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果果吖3月前
零基础舞蹈入门，给45-60岁的你！不用怕跟不上，耐心教、慢慢练，跳出好气色，舞出好心情！#入门爵士 #零基础学舞蹈
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🌶️C颖 Emily~5天前
夏天来就和姐妹跳这支 #感觉至上 #自由 #双人舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #甜辣颖
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爱戴帽子的俩美女～2周前
沙沙沙！ #杀杀杀 #辣妹舞蹈 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈大赛
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🌟咪啰🌟2周前
45岁中老年舞蹈生的日常 再不跳就就不动系列，#误闯天家 45岁依然还很年轻[呲牙]#日常练功 #舞蹈基本功 #软开度训练 #松弛感
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🌶️C颖 Emily~4天前
就是介么帅帅嘟 #香菜摇5 #双人舞 #舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 #甜辣颖
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陈陈爱跳舞5天前
45岁舞蹈零基础大姐挑战舞蹈变装的第八天 年龄只是个数字，活成自己喜欢的样子#focus进行曲 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛 #跳舞穿搭 #舞蹈变装
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夏辉不姓夏（舞蹈）6天前
#夏辉原创编舞 《雨巷佳人》伞舞完整版，一把油纸伞，一袭江南韵。烟雨入巷，佳人缓步而来，芳华逝去却妩媚依然。此舞送给41岁的自己和经岁月沉淀的你们。5月11日晚7:20，等你来学#雨巷佳人#古典舞#伞舞#零基础舞蹈教学
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丹丹儿5天前
#dou上热门 #微胖女生 #御姐 #舞蹈 #美女 @DOU+小助手
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学霸妈咪学跳舞6月前
46岁又如何，音乐一响，依然是女王。果然，香水有毒，但姐姐上头#香水有毒舞蹈挑战 #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #香水有毒舞蹈 #香水有毒舞蹈挑战
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晶晶姐～爱跳舞的小阿姨2周前
勇闯麻小楼西的编舞课，不管跳的怎么样总要记录一下#麻小编舞#urban编舞 #45岁小阿姨跳舞#因为热爱所以坚持 #45岁小阿姨跳舞
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苏州涵宝舞蹈艺术有限公司5天前
课间休息时间一起来看看湖北46岁姐姐，Ds领舞的展示吧！从刚来的时候僵硬不协调，到现在面对镜头可以流畅地把一支舞蹈跳下来，自信从容，身体灵活，开朗乐观，你还说自己年龄大学不会吗？我不信，学不会你来找我！#专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #手把手教学
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100秀2周前
云想衣裳花想容🌸姐姐们太仙了 普陀专场，新长征艺术团舞蹈《云想衣裳花想容》。 美到词穷，点赞支持。 欢迎45+的朋友们报名参赛，才艺不限！ #时代达人东方秀 #舞蹈 #姐姐跳舞 #100秀
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芊雨2月前
没办法，自学一年目前只能跳成这样了😄记录一下吧#零基础学舞蹈 #成人古典舞 双面燕洵
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稳稳很nice4天前
43岁普通妇女零基础学舞蹈，想被99个姐妹夸#零基础自学舞蹈打卡 #宝贝对不起#宝妈#上热门
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43岁妍妍2月前
谁还记得20年前ktv必点歌曲胆小鬼，全是回忆#宝妈跳舞#女生帅起来#中年少女的快乐 #katie编舞 #胆小鬼
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小勇老舅2月前
45岁姐姐一身红衣与天主教堂的惊艳相逢 谁说岁月只留痕迹？她携45载风华，一袭红衣闯入神圣殿堂，光影流转间，风衣与彩窗共舞，每个回眸都是与自己的浪漫和解#岁月从不败美人#信仰#唐山写真
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43岁妍妍2月前
不被定义，做真实的自己就好#宝妈跳舞#女生帅起来#中年少女#孤单北半球#bobo编舞
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爱戴帽子的俩美女～6天前
开心的小舞蹈又来啦，快艾特你最活泼的姐妹一起跳 #troubleisafriend #双人舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #跟你的姐妹一起拍 #散步舞
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沪上姐姐3周前
无美颜无滤镜的44岁中年少女，来喽#记录自己跳舞的点点滴滴 #跳舞我不是专业的跟不上节奏 #随性舞蹈自拍 #喜欢跳舞哪里都是舞台随舞而动 #随意摇摆活动筋骨
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QL乔（大陈唯舞）5天前
#在家自学舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #护花使者 #舞蹈让我快乐 复古小舞蹈好喜欢 穿外套跳舞实在太热，瑕疵太多也不管了吧😎😎
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沪上姐姐1周前
无美颜无滤镜的44岁中年少女，健身使人快乐🎉#感觉至上随意摇摆 #喜欢跳舞哪里都是舞台随舞而动 #原相机瞎跳 #随性舞蹈自拍 #随心所欲跳自己
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嗨five 姐姐6天前
这个舞蹈好简单 你们跳吗？ #姐妹 #闺蜜 #40岁小姐姐 #左肩手势舞
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54岁的舞蹈生海海5天前
#老阿姨爱跳舞
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45岁学跳舞5天前
#记录练舞的点点滴滴 #琵琶语 好好听的歌曲，好好看的舞蹈，好好笑的姐姐，最后差点没站住🤭🤭🤭
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爱戴帽子的俩美女～4天前
夏天来了就和姐妹这么跳 #感觉至上 #夏天就和姐妹跳这支BootyMusic #抖音潮流舞蹈大赛 #双人舞#骆驼小腰精防晒衣
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闪闪发光的我3周前
用舞蹈改变自己 45岁的我看着像65岁，被生活折磨的“一夜白头”明明年纪很轻，却出门都被叫做老太太，看到好多40多岁的姐妹都在跳舞，我也来试一试#舞蹈改变自己#手把手教你跳舞#舞蹈逆袭人生#运动
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小个子爱跳舞5天前
##小个子跳舞 #45岁学跳舞第103天 下午连着跳了一个小时舞，都跳得犯困没精神了，唯独听到这首音乐，一下子就来感觉有劲儿了。
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沪上姐姐3周前
无美颜无滤镜的44岁中年少女，来喽#跳舞我不是专业的跟不上节奏 #没有舞蹈天赋的我献丑啦 #随性舞蹈自拍 #随心所欲跳自己 #边学边跳瞎跳跳
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海燕儿呐1周前
40岁宝妈零基础在家自学舞蹈day45，每天进步一点点#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #脚步训练 #胯部基本功 #见人不如健身
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百变yo5天前
#cortis #redred舞蹈挑战 #天台舞蹈打卡#安乾镐#40岁老阿姨的少女心
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喜欢舞蹈的新新xin99HL4周前
45岁姐姐过来学习舞蹈，看看他两个月的成果吧#舞蹈#零基础教学 #老师一步一步教会你跳舞
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@琼芳爱健身5天前
✨路灯下的即兴舞蹈！管他什么动作，开心就完事儿～💃今夜月色和我，都是主角！#夜景中跳舞 #简单易学
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杭州墨琳华翎文化艺术有限公司官方号6天前
农村来的45岁姐姐，也能零基础学跳舞！ 河南姐姐坐绿皮火车专程来学舞蹈，老师手把手带教，小白也能大胆来，老师全程跟踪陪着上课，一直到四肢协调为止#年龄大学舞蹈 #45岁能跳舞吗 #年龄大学舞蹈 #贵州大姐学跳舞 #杭州华翎舞蹈总部
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43岁妍妍2周前
热爱用不停歇 #宝妈跳舞#中年少女的快乐#creepinuponyou#bala编舞#妍舞社@妍舞社
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半百姐姐5天前
站在高岗上的感觉就是不一样，不信你们试试，跳出好心情#一学就会系列 #站在高岗上 #热门舞蹈 #每日分享 #加油每一天
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@ 46岁鲁鲁姐慢生活养生记4天前
专为45–60岁更年期姐妹定制养生操，动作缓慢不伤膝盖，中老年也能轻松跟上。每天坚持打卡，安神助眠、疏肝理气、缓解烦躁乏力，建议收藏，早晚坚持打卡～ #更年期养生操 #居家养生操 #女人更年期 #调理更年期 # 40+女性养生
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小个子爱跳舞5天前
#简单好学舞蹈
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重新开始5天前
#抖音零基础学舞
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苏州栀白序文化 成人零基础舞蹈教学官方号2周前
44岁姐姐学协调性｜朗杰老师一步教会 零基础也能跟上的舞蹈教学 年龄从来不是阻碍，想跳什么时候都不晚💃
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桔子爱独舞5天前
人间烟火，舞步治愈人心✨ #怎么爱都爱不够 #零基础学舞蹈 #热门舞蹈 #舞蹈治愈一切烦恼 #每日一舞
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43岁妍妍5天前
来点松弛感 #宝妈跳舞#女生帅起来#80后 #零基础学舞蹈#妍舞社
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石磊舞蹈摄影（成都重庆昆明预约中）3周前
45岁姐姐的芭蕾梦，记录自己就在此时此刻！ #石磊舞蹈摄影 #舞蹈写真 #舞蹈 #摄影 #艺术写真
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杜晓玲（红果同名）&红旗·50+烟火人生5天前
54岁“资深少女”跳《晴雯歌》：心比天高，身似少年。 #晴雯歌舞蹈 #中年少女的浪漫 #古典舞 #女性成长 #50+烟火人生
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芊雨1周前
听说红歌有利于磁场，愿我们大家都平安健康快乐，天天好心情，以饱满的状态迎接全新的5月#零基础学舞蹈 #成人古典舞 珊瑚颂
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舞蹈改变人生663周前
用舞蹈改变自己 45岁的我看着像65岁被生活折磨的“一夜白头”明明年纪很轻却出门都被叫做老太太看到好多40多岁的姐妹都在跳舞我也来试一试#舞蹈改变自己#手把手教你跳舞#舞蹈逆袭人生#宝妈
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大肆喜Big4Happiness5天前
44岁老阿姨也想上点才艺…勿喷 谁还没点才艺了 最近很喜欢这首歌 跟下风 勿喷#跳舞 #八零后 #海屿你 #海屿你dj #舞蹈
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华翎舞蹈总部梁怡老师1周前
#成人零基础舞蹈培训 #简单易学的钢管舞 #舞蹈基本功 45岁高姐零基础跳钢管舞
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王阿姨💃5天前
准备去上线下舞蹈课，45岁零基础学舞，只要热爱什么时候开始都不算晚……#零基础学舞蹈
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雪荣老师本人1周前
45岁遭前夫抛弃整夜自卑内耗，生活跌入谷底，每人撑腰，就自己发光。零基础咬牙学舞，从肢体僵硬，自卑驼背开始。舞蹈抚平委屈，重塑低气。中年从不是落幕，是翻盘开始 #舞蹈改变人生#逆袭#活成自己的样子
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食养创客《新食养自然美》~陈卫俐4天前
45岁老阿姨挑战起腰，有腰就能起，不信你试试 让年龄不封顶，让快乐不退休，让幸福不衰老，让健康不刹车，活的轻松，漂亮#起腰
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跳舞蹈💃的林一（学舞找我1周前
当所有人都用年纪大来说 那就自已努力成为自已 ！45岁的芯儿老师通过舞蹈改变了自已#舞蹈教程#成人零基础舞蹈#跳舞
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向向吖5天前
做个叛逆的中年少女，跟着节奏嗨起来！#顶级重低音#40岁姐姐跳舞#一学就会系列 #休闲舞蹈#忘掉年龄善待自己
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杭州墨琳华翎文化-成人零基础集训1周前
45岁的娟儿，学舞一个月改变，2025年咨询舞蹈，从四川来杭州看学校果断报名，回去安排工作，2026年终于放下防盗门生意，带着73岁的妈妈一起走进舞蹈课堂。零基础、年龄从来不是阻碍，犹豫和借口才是。果断出发的她，已经在一个月里悄悄蜕变，一起期待她三个月后的惊艳模样#学舞改变#年龄大学舞蹈#杭州华翎舞蹈总部#杭州华翎舞蹈总校 #华翎舞蹈怎样
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林婉婉1周前
45岁姐姐的黑色系穿搭✨ #真实生活分享计划 #林婉婉，姐妹们，你们要的黑色高级感穿搭来啦💃🏻💃🏻💃🏻#优雅气质#风韵犹存气质十足 #黑色系
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爱跳舞的安迪老师5天前
在云霄常山，只要你喜欢，就可以学舞蹈#适合零基础的舞蹈 #零基础学舞 #常山华侨农场 #同城 #舞蹈搭子
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从舞蹈开始改变💃🏼5天前
#一学就会系列 #简单易学舞蹈 安徽47岁的种地大姐花49,800的学费，终于学会了走路
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跳舞的妍妍🧚🏻‍♂️4天前
45岁，上有老下有小，生活一地琐碎，满身疲惫与压力 不是年轻才跳舞，是跳舞才年轻 江西姐姐零基础从零开始 不攀比、不焦虑、不赶时间 把柴米油盐的辛苦，换成翩翩起舞的温柔#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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跳舞💃重启人生微微5天前
抛开教学身份，单纯做个爱跳舞的普通人，享受舞蹈纯粹的快乐#零基础学舞蹈#跳舞使人快乐
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艾莉舞蹈逆袭3月前
甘肃46岁姐姐生意失败后，欠款好多钱，压力很大，整个人都特别沧桑，随着年龄的增长，身材臃肿，满脸红血丝，成为了别人口中大西北的村姑，老公嫌弃，想要用舞蹈改变自己找回自信，找回失去的自己，下定决心过来学习舞蹈，看看他零基础学习三个月的成果！#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 舞蹈改变人生
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晶晶丫5天前
四十岁了又怎样，大妈也跟风跳酷酷的舞，跳的不好又怎样，主打的就是一个开心自在，快乐不分年龄✨享受跳舞的快乐，就是最好的状态🌿#零基础学舞蹈#跳的不好开心就好
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艾莉团队沐沐老师2周前
半生匆匆为生活奔波，45岁重拾热爱，用舞蹈打破局限，活成自己喜欢的模样#舞蹈 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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花花ㅤ5天前
81年小姐姐爱跳舞，这歌太上头了，今天再来好好跳一遍，好看打好看😁我想变瘦一点#目瑙纵歌 #微胖女生 #减肥 #户外舞蹈 #真实生活分享计划
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冬冬3周前
45岁姐姐终于鼓起勇气为自己努力了，舞蹈是从小的梦想，更想要通过舞蹈改变自己，找回自信，也想通过学习毕业后去工作，加油[拳头][拳头] #逆袭 #蜕变 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞
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舞蹈逆袭-雨3周前
江西45岁的姐姐过来学舞蹈啦#改善体态 #女性健康 #舞蹈改变自己 #一步步教会你跳舞
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艺婷老师的舞蹈3周前
生活再难也压不垮，想要重新发光的心，45岁的姐姐曾被生活压的一夜白头，但她没有认输，选择走进舞蹈室，用每一次转身每一个舞步，慢慢找回那个闪闪发光的自己，一起见证姐姐后期的改变#舞蹈改变人生#成人零基础学习舞蹈 #逆袭
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