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推拿科严一成6天前
经期小腹像电钻钻？3分钟穴位推拿#经期疼痛 #按摩穴位 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #小知识分享
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鲍氏技术李昕阅（直播号）3月前
如何缓解小腹憋胀，四个方位来改善 #腹部按摩 #小腹痛 #手法教学 #按摩手法 #体态纠正
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温灸自渡3周前
腹部经络养生 声明：所有内容仅个人学习理解，不作医疗依据，如有不适请找下就医 #中医养生 #经络养生#腹部 #腹部经络 #腹部按摩
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无垠·经络美学2月前
#dou热门 小肚子tong实操来啦#无垠经络#穴位按摩#经络疏通#手法培训
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古法小妙招4月前
小腹胀痛#中医养生 #健康 #穴位 #养生 #调理
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北沙滩中医健康中心2周前
懂女生经期的万般难受，小腹坠痛、浑身发软，做什么都没力气。分享亲测有效的痛经推拿舒缓手法，轻松度过生理期。#调理痛经 #妇科养生#推拿调理痛经
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刘祖茗宫廷理筋术。，4天前
重点知识 #宫廷理筋术培训#刘祖茗#纯手法养生#女性健康
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常德中医刘江霖10月前
中医穴位帮你消除肚子上的赘肉 #常德中医刘江霖#常德中医#体重管理
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新疆自治区中医医院 肛肠科3月前
揉腹点穴—腹部按摩操，促进大便的排出，改善腹部胀气。#每天分享科普知识 便秘#
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京城寇振宇-健康推拿1周前
小腹鼓鼓的本质是严重宫寒 #寇振宇 #古法功效推拿 #中医 #宫寒
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莉语调经日记2周前
妇科不顺，量少！试试每天揉腹 #妇科不顺#月经量少#中医#女性健康#中式养生
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洪原创健康按摩3天前
拜拜小肚腩(二) | 推走胀气&小肚腩 #洪原创按摩 #养生日常 #推腹 #居家跟练 #瘦腰腹
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每天打卡学中医2周前
#中医# #养生# #经络# 调理府舍穴激发元气调畅腹部气机守护幸福 府舍穴位于小肚子下方，肚脐下约四横指半，旁开一掌宽处。它能调理小肚子往下坠的牵扯痛、肚子里有硬块、吃点东西就肚子胀等不适。府舍穴是腹部能量的大本营，点按此处能调理下焦、调畅气机。配合温热饮食和深长的腹式呼吸，能激发元气、养护阳气。
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灵杉中式正养3天前
仙人揉腹第二式，赶紧跟上啦，最最最喜欢的养生方式就是揉腹#揉腹 #脾胃#养生#中医养生#健康科普
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药王门刘博士1月前
药王养生十三式·第十式·腹常揉#古法中医#养生知识#养生#药王孙思邈
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宫廷理筋术！刘祖茗4天前
小手法 大健康 #手法调理#刘祖茗#女性健康#宫廷理筋术培训
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宁心时养1周前
在中医看来， 腹部是五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。 持续揉腹，就是在为我们的脾胃加动力，促进消化吸收、排出浊气、安神助眠。 我把这套传承了上千年的养生秘法——仙人揉腹，做成了温暖的视频跟练版。 帮助大家快速找对揉腹的手法和方向，在轻盈而有韵律的动作中，疏通中下二焦，打通阻隔气机，找回更轻盈的自己。 #揉腹 #古法 #养生 #跟练版
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张院长 【醉青弦】山茶油3天前
古人智慧，简单的养生方法中式减肚子，通中焦，养脾胃，零成本的养生方式，坚持到最后肠中无渣，面若桃花！#仙人揉腹#中医
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学中医的攀攀（养生版）3周前
中医学女大在宿舍养生之—揉腹 #揉腹 #瘦腹技巧 #排湿 #通中焦 #无痛瘦肚子的方法
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小朱的运动日常2天前
0成本养脾胃❗老祖宗传下来的仙人揉腹，坐、躺、站都可以练 #揉腹 #古法揉腹 #健康养生 #瘦肚子 #小动作大作用
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一粒李7月前
揉开这里才知道肚子憋了多少气💨 每天揉一揉，不花💰养好脾胃。 #按摩手法 #养生 #养生日常 #健康养生 #仙人揉腹
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85猛牛10月前
小腹疼痛怎么办#华济杏林 #草本按摩 #中医手法 #柏溪城中央 #孟老师
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王老师的中医养生课2周前
一组小动作，缓解腹部不适！ 学会从中医的视角观察、了解、调理自己的身体！#养生 #养生就是养健康 #腹部按摩 #体重管理 #减肥
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居一手爱推拿6天前
别再只喝红糖姜茶！宫寒痛经按这2处，小腹暖到冒热气 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#宫寒调理 #红糖姜茶#女性经期
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球球中医博士4天前
胃包比胸还大，3招手法疏通‼ #恢复平坦小腹 #胃包大 #揉腹 #中式养生 #调脾胃
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贝贝养生日记3天前
腹部经络按摩这六条线#穴位养生 #大肚腩变小蛮腰 #打通全身气血的好方法
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靖靖爱健康1月前
#按揉小腹 #揉腹 #瘦腹 #腹部按摩
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走过半生记3天前
肚子小了，睡眠好了，只需每天揉5分钟 肚子越来越大？躺下睡不着？便秘胀气？💢 ️ 中医推荐一个“长寿术”：睡前揉腹5分钟。 不是揉脂肪，是揉经络。气血通了，肚子自然平，睡眠自然好。 老祖宗的智慧，一分钱不花，今晚就试试👇 👉 你揉过肚子吗？有什么变化？评论区聊聊～ #柔腹 #中医养生 #中医养生知识 #改善睡眠 #瘦肚子
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瑾玉佳仁12-14健康管理调肤抗衰3周前
#小腹突起 #康复理疗步骤 #中医护理手法
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张玲 | 一站式瘦腹（筋膜内脏重塑）2周前
小腹突出，冰凉，硬，小肠筋膜松解 #管理好自己的身材 #内脏下垂#小腹突出#产后修复#筋膜放松
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艾尚推拿官方号1周前
#腹部按摩 #揉腹
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小善爱养生9月前
身弱之人想jian肥刷腹就对了 ！ 如果你跟我一样是小肚子大 悬垂腹 上热下寒 中焦不通都可以来试试！#大肚腩变小蛮腰 #中医#古法瘦身穴位按摩
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聚能予健3天前
【消水穴 · 石门】 人体自带的通调水道的开关，肚脐下方的"阳气温床"，任脉要穴。腹痛小便不利、阳虚畏寒时按揉此穴，能培元固本、温阳利水。 #石门穴 #养生 #中医 #穴以致用
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金真自然美1月前
只要是“气不顺、堵得慌、心情不好、肚子胀”，揉腹都管用#揉腹操完整版流程 #古法养生
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云玄3周前
小腹突出，身体浊气大。试试这个小手法，经常按揉效果好 #古法养生#小妙招大作用 #中医 #养生知识
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柔经术良子老师3周前
给你一套专门针对便秘、肚子胀的按摩手法，简单好记，自己在家都能做，一般按完很快就会有便意。#瘦肚子 #揉腹 #腹部按摩 #改善便秘 #腹部经络疏通
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光头疗愈啊翟～1周前
@光头疗愈啊翟～女生按任脉从上日常揉腹一般路线：从上脘开始，经中脘、下脘，过肚脐（神阙），再往下气海、关元，直到小腹中极附近。谁揉谁受益#按摩放松 #按摩 #抚触按摩 #精油spa #放松解压
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萱娅美颜美体(黄石大金新百店)2周前
小腹突出、腰腹肉肉多、胀气的宝子们~ 跟练这套腹部按摩手法！ 🔥坚持一周 腰腹线条紧致了、小肚子慢慢平坦了 肠胃通畅一身轻松~😍 #黄石萱娅美颜美体#按摩养生 #腹部按摩手法 #揉肚子正确手法 #调理身体
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如是慧定1周前
孙思邈养生十三法｜腹常揉 肠胃舒服，气色越来越好！ 肠胃不好、腹胀便秘、小腹赘肉多？别乱吃药、别瞎节食，药王孙思邈千年养生秘诀——腹常揉，每天睡前揉一揉，养肠胃、通气血、消肚腩，简单又管用！ 中医常说“肚子软如棉，百病都不缠”，腹部是五脏六腑之宫城，气血生化之源，脾胃、肠道、肝肾都汇聚于此。长期久坐、饮食不规律、熬夜，会导致腹部气血瘀滞，肠胃蠕动变慢，不仅容易腹胀、便秘、消化不良，还会堆积赘肉、气色暗沉、湿气重。 传承千年的腹常揉养生法，零成本、无难度，躺着就能做，男女老少都适合： 全身放松平躺，双腿微微弯曲，让腹部肌肉放松；先将双手掌心搓热，以肚脐为中心，用掌心或掌根，按照顺时针方向，轻轻打圈按摩腹部。力度轻柔适中，不用过度用力，每次揉5-10分钟，直到腹部微微发热即可，睡前坚持做效果最佳。 顺时针揉腹，顺应肠道蠕动方向，能有效促进肠胃消化，改善便秘、腹胀、积食；长期坚持，还能疏通腹部经络，排出体内湿气，减少小腹赘肉，让腹部更紧致，同时调理脾胃气血，改善面色发黄、精神疲惫的问题。 不管是肠胃虚弱的中老年人，久坐胀气的上班族，还是消化不好的人群，每天花几分钟揉一揉，不用花钱、不用运动，轻松养出好肠胃、好身材。 养生贵在坚持，把简单的揉腹融入日常，脾胃好了、消化顺了、湿气少了，身体轻松，气色也会越来越红润！赶紧收藏试试，坚持一周就能感受到明显变化～ #孙思邈养生法 #腹常揉 #古法养生 #揉腹养生 #养生干货
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华脊道创始人刘肖4月前
小腹寒寒凉凉试试这个方法吧#手法教学 #脏腑按摩 #纯手法疏通经络
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中医外治护健康 冯芳2月前
腹部按摩，好处多多，简单实用，需要收藏。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #创作者中心
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珠海妙手～海荣老师1周前
常按气海穴，补足一身元气 每日一穴｜气海穴 气海穴被誉为元气之海，温养下焦，是人人皆宜的养生要穴。位于下腹正中，肚脐下1.5寸，专司培补元气、温肾暖宫。常按揉可改善体虚乏力、手脚冰凉、小腹冷痛，调理脾胃腹胀、便秘腹泻，还能舒缓女性宫寒月经不调、男士元气亏虚。日常揉按或温和艾灸，固本培元，长期坚持提升体质、温润身心。#每日一穴 #气海穴 #中医养生 #穴位保健#上热搜
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鲍氏技术帽子（博宇）老师1月前
肚嘟憋胀看过来 #腹部按摩 #小腹凸出 #按摩手法 #体态纠正 #手法教学
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安元堂1周前
小腹总是冰冰凉？那你还不看过来？#养生 #spa #耻骨分离 #按摩放松 #女性健康
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鲍氏技术李昕阅（直播号）6月前
小腹涨涨不舒服，李老师帮你解决 #腹部按摩 #腹压 #手法教学 #按摩手法 #瘦肚子
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李老师动手养生5月前
按压手法 睡个好觉，通行证，肩背暖，小腹软#手指操作用大 #中医养生 #养生按摩手法
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颈肩腰腿理疗·中医师承吴汉卿教授1周前
#腹部按摩的好处 #腹部推拿 任脉为阴脉之海，主胞胎、主全身阴气、主胸腹五脏、主生殖妇科 1、主一身之阴血 总管全身所有阴经，管血、津液、湿气、妇科月经、子宫卵巢 女人气血好不好，全看任脉通不通 2、主胞胎（女人最重要） 管月经、痛经、宫寒、不孕、肌瘤、妇科所有问题 古话说：任脉通，太冲脉盛，月事以时下 3、主脾胃消化 胸腹正中整条任脉，管胃、肠、腹胀、积食、反酸、小肚子胖 4、主元气、长寿 管元气、怕冷、乏力、肾虚、小腹冰凉、睡眠差 5、主胸肺咽喉 胸闷、气短、嗓子堵、梅核气、心慌，都归任脉
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其实 中医很简单3周前
#千年流传 #腹部按摩法 #腹部按摩的好处
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隐月九条2周前
肚子硬、睡不好、排便难？揉腹是真的管用！ #揉腹 #中医 #腹胀
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猴哥说养生3天前
常揉肚子，少生病 #中医养生知识#养生就是养健康#小妙招大作用#古人的智慧#学习中医养生
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姐说居家养生2天前
小腹坠胀疼，试试这个养老穴妙招#手部穴位按摩#养生#小动作大作用 #居家锻炼#姐说居家养生
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白贴贴2周前
每天一个热敷穴位小知识-关元穴，小腹的“暖宫源”#中医养生#每天学习一点点#年轻人的小窝
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中医田昕教授6月前
推腹法！睡前5分钟，揉走大肚腩 #中医 #减肥 #按摩减肥 #健康减肥
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xianjia488861周前
#中医养生 #理气通络 #腹部养生 #气海穴 #调理气机
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皮肤管理2天前
🌟 肚子软如棉，百病不来缠！ 🌿 肚子软，睡眠好，脾气好； 🔥 肚子暖，手脚暖，疾病少！ 👐 脐周常按，元气不缺；脐周常暖一生安🌟#中医 #经络疏通 #推拿按摩养生 #肚子胀气怎么缓解 #补气养血
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中医皮肤科刘敏医生3周前
小腹鼓鼓囊囊，吃的再少也没有用，😭别再盲目节食了！原因是在这#脾胃虚弱 #减肥 #穴位埋线 #中医针灸 #中医皮肤科刘敏 潍坊
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安安妈妈5月前
肚子水声大！来跟着一块做！#肚子圆滚滚 #中医 #肚子 #健康睡眠 #睡不着
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柔经术良子老师1周前
适合腹胀、便秘、积食、小腹冰凉、代谢差人群，居家通用，手法温和安全。#腹部按摩 #揉腹养生 #改善便秘 #腹部按摩教程 #解压放松
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花荣熙官方号1周前
每在揉腹5分钟 #腹部按摩 #按摩手法 #按摩教学 #手法教学分享
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固安美业人 杰杰3天前
腹部经络养生 声明：所有内容仅个人学习理解，不作医疗依据，如有不适请找下就医#中医养生#经络养生#腹部#腹部经络#腹部按摩
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张北建程聊养生3天前
消化不良不用慌， 肚脐两边找天枢， 中指揉上两分钟， 不消化、犯恶心， 按完立马一身轻！ #中医养生知识
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李老师动手养生5月前
按压手法 《内经》小腹凉，别只知道补，激活“心火”才是脾胃发动机#健康 #手指操作用大 #中医养生
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龙行天下2周前
每天揉揉腹，健康又长寿 #创作者中心入口 #中医养生
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ꦿ໌: ឩ໊၀ឩ໊ᰁ᭄时来ઈོ运转࿐5天前
#腹部按摩 多做肚子，胜吃人参” 小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键‼️ 📍做肚子可以有效地驱寒暖腹、排毒祛湿、改善便秘、缓解痛经、暖巢保养‼️
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超品美容机构3天前
别让小肚子拖后腿！腹部疏通排淤散结，越做越紧致#腹部按摩手法 #改善身体亚健康
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