞蹈
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婷女孩教舞蹈4月前
舞蹈常用基本功练习，零基础小白入门#零基础怎么学习跳舞 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调系列 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜4月前
一招学会动脖子 #元旦假期最后一天 #零基础自学舞蹈打卡 #鬼知道我练了多少遍 #日常在家练舞 #一学就会一跳就废系列
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教舞蹈的小锅儿7月前
谁还不会脖子平移，这一期教学现学现会！#成人舞蹈教学 #零基础教学 #干货分享
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单色中国舞昊天老师7月前
动脖子？歪脖症？听八卦会吧 #古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈#邪修
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笑熙熙（舞蹈教学版）9月前
维吾尔族移颈详细教学#移颈 #成人零基础舞蹈 #维族舞蹈 #舞蹈教学分解 #舞蹈技巧
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旦斯特街舞魔鬼集训营8月前
超有效的7种脖子质感练习方法～#零基础教学 #基本功 #一开
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严老师体态矫正10月前
四步教会你新疆舞动脖子，简单易学，关注我点赞收藏练起来吧#少数民族风情#舞蹈教程 #零基础新疆舞
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心有灵灯维维3天前
#新疆舞韵律 #动脖子 零基础自学新疆舞难度非常大，但学一点点皮毛都非常快乐！虽然音乐节奏都没听懂～
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🦌璐菡｜零基础爵士舞3周前
零基础宝贝是不是还在为脖子烦恼？是不是练了1年都没发练好脖子！1个组动作跟着老师练习，每天3分钟你也可以拥有灵动的脖子～#脖子基本功 #跳舞错误纠正 #零基础跳舞技巧#爵士基本功入门教学 #创作灵感
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小于快跑4天前
来自老师课堂上的无力感#学生时代 #真实还原 #舞蹈课堂迷惑行为
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大脸蛋子6天前
#舞蹈训练日常 #搞笑视频 @DOU+小助手 @丁郑美子
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教街舞的大飞8月前
必练系列（3）-《颈部》 #街舞教学 #hiphop基础 #武汉少儿街舞 #街舞基本功
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SPICY_米妮🦋9月前
快来跟我一起拯救一下这僵硬的脖子～@Spicy 啾啾Jo🐥 #妮妮基本功 #jo妮练功频道 #脖子基本功 #舞蹈基本功教学 #零基础入门教学
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-Kai剀刖（零基础教舞）4月前
脖子基本功教学跟练来喽 #脖子基本功 #动脖子 #脖子基本功跟练#脖子前左后右
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冰箱吧2天前
#谢谢有被笑到 #搞笑 #倒霉蛋 #小野猫舞蹈
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心意💝舞蹈2天前
三步学会新疆舞动脖子，一起来试试吧💞#新疆舞#维吾尔族舞蹈#新疆舞动脖子#民族舞蹈舞出民族特色#零基础学舞蹈 @蓓蕾舞蹈(万江总校)
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Li玲玲2天前
2天练舞对比！有肉眼可见的进步吧？😅😅😅 跳舞的伙伴们！这支舞蹈太难了，练舞 2 天，从‘稀里糊涂选手’进化成‘勉强不丢人’选手了🤣 左：刚学完的时候脖子胯都不知道放哪边 右：对着镜子练了两天，终于找到点感觉了！ 应该是肉眼可见👀的进步吧？👇 #练舞日常 #跳舞使我快乐 #零基础学舞蹈 #舞蹈前后对比 #真实生活分享计划
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星星来了鸭5月前
如何扭脖子？3个方法不怕学不会🤓 已镜面 拉伸部分请看上一个视频 #spaghetti #lesserafim #扭脖子 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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Kenji教官（零基础｜进阶舞蹈教学版）1月前
两分钟脖子isolation跟练版！零基础也能让颈椎“瞬间”灵活。#零基础学舞蹈 #零基础教学 #hiphop #hiphop基本功 #isolation
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小方老师舞蹈教学1周前
还不会动脖子？三个简单技巧，一学就会！赶紧试试！ #抖音潮流舞蹈大赛#动脖子#移颈#小方原创舞蹈#零基础舞蹈教学
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顺德街舞罗老师Sara3天前
#少儿爵士舞的教学方法 用生动的讲故事方法让孩子们记住舞蹈动作[得意] 谁还不是个rapper呢 #顺德少儿街舞 #顺德少儿爵士舞 #少儿爵士基础
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艾米小淘气4月前
今天带来如何动脖子#真实生活分享计划 #炫我十八般技能 #无忧无虑的童年舞蹈 #动脖子 #新疆舞基本动作教学
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清酒沾衣メ3天前
和芳芳的练舞日常，扭脖子的动作好搞笑#舞蹈基本功 #记录练舞的点点滴滴 #舞蹈足迹记录
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爱跳广场舞的一家人1周前
真的学会了 一步一步教会你移颈！不会动脖子的家人们快速手藏起来一起练习！#零基础学舞蹈 #移颈#新疆舞#简单易学 #张梦迪成品舞@DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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A杨洁2天前
移颈(动脖子)讲解一/笑笑老师详细分解/李冠直播课堂 #姑娘姑娘我爱你李冠#移颈/动脖子分解#李冠舞蹈#
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）5月前
咱就说基本功是真好 让脖子灵动起来#爵士舞 #基本功 #脖子前后 #前后动脖子 #零基础学舞
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理想主義2天前
上着课突然动起了脖子（头部isolation开悟了！）#和本人毫无关系系列 #jazz #jazz基础 #头部isolation #搞笑女
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芭蕾战狼2周前
真诚提问：瘦了的话脚脖子能变细吗？ 没脚脖子穿平底鞋总是感觉怪怪的🥲 #芭蕾战狼 #零基础学芭蕾#芭蕾搞笑日常 #婆媳芭蕾日常 #成人芭蕾
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形体含含老师1周前
一抬头就梗脖子？ | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质#零基础教学#舞蹈教学
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Vin 小涵6天前
基础专攻练习跟练：脖子的不同发力感觉，配合身体其他部位练习。🤨快练起来吧，让你的脖子更灵活，提升舞蹈的身体质感呐！ #热门 #课堂随拍 #脖子基本功 #小涵编#零基础学舞蹈
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蛋卷大王🍰3天前
和 @飞熊大王 一起 #合拍
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洁洁子7月前
第6天｜颈部热身+头颈部基本功｜爵士跟练 💪跳爵士舞最尴尬的不是忘动作... 而是身体像块板砖(就是我...)，脖子僵硬，毫无Wave!😅 ⭐️今天分享的【爵士头颈部训练]，专治各种“僵硬”!练好它，你的舞蹈质感直接提升3个Level! 还在等什么?现在就对着镜子开练! ✅收藏夹里吃灰不如马上开练!可以录下你的练习视频，一起进步! #居家锻炼 #日常锻炼 #基本功 #爵士 #零基础学舞蹈
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小超健身操舞1年前
你学会了吗？#新疆舞 #零基础学舞蹈 #动脖子教程 #健身舞
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大程（舞蹈老师）4天前
今天教一个零基础扭脖子。需要练一练的哦～#动脖子#扭脖子扭脖子 #舞蹈基本功 感觉30秒不够。
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朱朱（专注零基础教学）1月前
小白也可以轻松学会动脖子✌️ #脖子左右移动 #零基础基本功 #新疆舞基本动作教学 #舞蹈零基础 #街舞基本功 @抖音小助手
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辣系颖宝3天前
#一个人跳舞 #辣妈gg原创 脖子落枕了，忍着疼带队完成这支舞的拍摄。希望老师能来给我和我的姐妹们一个大大的鼓励呢@辣妈GG舞蹈【零基础课包】#舞力全开队
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嘎嘎（逗女人）3天前
和 @大浪舞蹈作业练习 一起 #合拍 本来以为自己是天鹅下凡，结果跳起来像被踩了脖子的鹅。四肢各跳各的，脑袋还在努力思考节奏，最后只剩喘气声——原来舞蹈不是“舞”，是“武”，专治各种不服气的自信。（胸前像驮着一代玉米累的我气喘吁吁😀😀😀#放飞自我系列 #学舞第一天作业#抖音热舞 #抖音小助手
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阿瑶练舞中🍇1月前
回复 @馒头不吃屎的评论 就一分钟，没可能学不会左右动脖子的 ！！！！！！！ #左右动脖子 #一学就会 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #头部基本功
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梅梅 .学舞养成记3月前
#创作灵感 救命！原来头部左右移动，关键是用后颈发力！之前瞎练好久，肩膀越耸越高，现在总算找对感觉了～@DOU+小助手 @抖音 跟着视频里的方法练，新手也能轻松拿捏！ 快艾特你那个跟我一样僵硬的舞搭子来看！ #小个子学舞 #舞蹈小技巧 #零基础爵士
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形体含含老师3月前
梗脖子怎么办？ | 体态线上课 #芭蕾线上训练营 #芭蕾线上课 #优雅气质 #零基础教学 #舞蹈教学
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李晶舞蹈小雪老师3天前
脖子扭一扭，烦恼全没有#舞蹈老师 #适合零基础的舞蹈 #沈阳成人舞蹈
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襄阳ST舞蹈(成人部)3天前
被迫营业～ #襄阳ST舞蹈 #搞笑 #零基础学舞蹈 #开业啦
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TBW-多米（课包版）1月前
#gogo舞蹈 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 今天美不美～哈哈哈哈～真的好喜欢蓝调
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西贝瑶宝2周前
被封印了的脖子 #拉丁舞日常训练 #记录舞蹈成长的点点滴滴
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凝莹舞蹈工作室3天前
听到这歌熟悉嘛？有没有想动动脖子～（职业假笑～～）#零基础学舞蹈 #古典舞练起来 #民族舞#中国舞 #新疆舞
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脸圆呜呜了4天前
脖子扭伤n次...我跟你拼了！！！#moya编舞#舞蹈课堂随拍 #翻跳
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飞熊大王4天前
大家要的完整版来啦 #沈园外dj #沈园外 #手势舞教程 #团播舞蹈 #卡点舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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伶籽儿6天前
甩头甩到想吐？4步稳到不晕！ 谁懂啊！刚学甩头的时候，甩两下就晕到站不稳，还总耸肩、转不到位… 后来才发现，原来我一直用错了发力点！ 新手学甩头很容易拉伤脖子哦 这4个步骤，帮你从「晕头转向」到「稳稳出片」，看完直接上手练哦～#零基础舞蹈教学 #爵士舞基本功 #甩头教学 #杭州私教 #伶子居家练舞
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张雷（学舞版）2天前
零基础自学跳舞计划！打卡第22天！ 零基础自学舞蹈第22天，脖子律动isolation训练，5倍速版！（路虽远，行则将至。事虽难，做则必成）跟练老师@利利威尔Dovie#零基础学舞蹈 #hiphop #hiphop基础 #居家锻炼 #居家运动
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MR.LZ灵子舞蹈·昆山城东店3天前
#今天你练舞了么 #舞室真实记录 #爵士基本功
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盐城芭俪礼模 舞蹈 （商演 三方人员）3天前
快闪抹脖子舞蹈 今年五一去盐城黄海森林景区度假了吗#黄海森林公园 #盐城黄海森林公园 #盐城商演 #盐城 #盐城舞蹈
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HYE涵爷舞蹈-晚安（扎实基本功）1周前
😫跳舞时头晃得像“拨浪鼓”？别让脖子出卖你！这套头部隔离跟练，专治“头颈不分家”。#头部控制 #舞蹈基本功#sora晚安 #零基础教学 #跟练
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简介:

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