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快乐百香果3月前
你只是你思维的观察者#当下的力量 #认知觉醒 #失眠 #睡不着 #想太多
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心境馆2周前
长期爱幻想的人脑子里有个关不掉的画面 #心理学 #情感 #幻想 #情感共鸣 #心理
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王德良I心理哲学5月前
胡思乱想停不下来？你不是焦虑，是没“降服”你脑子里的孙悟空 #心理学 #个人成长 #内耗 #停止胡思乱想 #情绪管理
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沈大侠女性情感2天前
老琢磨别人，没用 #职场困惑
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国学拾光1月前
🔥挑水时想吃饭，吃饭时想砍柴？这才是你累的真相！ 你有多久，没有好好吃一顿饭了？ 不是没时间，而是你吃饭的时候，脑子里全在想工作、想孩子、想那些还没做完的事。 我们总在等“以后”：等孩子大了，等退休了，等有钱了…… 但那个“以后”，真的会来吗？ 这条视频，用禅宗一个小故事，把“活在当下”讲透了。 不鸡汤，不说教，听完你会松一口气。 关键词：活在当下、禅宗智慧、人生感悟、心灵成长、放下执着、不念过往不惧未来、情绪内耗、治愈文案、专注当下、内心平静 标签：#活在当下 #人生感悟 #开悟觉醒 #认知觉醒 #精神内耗
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小朱想养狗∞2天前
发呆完是很累的，脑子能一直想事，这时候感叹一句好累，都没人知道你为啥累…好心酸#高敏感 #高敏感原来是一种天赋
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涂涂3天前
强迫念头为什么总停不下来？原来是大脑的“警报器”坏了！ 你是不是觉得脑子里的念头一直单曲循环，怎么都停不下来 ？？ 其实这真不是你的错！科学研究表明，强迫症患者大脑里的“眶额皮层”就像一个坏掉的汽车警报器，明明没有危险，却一直在疯狂报警 。。而负责过滤想法的“基底神经节”就像一个失职的保安，把所有糟糕的念头都放了进来 。 但好消息是：大脑是可以被重塑的 ！ 涂涂老师教你如何通过 ERP（暴露与反应预防）来重新训练大脑 ： 面对恐惧：带着“也许会发生，也许不会”的心态，直面那些让你害怕的事情 。。 假装不在乎：不管念头多可怕，试着放松肩膀，装作完全无所谓的样子 。 停止强迫行为：当你扛住焦虑没有去做强迫动作时，大脑就会慢慢明白这其实并不危险 。。 从小的恐惧开始，一步步把人生主动权抢回来 ！ #强迫症 #大脑重塑 #ERP疗法 #精神内耗
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滴滴阿城城6天前
我们讲讲 为什么你总是控制不住去乱想 这可能是“思维反刍”惹的祸 #心理 #心理学 #思维反刍 #思维反刍怎么治愈 #情感共鸣
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心理日记馆3周前
如果你一直沉溺在幻想里，会发生什么？ #心理学 #情感共鸣 #幻想 #内耗 #焦虑
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水水中医在养生3天前
晚上翻来覆去睡不着，明明很困但一躺下就睡不着，一闭上眼脑子就疯狂想东西，停都停不下来，五一刚结束，有多少人生物钟调不过来的？1个视频教你调理失眠#失眠 #睡不着 #穴位养生 #抖出健康知识宝藏 #中医养生
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Emily爱的道路心灵疗愈2天前
忍不住想万一，是你被大脑骗了。所有的内耗都只是脑海中的灾难剧场而已，你远比想象中更强大 #心理学#内耗#灾难化思维#灵性疗愈#情绪管理
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王欢正念冥想1周前
你此刻是不是正翻来覆去睡不着，脑子里像有一万句话在打架？#成长#自我成长#女性力量#自我提升#思维#智慧
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陈维佳博士1月前
永远觉得自己不够好 别人说不错，你心里想的是还可以更好。你不是在努力，你是在被恐惧驱动。今天分享一个帮你打断这个循环的方法。 #心理 #心理健康 #内耗 #精神内耗 #停止内耗
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Angus深度进化论1月前
想太多，行动力被你耗光了 你现在脑子里有没有一件"想了很久但一直没动"的事？说出来，今天就动一步。#精神内耗 #想太多 #行动力 #自我成长 #内心独白 #自#我#情#成#内心智成熟内核稳定成长干货情绪管理我提升
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爆炸鸡1周前
不要让负面情绪不付房租住在你的脑子里！ #随拍 #不好意思吓到你 #刻意练习 #心理健康 #鼻环
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王小娱1年前
长期单身的人脑子里在想什么 #单身 #内容过于真实 #谈恋爱
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赵伦练心理3天前
正念冥想.正念片刻回归平静 #正念冥想 #焦虑 #失眠 #抑郁 #创伤敏感 忙了一天脑子还在转？你不是累，是没按过暂停键， 那个叫平静的地方，你随时可以回去
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Ancient stone2天前
#哲学#人性#心理学#自我成长
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逆袭熊2天前
你是从那一刻开始，满脑子只想着赚钱？ #我们在命运的两端 #成长充电站
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麒麟入梦，心有灵曦2天前
所有的内耗都只是脑海中的灾难剧场，其实你远比想象中更强大 #焦虑[话题]# #灾难化思维[话题]# #内耗[话题]# #自我成长[话题]# #心理学[话题][话题]#
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醒熵3天前
你是在思考还是在反刍？ 那件事过去三个月了，你还在想。你翻来覆去地想，越想越气。你以为是思考，其实是在反复咀嚼自己的伤口。你不肯吐出来，因为那是你仅剩的存在感。
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文清1天前
你的大脑里藏着两个“自己”《思考，快与慢》第一部分分享 好好读书长脑子，慢慢细读最重要#思考快与慢 #丹尼尔卡尼曼 #读书分享 #思维干货 #双系统思维 #决策技巧 #认知提升 #心理学书籍#标记我的宝藏好书
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时间煮墨观察者1周前
脑子觉得你饿？ 你有没有过这种体验？坐在工位上开会，脑子里却在反复回放冰箱里那块蛋糕的样子。刚吃完午饭不到一小时，又在想晚饭吃什么。打开外卖软件，划了半小时，收藏了三家店，最后什么都没点——但那种“非想点食物不可”的念头，像背景音乐一样，一直没停过。 别急着骂自己没毅力。这种状态有个正式的名字：食物噪音。它指的不是你胃里咕咕叫的生理饥饿，而是一种侵入性、强迫性的进食念头——你刚刚吃了什么、接下来要吃什么、那东西热量高不高、吃完会不会后悔……这些念头在你脑子里滚动播放，像电台调到了一个永远关不掉的频道。 据估计，高达60%的肥胖患者长期遭受食物噪音的困扰，即使未达到暴食症的诊断标准，这种持续的精神噪音也会导致失控进食和暴饮暴食。它不是饿，是一种认知性的“馋虫”——大脑反复模拟短期奖励场景，驱使你奔向食物，全然不顾长远目标。 好消息是：科学家刚刚第一次直接证明，减肥药替尔泊肽能在大脑中精准地关掉这个频道。坏消息是：这个静音键，可能只管用大概半年，信号就会重新窜回来。#产检 #解剖 #科学 #心电图结果图片 #mect治疗什么疾病
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小孟4周前
#你问我上班的时候在想什么 天天得在我脑子里想一遍 万一哪天要实现了呢 #内容太过真实
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小飞书的万卷书4天前
你明明什么都没做，却总是累到虚脱。脑子里像住着个疯子，24小时骂你、吓你、翻旧账、制造灾难。你一直以为那个疯子就是你。 《清醒地活》作者辛格说了一句话，能瞬间解开这个死结：你不是那个声音，你是那个一直在听它的人。 钥匙从来都在你手里。只是你被它骂了几十年，从没想过回头看一眼。 这本书教你的不是成功学，是四件更狠的事：让脑子里的疯子闭嘴、把堵死的能量重新打通、一根根拔掉心里的刺、然后——不需要任何条件地，快乐起来。 你可以所有事情依次发生，然后快乐地死去。这不是理想，是选择。#阅读#清醒地活#个人成长#心理#抖加小助手
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奥奥吖🎀2天前
#你问我每天脑子都在想什么，请看VCR 想的都是俗不可耐的东西😍#万一梦想实现了呢 #我要上热门
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杨师恋爱脑专修1周前
他“冷暴力”你的时候，脑子里到底在想什么 你在这边哭到嗓子哑，他在那边可能只是在蹲马桶。 你管这叫冷暴力，他管这叫“我说什么都没用了”。 你追着他要一句话，他却连怎么开口都不知道——因为在他眼里，你已经在脑子里跟他吵完了一整架，而他连你们什么时候吵起来的都不知道。 这期，把镜头掰过去。看看那个被你骂冷暴力的男人，沉默的那几个小时里，到底在想什么。 #冷暴力 #情感 #内耗 #沟通
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小麦说剧1月前
连看 120 集停不下来！这短剧每一秒都抓心，看完满脑子都是剧情
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永乐1天前
喝不进，吃不下，睡不着。那你就试着感受你的呼吸，只要你的大脑萌生一个新的想法，你就感受你的呼吸。你很聪明，这需要练习!#吃不下睡不着 #散心 #感受 #清理内存
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富有且迷人的四季豆3天前
你说，我整天脑子想什么呢？#用抖音记录人生 #身体和灵魂总有一个在路上
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广东曼朗心邻1周前
失眠多梦总胡思乱想?试试这2个睡前小技巧 #睡眠 #睡眠质量 @三红说心理 @曼朗心邻心理
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觉心健康2天前
你有多久没有“脑子不转”过了 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #脑忙病
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碎嘴2天前
成年人最深的崩溃，都发生在凌晨 越想早点睡，越睡不着。 越告诉自己： ‘明天还有很多事。’ 大脑越不肯放过你。” #失眠 #情绪共鸣 #认知觉醒 #成年人压力 #深夜思考
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落墨无痕2周前
那个让你“想太多”的习惯，可能救了你 那个让你“想太多”的习惯，可能救了你。你有没有过这种体验——吵完架回家的路上，脑子里一直在回放刚才的场景。别人说“别想了”，但你停不下来。很多人以为这是想太多。其实不是。这是你脑子里那个“另一个人”在上班。它有个名字，叫元认知。这个视频，告诉你它是什么，以及怎么叫醒它。 #元认知 #自我觉察 #情绪管理 #认知升级 #为什么我总在同一个坑里摔跤
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飞鸟与风6天前
大众占卜#塔罗系列 #盲区 #思维模式
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H92周前
#陆地夫妇#陆地cp#迪丽热巴#鹿晗#跑男
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小玉兰4周前
动了情的男人脑子都是一根筋，但是动了情的男人也最专一。脑子里不停的想知道你的情况，想知道你在干什么，甚至想知道你所有的一切。如果你一直不回复他信息，他的心里就会特别的不安。如果你有幸遇到这样的男的，请你一定要好好珍惜他，因为他是真的真的很爱你。#情感#动了情的男人 #清醒#爱情 @我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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周周有钱花2天前
当你脑子短路时，你在想什么
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心理学翻译局1周前
当你又开始脑内反刍时，可以这样对自己说 每次发完消息对方没回，或者开完会后，你是不是总在脑子里反复播放那个画面，甚至开始攻击自己“我是不是一直都很糟”？ 这其实是陷入了“脑内反刍”。当反刍开始变凶时，千万不要继续跟念头辩论，也不要强行要求自己“想开点”。今天分享一套可以直接套用的自我对话句式，帮你把事实和猜测分开，不再给自己加码审判。 💡请记住：“我不一定要马上想通，但我可以先不再用更重的话审判自己。” #停止内耗 #情绪稳定 #心理学翻译局 #拒绝焦虑与自己和解
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暖意电竞3周前
已力竭#王者荣耀 #王者 #游戏日常
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周小波波2周前
想啥来啥！顺到怀疑人生！ #显化 #大脑 #内容过于真实 #情感 #恋爱 ！
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陈十安3天前
十六集 #原创 #二次元人物 #二次元原创
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自愈读书1天前
好书推荐 《当下的力量》本作品图片为AI生成#情绪治愈站 #治愈内耗的心理学 #心理内耗自救
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Merry心理疗愈2周前
在人际关系很累是因为你一直在证明自己 你有没有过这种感觉： 跟领导说话会紧张 跟客户交流很耗神 在同事面前总想表现得更专业、更自然一点 一边听别人说话，一边脑子里疯狂想“我等下该怎么说” 很多人会以为，这是因为自己不够自信，不会社交，不够有趣。 但我做了这么多年咨询后发现，很多时候真正让人累的，不是“和人打交道”本身。 而是我们心里一直有一个程序在运作： 我要表现好，我要证明自己，我不能让别人觉得我不够好。 于是我们会： 一边交流，一边监控自己 一边说话，一边审判自己 一边紧张，一边担心别人看出来 最后整个人越来越拘谨，越来越累，也越来越怀疑自己是不是不擅长与人相处。 但真相是： 你不是不会说话。 你只是太习惯在人际关系里证明自己了。 真正的改变，不是把自己练成一个更会表现的人。 而是慢慢退出这个“证明自己”的旧模式，让自己可以真实地存在。 如果你也总在人际关系里紧绷、拘谨、很累， 可以看看我的置顶
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小时不识妙3周前
依旧好磕，过期糖也是糖 #陆地cp #综艺考古名场面
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提升研究社1周前
别总盼着下班、盼退休，你拼命想跳过的日子，都是回不去的青春#职场感悟 #人间清醒 #认知提升 #打工人
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不正经科普8月前
你有没有用脑子想过你的大脑每天都会骗你？#涨知识 #说唱科普 #知识以卑鄙的手段进入了脑海里 #冷知识
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句说铺子4周前
脑子里翻来覆去想一件事，停不下来？这不是你爱琢磨，是强迫思维在绕圈。三步，把自己拉出来。#强迫思维 #焦虑症自救 #心理科普
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卫文姣_2天前
#双轨#朝思暮想
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小Z～2天前
掰弯了？#好喜欢这个片段 #爱了这个片段
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老秦聊内耗2天前
你一直在自我折磨，却从来都浑然不知。 很多人一直在自我折磨， 却从来都浑然不知。 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #意识觉醒
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风华2天前
人脑最大的骗局，就是空想困住现实，停止精神内耗，唯有落地当下才是解药。#摆脱内耗 #摆脱焦虑 #摆脱困境 #反内耗指南 #反焦虑
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rose2周前
你说当年能怪我吗 #陆地 #陆地夫妇 #跑男 #鹿晗迪丽热巴 #内娱不死鸟
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波奇酱也想成为太刀高手1天前
爽世的温柔开导：你的人格，正在慢慢施工 #AI #MYGO #BanGDream #千早爱音 #soyo
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.ℳ悲风ﺴ💔已♡̶℘白杨ℳ💘🎤 @1天前
想你了，一直想。 #相思
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趣宝侠1月前
脑中的声音是怎么回事？只是自己在默读吗？还是别的什么？ #科普 #科普一下 #探索宇宙 #知识前沿派对
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苗振运动管理1周前
脑子一热代表着什么#运动#健身 #运动康复训练 #足踝修复 #苗振
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奈特塔罗（接单中）1周前
情绪反扑，满脑子想你#塔罗测试#塔罗疗愈
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nnnnn4天前
#陆地cp #鹿晗迪丽热巴 #cp鼻祖 #奔跑吧兄弟 意难平
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