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呆梨次次3月前
快手低卡好吃的西蓝花黑椒炒饭🥦🍚 主要材料：西蓝花|牛肉片|鸡蛋|玉米粒|米饭|黑胡椒酱|耗油|黑胡椒粉 适合消耗冻米饭和西蓝花 #炒饭 #西蓝花 #懒人糊弄饭 #一人食吃什么
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白里个白7月前
这样一碗炒饭是不是很有食欲 大人小朋友都喜欢吃 营养均衡 青菜蛋白质都有了#美食 #蛋炒饭 #记录生活 #抖音美食创作者 #原创视频
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关关x4天前
减脂期午餐/肉末炒鸡蛋 家常好吃 满满蛋白质！！ #肉末炒鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂午餐
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丫宝妈9月前
有了这款黑胡椒酱，5分钟搞定米其林餐厅🍴美食#健康美食自己做 #快手菜
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小周学做菜5月前
肉肠炒鸡蛋 #肉肠炒什么好吃#黑胡椒肠怎么吃最好吃#肉肠家庭常做法#肉肠 #美食教程 #真实生活分享计划
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最怕做饿梦1周前
减肥想吃木须肉，那就跟我做这个低卡版！ #减脂餐 #木须肉 #好好吃饭就能瘦 #健康减脂 #抖音美食创作人
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杜林2月前
黑胡椒牛肉炒饭 剩饭别倒！切点牛肉炒一炒，香到舔盘哦！#抖音年味争霸赛 #家常菜 #蛋炒饭 #抖音美食创作人 #创作者扶持计划
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慧炒菜的煮厨11月前
一口咬住山野的清新味道！ 野葱是自然馈赠的香水炸弹 配上金黄蓬松的土鸡蛋 简单翻炒就能收获满屋清香～ 食材： 野葱一小把 （洗净葱头切碎，葱叶切段） 土鸡蛋5颗 盐一撮 黑胡椒 油少许 做法： 蛋液加盐搅出绵密气泡 热锅凉油下葱头碎和葱白爆香 转中火倒入蛋液 边缘凝固时用铲子轻轻翻面慢煎 撒点白胡椒出锅！ 焦香蛋皮裹着脆嫩葱段 唇齿留香最治愈！ #野葱煎蛋 #美食分享 #美食推荐官 #煎蛋 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Z味企划1年前
蛋炒饭（黄油完整版） #蛋炒饭 #抖音美食创作人 #我的厨房日记 #一人食记 #厨房小白 黄油黑胡椒真的非常搭啊，煮波快要被这个蛋炒饭折服了，香迷糊了
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快乐小厨娘7月前
黑胡椒炒面 （小朋友的最爱） 第一 热水下面条滚至8分熟 第二 面条捞出立马冷水浸泡一下 （用冰水更好） 第三 面条 用老抽 生抽 上色 调味 第四 起锅炒鸡蛋 绿豆芽 香肠 炒熟放入面条翻炒 第五 加入黑胡椒翻炒几下 就可以出锅
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李雪微2周前
今天给老张做个减脂餐，营养又好吃～#李雪微
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欣欣向膳3月前
下班后的“光速晚餐”，十分钟搞定。热乎、浓香、有肉有蛋，是犒劳自己的最佳仪式感。 记得按时吃饭～好好爱自己🥰 #动手自己做美食 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #今天吃什么 #好好吃饭
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刘哥爱做菜1周前
会跳舞的黑椒炒饭，来挑战百年经典扬州炒饭的江湖地位 #挑战扬州炒饭 #黑椒炒饭 #在家做美食 #美食分享 #家常菜
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是七七｜拉高主食减肥5天前
90.9斤，又一次突破历史最底体重记录！所有的坚持和不焦虑，真的都在悄悄给你回馈！#多吃主食 #好好吃饭就能瘦 #减肥逆袭 #健康体重
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莯泽妈8月前
中午就做个简单的黑胡椒鸡蛋炒青椒盖浇面吧！简单又快，用的黄豆面条，黑胡椒酱也是零脂的，可以做减脂餐吃#vlog日常 #健康饮食 #懒人必备
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龟龟家的生活日记1周前
龟龟家的生活vlog 极简早餐 #我的厨房日记 #在家做美食 #厨房日记 #家常美食教程 #家常做法 🍳锅气轰的一下！剩饭秒变黄金炒饭✨葱花一撒香迷糊了～早餐就该这么炫！
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是七七｜拉高主食减肥1月前
158cm/93.6斤|历史最低体重不追求速度，顺应身体的节奏，慢慢稳稳瘦下来才是最踏实的#生活化减脂 #多吃主食 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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文慧烟火1周前
#简单美味家常菜做法 虾仁滑蛋#晒美食是对平凡生活的热爱 #抖音小助手dou上热门
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阿朵1周前
鲜香扑鼻的小葱醋炒蛋，酸而不腻，嫩而不柴，做法简单，几分钟就能搞定的家常小炒菜，赶紧做起来～#鸡蛋神仙做法 #抖音美食推荐官上热门 #美食教程 #小葱醋炒蛋
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是吴老师呀4月前
#fyp #美食 #日常vlog #日常分享 #美食教程
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饭橙橙🍊1周前
全职带娃准备晚餐 #拒绝外卖自己做饭 #创作者中心 #创作灵感 #香煎鸡扒 #辣椒炒鸡蛋
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疯车车和闷憨憨5天前
香气独特，好吃到停不下来！#家常菜推荐 #创作者中心 #创作灵感 #炒鸡蛋 #美食
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10岁娃便当日记4天前
#自己做美食也是一种享受 #创作者中心 #创作灵感 家常晚餐，简单又治愈#小吃货家常菜
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健康轻食馆1周前
谁懂啊，口菇滑蛋也太绝了！鲜香四溢，滑嫩入味，好吃到沦陷～#减脂餐 #健康又营养 #菌菇滑蛋 #创作者中心 #创作灵感
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普通人。（暑期幼小衔接预定中）1月前
#托管 来看一个小县城600元的午托班都吃啥！ #托管日常午餐
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暖暖的小厨房2周前
不早起，做孩子早餐的营养师 #小学生早餐 #早餐吃什么 #营养早餐 #早餐搭配 #分享
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是莯莯呀4周前
来看看普通人的晚餐吧 宝子们你们都吃了吗？#美食分享 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #跟着抖音学做菜 #今天吃什么 #美食
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瘦了但没吃草4月前
【靠吃瘦了36斤】低脂黑椒牛肉 高蛋低脂，膳食纤维超丰富～鲜嫩入味又下饭，自律期解馋没压力，一起做起来吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #懒人快手菜 #厨房小白适合做的家常菜
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晶妈速食记4天前
二十分钟搞定健康晚餐🍲#食材多样化的干净饮食 #健康饮食自己做 #健康饮食从每天自己做饭开始 #健康饭菜自己动手做
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开托管的小朱老师7月前
家里有不爱吃菜的孩子，家长这么做，孩子不挑食，营养也均衡#原创视频 #美食制作分享 #vlog日常 #美食教程 #美食
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大圣减重日常【已瘦10.8斤】3月前
#减重追高#原创视频#我的减肥日记
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《宝》面条《哥》2周前
今天自己炒个意大利面#黑胡椒鸡蛋炒意大利面 #好吃#自己动手丰衣足食
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减重进行中3周前
#减脂餐 孜然金针菇炒蛋 + 黑椒口蘑牛肉粒 两道都是高蛋白、低负担的清爽减脂餐，鲜香入味，好吃又无负担
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小徐已瘦65斤1月前
挑战100天再瘦40斤，打卡第15天。 #减脂餐 #控制饮食 #我的减肥日记#我的日常vlog#吃瘦不饿瘦 #打卡食谱分享
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水母家厨房5天前
『北非蛋』给我一口够大的锅 世界都会被我混合... 我喜欢的都在锅里...#健身饮食 #北非蛋 #Shakshuka #鸡蛋 #抖音创作者成长计划
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@沐沐1月前
我的厨房日记︱好好吃饭#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #美食分享
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啾啾的低卡饮食日记3周前
10分钟低卡一人食｜牛肉烧菌菇西兰花。食材：牛肉、菌菇、甜杆西兰花、鸡蛋、南瓜 调料：低脂黑胡椒酱、黑松露酱 简单又好吃 #低卡低脂餐 #一人食记 #一锅出 #减脂期 #记录真实生活
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恰莫子3周前
给孩子送餐100天不重样Day1 #带餐 #给孩子送餐 #家常菜 #家常菜分享
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英才托管4天前
今天黄油黑胡椒酱，孩子们光盘行动#普通的食材做出美味 #现做现吃更健康
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黑胡椒美食5月前
当番茄在锅里煮出浓稠的酱汁，再把鸡蛋丝倒进去翻炒，让每一根鸡蛋丝都裹满酱汁。一口下去，酸甜的番茄味和鲜香的鸡蛋味在嘴里融合，那叫一个绝！#美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #强烈推荐
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新厨远仔5天前
今天不炒菜，做个黑胡椒酱 #上热门 #厨师日常 #厨房里的江湖 #炒菜要有节奏感
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随薪锁欲1周前
今天教大家用上海双汇生产的史蜜斯猪肉早餐肠和火腿片做一个港式 #抖音美食创作者 #烹饪美食 #火腿肠 #双汇
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🧅麻麻的烟火日常1月前
带好娃，做好三餐，过好四季！无论怎样，都要热爱生活#家常菜分享 #一日三餐人间烟火简单而美味 #分享美食分享快乐😋😋
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爱吃米饭的小龙2月前
#青年创作者成长计划 #煎饺 #黑胡椒 #番茄炒蛋 拉丝鸡蛋➕煎饺（黑胡椒酱） 还有古茗的初山春茶
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魏同学的美食日记5月前
像我一样比较懒的买一瓶黑胡椒酱就可以做成这道菜了#家常菜 #美食
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窝窝的家常菜1周前
#左滑看我的减脂餐 #减脂餐 #儿童餐#好吃的饭 #韩式拌饭配方 #解锁韩式拌饭
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大厨做菜5天前
#虾仁滑蛋 #美食趣胃计划 #口蘑新吃法
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@洋@洋@得@意1周前
看淡世间繁华，偏爱人间烟火。简单一份黑胡椒炒面，入味解馋，暖胃管饱，人生的快乐，有时往往就这么简单 #在家把炒面做出满满锅气 #美食不就是拿来分享 #自己动手丰衣足食 #懒人炒面 #面条的n种吃法
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森森么1周前
虾仁牛肉滑蛋 减脂低卡高蛋白 #低卡低脂餐 #减脂塑形 #减脂肪瘦身 #吃瘦不饿瘦 #品质生活
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李瘦瘦5天前
口蘑炒鸡蛋，鲜香爽滑，低调却惊艳的下饭神器 口蘑炒鸡蛋，简简单单的家常菜，给味蕾带来幸福的味道 #口蘑炒鸡蛋 #下饭神器 #懒人快手菜 #家常菜 #厨房里的欢乐时光
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是莯莯呀3周前
外面的饭菜哪有家里的香 今日菜单： 黑胡椒芦笋牛肉 香煎扇子骨 娃娃菜炒鸡蛋 #美食 #抖音美食创作者 #一起学做菜 #抖音美食分享 #我是美食创作者
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黑甜食品专营店1年前
一人食午餐，巨好吃黑胡椒酱汁炒饭 最近好喜欢吃炒饭呢！ 今天用黑胡椒酱做一个好吃的炒饭 巨香，好吃到舔盘子 #蛋炒饭 #剩米饭做法 #露莎士黑胡椒酱 #好吃到停不下来 #我的厨房日记
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@沐沐5天前
早餐vlog 好好吃饭︱今天分享黑椒牛肉滑蛋恰巴塔🍔茉莉抹茶燕麦乳🥛#厨房日记#早餐吃什么#恰巴塔#抹茶
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小川Chan1月前
开始健身减肥！用鸡蛋做减脂餐的第一天。#减脂餐 #减脂打卡 #健身 #美食趣胃计划 #美食技巧
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徐翊函11月前
不锈钢锅不用征服 已经轻松驾驭了 #美食记录生活 #好吃的煎蛋做法 #家常菜#不锈钢
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不茸放弃_795天前
168 51kg 后天瘦子干净饮食一日两餐 #瘦子一天吃什么 #饮食记录 #减肥逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #每日配餐计划
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搓灰姑凉1月前
今天晚餐吃什么？#小厨房 #家常菜 #美食vlog #实用生活小窍门
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陳思慢点5天前
🍗酱香滑蛋鸡腿饭｜10分钟搞定汤汁浓稠巨下饭！ #滑蛋鸡肉饭 鸡腿肉切块腌：1勺料酒+2勺生抽+黑胡椒+1勺淀粉，20分钟。 3个蛋打散。 料汁：2勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+1勺糖+半碗水。 油热煎鸡块金黄，爆香葱，加鸡块和料汁焖5分钟。 淋蛋液凝固，撒葱花白芝麻，盖饭开吃！滑嫩酱浓，太香了🔥 #懒人食谱 #下饭神器 #一人食不将就#鸡腿的神仙做法
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白小姐的餐桌10月前
晚餐vlog | 🫕鲜嫩爽口的黑椒牛仔骨太好吃 今日菜单： 主食大米饭 🥩黑椒风味牛仔骨 🥬清炒油菜 🦀蟹柳滑蛋 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #今日晚餐 #治愈美食
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做饭小天才2周前
不知道吃什么就吃个炒泡面吧#美食vlog #炒泡面 #我的厨房日记 #美食 #夜宵吃什么
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西西哎～4天前
简单又好吃的西兰花香菇炒鸡蛋✌️#减脂餐 #减脂是我的长期主义 #一周减脂餐不重样 #减脂期吃什么 #真实生活分享计划
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不太蕙生活1月前
今晚吃点啥#今晚吃点啥#黑胡椒牛肉#鸡蛋饼
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ENLUM8月前
全世界都喜欢的番茄酱蛋炒饭#美食 #在家做美食 #vlog日常 #美食教程 #强烈推荐
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