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别再把“装病”当成抑郁症。 有家长问我: 孩子一上学就头疼胸闷, 一说不去学校,马上精神了。 这到底是病,还是在演? 我先说一个真实案例。 18岁的小李, 每天早晨一睁眼,就被绝望压住。 傍晚稍微好一点, 但第二天醒来,痛苦准时再来。 这样反反复复,大半年。 他以前爱打球、爱聚会, 现在什么都提不起兴趣。 身体也出问题:头痛、发抖、没力气。 医院查不出毛病, 最后确诊:中度抑郁。 再看13岁的小马。 一到上学就说难受, 只要答应他不用去学校, 十几分钟后, 玩手机、打游戏,完全正常。 小马不是抑郁。 那是什么? 是面对压力时, 用身体不适来逃避责任。 真正的抑郁,有四个铁特征: 第一,情绪低到失去快乐的能力。 第二,早晨最重,傍晚轻一点。 第三,几乎天天这样。 第四,持续至少两周。 而逃避型的状态, 正好相反: 压力一来就“犯病”, 压力一走就好。 情绪像开关,说开就开,说关就关。 最关键的差别在这: 真抑郁的人,脱离压力也不会马上好。 那种难受,是从里面长出来的。 而逃避行为, 一脱离压力,马上活蹦乱跳。 干预方式完全不同。 真抑郁需要规范治疗: 药物、心理、运动,缺一不可。 讲道理、灌鸡汤,没用, 反而让孩子更自责。 逃避行为不需要吃药。 需要的是: 帮孩子正视压力, 改掉逃避的习惯。 家长不纵容、不指责, 温和地推他一把。 最后说句心里话: 如果你或身边人, 天天早晨最难受, 持续两周以上, 请去专科看看——这是病,要治。 如果孩子一遇压力就难受, 一没事就好了, 别急着贴“抑郁”的标签。 那不是病,是逃避。 需要的不是药, 是面对问题的勇气。 不轻视真正的抑郁, 也不滥用“抑郁”两个字。 分清了, 才能真帮到孩子。 我是心理咨询师廖祖军。 有困扰,可以聊聊。
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木子雪2天前
晚自习回到家,发现孩子脸色不对,我说想哭就哭出来吧…她说在学校厕所已经哭过了……那一刻真的好心疼。同样是青春期的孩子,我的宝贝半夜还在剪辑表演要用的背景音乐,中午休息匆匆吃完饭就自己先学会舞蹈,还要担心没有课排练,好不容易有一点点时间排练,男同学压根不听安排,声音都喊哑了,都是耳旁风,各玩各的,天知道一节课的排练时间有多宝贵,之前练过好多次的队形,结果还有人连自己的位置都找不到,那种崩溃的心,只有排练过节目的老师的才能共情。抢到舞蹈室排练,被其他老师骂骂咧咧,还没地方诉苦……排练过程中没有视频可以看,全靠自己回忆,有时候安排好同学的动作,轮到了自己都忘记了动作。听不到音乐卡不到点,只能自己哼出来,同学还不配合,不积极,有班干也不一起维持纪律,老师都管不了的那些个学生,能指望班长管得住?班长能力再大,能大过老师?委屈过后眼泪擦干还要装作没事一样继续排练,当妈的谁能不心疼,真的希望孩子们能好好珍惜现在的校园时光,大家在一起好好的把一件事情做好,不辜负自己的努力。不是为了老师,也不是为了班级,而是为了自己。把自己当成节目的主角,去发自己光。希望大家能明白,一个人微弱的光照亮不了大家的青春。#珍惜校园时光 #班干部日常
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